Bester Blaubeer-Smoothie

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beste Art, Thunfischsteaks zuzubereiten

Der BESTE Blaubeer-Smoothie? Ja, wir versprechen, dass es dieses ist. Dieses zarte violette Püree steckt voller gesunder Zutaten und schmeckt himmlisch.

Ja, wir sind bereit, dahinter zu stehen. Das hier ist wirklich das am besten Blaubeer-Smoothie-Rezept! Wirklich gute Smoothies sind täuschend schwer zuzubereiten, aber dieser trifft genau den richtigen Ton. Es hat die perfekte cremige Textur, schmeckt wie reine Blaubeere, enthält keinen Zuckerzusatz und ist voller echter, vollwertiger Lebensmittelzutaten. (Hier gibt es keinen Fruchtsaft.) Und das Beste daran? Es hat auch eine Zimtnote. Bereit, loszulegen?

Was macht das aus? am besten Blaubeer-Smoothie?

Dieses beste Smoothie-Rezept entstand im Rahmen einer Smoothie-Challenge. Wissen Sie, ich habe versucht, ein leckeres Blaubeer-Smoothie-Rezept zuzubereiten, indem ich ein paar Dinge in einen Mixer gegeben habe. Es brauchte viel Milch, um zusammenzukommen, und der Geschmack schmeckte irgendwie mittelmäßig. Also forderte mich Alex heraus: Er sagte, er könne einen besseren Blaubeer-Smoothie mit gesünderen Zutaten zubereiten. Er machte sich an die Arbeit und entwickelte eine perfekte Zutatenmischung.

Das macht ihn zum besten Blaubeer-Smoothie:

• Gesunde Zutaten. Die Zutaten mussten gesunde Vollwertzutaten sein, die reich an Nährstoffen, aber großartig im Geschmack waren. Kein Fruchtsaft, kein Zuckerzusatz!
• Süße, säuerliche Textur und dicke Textur. Der Geschmack ist perfekt: reine Blaubeere, gerade süß genug, mit einer frostigen, cremigen Textur. Wirklich der beste .

Wie man einen Blaubeer-Smoothie macht

Hier sind die Zutaten, die Sie zum Mischen dieses Blaubeer-Smoothies benötigen:

• Gefrorene Blaubeeren*
• Karotte
• Banane
• Griechischer Joghurt
• Zimt

Einfach im Mixer pürieren und genießen! Nachfolgend finden Sie einige Tipps zum einfachen Mischen …

*Tipp: Wenn Sie viele frische Blaubeeren haben, schauen Sie nach Wie man Blaubeeren einfriert .

So mixen Sie Smoothies richtig: einige Tipps!

Es mag täuschend einfach klingen, Smoothies zu mixen. Geben Sie nicht einfach alles in den Mixer und drücken Sie auf „Go“? Es gibt tatsächlich einige Nuancen bei diesem Prozess. Folgendes empfehlen wir:

• Verwenden Sie einen Hochgeschwindigkeitsmixer, wenn Sie einen haben. Dieser beste Blaubeer-Bananen-Smoothie lässt sich am einfachsten mit einem Hochgeschwindigkeitsmixer oder einem leistungsstarken Mixer zubereiten.
• Wenn Sie mit einem Mixer arbeiten, der nicht in Topform ist: Schneiden Sie die Karotte sehr klein. Platzieren Sie außerdem die flüssigen Zutaten im Smoothie am Boden des Mixers. Wenn Sie die gefrorenen Gegenstände nach unten legen, können sie leicht festfrieren und die Drehung der Mixermesser erschweren.
• Bei Bedarf noch etwas Flüssigkeit hinzufügen. Flüssigkeit hilft beim Mixen eines Smoothies, daher haben wir hier einen Bereich für die Flüssigkeit hinzugefügt (Wasser). Kratzen Sie die Schüssel des Mixers ab und fügen Sie jeweils ein wenig Wasser hinzu, bis Sie die gewünschte Konsistenz erhalten.

Blaubeer-Smoothie-Variationen

Alex und mir schmeckt dieser Heidelbeer-Smoothie wie beschrieben: Aber du kannst ihn natürlich gerne mit deiner eigenen Note verfeinern! Hier ein paar Variationen:

• Kann man in diesem Smoothie frische Blaubeeren verwenden? Gefrorene Blaubeeren machen hier den größten Teil der eisigen Textur aus; Sie könnten frische Blaubeeren verwenden, aber wir würden das mit einer gefrorenen Banane machen.
• Kann man es vegan machen? Ja, klar! Wir mögen die Konsistenz, die griechischer Joghurt mit sich bringt, daher wäre veganer Joghurt der beste Ersatz. Oder Sie könnten gerade genug Mandelmilch verwenden, um alles zu vermischen.
• Brauchen Sie die Karotte? Nicht unbedingt, aber uns gefielen die zusätzlichen Nährstoffe und die Süße.
• Kann man daraus einen Schokoladen-Smoothie machen? Natürlich. Hier ist unser Schokoladen-Blaubeer-Smoothie .

Dieses Blaubeer-Smoothie-Rezept ist…

Vegetarisch und glutenfrei. Für eine vegane, pflanzliche und milchfreie Ernährung verwenden Sie veganen Joghurt oder Mandelmilch.

Bester Blaubeer-Smoothie

• Vorbereitungszeit: 5 Minuten
• Kochzeit: 0 Minuten
• Gesamtzeit: 5 Minuten
• Ertrag: 2Smoothies1X

Beschreibung

Der BESTE Blaubeer-Smoothie? Ja, wir versprechen, dass es dieses ist. Dieses zarte violette Püree steckt voller gesunder Zutaten und schmeckt himmlisch.

Zutaten

• 1mittlere Karotte
• ½ TasseGriechischer Joghurt*
• 2 Esslöffelauf ¼ Tasse Wasser
• 1große reife Banane, in Stücke gebrochen
• 2 Tassengefrorene Blaubeeren
• ½ TeelöffelZimt

Anweisungen

1. Die Karotte würfeln. Geben Sie den griechischen Joghurt und das Wasser auf den Boden des Mixers, gefolgt von der Karotte, der Banane, den gefrorenen Blaubeeren und dem Zimt.
2. Auf hoher Stufe mixen, bis ein glattes violettes Püree entsteht, dabei abkratzen und bei Bedarf etwas zusätzliches Wasser hinzufügen. Sofort servieren.

Notizen

*Für Veganer verwenden Sie veganen Joghurt. Oder lassen Sie Joghurt und Wasser weg und ersetzen Sie es durch ausreichend Mandelmilch, um alles zu vermischen.

• Kategorie: Trinken
• Verfahren: Gefroren
• Küche: amerikanisch

Weitere Blaubeerrezepte

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Letzte Aktualisierung: September 2024