15 milchfreie Smoothies zum Probieren

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Diese milchfreien Smoothies zeichnen sich durch den besten fruchtigen Geschmack und die cremigste Textur aus: ganz ohne Milchprodukte! Mischen Sie eins und lassen Sie sich überraschen.

Möchten Sie einen milchfreien Smoothie mixen? Hier sind Sie richtig! Es stellte sich heraus, dass Smoothies weder Milch noch Joghurt benötigen, um eine köstlich cremige Textur zu erhalten. Es gibt viele Tricks, um die besten Smoothies ohne Milchprodukte zuzubereiten.

Es gibt viele milchfreie Milchsorten und andere Flüssigkeiten, die Sie in Ihren Smoothies verwenden können! Wir haben für Sie 15 fantastische milchfreie Smoothies in allen Farben des Regenbogens kreiert. (Wirklich!) Es gibt gesunde grüne Smoothies, Beerenpürees und sogar einen cremigen Erdnussbutter-Smoothie, der eher einem Milchshake ähnelt … alles wunderbar gemischt, ohne Milchprodukte. Bereit, loszulegen?

Und jetzt ... die besten milchfreien Smoothies zum Probieren!

Kokosmilch-Smoothie

Suchen Sie nach einer tollen Möglichkeit, milchfreie Smoothies zuzubereiten? Probieren Sie Kokosmilch! Diese pflanzliche Milch ist ideal, um Smoothies ohne Milchprodukte eine cremige Konsistenz zu verleihen. Dieser Kokosmilch-Smoothie ist cremig und köstlich, voller Beerengeschmack mit einem Hauch Kokosnuss. Machen Sie es mit gefrorenen Erdbeeren oder anderen Beeren oder gefrorenen Früchten. Es ist das perfekt Weg zu Eine Dose Kokosmilch aufbrauchen !

Hafermilch-Smoothie

Suchen Sie nach einer fantastischen milchfreien Milch für Smoothies? Probieren Sie Hafermilch! Hafermilch ist eine unserer liebsten veganen Milchoptionen. Sie ist sehr cremig und hat (unserer Meinung nach) den Milchgeschmack wie alle anderen pflanzlichen Milchsorten. Dieses Smoothie-Rezept ist unsere Lieblingsvorlage und funktioniert mit jeder Art von gefrorenem Obst.

Mandelmilch-Smoothie

Ein weiteres tolles Smoothie-Rezept ohne Milchprodukte? Machen Sie es mit Mandelmilch! Diese milchfreie Milch eignet sich perfekt für Smoothies: Sie ist leicht cremig und vereint fruchtige Pürees in der idealen Konsistenz. Hier haben wir einen Erdbeer-Bananen-Spin auf unserem kreiert Erdbeer-Smoothie Das ist vollständig pflanzlich und enthält Mandelmilch!

Milchfreier Spinat-Smoothie

Hier ist ein milchfreier Smoothie, der grün ist und süß-säuerlich und fruchtig schmeckt. Ja, das ist das am besten Spinat-Smoothie, der so lecker ist, dass Sie vergessen werden, dass Sie Ihr Gemüse essen! Dieses kann auf zwei Arten zubereitet werden: mit Cashewnüssen für etwas Protein oder mit mehr Früchten, um es nussfrei zu halten. In jedem Fall ist es pflanzlich und voller Nährstoffe – wie man es von einem grünen Getränk erwarten würde!

Acai-Smoothie

Liebst du ein Gutes? Acai-Bowl ? Dann haben wir das Nächstbeste … oder vielleicht ist es sogar noch besser. Lernen Sie diesen Acai-Smoothie kennen! Die Smoothie-Bowl bietet alles, was großartig ist, aber sie ist einfach zu transportieren. Sie müssen sich keine Sorgen machen, dass es in der Schüssel schmilzt, während Sie versuchen, die Toppings mit Ihrem besten künstlerischen Gespür zu arrangieren. Einfach in ein Glas geben und mit einem Strohhalm schlürfen!

Leuchtender grüner Smoothie

Warum trinken Sie nicht Ihr grünes Essen? Dieses milchfreie, leuchtend grüne Smoothie-Rezept ist das perfekte immunstärkende Getränk mit einem süßen, säuerlichen Geschmack! Darin sind grüne Äpfel, jede Menge Spinat und proteinreiche Nüsse enthalten. Der Geschmack ist würzig und süß, die Konsistenz ist locker, aber cremig, leicht zu trinken und die Farbe ist leuchtend grün.

