15 Smoothie-Rezepte mit Joghurt

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Joghurt ist eine gesunde Möglichkeit, Proteine ​​und Probiotika in ein Getränk zu packen! Probieren Sie diese Top-Rezepte für fruchtige Smoothies mit Joghurt, perfekt zum Frühstück und als Snack.

Möchten Sie Smoothies Joghurt hinzufügen? Tolle Idee. Joghurt ist eine ideale Zutat für Smoothies, da er eine gute Menge Protein hinzufügt, was ihn zu einem sättigenden Frühstück oder Snack macht. Griechischer Joghurt fügt satte 12 Gramm Protein pro halbe Tasse hinzu. Es enthält außerdem lebende Probiotika, die die Darmgesundheit unterstützen können, sowie Kalzium und Vitamin B-12 ( Quelle ). Warum also nicht etwas davon zu Ihrem morgendlichen Smoothie hinzufügen?

Hier ein paar Dinge, die Sie bei Smoothie-Rezepten mit Joghurt beachten sollten:

• Verwenden Sie Naturjoghurt ohne Geschmack. Aromatisierter Joghurt enthält Zucker und künstliche Aromen. Alle folgenden Rezepte erfordern Naturjoghurt.
• Wenn Sie möchten, können Sie griechischen Joghurt durch Naturjoghurt ersetzen. Griechischer Joghurt ist dicker und sorgt für einen cremigeren Smoothie, Sie können ihn aber auch durch Naturjoghurt ersetzen, wenn Sie ihn haben.
• Sie können jederzeit mehr hinzufügen! Die meisten der unten aufgeführten Smoothie-Rezepte erfordern etwa eine halbe Tasse griechischen Joghurt für zwei kleine Portionen. Sie können jederzeit etwas mehr hinzufügen, wenn Sie den Proteingehalt steigern möchten.

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Bester Joghurt-Smoothie

Zuerst in unseren Smoothie-Rezepten mit Joghurt...der beste Joghurt-Smoothie! Dieses proteinreiche Getränk ist voll von fruchtigem, cremigem Geschmack, mit genau der richtigen Süße und traumhafter Textur. Griechischer Joghurt ist der Schlüssel, denn dieser Smoothie deckt satte 20 % Ihres täglichen Proteinbedarfs. Dadurch ist dieses Getränk ein toller Start in den Tag oder perfekt für Frühstück oder Snacks.

Vanille-Protein-Smoothie

Auf der Suche nach einem proteinreichen Smoothie mit Joghurt zum Schlürfen? Probieren Sie dieses Vanille-Protein-Smoothie-Rezept! Es hat einen cremigen, leicht fruchtigen Geschmack und enthält 25 % Ihres täglichen Proteins! Noch besser: Es gibt kein Proteinpulver, sondern nur natürliche, köstliche Zutaten! Es schmeckt eher nach einem Vanille-Milchshake als nach einem Proteingetränk, perfekt zum Frühstück oder als Snack nach dem Training.

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Bester Blaubeer-Smoothie

Wir sind bereit, dahinter zu stehen. Das ist wirklich das beste Blaubeer-Smoothie-Rezept! Dieser Smoothie mit Joghurt trifft genau den richtigen Ton. Es hat die perfekte cremige Textur, schmeckt wie reine Blaubeere, enthält keinen Zuckerzusatz und ist voller echter, vollwertiger Lebensmittelzutaten. (Hier gibt es keinen Fruchtsaft.) Und das Beste daran? Es hat auch eine Zimtnote.

Haferflocken-Smoothie

Hier ist eine unterhaltsame Art, Ihren Morgen zu essen Haferflocken : der perfekte Haferflocken-Smoothie! Mischen Sie Haferflocken mit Banane und Erdnussbutter und es schmeckt seltsamerweise wie eine Schüssel Haferflocken! Das Püree duftet perfekt nach Zimt und ist ultracremig! Es kam bei uns zu Hause so gut an, dass es eines unserer Lieblingsstücke ist Smoothies noch.

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Perfekter Bananen-Smoothie

Haben Sie genug von der immer gleichen Art, Bananen zu essen? Geben Sie ein: dieses Bananen-Smoothie-Rezept mit Joghurt! Es hat genau die richtige cremige Textur und einen wunderbar bananigen Geschmack. Denn hier ist die Sache: Smoothies lassen sich scheinbar nicht so einfach zubereiten. Es ist nicht möglich, zufällige Mengen Banane und Milch in einen Mixer zu werfen. Wir haben an diesem Rezept herumgebastelt, um es genau richtig zu machen. Und betrachten Sie den Code als geknackt.

