12 Rezepte für Studenten

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Hier sind die besten gesunden Rezepte für Studenten zum Frühstück, Mittag- und Abendessen! Sie sind in einer einfachen Küche schnell und einfach zuzubereiten und schmecken unglaublich.

Hallo! Sind Sie ein Student? Oder kennen Sie jemanden, der es ist? Wenn Sie nach Rezepten für Studenten suchen: Wir applaudieren Ihnen. Alex und ich haben uns im College kennengelernt. Aber wir hatten selten den Mut, zu kochen! Mittlerweile kochen wir alle unsere Mahlzeiten zusammen, aber während unserer Studienzeit hatten wir kein Interesse daran. ABER! Wir wissen, wie schwierig es ist, mit begrenzten Werkzeugen und einem begrenzten Budget zu kochen. Und begrenzte Zeit!

Hier haben wir eine Liste unserer beliebtesten Rezepte für Studenten zusammengestellt. Nach welchen Kriterien wird jedes einzelne ausgewählt?

• Es geht relativ schnell. College-Studenten haben nicht viel Zeit zum Kochen: Wir waren dort!
• Es ist einfach, es in einer Küche zuzubereiten, in der es keine ausgefallenen Werkzeuge gibt. In jedem Rezept unten sind die benötigten Werkzeuge aufgeführt. *Einige Rezepte erfordern einen Herd oder Ofen, andere jedoch nicht!
• Es ist gesund und voller Inhaltsstoffe, die gut für Sie sind. Sie brauchen Nährstoffe, um zu lernen! Diese Mahlzeiten sind also voller gesunder Zutaten, damit Sie den ganzen Tag lang lernen können.

Und jetzt ... unsere besten Rezepte für Studenten!

Einfaches Kichererbsensalat-Sandwich

An erster Stelle unserer besten Rezepte für Studenten: dieses Kichererbsensalat-Sandwich! Ein beliebtes Mittagessen oder schnelles Abendessen, eine Anspielung auf Hühnersalat mit Kichererbsen. Es ist im Handumdrehen zubereitet und schmeckt cremig und unglaublich. Sie werden feststellen, dass Sie danach verlangen! Anstelle eines Sandwiches kann man es auch mit Crackern oder im Wrap essen.

Benötigte Ausrüstung: Küchenmesser, Rührschüssel

5-Minuten-Pesto-Ei-Sandwich

Dieses leckere Sandwich eignet sich zum Frühstück, Mittag- oder Abendessen: Die Zubereitung dauert nur 5 Minuten! Die Kombination aus flüssigem Ei und Basilikumpesto ist herzhaft und sättigend. Es ist eine weitere einfache Mahlzeit. Wenn Sie keinen Rucola finden, können Sie ihn auch weglassen: Aber er ist eine nette Note!

Benötigte Ausrüstung: Kleine Pfanne, Spatel, Toaster

Naan-Pizza

Das ultimative Rezept für ein Mittag- oder einfaches Abendessen: Naan-Pizza! Es ist schneller als Lieferpizza, gesünder, Und es schmeckt besser. Warum also auswärts bestellen, wenn man leckere Pizza auch zuhause zubereiten kann? Verpacktes Naan-Brot ist heutzutage leicht zu finden, so dass man problemlos mit einer Naan-Pizza zum Laden laufen kann. Sie brauchen nie wieder Liefer- oder Tiefkühlpizza! Sie können es sogar in einem Toaster zubereiten.

Benötigte Ausrüstung: Backblech, Backofen ODER Toaster

Mexikanisches Windrad-Rezept

Hier ist eine schöne Möglichkeit, ein einfaches Mittag- oder Abendessen schön aussehen zu lassen: Basteln Sie Windräder! Diese Windräder sind voller gesunder Zutaten: Paprika, schwarze Bohnen und Spinat. Statt der typischen Frischkäsefüllung kommt eine gesunde Zutat zum Einsatz: Hummus! Verwenden Sie eine Spinat-Tortilla, um dem Gericht zusätzliche Farbe zu verleihen.

Benötigte Ausrüstung: Rührschüssel, Spatel

Einfache Eier-Tacos

Diese epischen 5-Minuten-Tacos sind im Handumdrehen ein Abendessen! Vor Ihren Augen verwandeln sich Rühreier in „Chorizo-Eier“, die fleischig und sättigend aussehen und schmecken! Werfen Sie sie in eine Tortilla und belegen Sie sie mit allen Taco-Zutaten für ein einfaches Abendessen.

Benötigte Ausrüstung: Große Pfanne, Spatel, Rührschüssel, Zange (optional)

Einfache cremige Gnocchi-Sauce

Hier ist ein leckeres Wohlfühlessen, das Sie in nur 15 Minuten zubereiten können! Gnocchi sind Nudeln im Knödelstil und in Kombination mit einer herzhaften Käsesauce eine Art schicker Makkaroni mit Käse. Der Käse, den Sie verwenden werden, ist Pecorino Romano, eine stärkere Version von Parmesan: Sie können ihn in den meisten Lebensmittelgeschäften finden! Es ist wie verpackter Mac and Cheese, aber viel besser: und genauso einfach!

Benötigte Ausrüstung: Großer Topf, Sieb, Reibe

Vegane Sloppy Joes

Hier ist ein weiteres tolles Rezept für Studenten: und dieses erfordert ein wenig Messerfertigkeiten ! Alles, was Sie tun müssen, ist c Hop eine Zwiebel und Sellerie, dann in einer Pfanne mit Bohnen, Ketchup und Gewürzen anbraten. Daraus ergibt sich eine herzhafte Bohnenmischung, die wie Sloppy Joes schmeckt, aber viel gesünder ist!

