Honigtau-Smoothie

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Dieser schaumige Honigmelonen-Smoothie ist äußerst erfrischend und voller Geschmack! Melone, Ananas, griechischer Joghurt und Vanille ergeben zusammen ein zartes, feuchtigkeitsspendendes Getränk.

Hier ist einer der erfrischendsten Smoothies, die wir je hatten: ein Honigtau-Smoothie! Honigmelone ist eine ungewöhnliche Zutat für Smoothies, aber dieses Rezept wird Sie sofort zum Fan machen. Es hat einen schönen, zart süßen Geschmack und eine schaumige Textur. Es ist feuchtigkeitsspendend und gesund: und der Melonengeschmack ist wirklich großartig! Mit einem Hauch von Honig und Vanille akzentuiert, ist es super schlürfbar. Alex und ich konnten nicht aufhören, es zu trinken. Hier erfahren Sie alles über die Zubereitung!

Was ist in diesem Honigmelonen-Smoothie enthalten?

Dieser Honigmelonen-Smoothie enthält nur eine Handvoll gesunder Zutaten, die zusammen ein feuchtigkeitsspendendes Getränk ergeben. Der Star der Show ist natürlich die Honigmelone! Alex und ich kaufen es nicht oft, aber Alex hat sich neulich aus einer Laune heraus eines geschnappt. Nachdem wir eine Menge davon gegessen hatten, brauchten wir eine Idee für die Reste. Treten Sie ein: der Smoothie! Folgendes sollten Sie vermischen:

• Reife Honigmelone: ​​Sie verwenden etwa die Hälfte davon
• Gefrorene Ananas: Dies bringt ein eisiges Element mit sich und hilft, die Melone dicker zu machen
• Griechischer Joghurt für Cremigkeit; siehe unten vegane Variationen
• Honig oder Ahornsirup zur Verstärkung der Süße
• Vanille bringt genau die richtige Nuance

Ein Hinweis zur Textur: Es ist schaumig, nicht dick!

Smoothies mit Melone (wie unsere Wassermelonen-Smoothie ) haben im Allgemeinen eine lockerere Konsistenz, da Melonen beim Pürieren dünnflüssiger werden. Natürlich könnte man Melonen einfrieren, um eine dickere Konsistenz zu erhalten: Aber wer hat schon die Zeit dafür?

Dieser Honigmelonen-Smoothie ist eher schaumig als dick und eisig. Aber es hat eine fantastische Textur und genau die richtige Menge an Fülle! In diesem Rezept hilft die gefrorene Ananas dabei, etwas einzudicken, während die Melone noch durchscheint.

Honigtau-Smoothie-Variationen

Sie können es mischen, um diesen Honigtau-Smoothie individuell zu gestalten! Hier sind ein paar Variationen, die wir uns überlegt haben (Sie können natürlich Ihrer Kreativität freien Lauf lassen!):

• Vegane Variante: Verwenden Sie Kokosmilch oder veganen Joghurt Ihrer Lieblingsmarke anstelle von griechischem Joghurt und Ahornsirup anstelle von Honig.
• Honigminz-Smoothie: Geben Sie ein paar Blätter frische Minze in den Smoothie: Das sorgt für einen kräuterigen Geschmack und eine kräftigere grüne Farbe.
• Honiggurken-Smoothie: Für eine Spa-Atmosphäre ein paar Scheiben geschälte Gurke hinzufügen.

Ist Honigmelone gesund?

Ja! Honigmelone bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Nachdem ich diese recherchiert habe, bin ich bereit, jeden Tag mehr dieser Honigmelonen-Smoothies zu trinken! Hier sind einige Highlights ( Quelle ):

• Es ist voller Wasser und Elektrolyte. Um richtig hydriert zu sein, benötigt Ihr Körper nicht nur Wasser, sondern auch Elektrolyte. Honigmelone besteht zu etwa 90 % aus Wasser und enthält Elektrolyte wie Kalium, Magnesium, Natrium und Kalzium.
• Sie ist reich an Vitamin C, das die Gesundheit der Haut verbessern kann. Der Verzehr von Honigmelone kann aufgrund ihres hohen Vitamin-C-Gehalts eine gesunde Haut unterstützen.

Dieses Honigtau-Smoothie-Rezept ist…

Vegetarisch und glutenfrei. Für eine vegane, pflanzliche und milchfreie Variante befolgen Sie die Änderungen im Rezept unten.

Bester Honigtau-Smoothie

• Vorbereitungszeit: 10 Minuten
• Kochzeit: 0 Minuten
• Gesamtzeit: 10 Minuten
• Ertrag: 2 1X

Beschreibung

Dieser schaumige Honigmelonen-Smoothie ist äußerst erfrischend und voller Geschmack! Melone, Ananas, griechischer Joghurt und Vanille ergeben zusammen ein zartes, feuchtigkeitsspendendes Getränk.

Zutaten

• 1/2große Honigmelone (5 Tassengewürfelt)
• ¼ TasseGriechischer Joghurt (oder Kokosmilch oder veganer Joghurt)
• ¼ Tassegefrorene Ananas (4Stücke)
• 1 TeelöffelHonig (oder Ahornsirup)
• ¼ TeelöffelVanilleextrakt
• 1Prise koscheres Salz
• Garnitur: Minzblätter (oder auch zum Smoothie hinzufügen!)

Anweisungen

1. Die Honigmelone würfeln. Geben Sie es in einen Mixer und mixen Sie es einige Sekunden lang, bis alles gut vermischt ist.
2. Die restlichen Zutaten hinzufügen und mixen, bis ein hellgrüner Smoothie entsteht.

• Kategorie: Trinken
• Verfahren: Vermischt
• Küche: Smoothie

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Letzte Aktualisierung: September 2024