EINFACHE REZEPTE UND IDEEN FÜR GESUNDE MAHLZEITEN | YUMPULSE - ANLEITUNG UND INFORMATIONEN ZU DEN ZUTATEN

Dieser Beitrag kann Affiliate-Links enthalten. Einzelheiten finden Sie in unserer Offenlegungsrichtlinie.

Brauchen Sie ein Rezept? Yumpulse bietet Hunderte gesunder Rezepte für Ihren Tisch, vom alltäglichen Frühstück und Abendessen bis hin zu einfachen Unterhaltungsrezepten.

Was Sie hier finden: einfach zuzubereitende, köstliche und gesunde Rezepte, inspiriert von saisonalen Lebensmitteln. Bei Yumpulse werden unsere Rezepte dreifach getestet, sodass sie jedes Mal funktionieren! Unsere Expertise liegt in gesunden vegetarischen, Meeresfrüchte- und Pflanzengerichten, die unglaublich schmecken und jeden am Tisch erfreuen.

Suchen Sie nach aktuellen Rezepten? Gehen Sie zu Neueste Rezepte (Blog) .

Rezeptkategorien

Einfache Abendessen
Tägliche Abendessen
Abendessen zu besonderen Anlässen
Frühstücksrezepte
Getränkerezepte

Dessertrezepte
Rezepte für Beilagen und Salate
Rezepte für Vorspeisen und Snacks
Wesentliche Rezepte
Lust auf mehr? Scrollen Sie nach unten.

Die besten Rezepte für ein gesundes Abendessen

Dies sind die besten Ideen für ein gesundes Abendessen, auf die unsere Leser immer wieder zurückgreifen, wenn es um köstliche und nahrhafte Rezepte geht Blumenkohl-Tacos Und gebackener Lachs .

Die besten einfachen Abendessen unter der Woche

Brauchen Sie Inspiration, um das Abendessen schnell auf den Tisch zu bringen? Diese gesunden und einfachen Abendessen unter der Woche dauern 30 Minuten oder weniger und schmecken der ganzen Familie.

Schnelle und einfache Abendessen-Ideen

Die Zubereitung köstlicher und gesunder Abendessen muss nicht den ganzen Tag dauern. Hier sind unsere besten Ideen für ein schnelles und einfaches Abendessen – alles in 30 Minuten oder weniger zubereitet!

Gesunde Instant-Pot-Rezepte

Ein Schnellkochtopf eignet sich perfekt zum Zubereiten frischer, nahrhafter Rezepte. Hier finden Sie die besten gesunden Instant-Pot-Rezepte, die schnell zu Ihren Favoriten werden!

28-Tage-Plan für gesunde Mahlzeiten

Suchen Sie nach einem gesunden wöchentlichen Speiseplan? Hier ist ein gesunder 28-Tage-Ernährungsplan mit Rezepten für gesunde Mahlzeiten während der Woche. Oder wählen Sie eine der folgenden Optionen:

Alle Speisepläne
Gesunder Ernährungsplan
Speiseplan für pflanzliche Ernährung
Vegetarischer Speiseplan
Veganer Speiseplan
Speiseplan für Pescatarianer
Speiseplan für die Mittelmeerdiät

Beste mediterrane Diätrezepte

Eine der gesündesten Diäten der Welt ist auch die leckerste. Hier finden Sie die besten mediterranen Diätrezepte, die Sie zum Kochen anregen!

Leitfaden und Rezepte zur pflanzlichen Ernährung

Möchten Sie mit einer pflanzlichen Ernährung beginnen? Hier finden Sie alles, was Sie wissen müssen, einschließlich Ideen für pflanzliche Proteine und Rezepte für jede Mahlzeit des Tages! Siehe auch: Abendessen auf pflanzlicher Basis

Einfache vegetarische Rezepte für Anfänger

Diese einfachen vegetarischen Rezepte für Anfänger sind köstliche Möglichkeiten, vegetarische Mahlzeiten zu sich zu nehmen, von pflanzlichen Abendessenideen bis hin zu Frühstücks-Essentials.

Beste vegetarische Hauptgerichte

Auf der Suche nach den besten vegetarischen Hauptgerichten? Diese gesunden, einfach zuzubereitenden und wirklich köstlichen Hauptgerichte sind ein garantierter Publikumsliebling.

Leitfaden und Rezepte für eine vollwertige pflanzliche Ernährung (WFPB).

Folgendes müssen Sie über eine vollwertige pflanzliche Ernährung (WFPB) wissen: eine Diät, die sich auf frische, minimal verarbeitete Lebensmittel konzentriert, die hauptsächlich aus Pflanzen bestehen.

