BESTE HAUSGEMACHTE ACAI BOWL (EINFACHER ALS SIE DENKEN!) | YUMPULSE

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So bereiten Sie zu Hause eine Acai-Bowl zu: Der lila Smoothie und die Konfetti-Toppings schmecken erfrischend und würzig-süß. Es ist das ultimative gesunde Frühstück!

brauner Zuckersirup

Liebst du Acai-Bowls? Ich kann mich nicht genau daran erinnern, wann ich zum ersten Mal einen gegessen habe, aber ich war vom ersten Bissen hin und weg. Dieser cremige, frostige lila Smoothie ist unerklärlich lecker. Mit einem bunten Topping-Konfetti schmeckt es bei jedem Bissen anders. Acai-Bowls erfreuen sich hier in den USA großer Beliebtheit, nachdem sie sich in Brasilien durchgesetzt haben. Sie sind ein perfektes gesundes Frühstück oder ein gesunder Snack: und ein absoluter Genuss! Ein Leser erzählte uns: Habe dein Acai-Bowl-Rezept gemacht und oh mein Gott! Ich hatte noch nie eines, das mir so viel Spaß gemacht hat wie dieses. Es war so perfekt ausbalanciert und mein Mann war auch begeistert! So machen Sie es.

Was ist eine Acai-Bowl?

Wenn Sie noch nie eine gegessen haben, ist eine Acai-Schüssel genau das Richtige Smoothie-Bowl hergestellt aus Acai-Beeren. Die Schüssel ist vollgepackt mit Toppings wie Obst, Müsli, Kokosnuss und Mandelbutter.

Woher kommt Acai? Acai-Beeren wachsen auf Palmen und stammen ursprünglich aus Brasilien. Acai-Bowls sind in Brasilien ein beliebtes Gericht und haben sich in den USA als beliebtes Gericht durchgesetzt gesundes Frühstück oder Snack. Acai-Beeren gelten als Superfood und sind reich an Antioxidantien und Nährstoffen. Viele Restaurants und Imbisswagen in den USA servieren Acai-Bowls, aber Sie müssen nicht jedes Mal, wenn Sie eine möchten, Geld ausgeben. Sie lassen sich ganz einfach zu Hause zubereiten!

Wie finde ich Acai?

Wenn Sie wie wir ein Acai-Bowl-Fan sind, wird es Sie freuen, das zu erfahren. Acai-Beeren stammen aus Brasilien, sind aber hier in den Staaten leicht zu finden! Glücklicherweise sind aufgrund der Beliebtheit von Acai-Bowls Packungen mit gefrorenem Acai-Fruchtfleisch online oder in Ihrem örtlichen Lebensmittelgeschäft weit verbreitet. Schauen Sie im Regal mit gefrorenem Obst vorbei. Sambazon ist eine bekannte Marke, die Acai verkauft und nachhaltige Erntemethoden anwendet.

Wie man eine Acai-Bowl macht

Wie macht man dieses hausgemachte Acai-Bowl-Rezept? Es ist ganz einfach und ergibt den perfekten süß-säuerlichen Geschmack! Alex und ich spielten mit verschiedenen Kombinationen gefrorener Früchte herum, bevor wir dieses hier fanden. Ananas, Banane und Mango sind unerlässlich, um den Acai-Beeren, die für sich genommen ziemlich säuerlich sind, die richtige natürliche Süße zu verleihen. Hier sind die grundlegenden Schritte:

Wie man Maiskolben in der Schale grillt

Stellen Sie Ihre Schüssel in den Gefrierschrank. Dadurch wird verhindert, dass der Smoothie schmilzt, sobald er in die Schüssel gelangt.
Bereiten Sie den Belag vor: Damit er nicht noch mehr schmilzt, bereiten Sie zuerst den Belag vor. Einige Ideen: geschnittene Erdbeeren, gewürfelte Mango, Blaubeeren, geröstete Kokosnuss , Kürbiskerne, Mandelbutter und mehr.
Mixen: Gefrorene Ananas, Banane und gefrorene Mango mixen, bis alles gut vermischt und stückig ist. Anschließend das Acai-Fruchtfleisch mit Limettensaft und Wasser in den Mixer geben und glatt rühren.
Servieren: Gießen Sie die Acai-Mischung in die gefrorenen Schalen. Auflegen und servieren!

Lieben Sie Acai-Beeren? Zur Zubereitung auch das Püree verwenden Acai-Smoothies oder Acai Bowl Eis am Stiel!

