Mango-Smoothie

Dieser Beitrag kann Affiliate-Links enthalten; Einzelheiten finden Sie in unserer Offenlegungsrichtlinie.

So bereiten Sie den besten Mango-Smoothie zu: Er hat den perfekten süßen Geschmack und die cremige Textur! Wir bitten Sie, keinen weiteren Schluck mehr zu trinken.

Nein, wir verwenden keine Übertreibungen. Das ist wirklich das perfekt Mango-Smoothie . Tatsächlich schmeckt es eher nach Mangoeis als nach einem gesunden Getränk! Dieses leuchtend gelbe Püree hat den besten süßen Geschmack und die cremigste eisige Textur. Es ist in unserem Haushalt zu einer Art Legende geworden. Wir lieben unsere Süße Erdbeer-Bananen-Smoothie und reich Vanille-Protein-Smoothie , aber der Mango-Smoothie … dieser ist der ultimative Genuss. Hier sind alle unsere Geheimnisse!

Warum es so ist am besten Mango-Smoothie

Manche Mango-Smoothies sind einfach gut, aber dieser hier ist es Großartig . Was macht es so besonders?

• Es hat einen reinen, süßen Geschmack. Es schmeckt perfekt nach Mango.
• Es hat eine seidig glatte, cremige Textur. Genau die richtige Dicke zum Nippen!
• Es ist voller gesunder Zutaten. Es gibt keinen zusätzlichen Süßstoff: nur Obst.
• Es ist leicht pflanzlich. Es ist nur eine halbe Tasse Milch erforderlich, bei der es sich um milchfreie Milch Ihrer Wahl handeln kann!

Zutaten für diesen Mango-Smoothie

Dieser gesunde Mango-Smoothie besteht aus nur einer Handvoll Zutaten und besteht hauptsächlich aus Früchten! Folgendes benötigen Sie:

• Gefrorene Mango: Gefrorene Mango ist in Ihrem örtlichen Lebensmittelgeschäft leicht zu finden und kann problemlos im Gefrierschrank aufbewahrt werden, wenn Sie Lust darauf haben. Dies ist normalerweise das, was wir für einen Mango-Smoothie verwenden. Sie können auch frische Mango verwenden, wenn Sie diese zur Hand haben. In diesem Fall empfehlen wir jedoch die Verwendung einer gefrorenen Banane, um die frostige Konsistenz zu erhalten.
• Banane: Die Banane hilft bei der Konsistenz und betont die Süße.
• Wasser und Milch: Zum Mixen benötigen Sie Flüssigkeit, da die Cremigkeit hilfreich ist. Deshalb haben wir eine Kombination aus Wasser und Milch verwendet. Sie können jede Art von Milch oder milchfreier Milch verwenden.
• Eis: Eis ergibt die perfekte schaumige Textur.
• Frischer Zitronensaft: Zitronensaft ist der Schlüssel zur Aufhellung des Geschmacks: Er ist wie das Salz süßer Speisen!

Du liebst Mangos? Probieren Sie alle unsere aus Einfache Mango-Rezepte , wie Mangosalat , Mango-Salsa , Einfaches Mangosorbet und mehr.

Wie man es pflanzlich/vegan macht!

Sie können diesen Mango-Smoothie auf pflanzlicher Basis oder vegan zubereiten, indem Sie anstelle von Milch Ihre bevorzugte milchfreie Milch verwenden. Hier ist eine Zusammenfassung:

• Hafermilch: Der Geschmack ist süß und sie hat eine schöne cremige Textur.
• Mandelmilch: Diese Milchsorte ähnelt in ihrer Konsistenz etwas Wasser, ist aber beliebt und leicht zu finden.
• Kokosmilch: Kokosmilch ist sehr dick und verleiht einen starken Kokosgeschmack (hier wäre sie köstlich!).
• Sojamilch: Diese Milchsorte hat einen angenehm süßen Geschmack und eine dicke Konsistenz.

Mix-Ins und Variationen

Dieser Mango-Smoothie ist so wie er ist perfekt (zumindest in unseren Augen!). Aber wenn Sie noch ein bisschen Pepp hinzufügen möchten: Hier sind einige Optionen!