Lesen Sie weiter

50 glutenfreie Rezepte für jede Mahlzeit

Hier sind die besten glutenfreien Rezepte für Frühstück, Mittagessen, Abendessen, Nachtisch und alles dazwischen! Essen Sie zu jeder Mahlzeit köstlich.

Lesen Sie weiter

Einfache Ideen für ein Pasta-Dinner

Brauchen Sie Pasta-Rezepte? Hier finden Sie die besten Ideen für ein einfaches Pasta-Dinner, von Spaghetti Marinara bis zum guten alten Mac and Cheese – in der Reihenfolge der Kochzeit! Siehe auch: Beste vegane Pasta-Rezepte

12 beste gegrillte Gemüse

So bereiten Sie das beste Grillgemüse zu: ein Meisterrezept für jedes Gemüse, das Sie kochen möchten! Die perfekte einfache Beilage für Grillgerichte.

Lesen Sie weiter

Vegane und vegetarische Tacos

Vegane und veterinärmedizinische Tacos sind eine der köstlichsten Arten, Gemüse zu essen! Hier sind unsere 10 besten Taco-Rezepte.

Kann man frische Pilze einfrieren?

Einfache vegane Rezepte für Anfänger

Diese einfachen veganen Rezepte für Anfänger machen das Essen zum Kinderspiel Vollwertkost auf pflanzlicher Basis (WFPB) lustig, gesund und vor allem: köstlich!

Einfache Abendessenrezepte für Kinder und Familie

Hier finden Sie unsere besten einfachen Abendessenrezepte für Kinder und Familien, um alle am Tisch glücklich zu machen! Außerdem haben sie einen gesunden Spin.

Ideen für ein gesundes Mittagessen

Suchen Sie ein Mittagessen mit geringem Aufwand, das leicht zu transportieren ist? Hier finden Sie alle unsere Lieblingsideen für ein gesundes Mittagessen, von der schnellsten bis zur am besten zubereiteten Variante.

Lesen Sie weiter

Beste Beilagenrezepte

Diese köstlichen, einfachen Beilagenrezepte sind bewährte Favoriten! Sie passen zu fast allem, um daraus eine Mahlzeit zu machen.

30 Suppenrezepte, die jeder ausprobieren sollte

Auf der Suche nach einfachen, gesunden Mahlzeiten? Denken Sie an Suppe! Hier sind unsere besten einfachen Suppenrezepte, die die ganze Familie lieben wird. Siehe auch: Beste vegane Suppen & Beste vegetarische Suppen .

Lesen Sie weiter

Beste Salatrezepte

Diese besten Salatrezepte machen den Verzehr farbenfroher, nährstoffreicher Lebensmittel einfach und lecker. Die Zeiten langweiliger Salate sind vorbei!

Versuchen Sie auch: Vegane Salatrezepte

Hausgemachte Pizzarezepte

Besser als Lieferung ... jedes Mal! Hier sind die besten hausgemachten Pizzarezepte: Bestbewertet Pizzateig , Fanfavorit Pizzasauce , Und Topping-Ideen in Hülle und Fülle.

Glutenfreie Desserts, die jeder lieben wird

Wenn wir eines wissen, dann ist es, dass glutenfreie Desserts zu den köstlichsten und gönnerwürdigsten süßen Leckereien auf dem Markt gehören können.

Einfache Frühstücksideen

Wir wissen, dass der Morgen hart ist. Das muss aber nicht heißen, dass man kein Frühstück braucht! Diese einfachen Frühstücksideen ersparen Ihnen arbeitsreiche Morgen. Siehe auch: Vegane Frühstücksideen oder Gesunde Frühstücksrezepte

Einfache Ideen für das Mittagessen

Sie fragen sich, wie Sie sich mittags fleischlos ernähren können? Hier sind 16 gesunde und einfache vegetarische Mittagsideen, die Sie den ganzen Nachmittag satt halten.

Über 50 beste Gemüserezepte

Hier sind die besten Gemüserezepte! Diese einfachen und gesunden Beilagenrezepte zeigen die idealen Möglichkeiten, dieses leckere Gemüse zuzubereiten.

Ideen für die Essensplanung

Hier finden Sie alle Ideen für die Essensplanung, die Sie brauchen! Diese 28-tägigen und wöchentlichen Speisepläne enthalten jede Menge gesunde Rezepte, die zu vielen Diäten passen.

Lesen Sie weiter

Beste Meeresfrüchte-Rezepte

Hier finden Sie die besten gesunden und einfachen Meeresfrüchte-Rezepte, die unglaublich schmecken und das Abendessen zum Kinderspiel machen! Sie werden jedem am Tisch gefallen.

