Bananen-Pfirsich-Smoothie

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Dieser Bananen-Pfirsich-Smoothie hat einen hellen, sonnigen Geschmack! Dieses fruchtige Püree ist ideal für Snacks, Frühstück und Brunch.

Hier ist ein Smoothie, den Sie vom ersten Schluck an immer wieder zubereiten möchten: diesen Bananen-Pfirsich-Smoothie ! Es gibt etwas an Pfirsich-Smoothies, das uns Lust darauf macht, so cremig und sabberwürdig Pfirsich-Smoothie das schmeckt wie Pfirsichkuchen. Diese Variante verstärkt die Banane und steht im Zeichen des reinen Fruchtgeschmacks. Es ist milchfrei, mit einigen Ideen für Proteinzusätze und einer cremigen Variante (nur zum Spaß). Bereit zum Mixen?

Zutaten für diesen Bananen-Pfirsich-Smoothie

Dieser leuchtend gelbe Bananen-Pfirsich-Smoothie ist vollgepackt mit sonnigem Geschmack, enthält aber eine kurze Zutatenliste mit Dingen, die Sie vielleicht schon zur Hand haben: Zumindest solange Sie gefrorene Pfirsiche auf Lager haben! Folgendes benötigen Sie für dieses einfache Püree ( Springe zum Rezept unten für Mengen):

• Gefrorene Pfirsiche
• Banane (Zimmertemperatur)
• 100 % Orangensaft
• Wasser und Eis
• Vanilleextrakt

Mischen Sie einfach alle Zutaten und fügen Sie zusätzlichen Orangensaft oder Wasser hinzu, bis ein dickes, aber gießbares Püree entsteht!

Cremige Variante: Griechischen Joghurt hinzufügen

Dieser Bananen-Pfirsich-Smoothie ist ein milchfreier Smoothie, damit der Bananengeschmack durchscheint. Aber wir lieben einen guten cremigen Pfirsich-Smoothie wie unseren Perfekter Pfirsich-Smoothie ! Wenn Sie möchten, können Sie in diesem Smoothie Folgendes ersetzen, um einen cremigen Körper zu erhalten, und er fügt auch Protein hinzu!

• Ersetzen Sie ¼ Tasse jede Griechischer Joghurt und Milch für das Wasser
• Fügen Sie nach Bedarf zusätzliche Milch oder Orangensaft hinzu, um das Mischen zu erleichtern

Möglichkeiten, einem Bananen-Pfirsich-Smoothie Protein hinzuzufügen

Dieser Bananen-Pfirsich-Smoothie enthält im Grunde kein Protein: was funktioniert, wenn Sie ihn als Getränk trinken möchten. Wenn Sie es jedoch als Mahlzeitenersatz verwenden möchten, müssen Sie etwas sättigendes Protein hinzufügen. Hier ein paar Ideen:

• Vanille Proteinpulver : Proteinpulver schmeckt hier super! Wir essen gerne natürliche Lebensmittel, deshalb haben wir einige Nachforschungen angestellt So wählen Sie das gesündeste Proteinpulver aus . Wir haben dieses Proteinpulver verwendet, das natürliche Inhaltsstoffe enthält und vom Geschmack her gefällt – es ist nicht zu künstlich.
• Chiasamen. Fügen Sie pflanzliches Protein und Ballaststoffe mit Chiasamen hinzu! 2 Esslöffel Chiasamen liefern 4 Gramm Protein und 11 Gramm Ballaststoffe. (Sehen Chia-Samen-Smoothie .)
• Mandelbutter oder Cashewbutter. 1 Esslöffel Nussbutter fügt 4 Gramm Protein hinzu. Bedenken Sie, dass dadurch die Farbe und der Geschmack etwas abgeschwächt werden, es aber trotzdem gut schmeckt!

Weitere Frucht-Smoothie-Rezepte

Frucht-Smoothies sind ideal für Frühstück, Brunch, Mittagessen oder Snacks! Unsere haben kräftige Fruchtaromen, natürliche Zutaten und versuchen, wenig Zucker zu enthalten. Hier sind einige andere Favoriten Smoothie-Rezepte zum Ausprobieren:

• Versuchen Sie es mit einem Tropischer Smoothie , Mango-Bananen-Smoothie , Schokoladen-Erdnussbutter-Smoothie oder Schokoladen-Bananen-Smoothie
• Los geht's Zimt-Apfel-Smoothie oder Cranberry-Smoothie
• Entscheiden Sie sich für eine cremige Variante Orangen-Smoothie , Zitronen-Smoothie , oder Kefir-Smoothie
• Versuchen Sie es mit einem Perfekter Beeren-Smoothie

Mango-Bananen-Smoothie

Schokoladen-Bananen-Smoothie

Apfel-Smoothie

Pfirsich-Smoothie

Dieses Bananen-Pfirsich-Smoothie-Rezept ist…

Vegetarisch, vegan, pflanzlich, milchfrei und glutenfrei.

Bananen-Pfirsich-Smoothie

• Vorbereitungszeit: 5 Minuten
• Kochzeit: 0 Minuten
• Gesamtzeit: 5 Minuten
• Ertrag: 2kleine Smoothies1X

Beschreibung

Dieser Bananen-Pfirsich-Smoothie hat einen hellen, sonnigen Geschmack! Dieses fruchtige Püree ist ideal für Snacks, Frühstück und Brunch.

Zutaten

• 2 Tassengeschnittene gefrorene Pfirsiche (10 Unzen)
• 1große Banane (Zimmertemperatur)
• 1/2Zu3/4Tasse 100 % Orangensaft
• ¼ TasseWasser (bzw¼ TasseGriechischer Joghurt und¼ TasseMilch für cremige Variante)
• 6Eiswürfel
• ½ TeelöffelVanilleextrakt
• 1 EsslöffelVanille Proteinpulver (optional)

Anweisungen

1. Alle Zutaten in einen Mixer geben und die Banane in Stücke brechen. Mixen, bis eine cremige und schaumige Masse entsteht, dabei anhalten und bei Bedarf die Ränder abkratzen und bei Bedarf den zusätzlichen Orangensaft hinzufügen. Sofort servieren oder in einem verschlossenen Glas im Kühlschrank 1 Tag lang aufbewahren.

• Kategorie: Trinken
• Verfahren: Mixer
• Küche: Smoothies
• Diät: Vegan