Himbeer-Smoothie

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So bereiten Sie den perfekten Himbeer-Smoothie zu! Es hat den besten süß-säuerlichen Geschmack, die frostige Textur und die lebendige Farbe.

Hier ist eines der allerbesten Smoothie-Rezepte überhaupt … perfekt Himbeer-Smoothie ! Dieses wunderschöne Püree hat alles: den besten süßen, säuerlichen Geschmack, die cremig-frostige Textur und eine atemberaubende, brillante Farbe. Dieser war sofort ein Favorit in unserem Haus! Es ist einer der erfrischendsten Smoothies, die Sie finden können. Es ist gleichzeitig ein Genuss: wie unser cremiges Pfirsich s M Oothie , es ist der perfekte Abschluss eines Sommeressens. So machen Sie es: mit ein paar Variationen!

Cognac-Getränke

Zutaten für diesen Himbeer-Smoothie

Natürlich können Sie Himbeeren mit Milch und Eis in einen Mixer geben. Aber wollen Sie den perfekten Himbeer-Smoothie? Jede einzelne dieser Komponenten ist perfekt optimiert. Das brauchen Sie:

• Gefrorene Himbeeren: Für die beste eisige Konsistenz empfehlen wir die Verwendung gefrorener Himbeeren. Wenn Sie frische Beeren vom Bauernmarkt haben, denken Sie darüber nach, sie einzufrieren (das ist auch eine tolle Möglichkeit, sie haltbar zu machen). Oder sehen Sie sich unten unsere Variante mit frischen Beeren an.
• Banane: Eine Banane verstärkt die Süße und sorgt für eine schöne Cremigkeit.
• Griechischer Joghurt: Joghurt sorgt für Cremigkeit und etwas Protein. (Für pflanzliche Produkte siehe unten.)
• Wasser und Milch: Die Verwendung eines Teils Wasser trägt dazu bei, den rosa Geschmack zu intensivieren.
• Ahornsirup oder Honig: Fügen Sie etwas Süßungsmittel hinzu, um genau den richtigen Pop zu erhalten.
• Eis: Eis sorgt für die endgültige schaumige Textur.

Variationen: vegan oder frische Beeren

Lust auf einen veganen Smoothie? Wir haben einige Variationen dieses Rezepts. Dieses verwendet frische Beeren und a gefrorene Banane , damit Sie die ganze Schönheit frischer Beeren nutzen können. So bereiten Sie eine vegane Version dieses Smoothies zu:

• Option 1: Ersetzen Sie den griechischen Joghurt durch eine halbe Banane oder verwenden Sie veganen Joghurt.
• Option 2: Frische Beeren verwenden! Mischen Sie 2 Tassen frische Himbeeren, 1 gefrorene Banane , ½ Tasse Hafermilch, 1 Esslöffel Ahornsirup und 1 Tasse Eis.

Fügen Sie diesem Himbeer-Smoothie Protein hinzu

Möchten Sie diesem Himbeer-Smoothie noch mehr Protein hinzufügen? Hier ein paar Ideen:

• Verwenden Sie mehr griechischen Joghurt: Joghurt fügt ziemlich viel Protein hinzu. Verwenden Sie ½ Tasse statt ¼ Tasse griechischen Joghurt. Beachten Sie, dass die Farbe heller und weniger lebendig wird.
• Fügen Sie Cashewbutter oder Mandelbutter hinzu. Ein Cashew-Geschmack oder Mandel Geschmack passt gut zu Himbeeren. Verwenden Sie etwa 1 Esslöffel, 2 für einen stärkeren Geschmack. Dieser Zusatz schwächt auch den Geschmack etwas ab.

Die vegane Variante mit frischen Beeren

Geschmacksvariationen!

Dieser Himbeer-Smoothie schmeckt so wie er ist fantastisch. Aber wenn Sie es noch etwas abwechslungsreicher mögen, haben wir die Antworten! Hier sind einige Ideen, wie Sie es noch schmackhafter machen können:

Whisky und

• Minze oder Basilikum. Fügen Sie ein paar frische Minze- oder Basilikumblätter hinzu, um dem Ganzen eine kräuterige Note zu verleihen.
• Kokosnuss. Geben Sie eine Handvoll Kokosnuss in die Mischung (oder geröstete Kokosnuss ).
• Ingwer. Fügen Sie der Mischung einen halben Teelöffel geriebenen Ingwer hinzu, um eine würzige Helligkeit zu erzielen.
• Mango oder Ananas. Ersetzen Sie 1 Tasse gefrorene Mango oder Ananas durch 1 Tasse gefrorene Himbeeren. Dadurch variiert auch die Farbe etwas.

Smoothie-Aufbewahrung

Smoothies werden am besten sofort gegessen. Aber dieser Himbeer-Smoothie ist gekühlt, in einem verschlossenen Behälter oder einem Einmachglas mit geschlossenem Deckel, 1 Tag haltbar. Wenn es anfängt, sich zu trennen, schütteln Sie es einfach vor dem Trinken!

Dieses Himbeer-Smoothie-Rezept ist…

Vegetarisch, vegan, pflanzlich, milchfrei und glutenfrei.

beste Art, Grünkohl zuzubereiten

Perfekter Himbeer-Smoothie

• Vorbereitungszeit: 5 Minuten
• Kochzeit: 0 Minuten
• Gesamtzeit: 5 Minuten
• Ertrag: 2kleine Smoothies1X

Beschreibung

So bereiten Sie den perfekten Himbeer-Smoothie zu! Es hat den besten süß-säuerlichen Geschmack, die frostige Textur und die lebendige Farbe.

Zutaten

• 2 Tassengefrorene Himbeeren
• 1Banane (Zimmertemperatur)
• ¼ TasseGriechischer Joghurt*
• ½ TasseWasser
• ½ TasseMilch (oder Mandelmilch oder Hafermilch)
• 1 EsslöffelAhornsirup oder Honig
• ½ TasseEis
• Zum Garnieren: Gefrorene Himbeere, Minzblatt

Anweisungen

1. Alle Zutaten in einen Mixer geben und die Banane in Stücke brechen. Mischen, bis eine cremige Masse entsteht, dabei anhalten und bei Bedarf die Ränder abkratzen. Nach Belieben mit einem gefrorenen Himbeer- und Minzblatt garnieren. Sofort servieren oder in einem verschlossenen Glas im Kühlschrank 1 Tag lang aufbewahren.

Notizen

*Vegane Variante mit frischen Beeren: Mischen Sie 2 Tassen frische Himbeeren, 1 gefrorene Banane, ½ Tasse Hafermilch, 1 Esslöffel Ahornsirup und 1 Tasse Eis.

• Kategorie: Trinken
• Verfahren: Vermischt
• Küche: amerikanisch
• Diät: Vegetarier

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