15 einfache glutenfreie Snacks

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Hier sind die besten einfachen glutenfreien Snacks! Glutenfreies Naschen ist genauso lecker: Hier sind unsere besten einfachen Ideen, um den Heißhunger zu stillen.

Salatoptionen

Haben Sie Lust auf einen Snack, müssen aber auf Gluten verzichten? Sie haben Glück: glutenfreie Snacks kann einfach und unglaublich lecker sein! Während Snacks in der Regel viel Gluten enthalten, kann man sich leicht davon fernhalten und unwiderstehliche, einfache Ideen zum Knabbern finden.

Als zwei Kochbuchautoren und Rezeptexperten finden Sie hier die besten glutenfreien Snacks! Die folgende Liste enthält einfache Rezepte für jede Idee. Aber wenn Ihnen die Zeit ausgeht, können Sie viele davon in Ihrem örtlichen Lebensmittelgeschäft kaufen! Probieren Sie abgepackte knusprige Kichererbsen, Grünkohlchips, Müsliriegel oder Energieriegel : Überprüfen Sie einfach die Zutaten, um sicherzustellen, dass sie aus Vollwertkost und natürlichen Zutaten hergestellt werden. Sie können auch zu gehen 20 mediterrane Diät-Snacks für mehr Inspiration.

Und jetzt unsere besten einfachen glutenfreien Snacks!

Glutenfreie Haferflockenriegel

Hier ist ein glutenfreies Rezept, das perfekt für alle zwischendurch ist: diese lächerlich einfachen, ungebackenen Haferflockenriegel! Erdnussbutter, Honig und altmodische Haferflocken ergeben einen gesunden Snack (oder ein gesundes Frühstück), mit dem Sie sich oder Ihre Familie gut ernähren können. Achten Sie bei einer Glutenunverträglichkeit darauf, glutenfreie Haferflocken zu verwenden. Sie sind bei uns zu einem absoluten Favoriten geworden und wir wissen, dass sie auch bei Ihnen beliebt sein werden!

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Knusprig geröstete Kichererbsen

Einer der leckersten gesunden glutenfreien Snacks? Geröstete Kichererbsen! Sie sind knusprig, knackig, perfekt gewürzt und bleiben tagelang in der Speisekammer knusprig. Sie können sie in Ihrem örtlichen Lebensmittelladen kaufen, aber es ist auch einfach, eine Portion zu Hause zuzubereiten. Sie sind einfach und sehr lecker, günstiger als die verpackte Variante und man weiß genau, was drin ist.

Einfache gefüllte Datteln

Hier ist ein einfacher glutenfreier Snack? Gefüllte Datteln! Diese Schönheiten sind unglaublich einfach zuzubereiten und der Geschmack dieser einfachen Kombination ist unverschämt. Da ist die süße Karamell-Zähigkeit von Medjool-Datteln. Kombinieren Sie dazu würzigen, lockeren Ziegenkäse und die süß-herzhafte Kombination ist nicht von dieser Welt. Bevorzugen Sie sie milchfrei? Füllen Sie sie mit Nussbutter wie Erdnussbutter oder Mandelbutter.

Erdnussbutter-Energiebällchen

Hier ist ein glutenfreier Snack, der so lecker ist, dass Sie vielleicht einen zum Nachtisch schmuggeln. Probieren Sie dieses Rezept für Erdnussbutter-Energiebällchen! Mischen Sie einfach eine Handvoll einfacher Zutaten zusammen und los geht’s! Sie haben einen hausgemachten Instant-Snack, der unendlich leckerer ist als im Laden gekaufte Müsliriegel oder Energiehäppchen. Noch besser ist, dass sie eine gute Menge Protein und Ballaststoffe für ein kleines Bällchen enthalten.

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Go-To-Trail-Mix

Brauchen Sie einen schnellen, tragbaren und energiesteigernden glutenfreien Snack? Probieren Sie hausgemachten Studentenfutter ! Es ist leicht im Supermarkt zu finden oder zu Hause selbst zuzubereiten. Es macht Spaß, ist einfach und lässt sich endlos an Ihren Geschmack anpassen. Mischen Sie Ihre Lieblingsmischung aus Früchten, Nüssen, Samen und Mix-Ins und Sie erhalten eine schnelle Energiedosis für ein Nachmittagstief oder einen tragbaren Snack für unterwegs.

Glutenfreies Bananenbrot

Dies ist unser Lieblingsrezept für Bananenbrot … und es gibt kein nennenswertes Mehl. Nur gute, altmodische Haferflocken, Bananen und ein bisschen Magie. Es hat genau die richtige feuchte Textur, nuancierte Süße und reinen Bananengeschmack. Es gibt auch einen knusprigen Zuckerguss. Schlagen Sie alles in einem Mixer auf und warten Sie, während ein angenehmer, wohliger Duft aus dem Ofen weht.

