15-Blatt-Pfannengerichte für einfache Mahlzeiten

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Limette

Hier finden Sie die besten Blechgerichte, um die Essenszeiten überschaubar zu halten! Backen Sie diese einfachen Abendessenideen in nur einer Pfanne.

Suchen Sie nach einer Lösung für einfache Mahlzeiten unter der Woche? Treffen Sie: diese lustigen Blechpfannen-Abendessen ! Ein Blechpfannen-Dinner ist ein geniales Konzept: Braten Sie die meisten Zutaten Ihres Abendessens auf derselben Blechpfanne. Es verursacht weniger Unordnung und erfordert weniger Pfannen für ein einfaches Abendessen! Bei allen Blechpfannengerichten in der Liste unten befinden sich die meisten Zutaten direkt auf derselben Pfanne. Neben unseren Lieblingsrezepten von dieser Website präsentieren wir eine Auswahl von zwei Top-Food-Bloggern: Erin Clarke von Gut plattiert und Jessica Merchant von Wie süß isst .

Und jetzt ... die Top-Blech-Pfannen-Dinner, um einfache Mahlzeiten zuzubereiten!

Einfaches Blechpfannen-Abendessen

Dieses einfache Blechpfannen-Dinner ist voller buntem Gemüse und voller Geschmack. Es ist ein pflanzliches Abendessen, das alles auf einmal auf einem Blech röstet: jede Menge gesundes Gemüse und Kichererbsen für pflanzliches Protein. Werfen Sie alles in den Ofen, während Sie Reis oder Quinoa zum Servieren kochen. Dinnertime-Gewinn!

Blechpfanne Lachs und Spargel

Hier ist eine neue Lösung für ein einfaches Abendessen, das allen schmeckt: dieses Rezept für gebackenen Lachs und Spargel! Es ist einfach, es ist elegant, aber es schmeckt wie etwas, das man in einem Restaurant bestellen würde. Das Rösten auf einem Blech mit Zitronenscheiben und frischen Kräutern sorgt für einen mühelosen Geschmack, der sich frisch und dennoch raffiniert anfühlt.

Garnelen und Gemüse aus der Blechpfanne

Blechpfannen-Süßkartoffel-Tacos

Hier ist ein tolles Blechpfannenrezept, das jeder liebt: diese Süßkartoffel-Tacos mit schwarzen Bohnen! Werfen Sie fast jedes saisonale Gemüse auf ein Blech, würzen Sie es und schon ergibt es eine köstliche Taco-Füllung! Das Beste daran: Sie können die schwarzen Bohnen direkt in den Bräter geben. Es kommt spritzig und lecker heraus: Mit Pico de Gallo, Käsestreuseln und einem Klecks Sauerrahm belegen.

Blechpfannenpizza

Möchten Sie eine Pizza zubereiten, die viele Menschen satt macht? Lasst uns Blechpizza backen! Diese Art von Pizza unterscheidet sich ein wenig von der Standard-Rundpizza und ist hier sofort zu einem Favoriten geworden. Warum? Damit entspricht eine große Pfanne drei mittelgroßen Pizzen, und das ist es auch Also einfach zu machen! Sie benötigen keine spezielle Ausrüstung und müssen sich nicht um die Formung des Teigs kümmern.

Garnelen-Fajitas aus der Blechpfanne

Diese Sheet Pan Shrimp Fajitas sind perfekt für eine einfache Mahlzeit unter der Woche! Das Tex-Mex-Favorit schmeckt in der Pfanne köstlich, macht aber auf einem Blech noch mehr Spaß. Die Garnelen werden saftig und saftig, und alles ist mit einer unwiderstehlichen Gewürzkombination versehen. Wickeln Sie es in eine weiche Tortilla mit Limettencreme , und es ist ein absoluter Publikumsliebling.

