Pfirsich-Mango-Smoothie

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Mandelmilch-Smoothie

Dieser Pfirsich-Mango-Smoothie schmeckt nach Sonnenschein! Dieses helle und schöne Püree hat einen süßen, säuerlichen Geschmack und eine dicke, cremige Textur.

Pfirsiche und Mangos sind zwei unserer Lieblingsfrüchte Smoothie-Rezepte : Ihr süß-herber Geschmack ist ideal zum Nippen. Also füge sie zusammen, und es ist ein Feuerwerk. Probieren Sie diesen Pfirsich-Mango-Smoothie! Es schmeckt nach Sonnenschein, mit einem wunderbar hellen Geschmack und einer cremigen, dicken Textur. Es ist kein zusätzlicher Süßstoff nötig: Obst und Orangensaft vermischen sich zu einem unserer bisher liebsten Smoothies. (Und das will etwas heißen!) Wir konnten nicht genug davon bekommen.

Zutaten für diesen Pfirsich-Mango-Smoothie

Dieser Pfirsich-Mango-Smoothie hat die ideale Balance aus süß-säuerlichem Geschmack und cremiger Textur und verwendet Zutaten, die Sie möglicherweise bereits zur Hand haben. (Das setzt natürlich voraus, dass Sie gefrorenes Obst für Smoothies auf Lager haben: Was wir tun!) Das brauchen Sie:

• Gefrorene Pfirsiche
• gefrorene Mangos
• Banane (Zimmertemperatur)
• Griechischer Joghurt
• Orangensaft (100 % Saft)
• Milch
• Eis
• Vanilleextrakt

Mischen Sie es und es entsteht ein sonniges, wunderschön helles Püree mit der perfekten Balance zwischen süß und säuerlich. Es ist ein Favorit hier!

Vegane Variante

Es ist ganz einfach, aus diesem Pfirsich-Mango-Smoothie einen zu machen veganer Smoothie ! Ersetzen Sie den griechischen Joghurt einfach durch ¼ Tasse milchfreie Milch und fügen Sie bei Bedarf einen weiteren Schuss Milch hinzu. Unsere bevorzugte milchfreie Milch für Smoothies ist Hafermilch: Sie hat eine schöne cremige Textur und einen neutralen Geschmack. Außerdem würden wir darüber nachdenken, einen der unten aufgeführten Proteinzusätze hinzuzufügen, um es sättigender zu machen!

„glutenfreie Vorspeisen“

So fügen Sie einem Pfirsich-Mango-Smoothie Protein hinzu

Griechischer Joghurt verleiht diesem Pfirsich-Mango-Smoothie eine schöne Portion Protein. Sie können jedoch zusätzliches Protein hinzufügen oder den griechischen Joghurt ersetzen, wenn Sie ihn als Mahlzeitenersatz verwenden möchten. Hier ein paar Ideen:

Rezept zum Würzen von Meeresfrüchten

• Chiasamen. Fügen Sie pflanzliches Protein und Ballaststoffe mit Chiasamen hinzu! 2 Esslöffel Chiasamen liefern 4 Gramm Protein und 11 Gramm Ballaststoffe. (Sehen Chia-Samen-Smoothie .)
• Mandelbutter oder Cashewbutter. 1 Esslöffel Nussbutter fügt 4 Gramm Protein hinzu. Bedenken Sie, dass dadurch die Farbe und der Geschmack etwas abgeschwächt werden, es aber trotzdem gut schmeckt!
• Vanille Proteinpulver : Proteinpulver funktioniert auch hier. Wir verwenden dieses Proteinpulver mit natürlichen Inhaltsstoffen und der Geschmack gefällt uns – es ist nicht zu künstlich.

Variationen und Add-Ins

Möchten Sie diesen Pfirsich-Mango-Smoothie variieren? Es gibt viele Möglichkeiten, einen Mango- oder Pfirsich-Smoothie zuzubereiten! Hier sind einige Lieblingsideen:

• Entscheiden Sie sich für einen Klassiker Mango-Smoothie oder Pfirsich-Smoothie
• Probieren Sie dieses ebenso köstliche Gericht Bananen-Pfirsich-Smoothie oder Erdbeer-Pfirsich-Smoothie
• Machen Sie einen Mango-Ananas-Smoothie , Mango-Bananen-Smoothie oder Erdbeer-Mango-Smoothie
• Tauschen Sie die Beeren gegen eine der beiden aus und probieren Sie Mango-Himbeere, Pfirsich-Himbeere, Mango-Brombeere oder Pfirsich-Brombeere

Mango-Smoothie

Pfirsich-Smoothie

Bananen-Pfirsich-Smoothie

Mango-Bananen-Smoothie

Dieses Pfirsich-Mango-Smoothie-Rezept ist…

Vegetarisch und glutenfrei. Für eine vegane, pflanzliche und milchfreie Variante ersetzen Sie den griechischen Joghurt durch milchfreie Milch.

Pfirsich-Mango-Smoothie

• Vorbereitungszeit: 5 Minuten
• Kochzeit: 0 Minuten
• Gesamtzeit: 5 Minuten
• Ertrag: 2kleine Smoothies1X

Beschreibung

Dieser Pfirsich-Mango-Smoothie schmeckt nach Sonnenschein! Dieses helle und schöne Püree hat einen süßen, säuerlichen Geschmack und eine dicke, cremige Textur.

Zutaten

• 1 Tassegefrorene Pfirsichscheiben
• 1 Tassegefrorene Mangostücke
• 1Banane (Zimmertemperatur)
• ¼ TasseGriechischer Joghurt (oder Ersatzmilch)
• ½ Tasse100 % Orangensaft (ungesüßt)
• ¼ TasseMilch (oder Mandelmilch oder Hafermilch)
• 6Eiswürfel
• ½ TeelöffelVanilleextrakt

Anweisungen

1. Alle Zutaten in einen Mixer geben und die Banane in Stücke brechen. Mischen, bis eine cremige und schaumige Masse entsteht, dabei anhalten und bei Bedarf die Ränder abkratzen. Nach Belieben mit einem gefrorenen Pfirsich garnieren. Sofort servieren oder in einem verschlossenen Glas im Kühlschrank zwei Tage lang aufbewahren.

• Kategorie: Trinken
• Verfahren: Vermischt
• Küche: Smoothie
• Diät: Vegetarier

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• Cremig: Joghurt , Kaffee , Kokosmilch , Hafermilch , Kefir , Vanilleprotein , Schokoladenbanane , Haferflocken , oder Erdnussbutter-Smoothie Köstlich cremig und voller Geschmack.
• Früchte: Banane , Grapefruit , Zitronen-Smoothie , Pfirsich , Apfel , Tropisch , Granatapfel , Acai Beere , Traube , Wassermelone , Orange , Mango-Ananas , Drachenfrucht , Kiwi , oder Ananas-Smoothie Saftig und leicht süß: perfekt erfrischend.