• Griechischen Joghurt einrühren. Möchten Sie eine Portion Protein hinzufügen? Anstelle der Milch ¼ bis ½ Tasse griechischen Joghurt hinzufügen. Eventuell benötigen Sie noch einen Spritzer Wasser, damit alles gut vermischt ist.
• Cashewbutter hinzufügen. Eine Möglichkeit, pflanzliches Protein hinzuzufügen, ist Nussbutter; Als Ergänzung zur Mango empfehlen wir hier den Geschmack von Cashewnüssen. Bedenken Sie, dass dadurch auch der Geschmack des Smoothies beeinträchtigt werden kann.
• Tauschen Sie gefrorene Ananas oder Pfirsiche ein. Tauschen Sie eine Tasse gefrorene Mango gegen gefrorene Früchte einer anderen Sorte aus.
• Kokosnuss dazugeben. Fügen Sie eine Handvoll Kokosnuss hinzu (oder geröstete Kokosnuss ) für eine tropischere Atmosphäre.
• Setzen Sie viel auf Banane. Nehmen Sie zwei Bananen oder entscheiden Sie sich für eine Mango-Bananen-Smoothie stattdessen.

Erdbeer-Mango-Smoothie

Pfirsich-Mango-Smoothie

Mango-Ananas-Smoothie

Mango-Bananen-Smoothie

Smoothie-Aufbewahrung

Smoothies werden am besten sofort gegessen. Aber dieser Mango-Smoothie hält sich gekühlt tatsächlich 1 bis 2 Tage! Bewahren Sie es in einem verschlossenen Behälter oder einem Einmachglas mit geschlossenem Deckel auf. Es kann zu einer Trennung kommen, was vollkommen natürlich ist. Einfach aufrütteln und schon kann es losgehen! Es ist schön, diesen Smoothie im Voraus zuzubereiten, damit Sie nach Bedarf frühstücken oder einen Snack genießen können.

Dieses Mango-Smoothie-Rezept ist…

Vegetarisch und glutenfrei. Für eine vegane, pflanzliche und milchfreie Ernährung verwenden Sie milchfreie Milch.

Perfekter Mango-Smoothie

• Vorbereitungszeit: 5 Minuten
• Kochzeit: 0 Minuten
• Gesamtzeit: 5 Minuten
• Ertrag: 2Smoothies1X

Beschreibung

So bereiten Sie den besten Mango-Smoothie zu: Er hat den perfekten süßen Geschmack und die cremige Textur! Wir bitten Sie, keinen weiteren Schluck mehr zu trinken.

Weihnachts-Martini-Cocktail

Zutaten

• 3 Tassengefrorene Mango (oder frisch)
• 1/2Banane (Zimmertemperatur, in Stücke gebrochen)
• ½ TasseWasser
• ½ TasseMilch (oder milchfreie Milch wie Hafermilch oder Mandelmilch)*
• 5Eiswürfel
• 1 Esslöffelfrisch gepresster Zitronensaft

Anweisungen

1. Geben Sie alle Zutaten in einen Mixer und fügen Sie zuerst die Flüssigkeiten hinzu, mit Ausnahme von 2 Tassen gefrorener Mango. Alles glatt rühren.
2. Fügen Sie die 2 Tassen gefrorene Mango hinzu und mixen Sie erneut, bis eine glatte Masse entsteht. Fügen Sie bei Bedarf noch einen Spritzer Wasser oder Milch hinzu, um die Masse zu vermischen.

Notizen

*Um das Protein zu verstärken, verwenden Sie ¼ bis ½ Tasse griechischen Joghurt anstelle von Milch. Geben Sie bei Bedarf noch ein paar Spritzer Wasser hinzu, bis der Smoothie vermengt ist.

• Kategorie: Trinken
• Verfahren: Vermischt
• Küche: Smoothie
• Diät: Vegan

Weitere Smoothie-Rezepte

Hier sind einige unserer Favoriten Smoothie-Rezepte :

• Beeren: Beere , Himbeere , Erdbeere , Frucht-Smoothie , Blaubeere , Blaubeerbanane , Erdbeer-Mango , oder Erdbeer-Bananen-Smoothie Herb und voller süß-fruchtiger Geschmack!
• Früchte: Banane , Ananas , Pfirsich , Orange , oder Wassermelonen-Smoothie Saftig und leicht süß: perfekt erfrischend.
• Cremig: Vanilleprotein , Joghurt , oder Erdnussbutter-Smoothie Sie schmecken ein wenig wie Milchshakes … aber es sind gesunde Smoothies!
• Grünes/Gemüse: Andere , Avocado , Grün , Spinat , Rote Bete , oder Sellerie-Smoothie Der Geschmack ist so unwiderstehlich, dass Sie vergessen werden, dass Sie all diese gesunden Zutaten essen.

Noch ein gesundes Getränk? Probieren Sie unser hausgemachtes Kombucha !