Blechpfanne-Nachos

Was gibt es Besseres als eine große Pfanne Nachos? Dieser Tex-Mex-Favorit ist eine der größten Freuden des Lebens und eignet sich auch als einfaches Abendessen! Hier ist das Beste an diesem ultimativen Nachos-Rezept : es funktioniert für jede Diät. Wir haben Optionen für Fleischesser, Vegetarier, Veganer und glutenfreie Esser.

Garnelen in der Pfanne kochen

Hier ist eine unterhaltsame Mahlzeit unter der Woche: Probieren Sie Garnelenkochen in der Blechpfanne! Warum nicht die Magie des Garnelenkochens für eine tägliche Mahlzeit nutzen? Diese im Ofen gekochten Garnelen lassen sich ganz einfach unter der Woche zubereiten: Es ist weder ein großer Topf noch ein Feuer erforderlich! Das Ergebnis ist ein Meeresfrüchtekochen voller ofengerösteter Köstlichkeiten. Die Garnelen sind zart und das Gemüse hat einen gebräunten und karamellisierten Geschmack, gewürzt mit der Nuance von Old Bay-Gewürzen.

Quesadillas aus der Blechpfanne

Möchten Sie Quesadillas zubereiten, aber nicht über dem Herd stehen, während Sie sie auf Bestellung zubereiten? Geben Sie ein: Blech-Quesadillas! Dieses Rezept macht aus der einfachen Solo-Mahlzeit ein köstliches Abendessen, bei dem eine große Menge auf einmal auf einem Blech serviert wird. Alle Quesadillas sind gleichzeitig fertig und haben eine schön knusprige Außenseite.

Gemüse-Fajitas aus der Blechpfanne

Wir stellen Ihnen ein beliebtes Blechgericht vor, das auch vegan ist: diese unglaublichen Veggie-Fajitas! Jeder liebt diese Mahlzeit, auch Fleischesser. Es ist eine großartige Möglichkeit, ein unterhaltsames, gesundes Abendessen zuzubereiten, bei dem niemand merkt, dass es kein Fleisch gibt! Rösten Sie viel Gemüse in einer Blechpfanne mit Gewürzen und servieren Sie es mit gekühlten Bohnen und einer einfachen Guacamole.

Alles Alkohol

Italienisches Hähnchen aus der Blechpfanne

Was ist besser als Hähnchen aus der Blechpfanne? Diese einfache Mahlzeit aus einer Pfanne ist voller Gemüse und erfordert nur 20 Minuten Zubereitungszeit. Das Rezept lässt sich an nahezu jedes Gemüse anpassen, das Sie zur Hand haben! Über gut plattiert

Tequila und Triple Sec

Blechgarnelen und Brokkoli

Diese Sesam-Garnelen-Brokkoli-Pfanne ist der Inbegriff einer einfachen Mahlzeit! Das Ganze wird in einer pikanten Pfannensauce aus Sojasauce und Honig serviert, ideal für Abende unter der Woche oder zu jeder anderen Zeit. über Gut plattiert

Limettenblatt-Pfanne mit Hühnchen-Fajitas

Diese Blechpfannen-Hühnchen-Fajitas sind der Inbegriff einer einfachen Mahlzeit unter der Woche! Alles wird in einer Pfanne zubereitet, perfekt angebraten und mit viel Limette, Käse und Guacamole in warme Tortillas geschoben. Über Wie süß isst

Garnelen-Nachos aus der Blechpfanne

Diese Garnelen-Nachos sind ein leckeres Abendessen aus einer Pfanne mit Garnelen, viel Gemüse und schwarzen Bohnen! Krönen Sie das Ganze mit einem einfachen Queso und schon haben Sie das Abendessen. über Wie süß isst

Gnocchi und Gemüse aus der Blechpfanne

Haben Sie schon einmal Gnocchi aus der Blechpfanne probiert? Es ist ein Traum, denn anstatt es zu kochen, müssen Sie es nur auf ein Backblech legen! Genau richtig: Die Gnocchi einfach aus der Verpackung nehmen und direkt auf das Backblech legen. Fügen Sie etwas Gemüse hinzu, um daraus eine herzhafte, gesunde Mahlzeit zu machen. über Wie süß isst