Lesen Sie weiter

Einfache Fischrezepte

Hier sind die besten einfachen Fischrezepte für Ihren Tisch! Bereiten Sie mit Lachs, Tilapia, Thunfisch und vielem mehr ein gesundes Abendessen zu, das jeder lieben wird.

Lesen Sie weiter

Top-Garnelenrezepte zum Ausprobieren

Hier finden Sie die besten Garnelenrezepte zum Probieren, von Garnelen-Tacos bis hin zu Garnelen-Cocktails! Diese gesunden Meeresfrüchte sind schnell zubereitet und schreien danach, auf Ihren Tisch zu kommen.

Lesen Sie weiter

Einfache Lachsrezepte

Lachs ist eine der schnellsten und einfachsten Möglichkeiten zum Abendessen! Hier finden Sie die besten einfachen Lachsrezepte, von gebacken über gegrillt bis gegrillt.

Lesen Sie weiter

Beste Salatdressings

Aus hausgemachte Ranch Zu Balsamico-Vinaigrette , hier sind die Top 10 Salatdressings, die köstlich, einfach zuzubereiten und gesünder sind als im Laden gekaufte.

Beste Gewürzmischungen

Probieren Sie diese hausgemachten Gewürzmischungen! Sie sind schnell und einfach zuzubereiten, ganz natürlich und haben einen unglaublichen Geschmack – viel besser als im Laden gekaufte.

Bowl-Mahlzeiten

Nennen Sie sie Bowl-Mahlzeiten, Power-Bowls oder wie auch immer Sie möchten! Diese Hauptgerichtssalate zum Abendessen sind gesund, lecker und sättigend genug für eine Mahlzeit.

Backrezepte, die Sie kennen sollten

Backwaren machen jede Mahlzeit besser! Hier finden Sie alle hausgemachten Backrezepte, die Sie kennen sollten: Brot, Kekse, Muffins, Kuchen, Kekse, Brownies und mehr!

Lesen Sie weiter

Beste Brunch-Rezepte

Auf der Suche nach Brunch-Rezepten? Diese köstlichen Brunch-Rezepte sind perfekt für Ihr nächstes Treffen, von Maisbrotwaffeln bis hin zu gebackenen Haferflocken.

Margarita-Rezept Triple Sec

Hausgemachte Brotrezepte

Sie fragen sich, wie man selbstgemachtes Brot backt? Unsere Brotrezepte, die kuschelige Gefühle und herrlich duftende Düfte garantieren. Unser beliebtes Bestes Sauerteigbrot Enthält ein Video-Tutorial und eine druckbare Checkliste!

15 tolle Teerezepte (heiß und kalt!)

Hier finden Sie die besten Teerezepte, egal ob Sie ihn heiß oder kalt genießen möchten! Probieren Sie Chai Latte, Eistee, selbstgemachte Kräutertees und mehr.

Beste Haferflockenrezepte

Hier finden Sie die besten Haferflocken-Rezepte für einen guten Start in den Tag! Stellen Sie eine Schüssel auf alle möglichen Arten zusammen: cremig, gebacken, Instant – was auch immer.

Vegetarische Instant-Pot-Rezepte

Denken Sie, dass ein Schnellkochtopf nur für Fleisch gedacht ist? Denken Sie noch einmal darüber nach. Hier sind Dutzende vegetarischer Instant-Pot-Rezepte, die Ihnen das Gegenteil beweisen.

Rezepte für gekochten Grünkohl

Einfache vegane Mittagessen-Ideen

Möchten Sie ein pflanzliches Mittagessen zubereiten? Diese veganen Mittagessenideen sind einfach zuzubereiten, aufzubewahren und zu transportieren: perfekt für das Mittagessen am Schreibtisch die ganze Woche über!

Lesen Sie weiter

Vegane Desserts, die jeder lieben wird

Egal wie Sie essen, diese köstlichen, pflanzlichen und veganen Desserts werden jeden am Tisch erfreuen dekadenter Schokoladenkuchen zu Schokoladenkeksen!

Beste pflanzliche und vegane Snacks

Brauchen Sie Ideen für pflanzliche Snacks? Gesunde vegane Snacks sind der Schlüssel, um kraftvoll durch den Tag zu kommen. Hier sind die besten Rezepte!

Lesen Sie weiter

Köstliche gesunde Snack-Rezepte

Auf der Suche nach gesunden Snacks? Diese köstlichen, gesunden Snack-Rezepte sind voller Nährstoffe und Energie, um Sie durch den Tag zu bringen.

Cocktailrezepte, die Sie kennen sollten

Hier finden Sie die einfachsten und besten Cocktailrezepte, die Sie zu Hause zubereiten können, von der klassischen Margarita über den schaumigen Gin Fizz bis zum Berry Smash. Prost!

