Pfirsich-Smoothie

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So machen Sie den besten Pfirsich-Smoothie! Der unglaublich cremige Geschmack schmeckt wie ein Milchshake, steckt aber voller gesunder Zutaten.

Hier ist der Pfirsich-Smoothie Ihrer Träume! Wirklich . Sie werden von der cremigen Textur und dem hellen Pfirsichgeschmack, akzentuiert mit Vanille und Zimt, überwältigt sein. Es schmeckt eher wie ein Milchshake! Aber es besteht aus gesunden Zutaten wie Pfirsichen, Bananen und griechischem Joghurt. Dies ist ein riesig Hit in unserem Haus: Nach dem ersten Schlürfen sangen wir Loblieder darauf (einschließlich unseres 3-Jährigen). Es ist sogar gut genug, um als zu dienen gesundes Dessert . Bereit zum Mixen?

Warum es so ist am besten Pfirsich-Smoothie

Manche Pfirsich-Smoothies sind einfach gut, aber dieser hier ist es Großartig . Was macht es so besonders?

• Es hat eine seidig glatte, cremige Textur. Genau die richtige Dicke zum Nippen!
• Es hat einen reinen, süßen Geschmack. Es ist perfekt pfirsichfarben mit einem Hauch Vanille und Zimt.
• Es ist voller gesunder Zutaten: kein Pfirsichjoghurt, keine Marmelade oder Nektar! Es gibt keinen zusätzlichen Süßstoff, sondern nur natürliche Zutaten. Und keine dieser speziellen Pfirsichzutaten.
• Es ist proteinreich und voller Vitamin C. Dieses Rezept verwendet griechischen Joghurt, also enthält es jede Menge gutes Protein! Und das Vitamin C ist unschlagbar.

Zutaten für diesen Pfirsich-Smoothie

In diesem Smoothie sind keine besonderen Pfirsichzutaten enthalten: Es sind alles gute, gesunde Zutaten! Folgendes benötigen Sie für dieses Rezept:

• Gefrorene Pfirsiche: Es ist einfach, gefrorene Pfirsiche im Laden zu finden, und Sie müssen sich keine Gedanken darüber machen, wann Ihr Smoothie perfekt reif ist. Allerdings können Sie diesen Smoothie auch mit frischen Pfirsichen zubereiten: Wenn ja, verwenden Sie a gefrorene Banane .
• Frische Banane: Banane sorgt für natürliche Süße und cremige Textur.
• Griechischer Joghurt: Griechischer Joghurt verleiht diesem Rezept einen Proteinschub und hilfreiche Probiotika.
• Eis: Die Zugabe von Eis verleiht diesem Smoothie genau die richtige schaumige Textur.
• Milch: Milch sorgt für Cremigkeit und macht es zu einer Art Pfirsich-Sahne-Smoothie! Sie können auch milchfreie Milch Ihrer Wahl verwenden.
• Ahornsirup oder Honig: Nur ein Hauch Süßstoff verstärkt den Geschmack. Verwenden Sie Ihren bevorzugten natürlichen Süßstoff!
• Vanille und Zimt: Diese Aromen sind der Schlüssel zum Milchshake-Geschmack! Sie sind der Schlüssel dazu Pfirsichkuchen , und geben Sie diesen Pfirsich-Smoothie darüber.

Wie man es pflanzlich/vegan macht!

Sie können diesen Pfirsich-Smoothie auf pflanzlicher oder veganer Basis zubereiten, indem Sie wie folgt vorgehen:

• Machen Sie einen Pfirsich-Bananen-Smoothie. Nehmen Sie den griechischen Joghurt heraus und fügen Sie mehr Banane hinzu! Mischen Sie 2 Tassen gefrorene Pfirsiche, 2 Bananen (Zimmertemperatur), ½ Tasse Wasser und 8 Eiswürfel mit der gleichen Menge Vanille und Zimt.
• Ersetzen Sie den Joghurt durch milchfreie Milch UND veganen Joghurt oder eine halbe Banane. Hafermilch ist normalerweise etwas süßer und cremiger, daher mögen wir sie tendenziell etwas lieber. Sie können auch Kokosmilch probieren, die eine schöne Kokosnussessenz hinzufügt, oder Sojamilch. Dann verwende für den Joghurt veganen Joghurt oder eine weitere halbe Banane.

Weitere Geschmacksvariationen!

