21 gesunde Desserts zum Probieren

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Diese gesunden Top-Desserts sind köstlich, gesund und einfach zuzubereiten. Täuschen Sie alle mit gesunden Rezepten, die köstlich schmecken!

Möchten Sie einen süßen Leckerbissen, der nicht zu üppig ist? Hier sind Sie richtig. Seit Jahren arbeiten wir daran, den Code zu knacken gesunde Desserts, die köstlich bekömmlich sind . Für uns kann jedes Dessertrezept, das in Maßen genossen wird, immer noch Teil eines Rezepts sein gesunde Ernährung . Im Allgemeinen versuchen wir, das Wort „gesund“ zu vermeiden, da es subjektiv ist und von der Ernährungskultur dazu verwendet werden kann, Denkweisen zu fördern, die auf Schuld und Scham basieren. Manchmal suchen wir jedoch nach einem Leckerbissen, das leicht ist, aber am Ende einer Mahlzeit unsere Naschkatzen befriedigt.

Hier ist eine Liste unserer Top-Produkte gesunde Dessertrezepte die leichter sind als die meisten und trotzdem köstlich schmecken! Unsere Kriterien für eine gesunde Leckerei: ein süßes Rezept, das auf gesunden Zutaten wie Hafer, Nussbutter, Joghurt, Obst und sogar Gemüse basiert, oder eines, das eine kleinere Portionsgröße als ein Standarddessert hat.

Und jetzt ... 20 gesunde Desserts!

Erdnussbutter-Haferflockenriegel

Hier ist ein Lieblingstrick für gesunde Dessertrezepte: Erdnussbutter-Haferflockenriegel! Das ist alles, was Sie sich von einem Leckerbissen wünschen: unwiderstehlich süßer Erdnussgeschmack, zähe Textur und ein kleiner Spritzer Schokolade obendrauf! Diese No-Bake-Haferflockenriegel ähneln unseren berühmten Bliss-Bite-Kekse , aber einfacher und gesünder (wenn das möglich ist). Dieser süße Leckerbissen optimiert Vollkorn Haferflocken und punkten gleichzeitig mit Süßem, Salzigem und Sättigendem.

Gesunder Schokoladenpudding

Das beste Rezept für ein gesundes Dessert, wenn Sie Lust auf Schokolade haben? Dieser gesunde Schokoladenpudding! Es schmeckt wie dunkler Schokoladenpudding, besteht aber einfach aus griechischem Joghurt, dunklem Kakaopulver und Ahornsirup. Sie erhalten das Protein und die Probiotika von Joghurt, während Sie gleichzeitig Ihren Schokoladen-Fix erhalten. Noch besser: Sie können es in 2 Minuten schaffen! Oder versuchen Sie es Veganer Schokoladenpudding für eine pflanzliche Option.

Bananen mit Schokoladenüberzug

Hier ist ein gesundes Lieblingsdessert, das extrem lecker ist: Bananen mit Schokoladenüberzug! Das Knirschen eines knusprigen Überzugs aus dunkler Schokolade um eine eisgekühlte Banane wirkt magisch. Hier ist das Neue für uns: kleine Bananenhäppchen mit Schokoladenüberzug zubereiten! Es gibt Ihnen einen gesunden Leckerbissen im Gefrierschrank, wann immer Sie Lust auf Schokolade haben.

wie viel Saft in einer Zitrone

Einfache Joghurtrinde

Hier ist ein lustiger und einfacher Snack, den niemand ablehnen kann: Yogurt Bark! Dieses Spiel geht weiter Schokoladenrinde Als Basis dient gefrorener Joghurt. Mischen Sie griechischen Joghurt mit etwas Honig und Vanille und bestreuen Sie ihn dann mit Toppings Ihrer Wahl: Obst, Müsli, Schokoladenstückchen und Nüssen. Frieren Sie es ein und brechen Sie es in Stücke, und jeder Bissen ist cremig und erfrischend: perfekt für Kinder und Erwachsene.