Beste Smoothie-Rezepte

Wählen Sie aus den besten gesunden und einfachen Smoothie-Rezepten! Jedes Rezept ergibt ein cremiges Püree mit vollem Geschmack, perfekt für Frühstück und Snacks.

Vegane Backwaren

Veganes Backen ist einfach und lecker! Hier finden Sie die besten veganen Backwaren zum Probieren: Kekse, Brot, Muffins, Kuchen, Kekse und Brownies.

Lesen Sie weiter

Vegane Saucenrezepte

Hier finden Sie die besten gesunden Soßenrezepte, um Ihre Mahlzeiten auf die nächste Stufe zu heben, von Nudelsoßen über Nieselregen bis hin zu Dip-Soßen!

Lesen Sie weiter

Einfache italienische Rezepte

Diese einfachen italienischen Rezepte sind einfach und klassisch: von Nudeln mit Wodkasauce Zu Margherita-Pizza zum Caprese-Salat. Kanalisieren Sie Ihre innere italienische Großmutter! Siehe auch: Vegane italienische Rezepte , Italienische Suppenrezepte

Gesunde Vorspeisenrezepte

Hier sind die besten einfachen Vorspeisenrezepte, die Sie für Partys zaubern können! Sie stecken voller gesunder Zutaten und schmecken unglaublich.

So leben Sie vegan: Leitfaden und Rezepte

Hier erfahren Sie, wie Sie vegan leben: ein Leitfaden für Anfänger und alle gesunden Rezepte, die Sie brauchen. Pflanzliche Ernährung kann erschwinglich, sättigend und lecker sein!

Lesen Sie weiter

Instant-Suppenrezepte

Hier finden Sie die besten Rezepte für gesunde Instant Pot-Suppen! Sie eignen sich perfekt für einfache Abendessen unter der Woche oder für die Zubereitung von Mahlzeiten zum Mittagessen.

Lesen Sie weiter

Rezepte nach Zutaten

Rezepte nach Anlass

Rezepte nach Typ

Willst du eine Seite damit?

Lust auf einen Drink dazu?

Mehr zu unseren Rezepten

Sonja und Alex Overhiser

Hallo, wir sind Sonja und Alex Overhiser, die Autoren aller Rezepte auf Yumpulse! Jedes einzelne dieser Rezepte haben wir in unserer Küche für Sie kreiert (das ist alles, oben!). Es handelt sich nicht nur um hübsche Bilder, sondern um streng getestete, köstliche Rezepte, die für Hobbyköche auf der ganzen Welt leicht zuzubereiten sind! Das macht unsere Rezepte einzigartig.

Dreifach getestet! Rezepte, die funktionieren

Jedes unserer Rezepte wird dreifach getestet, um sicherzustellen, dass es für Hobbyköche aller Könnensstufen immer funktioniert. Nachdem Alex und ich jahrelang im Lehrdesign gearbeitet haben, bringen wir unser Fachwissen in Design und Benutzererfahrung in jedes Rezept ein.

Pflanzenbetrieben! Gesunde Vollwertrezepte

Wie essen wir? Wir konzentrieren uns auf den Genuss von Gemüse und echten, vollwertigen Lebensmitteln. (Vieles von dem, was wir essen, ist Vollwertkost auf pflanzlicher Basis oder WFPB.) Die meisten unserer fast 1.000 Rezepte sind einfache vegetarische Abendessenrezepte oder vegane oder pflanzliche Rezepte, die aus gesunden, unverarbeiteten Zutaten hergestellt werden. Sie finden auch einige nachhaltige Meeresfrüchte-Rezepte. Alles in Maßen ist wichtig, daher finden Sie auch Desserts, die köstlich schmecken.

Inspiriert von saisonalen Zutaten & reisen

Die von uns kreierten Rezepte basieren auf saisonalen Produkten im Mittleren Westen Amerikas (wir leben in Indianapolis, Indiana). Aber viele unserer Ideen stammen von Reisen rund um den Globus, von Kalifornien über Alaska und Santorini bis Rom. Wir lieben es, Rezeptideen von unseren Abenteuern mitzubringen, die in unserer Küche zubereitet werden können.

Aus Liebe zum Kochen und Sammeln

Bei jedem unserer Rezepte steht eines im Mittelpunkt: Liebe ! Nachdem wir geheiratet und kochen gelernt haben, haben wir festgestellt, dass es beim Kochen vor allem darum geht, den Prozess zu genießen und mit Menschen zusammenzukommen, die man liebt. Es kann einfach sein und sogar Spaß machen!