Zimt-Apfel-Smoothie

Hier ist ein Smoothie voller angenehm würziger und natürlich süßer Aromen: der perfekte Apfel-Smoothie! Dieser funktioniert jederzeit und zu jeder Jahreszeit. Zimt und Vanille sind genau die richtige Ergänzung zu der süß-säuerlichen Frucht. Es ist außerdem reich an Proteinen aus griechischem Joghurt, was ihm genau die richtige cremige Textur verleiht. Sie werden fast das Gefühl haben, einen Apfelkuchen-Milchshake zu trinken … aber eine gesunde Version!

Himbeer-Smoothie

Hier ist eines der allerbesten Smoothie-Rezepte mit Joghurt, den es gibt: dieser perfekte Himbeer-Smoothie! Dieses wunderschöne Püree hat alles: den besten süßen, säuerlichen Geschmack, die cremig-frostige Textur und eine atemberaubende, brillante Farbe. Dieser war sofort ein Favorit in unserem Haus! Es ist einer der erfrischendsten Smoothies, die Sie finden können. Es ist gleichzeitig ein Genuss: der perfekte Abschluss eines Sommeressens.

Pfirsich-Smoothie

Hier ist der Pfirsich-Smoothie Ihrer Träume! Wirklich . Sie werden von der cremigen Textur und dem hellen Pfirsichgeschmack, akzentuiert mit Vanille und Zimt, überwältigt sein. Es schmeckt eher wie ein Milchshake! Aber es besteht aus gesunden Zutaten wie Pfirsichen, Bananen und griechischem Joghurt. Es ist sogar gut genug, um als gesundes Dessert zu dienen.

Orangen-Smoothie

Machen wir einen Orangen-Smoothie mit Joghurt! Orangen werden bei Smoothie-Rezepten oft übersehen. Aber sie haben einen wunderbaren Zitrusgeschmack und jede Menge Vitamin C. Dieser Orangen-Smoothie ist cremig und würzig, mit genau der richtigen Menge an Süße. Sie werden vielleicht feststellen, dass es wie Orange Julius schmeckt, also hat es auch eine leckere nostalgische Atmosphäre.

Gemischter Beeren-Smoothie

Lernen Sie das perfekte Beeren-Smoothie-Rezept mit Joghurt kennen! Dieser hat genau die richtige frostige und dennoch cremige Konsistenz und den saftigen Beerengeschmack. Für etwas Protein gibt es etwas griechischen Joghurt, um daraus ein sättigendes Frühstück oder einen Snack zu machen. Endlich: Wir haben unser perfektes Beerenpaar gefunden.

Erdbeer-Ananas-Smoothie

Hier ist ein schaumiges, eisiges Püree voller Geschmack: der Erdbeer-Ananas-Smoothie! Wir lieben es, es auszuprobieren jeder Smoothie-Geschmack Man kann es sich für Snacks, Frühstück und Leckereien am Abend vorstellen, und dieses hier ist genau das Richtige. Es hat den besten fruchtigen Geschmack mit einem tropischen Abgang durch die Ananas.

Honigtau-Smoothie

Hier ist ein einzigartiges Smoothie-Rezept mit Joghurt: ein Honigtau-Smoothie! Melone ist eine ungewöhnliche Zutat in Smoothies, aber dieses Rezept wird Sie sofort zum Fan machen. Es hat einen schönen, zart süßen Geschmack und eine schaumige Textur. Es ist feuchtigkeitsspendend und gesund: und der Melonengeschmack ist wirklich großartig! Mit einem Hauch von Honig und Vanille akzentuiert, ist es super schlürfbar.

Erdbeer-Mango-Smoothie

Zum Schluss in unseren Smoothie-Rezepten mit Joghurt: der Erdbeer-Mango-Smoothie! Es hat eine cremige und köstliche Textur und den perfekten fruchtigen Geschmack. Mango ist aufgrund seiner hellen Süße ideal für Smoothies. Kombinieren Sie das mit Beeren und Banane, und Sie werden nicht mehr aufhören können, es zu trinken! Die Art und Weise, wie die Aromen kombiniert werden, ist perfekt für einen gesunden Nachmittagssnack.