Möchten Sie Ihren Pfirsich-Smoothie variieren? Hier sind ein paar weitere Geschmacksideen zum Untermischen:

• Pfirsich-Kokos-Smoothie. Verwenden Sie Kokosmilch anstelle von normaler Milch, um eine Kokosnussessenz zu erhalten.
• Pfirsich-Minze- oder Pfirsich-Basilikum-Smoothie. Fügen Sie ein paar frische Minze- oder Basilikumblätter hinzu, um dem Ganzen eine kräuterige Note zu verleihen.
• Pfirsich-Mango-Smoothie. Ersetzen Sie 1 Tasse gefrorene Mangos durch 1 Tasse gefrorene Pfirsiche.

Können Sie diesen Pfirsich-Smoothie aufbewahren?

Smoothies werden am besten sofort gegessen. Dieser Pfirsich-Smoothie ist gekühlt 1 Tag haltbar, wenn er in einem verschlossenen Behälter oder einem Einmachglas mit geschlossenem Deckel aufbewahrt wird. Es kann zu einer Trennung kommen, was vollkommen natürlich ist. Einfach aufrütteln und schon kann es losgehen! Nach einem Tag beginnt es an Geschmack zu verlieren. Daher empfehlen wir, es nicht länger aufzubewahren.

Weitere Pfirsichrezepte

Lieben Sie Pfirsiche? Hier sind noch ein paar tolle Pfirsichrezepte zum Ausprobieren:

• Pfirsich knackig ist ein Klassiker, der süße Früchte mit goldenen Streuseln kombiniert
• Frischer Pfirsichsalat ist lecker und frisch!
• Pfirsichsorbet ist cremig, frostig und perfekt für den Sommer
• Pfirsich-Margarita Gefrorene Pfirsiche, Limettensaft und Tequila bilden die erfrischendste, süßlich-säuerliche Variante dieses klassischen Cocktails.
• Pfirsichsalsa Perfekt für sommerliche Potlucks. Mit Tortillachips, Fisch, schwarzen Bohnen, Tacos und mehr servieren!

Perfekter Pfirsich-Crisp

Frischer Pfirsichsalat

Pfirsichsorbet

Rezept für Pfirsichsauce

Dieses Pfirsich-Smoothie-Rezept ist…

Vegetarisch und glutenfrei. Für vegane, pflanzliche und milchfreie Rezepte siehe Rezept für Variationen.

Perfekter Pfirsich-Smoothie

• Vorbereitungszeit: 5 Minuten
• Kochzeit: 0 Minuten
• Gesamtzeit: 5 Minuten
• Ertrag: 2kleine Smoothies1X

Beschreibung

So machen Sie den besten Pfirsich-Smoothie! Der unglaublich cremige Geschmack schmeckt wie ein Milchshake, steckt aber voller gesunder Zutaten.

Zutaten

• 2 Tassengefrorene Pfirsiche (oder frisch, und verwenden Sie eine gefrorene Banane)
• 1Banane (Zimmertemperatur)
• ¼ TasseGriechischer Joghurt*
• 1 TasseMilch (oder Mandelmilch oder Hafermilch)
• ½ EsslöffelAhornsirup, Honig oder Agavensirup
• 6Eiswürfel
• ½ TeelöffelVanilleextrakt
• ¼ TeelöffelZimt

Anweisungen

1. Alle Zutaten in einen Mixer geben und die Banane in Stücke brechen. Mischen, bis eine cremige und schaumige Masse entsteht, dabei anhalten und bei Bedarf die Ränder abkratzen. Nach Belieben mit einem gefrorenen Pfirsich garnieren. Sofort servieren oder in einem verschlossenen Glas im Kühlschrank 1 Tag lang aufbewahren.

Notizen

*Für Veganer ersetzen Sie veganen Joghurt. Oder machen Sie einen Pfirsich-Bananen-Smoothie: Mischen Sie 2 Tassen gefrorene Pfirsiche, 2 Bananen (Zimmertemperatur), ½ Tasse Wasser und 8 Eiswürfel mit der gleichen Menge Vanille und Zimt.

• Kategorie: Trinken
• Verfahren: Vermischt
• Küche: Smoothie
• Diät: Vegetarier

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• Süß: Vanilleprotein , Joghurt , oder Erdnussbutter-Smoothie Sie schmecken ein wenig wie Milchshakes … aber es sind gesunde Smoothies!
• Grünes und Gemüse: Andere , Avocado , Grün , Rote Bete , Brokkoli , oder Spinat-Smoothie Der Geschmack ist so unwiderstehlich, dass Sie vergessen werden, dass Sie all diese gesunden Zutaten essen.