WASSERMELONEN-SMOOTHIE

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Dieser Wassermelonen-Smoothie mit drei Zutaten ist saftig und leicht süß, mit gefrorenen Erdbeeren und Banane. Es ist eine einzigartige Smoothie-Idee, die extrem erfrischend ist!

Jetzt, da Wassermelonensaison ist, experimentieren Alex und ich mit kreativen Möglichkeiten, diese leckere, saftige Frucht zu verwenden. Gerade geschnittene Wassermelonen sind nicht mein Favorit, aber ich verehren Verwenden Sie es in Rezepten! Wir haben alles aus einem gemacht Wassermelonensalat mit Feta zu einem Wassermelonen-Gänseblümchen zu einem Wassermelonen-Gazpacho . Und unser Neuestes? Das Wassermelonen-Smoothie . Aufgrund ihres hohen Wassergehalts lässt sich Wassermelone ohne Rezept nur schwer zu Smoothies hinzufügen. So bereiten Sie einen Wassermelonen-Smoothie zu, der die richtige Konsistenz hat: und wirklich gut!

Wie man einen Wassermelonen-Smoothie macht

Wassermelone ist eine interessante Frucht, denn wie Sie sich vorstellen können, besteht sie hauptsächlich aus Wasser! Durch die Zugabe von Wassermelone zu Smoothies kann die Konsistenz sehr wässrig werden. Um es richtig zu machen, sollten Sie so viel Obst hinzufügen, dass der Wassermelonengeschmack entsteht, aber nicht so viel, dass es zu flüssig wird. Daher ist es hilfreich, ein Rezept für einen Wassermelonen-Smoothie zu haben, um die richtige Konsistenz zu erhalten. Kommen Sie vorbei, dieses Wassermelonen-Smoothie-Rezept! Es hat genau die richtige cremige Dicke.

Warum einem Smoothie Wassermelone hinzufügen? Es ist voller Vitamine und Nährstoffe! Und sein natürlich süßer Geschmack verleiht einem Smoothie eine köstliche, fast tropische Note. Unser Kleinkind Larson war von diesem Wassermelonen-Smoothie absolut begeistert – er hat ihn besonders schnell getrunken! So bereiten Sie einen Wassermelonen-Smoothie zu:

Geben Sie in einen Mixer 3 Tassen gewürfelte Wassermelone, 2 gehäufte Tassen gefrorene Erdbeeren und 1 Banane (Zimmertemperatur oder in Stücken gefroren).
Mischung! Sofort servieren.

Entweder eine gefrorene Banane oder eine zimmerwarme Banane funktioniert!

Sie können entweder eine gefrorene Banane oder eine zimmerwarme Banane verwenden. Wir erinnern uns nie daran Bananen für Smoothies einfrieren , aber wir wissen, dass einige von Ihnen ständig gefrorene Bananen auf Lager haben! Durch die Verwendung einer gefrorenen Banane wird die Konsistenz noch dicker und eisiger – dies ist jedoch nicht erforderlich, wenn Sie nicht daran gedacht haben, sie einzufrieren.

Ist Wassermelone gesund?

Ja! Wassermelone steckt voller gesundheitlicher Vorteile. Hier sind einige Vorteile auf hohem Niveau:

Es ist reich an dem Antioxidans Lycopin, das laut Studien im Rahmen eines gesunden Lebensstils dazu beitragen kann, das Krebs- und Diabetesrisiko zu senken. Interessanterweise enthält Wassermelone mehr Lycopin als jedes andere Gemüse!
Es ist voller Wasser (perfekt für die Flüssigkeitszufuhr!) und ein sehr kalorienarmes Lebensmittel.
Es hat viele weitere Vorteile; Lesen Sie mehr unter WebMD: Gesundheitliche Vorteile von Wassermelone.

Bei Bedarf mit etwas Süße verfeinern

Dieses Wassermelonengetränk kommt ohne raffinierten Zucker aus und ist ein ganz natürlich süßer Genuss! Alex und ich haben es unserem Sohn Larson als Leckerbissen am Ende einer Mahlzeit serviert: Es ist ein tolles, gesundes Dessert für Kinder – und wirklich Erwachsene! Wenn Sie es dekadenter schmecken lassen möchten, können Sie etwas mehr Süßstoff hinzufügen, etwa einen Spritzer Ahornsirup oder Honig.

Zwiebeln anbraten

Suchen Sie nach weiteren gesünderen Smoothie-Rezepten?

Außer diesem Wassermelonen-Smoothie-Rezept finden Sie hier einige unserer Rezepte Lieblings-Smoothies :

Hausgemachte Acai-Bowl : Eine unserer besten Arten, einen Smoothie zu essen, ist als Bowl! Diese Acai-Bowl ist wirklich lecker, mit lila Acai-Püree und herrlichen Smoothie-Bowl-Toppings.
Bester Blaubeer-Smoothie : Dieses hier schmeckt nach purer Heidelbeersüße, ist aber voller vollwertiger, echter Lebensmittel! Oder versuchen Sie es hier Schokoladen-Blaubeer-Smoothie .
Honigtau-Smoothie Grüne Melone, Ananas und Vanille ergeben ein zartes, feuchtigkeitsspendendes Getränk.
Beeren-Smoothie , Erdbeer-Smoothie oder Frucht-Smoothie Perfekte Beerenqualität.
Grünkohl-Smoothie , Avocado-Smoothie , Grüner Smoothie oder Spinat-Smoothie Der Geschmack ist so unwiderstehlich, dass Sie vergessen werden, dass Sie all diese Nährstoffe zu sich nehmen.

Dieser Wassermelonen-Smoothie ist…

Vegetarisch, glutenfrei, vegan, pflanzlich, milchfrei, frei von raffiniertem Zucker und natürlich süß.

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Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Kochzeit: 0 Minuten
Gesamtzeit: 5 Minuten
Ertrag: 2 1X

Beschreibung

Dieser Wassermelonen-Smoothie mit drei Zutaten ist saftig und leicht süß, mit gefrorenen Erdbeeren und Banane. Es ist eine einzigartige Smoothie-Idee, die extrem erfrischend ist!