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Granatapfel-Smoothie

Noch ein Smoothie-Rezept mit Joghurt? Probieren Sie diesen Granatapfel-Smoothie! Dieses köstliche rosa Getränk strotzt nur so vor fruchtigem Geschmack und ist eines unserer Favorit Verwendungsmöglichkeiten Granatapfelkerne (Außer natürlich jede Handvoll davon essen!). Die juwelenfarbenen Samen werden mit gefrorener Ananas und Banane kombiniert, um ein cremiges Püree voller Nährstoffe und Vitamine zu erhalten. Geben Sie noch etwas griechischen Joghurt als Eiweiß dazu und Sie haben einen Smoothie, der sättigt und unwiderstehlich gut ist.

Kiwi-Smoothie

Hier ist unser neuester Favorit bei unserer Herausforderung, aus jedem Obst und Gemüse einen Smoothie zu machen: diesen Kiwi-Smoothie! Dieses grüne Püree nutzt den süßen, säuerlichen Geschmack dieser tropischen Frucht optimal aus und kombiniert es mit Mango und Ananas für einen rein fruchtigen Geschmack! Es besteht aus nur wenigen Zutaten und wir haben es so angepasst, dass es leicht zur Hand ist.

Schokoladen-Bananen-Smoothie

Zum Schluss noch unsere Smoothie-Rezepte mit Joghurt: Haben Sie regelmäßig Lust auf Schokolade? Hier ist eine Möglichkeit, den Schokoladen-Dick zu bekommen und gleichzeitig etwas Gesundes zu essen: den Schoko-Bananen-Smoothie! Dieses Püree steckt voller gesunder Zutaten, schmeckt aber wie ein gesunder Schokoladenmilchshake. Es ist gerade so süß, dass man das Gefühl hat, es wäre ein Genuss, aber nicht so zuckersüß, dass es sich wie ein Nachtisch anfühlt. Bananen, Kakaopulver und griechischer Joghurt lassen sich im Mixer zaubern, mit etwas Ahornsirup als Süßungsmittel.

Cremiger Joghurt-Smoothie

• Vorbereitungszeit: 5 Minuten
• Kochzeit: 0 Minuten
• Gesamtzeit: 5 Minuten
• Ertrag: 2kleine Smoothies1X

Beschreibung

So machen Sie den besten Joghurt-Smoothie! Dieses leckere proteinreiche Püree besteht aus gefrorenem Obst und cremigem griechischem Joghurt.

Zutaten

• 1 Tassegefrorene Erdbeeren (oder andere gefrorene Beeren)
• 1 Tassegefrorene Mango (oder gefrorene Ananas oder Pfirsiche)
• 1Banane, Zimmertemperatur
• ½ TasseGriechischer Joghurt
• 1 TasseMilch
• 1 Esslöffelfrischer Zitronensaft
• ½ TasseEis

Anweisungen

1. Alle Zutaten in einen Mixer geben und die Banane in Stücke brechen. Mischen, bis eine cremige und schaumige Masse entsteht, dabei anhalten und bei Bedarf die Ränder abkratzen. Sofort servieren oder in einem verschlossenen Glas im Kühlschrank 1 Tag lang aufbewahren.

• Kategorie: Trinken
• Verfahren: Vermischt
• Küche: Smoothies
• Diät: Vegetarier

Weitere Smoothie-Rezepte!

Außer diesen Smoothie-Rezepten mit Joghurt gibt es noch viel mehr Geschmacksrichtungen zum Ausprobieren! Hier sind weitere Favoriten Smoothie-Rezepte zum Ausprobieren:

• Grünes und Gemüse: Andere , Sellerie , Avocado , Grün , Rote Bete oder Spinat-Smoothie (Gehe zu Gemüse-Smoothies .)
• Beeren: Erdbeere , Gemischte Beere , Obst , Blaubeere , Erdbeerbanane , Erdbeer-Blaubeere , Erdbeer-Mango , Himbeere , Chia-Samen , oder Blaubeer-Bananen-Smoothie
• Früchte: Banane , Pfirsich , Wassermelone , Orange , Mango-Banane , oder Ananas-Smoothie (Gehe zu Frucht-Smoothies .)