Tipps für die beste Acai-Bowl

Hier sind ein paar Tipps, die Sie bei der Zubereitung der allerbesten hausgemachten Acai-Bowl beachten sollten:

tolle Gemüsegerichte

Brechen Sie das Fruchtfleisch vor dem Mixen in Stücke. Packungen mit gefrorenem Acai-Fruchtfleisch sind in den meisten Lebensmittelgeschäften der USA zunehmend erhältlich. Wenn Sie das Acai-Fruchtfleisch verwenden, tauen Sie die Packung unter warmem Wasser auf, bis es sich in der Packung leicht in Stücke zerbrechen lässt. Dann aus der Plastikfolie nehmen. Es lässt sich leichter zu einem Smoothie mixen, wenn es in Stücke gebrochen wird.
Halten Sie an und kratzen Sie es ab, dann mixen Sie es, bis es glatt ist. Am einfachsten ist es, den Smoothie mit einem Hochgeschwindigkeitsmixer zu mixen. Aber ein Standardmixer funktioniert auch. Möglicherweise müssen Sie nur anhalten und den Mixer noch etwas weiter rühren. Sie können auch nur ein wenig Wasser hinzufügen, damit es besser vermischt wird, aber nicht zu viel! Am besten ist es, wenn es dick ist und nicht zu viel Wasser hinzugefügt wird.

Das ist es! Gehen Sie hin und genießen Sie Ihre Schüssel. Und teilen Sie uns Ihre Meinung in den Kommentaren unten mit!

Auf der Suche nach einfachen Smoothie-Rezepten?

Dieses hausgemachte Acai-Bowl-Rezept ist…

Vegetarisch, vegan, glutenfrei, pflanzlich, natürlich süß und frei von raffiniertem Zucker.

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BESTE hausgemachte Acai Bowl

Vorbereitungszeit: 15 Minuten
Kochzeit: 0 Minuten
Gesamtzeit: 15 Minuten
Ertrag: 2 1X

Beschreibung

Sie lieben Acai-Bowls, möchten aber Ihr Haus nicht verlassen? Dieses hausgemachte Acai-Bowl-Rezept ist unglaublich lecker und einfach zuzubereiten.

High-Ball-Drinks

Zutaten

Skala1x2x3x

Für die Toppings

1eine Handvoll Kokosflocken
1/2Mango, gewürfelt (oder½ Tassegefroren, gewürfelt, aufgetaut)
4geschnittene Erdbeeren
1kleine Handvoll Blaubeeren
1kleine Handvoll Pepitas
Bienenpollen, optional
Andere Toppings: Müsli, Mandeln, Pekannüsse, Walnüsse, Mandelbutter, Erdnussbutter, Chiasamen, ein Schuss Honig oder Ahornsirup

Für die Acai-Bowl

1 Tassegefrorene Ananasstücke
1große Banane
1/2Mango (oder½ Tassegefroren, gewürfelt)
7 Unzengefrorenes ungesüßtes Acai-Fruchtfleisch (z. B. Sambazon)*
1 EsslöffelLimettensaft
¼ Tassekaltes Wasser

Kochmodus Verhindern Sie, dass Ihr Bildschirm dunkel wird

Anweisungen

Stellen Sie Ihre Schalen in den Gefrierschrank: Dies verhindert, dass die Acai beim Genießen schmilzt.
Bereiten Sie die Toppings vor (bevor Sie die Schüssel zubereiten, noch einmal, um das Schmelzen zu minimieren): In einer kleinen Pfanne die Kokosnuss bei niedriger bis mittlerer Hitze goldbraun rösten, dabei häufig umrühren. Sofort in eine Schüssel geben. sagt die Mango und reservieren Sie die Hälfte für die Acai. Schneiden Sie die Erdbeeren in Scheiben.
In einem großen Hochgeschwindigkeitsmixer oder einem normalen Mixer Ananas, Banane und Mango mixen, bis alles gut vermischt und stückig ist.
Tauen Sie das Acai-Fruchtfleisch unter warmem Wasser auf, bis es in kleinere Stücke zerbrochen werden kann, und entfernen Sie dann die Verpackung. Geben Sie die Acai mit dem Limettensaft und ¼ Tasse kaltem Wasser in den Mixer. Mixen, bis eine glatte Masse entsteht, dabei anhalten und nach Bedarf umrühren. (Wenn Sie etwas mehr Wasser benötigen, können Sie es hinzufügen; versuchen Sie, nicht zu viel hinzuzufügen, um die Acai-Textur dick zu halten. Ein Hochgeschwindigkeitsmixer funktioniert hier gut; bei einem normalen Mixer müssen Sie anhalten und mehr umrühren .)
Gießen Sie die Acai-Mischung in die gefrorenen Schalen. Mit Früchten, Kokosnuss, Pepitas und anderen Toppings belegen. Sofort servieren.

Notizen

*Wir haben dieses Acai-Fruchtfleisch in der Tiefkühlabteilung mehrerer unserer örtlichen Lebensmittelgeschäfte gefunden.

Kategorie: Frühstück
Verfahren: Gefroren
Küche: Tropisch

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