Griechischer Joghurt-Ranch-Dip

Dieses cremige Ranch-Dip-Rezept besteht aus rein natürlichen Vollwertzutaten: Hier gibt es keine Gewürzpäckchen! Nur ein paar einfache Gewürze und schon haben Sie einen perfekt cremigen Dip für Gemüse und Chips. Mit griechischem Joghurt hergestellt, ist es eine gesunde Variante der traditionellen Sauerrahm. Es ist ein Publikumsliebling und eine unserer Lieblingsideen für glutenfreie Snacks.

Gemüse-Frischkäse

Hier ist ein lustiger hausgemachter Aufstrich für Snacks oder zum Dippen: Veggie Cream Cheese! Machen Sie diesen Aufstrich mit frischem Gemüse und er schmeckt noch besser als die im Laden gekaufte Variante. Verwenden Sie es als Dip für Gemüsesticks oder glutenfreie Cracker!

Mit Sesamhonig geröstete Mandeln

Nüsse und Trockenfrüchte gehören zu unseren liebsten glutenfreien Snacks! Sie können ganz einfach geröstete Nüsse sowie getrocknete Kirschen und Preiselbeeren im Laden kaufen. Oder probieren Sie diese gerösteten Sesam-Honig-Mandeln, ein Rezept, das Nüsse so verfeinert, dass sie zum perfekten salzig-süßen Snack werden. Das Rösten mit einer Mischung aus Honig, Salz und Sesamkörnern sorgt für eine knusprige, edle Variante dieser Superfood-Nuss.

Erdnussbutter-Dip

Dieser Erdnussbutter-Dip besteht aus nur 4 Zutaten und schmeckt wie Zuckerguss. Wirklich! Wie ist das so gut und doch so einfach? Du musst es versuchen. Es eignet sich für jeden Anlass: einen schnellen Snack für Kinder, eine Familienfeier oder einen großen Snacktisch. Oder wenn Sie wie ich sind, verwenden Sie es gegen den Heißhunger auf Süßes nach dem Essen! Dies ist unsere erste Wahl, wenn wir nach glutenfreien Snacks suchen.

Gebackene Grünkohlchips

Warum essen Sie Ihren Grünkohl nicht in Form von Chips? Dieses Rezept für Grünkohlchips stillt jedes Verlangen nach salzigen Snacks! Kaufen Sie sie im Laden oder probieren Sie dieses hausgemachte Rezept! Sie lassen sich ganz einfach mit toskanischem Grünkohl zubereiten, der die perfekte Form und den perfekten Geschmack hat. Sie kommen perfekt knusprig und sättigend heraus. Das einzige Problem ist, dass sie blitzschnell weg sind!

Mandel-Cashew-Cracker

Wer hat gesagt, dass Cracker Gluten brauchen? Heutzutage gibt es in Lebensmittelgeschäften viele tolle Marken glutenfreier Cracker, die leicht erhältlich sind. Viele werden aus Nüssen wie Mandeln oder Cashewnüssen hergestellt. Sie können sie auch zu Hause machen! Normalerweise entscheiden wir uns für gekaufte Cracker, aber wenn wir Zeit haben, ist dieses hausgemachte Crackerrezept genau das Richtige.

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Hausgemachte Müsliriegel

Hier ist ein DIY-Rezept für glutenfreie Snacks, das es sich zu 100 % lohnt, zu Hause zuzubereiten, wenn Sie Zeit haben: Hausgemachte Müsliriegel! Verpackte Riegel sind äußerst praktisch, der Geschmack eines selbstgemachten Riegels jedoch schon unendlich leckerer! Das Geheimnis hier? Durch leichtes Rösten des Hafers entsteht ein herrlich nussiger Unterton. Mischen Sie sie mit Honig, Erdnussbutter und Zimt für einen reinen, gesunden Geschmack.

Hummus aus schwarzen Bohnen

Hier ist ein leckerer Dip, der uns mit seinem unwiderstehlich cremigen Geschmack überrascht hat: Black Bean Hummus! Diese Variante des traditionellen mediterranen Kichererbsen-Dip klingt vielleicht lustig, aber hier ist es. Es schmeckt gleichmäßig besser als es klingt! Schwarze Bohnen, Limette, Tahini und etwas geräuchertes Paprikapulver ergeben einen cremigen Dip-Zauber. Mit Tortillachips oder Gemüsesticks dippen.