Kichererbsenplätzchenteig

Du hast Lust auf Keksteig, möchtest aber gesund sein? Wir verstehen es. Keksteig ist kein gesundes Lebensmittel und Kichererbsen schmecken nicht wie Keksteig. Aber dieses Rezept für Kichererbsen-Keksteig Genau genommen schmeckt gut! Es werden Butter und Zucker verwendet, aber weniger als bei einem Standardteig. Auf diese Weise können Sie das Gefühl haben, tatsächlich eine Wohltat zu genießen!

Schokoladen-Erdnussbutter „Bliss Bites“

Ein Fanfavorit Nr. 1 in unseren Rezepten für gesunde Desserts sind diese Bliss Bites! Diese ungebackenen Kekse schmecken wie ein Erdnussbutterbecher: Sie bestehen jedoch aus Vollkornhafer, Erdnussbutter, Ahornsirup und Kakaopulver. Bewahren Sie sie im Gefrierschrank auf und holen Sie sich jedes Mal eins, wenn Sie einen süßen Happen brauchen!

Bratäpfel

Probieren Sie dieses Rezept für Bratäpfel! Es ist wie eine Abkürzung Apfelstreusel , aber leichter, einfacher und schmackhafter. Füllen Sie die süßen, säuerlichen Früchte mit Hafer, braunem Zucker, Zimt, Ingwer und Piment und backen Sie sie dann, bis sie süß und zart sind. Der säuerliche Geschmack des Apfels im Kontrast zu den gewürzten Streuseln ist eine Art Offenbarung!

Keine gebackenen Energiehäppchen

Probieren Sie diese Energiehäppchen ohne Backen! Sie schmecken wie ein Dessert, sind aber eine einfache Kombination aus Erdnussbutter, Haferflocken und Honig. Natürlich gibt es auch einen Hauch Schokolade! Vergleichen Sie sie mit im Laden gekauften Energiehäppchen, es gibt keinen Vergleich. Die hausgemachte Variante ist außerordentlich lecker!

Apfel-Nachos

Dieses lustige und einfache, gesunde Dessert erfüllt alle Lustgefühle auf Desserts! Diese einfache Kombination aus gesüßtem Joghurt, Mandeln und Apfelscheiben ist so erfrischend und lecker, dass man kaum aufhören kann, heimlich etwas zu essen. Für einen Hauch zusätzlicher Dekadenz probieren Sie einen Spritzer geschmolzene Schokolade oder fügen Sie Mini-Schokoladenstückchen hinzu.

Erdbeeren mit Schokoladenüberzug

Hier ist ein einfaches Dessert Das ist jedes Mal beeindruckend unwiderstehlich: Erdbeeren mit Schokoladenüberzug! Es mag einfacher erscheinen, dieses beliebte Leckerli zu kaufen. Aber sie sind es Also ganz einfach zu Hause zubereiten! Dieses Rezept zeigt Ihnen, wie Sie perfekt in Schokolade getauchte Erdbeeren zubereiten, bei denen die Knusprigkeit der knusprigen Schokolade durch die süße, säuerliche, zarte Frucht im Inneren ersetzt wird.

Schokoladen-Zucchini-Kuchen

Dieses Rezept für Schokoladen-Zucchini-Kuchen ist so reichhaltig und schokoladig! Es ist eine originelle Art, echte Vollwertkost in Dessertform zu essen, mit Mandelbutter, Ahornsirup und Zucchini! Die Zucchini macht es extrem saftig, es ist klebrig und gerade süß genug. Es ist außerdem gluten- und milchfrei.

Einfaches Erdbeersorbet

Hier ist ein einfaches, gesundes Dessert, das einfach, aber beeindruckend ist: Erdbeersorbet! Der Geschmack ist, als würde man in 100 Erdbeeren auf einmal beißen: süß, rein und würzig. Die frostige Textur ähnelt einem italienischen Erdbeergelato: kalt und cremig, mit genau der richtigen kräftigen Lebendigkeit bei jedem Bissen.