Benötigte Ausrüstung: Küchenmesser, große Pfanne, Spatel

Kichererbsen-Curry unter der Woche

Hier ist ein weiteres fantastisches Abendessenrezept für Studenten, das voller Geschmack und Nährstoffe ist! Dieser erfordert von allen in dieser Liste die größte Geschicklichkeit, kann aber dennoch in etwa 25 Minuten hergestellt werden. Sie benötigen einige Messerkenntnisse: Sehen Sie sich die Videos dazu an eine Zwiebel schneiden , wie man Knoblauch zerkleinert , Und wie man Ingwer schneidet . Sie werden auch einen Topf daraus machen Basmatireis auf der Seite. Es ist wirklich lecker und Reste halten sich tagelang!

Grünkohl kochen

Benötigte Ausrüstung: Topf, Küchenmesser, große Pfanne, großer Löffel

Bestes Instant-Haferflocken-Rezept

Hier ist ein Rezept für Studenten: Instant-Haferflocken! Der einfachste Weg, im Handumdrehen ein Frühstück zuzubereiten, ist dieses Instant-Haferflocken-Rezept. Sie bereiten die Mischung im Voraus vor und fügen sie dann einfach hinzu und gießen Sie sie an geschäftigen Morgen in die Mikrowelle. Es ist so einfach!

Benötigte Ausrüstung: Vorratsglas oder -behälter, Messer (optional)

Gesunde Bananenbrot-Muffins

Hier ist ein tolles Frühstücks- oder Snackrezept für Studenten, die viel unterwegs sind! Wenn Sie gerne backen, ist dies das Richtige für Sie. Bereiten Sie eine Menge gesunder Bananenbrot-Muffins aus Bananen, Haferflocken und Ahornsirup (ohne Mehl) zu! Zum Frühstück oder als Snack die ganze Woche über im Kühlschrank aufbewahren oder einfrieren: Wir lieben es, ihn mit Erdnussbutter oder Mandelbutter zu bestreichen, um eine herzhafte Mahlzeit zuzubereiten!

Benötigte Ausrüstung: Mixer, Muffinform, Spatel, Muffinförmchen

„Bliss Bites“ (gesunde Kekse ohne Backen)

Wir mussten in unseren Rezepten für Studenten Platz für ein paar Süßigkeiten lassen! Dieses Bliss-Bites-Rezept ist unser beliebtester Leckerbissen: Sie sind eine Kombination aus einem Erdnussbutterbecher und einem Keks ohne Backen! Sie sind erdnussbutterartig, schokoladig und einfach so lecker. Die Leute erzählen uns, dass sie sie im Gefrierschrank aufbewahren und sie sich schnappen, wenn sie etwas Süßes brauchen. Perfekt zum Lernen bis spät in die Nacht!

Benötigte Ausrüstung: Kleiner Topf, Spatel, Muffinform (oder Mini), Muffinförmchen

Einfacher Apfelmuskuchen

Und zu guter Letzt in unseren Rezepten für Studenten: dieser einfache Apfelmuskuchen! Dafür benötigen Sie nicht einmal eine Rührschüssel: Der Mix erfolgt direkt in der Backform! Es ist leicht süßlich mit einer gesunden Note. Perfekt für Lernpausen!

Benötigte Ausrüstung: Quadratische 8-Zoll-Backform

Beste Rezepte für Studenten!

• Vorbereitungszeit: 10 Minuten
• Kochzeit: 0 Minuten
• Gesamtzeit: 10 Minuten
• Ertrag: 2 1X

Beschreibung

Möchten Sie ein einfaches Mittagsrezept für Studenten? Dieses leckere Kichererbsensalat-Sandwich enthält einen vegetarischen Hühnersalat mit Kichererbsen: und es kann in einem Wohnheimzimmer zubereitet werden!

Zutaten

• 15 Unzenkönnen Kichererbsen bzw1 ½ Tassengekochte Kichererbsen*
• 1Rippensellerie
• 3Frühlingszwiebeln
• 1Zu2Esslöffel Mayonnaise (oder vegane Mayonnaise)
• 1 EsslöffelZitronensaft
• 1 TeelöffelSelleriesamen
• Koscheres Salz & frisch gemahlener Pfeffer
• Zum Servieren: Brot, Cracker, Wrap, Hummus (siehe unten) usw

Anweisungen

1. Den Sellerie in dünne Scheiben schneiden (bei großen Rippen zuerst der Länge nach halbieren). Dünn Die Frühlingszwiebeln in Scheiben schneiden .
2. Die Kichererbsen abgießen und abspülen. In einer mittelgroßen Schüssel die Kichererbsen mit einer Gabel zerdrücken.
3. Die Kichererbsen mit gehacktem Sellerie und Frühlingszwiebeln, Mayonnaise, Zitronensaft und Selleriesamen vermischen. Etwa ¼ bis ½ Teelöffel hinzufügen koscheres Salz , je nach Kichererbsensorte und Geschmacksvorlieben, und frisch gemahlener Pfeffer nach Geschmack. Abschmecken und salzen, bis der Geschmack hervortritt! Wenn der Salat trocken ist, fügen Sie mehr Mayonnaise hinzu (gekochte Kichererbsen haben eine trockenere Konsistenz als Kichererbsen aus der Dose).
4. Wenn Sie es als Sandwich servieren, bestreichen Sie das Brot mit Hummus (dies verleiht dem Brot etwas mehr Würze, ist aber nicht erforderlich). Belegen Sie das Sandwich mit Salat oder Gemüse und Kichererbsensalat. Oder mit Crackern oder im Wrap servieren!

• Kategorie: Hauptgericht
• Verfahren: Roh
• Küche: Vegetarier

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