Einfaches Edamame

Edamame ist ein leckerer, proteinreicher glutenfreier Snack! Edamame sind Sojabohnen, die man direkt aus der Schote isst und sie mit einem sättigenden Gefühl in den Mund drückt Pop . Dieses Rezept ist einfach, aber unglaublich lecker, gemischt mit Knoblauch und geröstetem Sesamöl und großzügig mit Salz gewürzt. Versuchen Sie es auch Würziges Edamame .

Gesunde Bananenbrot-Muffins

Noch ein toller glutenfreier Snack? Glutenfreie Bananenmuffins! Diese gesunden Muffins bestehen hauptsächlich aus Hafer und Bananen, die in einem Mixer vermengt werden. Sie sind mit Ahornsirup gesüßt und so leicht und locker, dass Sie nie glauben werden, dass es kein Mehl gibt! Das sind sie Mixer-Muffins Sie sind also ganz einfach zu Hause zuzubereiten.

Popcorn

Zum Abschluss unserer einfachen glutenfreien Snacks: Popcorn! Popcorn ist ein Vollkorn und der perfekte glutenfreie, salzige Snack zum Knabbern. Schnappen Sie sich einige der großartigen, gesunden verpackten Versionen, die in Ihrem örtlichen Lebensmittelgeschäft erhältlich sind, oder machen Sie es mit diesem Rezept zu Hause.

Weitere Rezepte für jede Mahlzeit

Glutenfreies Essen ist heutzutage kein Hindernis mehr! Auf diese Weise können Sie Ihrer Kreativität bei der Zubereitung von Mahlzeiten freien Lauf lassen. Hier sind einige unserer besten Ressourcen für den Verzehr von GF, abgesehen von diesen glutenfreien Snacks:

• 50 glutenfreie Rezepte für jede Mahlzeit Eine riesige Sammlung unserer beliebtesten glutenfreien Rezepte für jede Tageszeit.
• 20 glutenfreie Frühstücksideen Hier finden Sie die besten Ideen für einen guten Start in den Tag … ohne Gluten.
• 15 glutenfreie Desserts Diese süßen Leckereien werden garantiert zu Familienfavoriten.
• 20 glutenfreie Abendessenrezepte Einige unserer liebsten Möglichkeiten, das Abendessen auf den Tisch zu bringen.
• So ernähren Sie sich gesund und glutenfrei Hier erfahren Sie mehr darüber, wie Sie verarbeitete GF-Lebensmittel meiden und sich auf gesunde, vollwertige Lebensmittel konzentrieren können!
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25 glutenfreie Frühstücksideen

60 glutenfreie Rezepte für jede Mahlzeit

40 glutenfreie Abendessenrezepte für einfache Mahlzeiten

20 glutenfreie Desserts, die jeder lieben wird

15 einfache glutenfreie Snacks: Haferflockenriegel und mehr!

• Vorbereitungszeit: 10 Minuten
• Kochzeit: 0 Minuten
• Gesamtzeit: 10 Minuten
• Ertrag: 16groß bzw32klein1X

Beschreibung

Hier ist ein Rezept für Haferflockenriegel, das mehr als einfach ist! Diese gesunden Frühstücksriegel sind unwiderstehlich lecker und eignen sich hervorragend für einen anstrengenden Morgen und glutenfreie Snacks.

Zutaten

• 1 Tasse+ 2 Esslöffel cremige Erdnussbutter (ohne Zuckerzusatz oder Sonnenblumenbutter für Nussfrei)
• ½ Tasse+ 2 Esslöffel Honig (oder½ TasseAgavendicksaft* für Veganer)
• 4 TassenAltmodische Haferflocken
• ½ Teelöffel koscheres Salz
• ½ TeelöffelZimt

Anweisungen

1. Alle Zutaten in einer Schüssel vermischen. Legen Sie ein Blatt Pergamentpapier in eine 9 x 9-Pfanne. Geben Sie die Zutaten in die Pfanne und drücken Sie sie zu einer gleichmäßigen Schicht. Mit einem kleinen Glas darüber rollen, damit es glatt wird.
2. Die Riegel 15 Minuten einfrieren. Nehmen Sie die Pfanne aus dem Gefrierschrank und heben Sie sie mit dem Pergament aus der Pfanne. In 16 Quadrate oder 32 Rechtecke schneiden. Im Kühlschrank bis zu 2 Wochen haltbar. Sie können es sofort essen oder für eine festere Konsistenz etwa eine Stunde in den Kühlschrank stellen.

Notizen

*Ahornsirup ist im Allgemeinen unser bevorzugtes Süßungsmittel, aber der Geschmack und die Textur von Honig machen diese Riegel wirklich aus. Da Ahornsirup nicht so klebrig ist wie Honig, empfehlen wir als veganen Ersatz Agavensirup.

• Kategorie: Snack
• Verfahren: Kein Backen
• Küche: Glutenfrei
• Diät: Glutenfrei