Sautierte Äpfel

Lust auf ein einfaches, gesundes Dessert? Dann sind sautierte Äpfel genau das Richtige für Sie! Es ist kein Backen und keine fortgeschrittene Vorbereitung erforderlich. Schneiden Sie einfach ein paar Äpfel in Scheiben, braten Sie sie in Butter und Gewürzen an und Bäm ! Essen Sie es warm und garnieren Sie es mit einem Hauch Vanilleeis oder einem Hauch davon Schlagsahne , und es gibt wirklich nicht viel Besseres.

Gesunde Kekse

Stellen Sie sich vor: ein Keks, der aus allen guten Zutaten besteht, aber trotzdem wie ein Leckerbissen schmeckt. Ja, mit diesen gesunden Haferkeksen ist das möglich! Der Teig für diese Kekse enthält keine Butter, keinen raffinierten Zucker und kein Mehl. Aber sie schmecken köstlich und sättigen sowohl für Kinder als auch für Erwachsene. Die Magie? Medjool-Datteln bringen Süße, Nussbutter sorgt für Fülle und geröstete Kokosnuss und Mini-Schokoladenstückchen sorgen für Nuancen und Geschmack.

Geröstete Pfirsiche

Hier ist eine unserer liebsten neuen Möglichkeiten, ein schnelles Fruchtdessert zuzubereiten: geröstete Pfirsiche! Geben Sie diese süßen, saftigen Früchte in den Grill, damit sie weich und karamellisiert werden. Dann mit Vanilleeis und frischer Minze belegen und fertig ist eine der besten Leckereien der Welt. Dies ist ein gesundes Dessert alle schwärmt davon. Achten Sie darauf, die reifsten Pfirsiche zu verwenden.

Bananeneis mit einer Zutat

Stellen Sie sich vor: cremiges, tropisch duftendes Eis, das weder eine Eismaschine noch andere Zutaten als die schwärzenden Früchte auf Ihrer Arbeitsplatte benötigt. Wenn Sie reife Bananen haben, ist dies eine der besten Möglichkeiten, sie zu verwenden! Es ist ein lustiges Rezept, das wie ein Genuss schmeckt: mit nur einer Zutat!

Schokoladenrinde

Was wäre eine gesunde Dessertliste ohne dunkle Schokolade? Dieses Rezept aus Schokoladenrinde kombiniert dunkle Schokolade mit Pistazien, Kokosnuss und getrockneten Preiselbeeren für einen nährstoffreichen, gesunden Genuss. Es ist köstlich und dennoch voller Vollwertkost. Schnappen Sie sich ein bescheidenes Stück für einen leckeren Leckerbissen.

Flauschige Süßkartoffel-Brownies

Sie sind saftig, zäh, schokoladig und eines der beliebtesten Dinge, die bisher aus unserer Küche kommen. Probieren Sie diese Süßkartoffel-Brownies! Warum Gemüse in Desserts verstecken, wenn man es stolz verkünden kann? Diese Brownies könnten mit ihrem Süßkartoffel-Interieur kaum begeisterter sein. Es ergibt die beste zähe Konsistenz und versorgt sie mit Nährstoffen. Das sind sie unwiderstehlich lecker , mit einer reichhaltigen Geschmacksnuance, die sie noch besser schmecken lässt als ein normaler Brownie.

Apfelmus-Kuchen

Lust auf ein gesundes Kuchenrezept? Probieren Sie diesen einfachen Apfelmuskuchen! Sie brauchen nicht einmal eine Schüssel: Mischen Sie es einfach direkt in der Pfanne. Feucht und mit Zimt duftend, ist es perfekt fluffig und ein wenig klebrig. Mit Olivenöl und griechischem Joghurt erhält es eine leichtere Note und anstelle der Glasur gibt es eine Prise Puderzucker.

Orangensorbet

Hier ist ein lustiges, nostalgisches Rezept, das zu Hause 100 % köstlicher ist: Orangensorbet! Dieses cremige, zitrusartige Püree ist frostig und rein, ohne den widerlich süßen oder künstlichen Geschmack, den die gekaufte Sorte haben kann. Sein pikanter Creamsicle-Geschmack schmeckt nach so viel mehr als der Summe seiner Teile: Und doch ist es mehr als einfach, ihn zu Hause zuzubereiten.