Milchfreier Erdnussbutter-Smoothie

Hier ist das leckerste und beste Getränk, das außerdem noch gesund ist: ein milchfreier Erdnussbutter-Smoothie! Auf Milchshakes können Sie endgültig verzichten, denn dieser Smoothie ist genauso sättigend. Es hat das am besten reiner Erdnussbuttergeschmack und die seidigste, cremigste Textur. Noch besser: Sie benötigen lediglich 3 Zutaten (plus Eis)! Für eine vegane Ernährung verwenden Sie Mandelmilch oder Hafermilch Frühstück als T oder Snack. Wir servieren es sogar als Leckerbissen nach dem Abendessen!

Milchfreier Mango-Smoothie

Das ist wirklich der perfekte Mango-Smoothie. Tatsächlich schmeckt es eher nach Mangoeis als nach einem gesunden Getränk! Dieses leuchtend gelbe Püree hat den besten süßen Geschmack und die cremigste eisige Textur. Es ist in unserem Haushalt zu einer Art Legende geworden. Wir lieben unsere Süße Erdbeer-Bananen-Smoothie und reich Vanille-Protein-Smoothie , aber der Mango-Smoothie … dieser ist der ultimative Genuss.

Avocado-Bananen-Smoothie

Möchten Sie Ihr Obst und Gemüse auf einfache Weise essen? Probieren Sie diesen cremigen, köstlichen Avocado-Bananen-Smoothie! Es ist lebendig, grün und der perfekte Weg, um eine große Dosis Nährstoffe zu sich zu nehmen. Dies ist eine Variante unseres Avocado-Smoothie das ist noch bananenzentrierter. Es hat einen tropischen Geschmack und eine wunderbar leichte Textur. Tatsächlich ist Avocado neben einer Banane eine der besten Möglichkeiten, einem Smoothie Cremigkeit zu verleihen!

Karotten-Smoothie

Hier ist eine leckere Möglichkeit, eine gesunde Portion Karotten in Ihr Leben zu bringen: dieser milchfreie Karotten-Smoothie! Dieses lebendige Püree ist voll von unwiderstehlichem Fruchtgeschmack: Es kombiniert dieses Orangengemüse mit Orange, Apfel und Mango. Machen Sie Ihre tägliche Dosis Obst und Gemüse Gemüse zum Schlürfen ! Dieser war hier ein großer Gewinner, und wir lieben besonders, wie die Zitrusfrüchte der Orange die Süße der Karotte hervorheben. Geh rüber, Karottensaft : Dieser Karotten-Smoothie ist die neue beste Art, Karotten trinkbar zu machen.

Milchfreier Grünkohl-Smoothie

Hier ist ein Smoothie, der so gut ist, dass Sie ihn jeden Tag zubereiten möchten. Lernen Sie den allerbesten Grünkohl-Smoothie kennen! Ja, wir wissen es. Grünkohl-Smoothie klingt, als ob er bitter oder eintönig wäre. Das hier ist alles andere als! Es ist voller fruchtiger Aromen von grünem Apfel, Ananas und Banane. Es schmeckt himmlisch, gleichzeitig erhält man durch Blattgemüse eine große Portion Nährstoffe.

Milchfreier Blaubeer-Bananen-Smoothie

Hier ist ein gesunder Smoothie voller Beerengeschmack: der Blaubeer-Bananen-Smoothie! Dieses leuchtend violette Püree ist köstlich cremig und atemberaubend anzusehen. Es ist vollgepackt mit wunderschönem Beerengeschmack, der genau das richtige Gegengewicht zu Banane hat. Beim ersten Schluck waren wir begeistert! Es eignet sich perfekt zum Frühstück, als Snack oder als Leckerbissen nach dem Abendessen.

Rüben-Smoothie

Dieser Rüben-Smoothie ist die perfekte Möglichkeit, Rüben mit köstlichem Fruchtgeschmack in Ihre Ernährung aufzunehmen. Sie müssen sich nicht einmal um das Kochen der Rüben kümmern! Schälen Sie es und werfen Sie es roh hinein. Dadurch erhält dieses Püree die lebendigste Farbe. Es ist die perfekte Art, Rüben zu verwenden, bei denen Sie nicht sicher sind, was Sie damit machen sollen. Es hat den besten süßen Geschmack, der durch Banane, Apfel und Ananas ausgeglichen wird!

