Apfel-Nachos

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Apfel-Nachos sind der beste einfache und gesunde Snack! Dieses einfache Konzept ist für Kinder und Erwachsene gleichermaßen unwiderstehlich.

Geständnis: Oft gehen uns die Snack-Ideen aus (auch als Kochbuchautoren!). Hier ist ein gesunder Snack Das hat die Fantasie unseres 5-Jährigen und anschließend auch unsere angeregt: Apfel-Nachos ! Diese einfache Kombination aus gesüßtem Joghurt, Mandeln und Apfelscheiben ist so erfrischend und lecker, dass man kaum aufhören kann, heimlich etwas zu essen. Es sind eigentlich nur beladene Apfelscheiben, aber das liegt doch schon am Branding, oder? So bereiten Sie diesen lustigen Snack zu.

Zutaten für Apfel-Nachos

Diese Apfel-Nachos wurden von unserem 5-Jährigen inspiriert und sind jetzt zu einem beliebten Familiensnack geworden! Er suchte sich ein Kinderkochbuch aus der Bibliothek aus und beim Durchblättern stieß er auf ein Bild von Apfel-Nachos. Wir haben sie zusammen gemacht und vom ersten Bissen an war er begeistert! Dieses Rezept ist unsere Variante des Konzepts aus diesem Buch (Super Foods for Super Kids, das wir empfehlen würden!). Es ist so einfach zuzubereiten und eine großartige Möglichkeit, gesunde Lebensmittel in Ihre Snacks zu integrieren, egal wie alt Sie sind. Sie benötigen:

• Äpfel
• Griechischer Joghurt oder Naturjoghurt
• Ahornsirup oder Honig
• Erdnussbutter (optional; bei Nussallergien weglassen)
• Geschnittene Mandeln
• Zimt

Hinweise zum Joghurt-Beträufel

Dieses Apfel-Nachos-Rezept ist so einfach, dass Sie es zubereiten können, ohne ein Rezept anzusehen. Der Nieselregen ist ähnlich wie bei uns Einfacher Fruchtdip oder Erdnussbutter-Dip , das wir oft einfach durch Zusammenrühren der Zutaten ohne Abmessen herstellen. Hier ein paar Anmerkungen zum Nieselregen:

• Verwenden Sie griechischen oder Naturjoghurt. Naturjoghurt hat eine lockerere Konsistenz; Griechischer Joghurt wird dicker.
• Falls gewünscht, Erdnussbutter hinzufügen, dies ist jedoch nicht erforderlich. Uns gefällt es in beide Richtungen.
• Wenn es dick ist, fügen Sie jeweils einen Teelöffel Wasser hinzu, um eine Konsistenz zu erreichen, die sich leicht auf die Nachos verteilen lässt. Bei der Verwendung von griechischem Joghurt und Erdnussbutter fügen wir bis zu 1 Esslöffel Wasser hinzu, aber es hängt alles von der Marke und Art des Joghurts ab und davon, ob Sie PB hinzugefügt haben.

Variationen von Apfel-Nachos-Toppings

Es gibt viele Möglichkeiten, Apfel-Nachos zuzubereiten. Sie können sie so gesund und einfach halten, was wir lieben, weil sie super einfach zuzubereiten sind und fantastisch schmecken. Oder Sie können sie eher als Dessertartikel gestalten. Hier noch ein paar weitere Topping-Ideen:

• Gehackte Pekannüsse, Erdnüsse oder Walnüsse
• Mini-Schokoladenstückchen
• Müsli
• Rosinen
• Erdnussbutter beträufeln (erwärmen Sie es in der Mikrowelle, damit es leicht beträufelt werden kann)
• Karamell- oder Schokoladensauce
• Streusel

Mehr gesunde Snacks

Du liebst gesunde Snacks? Apfel-Nachos sind eine großartige Möglichkeit, Ihren Snack mit Früchten, Nüssen und Joghurt zu ergänzen. Hier sind noch ein paar mehr gesunde Snack-Rezepte zum Ausprobieren:

• Probieren Sie es aus Erstaunlicher Avocado-Dip das bleibt tagelang grün
• Macht Spaß und ist einfach Einfache Joghurtrinde
• Schnappen Sie sich lecker Erdnussbutter-Müsliriegel
• Entscheiden Sie sich für den Favoriten aller Gemüsedip oder Ranch Dip

Erstaunlicher Avocado-Dip

Einfache Joghurtrinde

Erdnussbutter-Müsliriegel

Schneller Gemüsedip

Dieses Apfel-Nachos-Rezept ist…

Vegetarisch und glutenfrei. Für Veganer verwenden Sie veganen Joghurt.

Apfel-Nachos

• Vorbereitungszeit: 10 Minuten
• Kochzeit: 0 Minuten
• Gesamtzeit: 10 Minuten
• Ertrag: 4 1X

Beschreibung

Apfel-Nachos sind der beste einfache und gesunde Snack! Dieses einfache Konzept ist für Kinder und Erwachsene gleichermaßen unwiderstehlich.

Zutaten

• 2Äpfel
• ½ Tassevollfetter griechischer Joghurt (oder Naturjoghurt)
• 2 Esslöffelreiner Ahornsirup oder Honig, plus etwas mehr zum Beträufeln
• 1 EsslöffelErdnussbutter (optional; bei Nussallergien weglassen)
• 3 Esslöffelgehobelte Mandeln
• Zimt zum Bestäuben
• Andere Toppings: Müsli, Mini-Schokoladenstückchen usw.

Anweisungen

1. Schneiden Sie die Äpfel in Scheiben.
2. Mischen Sie in einer kleinen Schüssel griechischen Joghurt, Ahornsirup oder Honig und ggf. Erdnussbutter. Wenn es sehr dick ist, rühren Sie jeweils einen Teelöffel Wasser ein, bis eine rieselfähige Konsistenz entsteht (abhängig von der Marke und Art des Joghurts und davon, ob Sie Erdnussbutter verwenden).
3. Die Joghurtsauce über die Äpfel träufeln. Mit gehobelten Mandeln und ein paar Prisen Zimt belegen. Nach Wunsch noch einen Spritzer Honig oder andere Toppings hinzufügen. Sofort servieren.

Notizen

Inspiriert von „Super Food for Super Kids“ von Noelle Martin

• Kategorie: Snack
• Verfahren: Kein Koch
• Küche: Snack
• Diät: Vegetarier