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Perfekter Joghurt

Lust auf eine lustige, gesunde Dessertidee? Dieses Beeren-Joghurt-Parfait erfüllt mit gesunden Zutaten all das Verlangen nach Desserts. Griechischen Joghurt, Beeren und Erdnussbutter-Müsli im Glas und sieht viel schicker aus, als es tatsächlich ist. Für etwas mehr Dekadenz fügen Sie der Mischung ein paar Schokoladenstückchen hinzu. Oder machen Sie dieses Beeren-Brownie-Joghurt-Parfait.

Noch ein paar gesunde Dessertrezepte…

Wir haben noch viele weitere Ideen, woher diese kommen! Hier sind ein paar weitere Dessertrezepte, die als Zweitplatzierte gelten:

• Diese Keine Schokoladen-Haferkekse backen sind lecker und relativ kalorienarm
• Mischen Sie eine Menge davon Blaubeer-Bananen-Eis
• Durchsuchen Sie alle unsere Vegane Desserts oder Glutenfreie Desserts
• Los geht's Fruchtdesserts wie Apfeldesserts oder Erdbeerdesserts

Keine Schokoladen-Haferkekse backen

Beeren-Bananen-Nice-Creme

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21 gesunde Dessertrezepte zum Ausprobieren

4aus1Rezension

• Vorbereitungszeit: 15 Minuten
• Kochzeit: 0 Minuten
• Gesamtzeit: 15 Minuten
• Ertrag: 20Balken (bzw40kleine Riegel)1X

Beschreibung

Diese Erdnussbutter-Haferflockenriegel sind der beste Trick! Sie sind nicht gebacken, einfach und gesund; und der Geschmack ist nicht von dieser Welt.

Zutaten

• 1 Tassecremige Erdnussbutter (ohne Zuckerzusatz oder Sonnenblumenbutter ohne Nüsse)
• ½ TasseSchatz (oder½ TasseAgavendicksaft* für Veganer)
• 4 TassenAltmodische Haferflocken
• ½ Teelöffel koscheres Salz
• ½ TeelöffelZimt
• 1 Unzedunkle Schokolade (2große Quadrate)

Anweisungen

1. Erdnussbutter, Honig, Haferflocken, Salz und Zimt in einer Schüssel vermischen. Legen Sie ein Blatt Pergamentpapier in eine 9 x 9-Pfanne. Geben Sie die Zutaten in die Pfanne und drücken Sie sie zu einer gleichmäßigen Schicht. Mit einem kleinen Glas darüber rollen, damit es glatt wird.
2. Die Riegel 10 Minuten einfrieren. Nehmen Sie die Pfanne aus dem Gefrierschrank und heben Sie sie mit dem Pergament aus der Pfanne. In 20 Rechtecke (4 x 5 Zoll) oder 40 kleine Rechtecke schneiden.
3. In kurzen Abständen in der Mikrowelle oder über einem Wasserbad die Schokolade schmelzen und umrühren, bis eine glänzende Schokolade entsteht. Wenn Sie die Mikrowelle verwenden, verwenden Sie kurze Stöße von etwa 10 Sekunden Dauer und rühren Sie nach jedem Schritt um: Achten Sie darauf, dass die Schokolade nicht überhitzt wird und kein Wasser in die Schokolade gelangt, da dies zu einem Festfressen führen würde. Sobald es geschmolzen ist, über die Riegel träufeln und abkühlen lassen. Sie können es sofort essen oder für eine festere Konsistenz etwa eine Stunde in den Kühlschrank stellen. Bis zu 2 Wochen im Kühlschrank lagern (oder mehrere Monate eingefroren, wobei Wachspapier zwischen die Schichten gelegt wird).

Notizen

*Ahornsirup ist im Allgemeinen unser bevorzugtes Süßungsmittel, aber der Geschmack und die Textur von Honig machen diese Riegel wirklich aus. Da Ahornsirup nicht so klebrig ist wie Honig, empfehlen wir als veganen Ersatz Agavensirup.

• Kategorie: Nachtisch
• Verfahren: Kein Backen
• Küche: Gesund
• Diät: Vegetarier

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