Wassermelonen-Smoothie

Dieses milchfreie Wassermelonen-Smoothie-Rezept mit drei Zutaten ist saftig und leicht süß! Es wird aus dieser leckeren Melone zusammen mit gefrorenen Erdbeeren und Bananen hergestellt, um genau die richtige Konsistenz zu erhalten. Wassermelone steckt voller Vitamine und Nährstoffe und ihr natürlich süßer Geschmack verleiht einem Smoothie eine köstliche, fast tropische Note.

Sellerie-Smoothie

Hier ist ein milchfreier Smoothie, der so unwiderstehlich schmeckt, dass Sie vergessen werden, dass er gut für Sie ist. Lernen Sie den perfekten Sellerie-Smoothie kennen! Es ist voller süßer Aromen von grünem Apfel und Banane, und die Art und Weise, wie Sellerie und frischer Ingwer verschmelzen, verleiht ihm eine faszinierende Helligkeit. Dieser gesunde grüne Smoothie ist unserer Meinung nach ein großer Gewinner!

Milchfreier Frucht-Smoothie

Hier ist der perfekte milchfreie Fruchtsmoothie! Hier dreht sich alles um eine Vielzahl von Früchten, die viele Vitamine, Nährstoffe und Ballaststoffe liefern. Es hat genau die richtige frostige Textur und den erfrischend süßen, säuerlichen Geschmack. Sie brauchen nicht einmal Milch oder Joghurt: nur jede Menge Obst, das mit Wasser zu einem schönen, hellen Püree vermischt wird. Dieser gefrorene Leckerbissen ist der perfekte Nachmittagssnack, um Ihren Körper mit all den guten Dingen zu versorgen.

So fügen Sie Protein zu milchfreien Smoothie-Rezepten hinzu

Hier ist eine wichtige Sache zu beachten. Milchprodukte verleihen Smoothies nicht nur Cremigkeit, es fügt Protein hinzu . Tatsächlich fügen wir hinzu Griechischer Joghurt für die meisten von uns Smoothie-Rezepte weil es so viel Eiweiß enthält und länger satt hält. Möchten Sie diesen milchfreien Smoothies wieder etwas Protein hinzufügen? Hier sind einige Ideen:

• Nussbutter. Eine tolle Möglichkeit, einem Smoothie pflanzliches Protein hinzuzufügen: Fügen Sie eine Kugel Nussbutter hinzu! Versuchen Erdnussbutter , Cashewbutter, oder Mandelbutter . Bei Nussallergien verwenden Sonnenblumenbutter . Nussbutter verändert den Geschmack und die Farbe des Smoothies leicht, lassen Sie ihn also etwas mäßig.
• Chiasamen! Zwei Esslöffel Chiasamen fügen einem Smoothie 4 Gramm Protein und 11 Gramm Ballaststoffe hinzu (siehe hier). Chia-Samen-Smoothie ).
• Proteinpulver . Proteinpulver ist eine einfache Möglichkeit, das Protein aufzuladen. Ein Pulver mit Vanillegeschmack passt gut zu den meisten Smoothie-Geschmacksrichtungen. Versuchen Sie, es nicht zu übertreiben, sonst wird der Nachgeschmack überwältigend.

Milchfreier Erdbeer-Smoothie (& mehr!)

• Vorbereitungszeit: 5 Minuten
• Kochzeit: 0 Minuten
• Gesamtzeit: 5 Minuten
• Ertrag: 1groß bzw2klein1X

Beschreibung

Dieses milchfreie Smoothie-Rezept ist cremig und lecker! Verwenden Sie eine dieser pflanzlichen Milchoptionen, um einen veganen Smoothie zuzubereiten.

Zutaten

• 2 Tassengefrorene Erdbeeren (oder andere gefrorene Früchte: Blaubeeren, gemischte Beeren, Ananas, Mango usw.)
• 2Bananen (Zimmertemperatur)
• 23Zu1Tasse Mandelmilch oder Hafermilch ODER ½ Tasse vollfette Kokosmilch +¾ TasseWasser
• ½ TasseEis

Anweisungen

1. Alle Zutaten in einen Mixer geben und die Banane in Stücke brechen. Mischen, bis eine cremige und schaumige Masse entsteht, dabei anhalten und bei Bedarf die Ränder abkratzen.
2. Sofort essen oder 1 Tag in einem verschlossenen Glas aufbewahren; Wenn es sich trennt, schütteln Sie es, um es wieder zu integrieren.

• Kategorie: Trinken
• Verfahren: Vermischt
• Küche: amerikanisch
• Diät: Vegan