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15-Blatt-Pfannengerichte für einfache Mahlzeiten

• Vorbereitungszeit: 15 Minuten
• Kochzeit: 30 Minuten
• Gesamtzeit: 45 Minuten
• Ertrag: 4 1X

Beschreibung

Dieses einfache Blechpfannen-Abendessen ist mit gesundem Gemüse und frischem Geschmack gefüllt! Werfen Sie alles in den Ofen, während Sie Reis oder Quinoa kochen. Dinnertime-Gewinn!

Zutaten

• 1Kronenbrokkoli (1/2Pfund)
• 1mittelrote Zwiebel
• 1 1/2Pfund Süßkartoffeln (ca2mittelgroß)
• 1Pfund rote Kartoffeln (ca2Medium)
• 1rote Paprika
• 115-Unzen-Dose Kichererbsen (oder1 ½ Tassen gekocht )
• 4 EsslöffelOlivenöl
• 2 TeelöffelKnoblauchpulver
• 2 TeelöffelOld Bay-Gewürz* (gekauft oder hausgemacht )
• 1 EsslöffelItalienisches Gewürz
• 1 Teelöffel koscheres Salz
• 1Zitrone
• Reis oder Quinoa (oder ein anderes Vollkorn oder gewürzte Linsen ), dienen (optional)
• Klecks Sauerrahm, griechischer Joghurt, Vegane Sauerrahm , Cashewcreme , oder Hummus, zum Servieren

Anweisungen

1. Stellen Sie die Roste für das Braten von 2 Blechen ein. Heizen Sie den Ofen auf 450 Grad Fahrenheit vor.
2. Optional: Wenn Sie es mit Reis oder Quinoa servieren, befolgen Sie die Anweisungen Wie man braunen Reis kocht , Instant Pot Brown Rice , Wie man Quinoa kocht oder Instant Pot Quinoa .
3. Brokkoli hacken . Schneiden Sie die Zwiebel in dicke Scheiben schneiden. Die Kartoffeln würfeln. Die rote Paprika würfeln .
4. Geben Sie das gesamte Gemüse in eine große Schüssel. Die Kichererbsen abtropfen lassen, abspülen und dann in die Schüssel geben. Olivenöl, Knoblauchpulver, Old Bay, italienische Gewürze usw. untermischen koscheres Salz bis alles gleichmäßig bedeckt ist.
5. Legen Sie zwei Backbleche mit Backpapier aus (wir bevorzugen dies gegenüber Backmatten aus Silikon, da das Gemüse dadurch knuspriger wird). Das Gemüse gleichmäßig auf jedem Blatt verteilen.
6. In den Ofen geben und 20 Minuten backen (nicht umrühren!). Nehmen Sie die Pfannen aus dem Ofen, drehen Sie sie und rösten Sie sie weitere 10 Minuten (insgesamt 30 Minuten), bis sie zart und auf einer Seite leicht gebräunt sind.
7. Schneiden Sie die Zitrone in Spalten und beträufeln Sie das Gemüse nach Belieben mit frischem Zitronensaft. (Erforderlich: Dieser Schritt sorgt für genau die richtige Würze! Oder Sie können es mit Zitronenschnitzen servieren.)
8. In eine Servierschüssel oder Schüssel umfüllen und sofort mit Reis oder Quinoa servieren. Klecks Sauerrahm, Cashewcreme oder Hummus.

Notizen

*Wenn Sie Old Bay nicht finden oder es nicht selbst zubereiten können, probieren Sie 1 Teelöffel Paprika und ½ Teelöffel Selleriesalz.

• Kategorie: Hauptgericht
• Verfahren: Gebacken
• Küche: Vegan
• Diät: Vegan