Die 10 besten gesunden Getränke zum Probieren

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Hier sind die besten gesunden Getränke, die köstliche Alternativen zu Limonade sind! Probieren Sie hausgemachtes Wasser, Säfte, Tees und mehr.

Brauchen Sie eine Alternative zu zuckerhaltiger Limonade? Keine Angst: Es gibt jede Menge fantastische Alternativen zu gesunden Getränken! Abhilfe schaffen angereichertes Wasser, Kräutertees und hausgemachte Säfte! Wir haben es uns zur Aufgabe gemacht, die besten, wohltuenden Getränke zu finden, die Spaß machen. Diese Liste enthält unsere Top 10 Optionen für kalorienarme Getränke: hausgemachte Rezepte mit Früchten, Gemüse und Kräutern. Bereit zum Schlürfen?

Und jetzt ... 10 gesunde Getränke zum Probieren!

Gurkenwasser

Suchen Sie ein gesundes Getränk, das sich leicht zubereiten lässt? Versuchen angereichertes Wasser ! Dieses Gurkenwasser-Rezept ist unglaublich erfrischend, mit 0 Kalorien und ohne Zucker. Sie haben es vielleicht schon in Spas oder Schönheitssalons gesehen, und der botanische Geschmack schmeckt wie Entspannung am Pool in einem Schluck.

Spaghettigetränk

Weitere angereicherte Wässer: Versuchen Zitronenwasser , Kalkwasser , Minzwasser , oder Mit Früchten angereichertes Wasser .

Eistee

Ungesüßter Eistee ist eine köstliche, gesunde Alternative zu Limonade! Diese einfache hausgemachte Methode führt zu einem Gebräu mit dem allerbesten, knackigen, erfrischenden Geschmack! Es ist die beste Art, Trinkwasser schmackhaft zu machen, und eine schöne Alternative dazu Eiskaffee .

Mehr Eistee: Versuchen Kalt gebrühter Tee

Erdbeerwasser

Hier ist ein gesundes Lieblingsgetränk: Erdbeerwasser! Dieses köstliche aromatisierte Wasser hat die Essenz dieser roten Beere und ist erfrischend! Machen Sie einen großen Krug und Sie können tagelang daran nippen: oder es ist perfekt für unterhaltsam . Wenn Sie möchten, fügen Sie einen Schuss Mineralwasser hinzu und trinken Sie es als kalorienarme Alternative zu Limonade.

Wie Tee

Haben Sie jemals Ihr eigenes gemacht? Kräutertees ? Dieser Minztee ist stärkend, köstlich und lässt sich in nur 5 Minuten zu einem aromatischen Kräutertee ziehen. Es schmeckt frisch und hell. Als Alternative zum Kaffee ist es eine großartige Möglichkeit, morgens aufzuwachen. Alles, was Sie brauchen, ist Wasser und dieses frische Kraut!

Rotkohlsalat

Weitere Kräutertees: Thymian-Tee , Oregano-Tee , Lavendeltee , Salbeitee , oder Rosmarin-Tee

Grüner Saft

Grüner Saft ist eine Mischung aus grünem Gemüse, die sich zu einem gesunden Getränk zusammenfügt! Saftrezepte liegen voll im Wellness-Trend, aber bedenken Sie: Dieser Saft kann keine Krankheiten heilen oder Sie dünner machen. Aber es ist eine tolle Alternative zu zuckerhaltiger Limonade, die alle Nährstoffe dieses leckeren Gemüses enthält. Dieses Rezept ist köstlich und vollmundig und Sie können es in Ihrem Mixer zubereiten: Eine Saftpresse ist nicht erforderlich.

Weitere Saftrezepte: Karottensaft , Selleriesaft , Gurkensaft oder Wassermelonensaft

Tequilla sauer

Granatapfelsaft

Noch ein gesundes Getränk? Granatapfelsaft! Wie grüner Saft sind viele der gesundheitsbezogenen Angaben, die Sie hören werden, übertrieben. Folgendes wissen wir: Es ist wie jeder andere Fruchtsaft, mit vielen Nährstoffen und Vitaminen, aber einem hohen Zuckergehalt. Granatapfelsaft enthält tatsächlich mehr Antioxidantien als die meisten Fruchtsäfte. Ein großer Teil des Vitamin C geht in hergestelltem Saft verloren, deshalb trinkt man ihn am besten mit frisch gepresstem Saft! Gehen Sie zu diesem Rezept.

Grüner Eistee

Es gibt immer Platz für mehr gesunde Getränke in unserem Repertoire, und hier ist einer, der schnell und erfrischend ist: Grüner Eistee! Dieses leckere Getränk hat praktisch keine Kalorien, ist aber äußerst sättigend, da es den kräuterigen, grasigen Geschmack von grünem Tee mit einem Hauch Zitrone und klirrenden Eiswürfeln kombiniert. Es spendet zu jeder Jahreszeit Feuchtigkeit: ideal für den Sommer Und in den kälteren Monaten, in denen Sie Ihre Heißtee-Routine abwechseln möchten.

Kombucha

Kombucha ist ein gesundes, sättigendes Getränk und eine tolle Alternative zu Limonade! Dieses fermentierte Teegetränk schmeckt wie eine Kombination aus Tee und Apfelwein. In den USA erfreut es sich großer Beliebtheit, daher gibt es es in Flaschen abgefüllt, aber Sie können es auch selbst zubereiten! (Es ist ein bisschen wie ein wissenschaftliches Experiment.)

Lime Rickey

Bereiten Sie diesen Limetten-Rickey als alkoholfreies, ungesüßtes Getränk zu und es ist ein gesunder Cocktail! Dieses erfrischende Getränk ist ein Cousin des Klassikers Gin Rickey , ohne Alkohol. Nehmen Sie einen Schluck und es ist prickelnd, sprudelnd und äußerst würzig. Alles, was Sie brauchen, ist Limettensaft und Mineralwasser!

Ingwertee

Ingwertee ist ein einfacher Kräutertee, den Sie zu Hause zubereiten können! Es hat mögliche gesundheitliche Vorteile, wie z. B. die Unterstützung der Verdauung und die Reduzierung von Entzündungen (weitere Informationen finden Sie im Rezept). Noch besser ist, dass es gemütlich und wärmend ist: voller würziger Ingwergeschmack, mit einem Hauch von würziger Zitrone und süßem Honig.

Sellerie-Smoothie

Als Letztes in unseren gesunden Getränken: dieser Sellerie-Smoothie! Im Vergleich zu Smoothies ist er kalorienarm und der Geschmack ist unwiderstehlich lecker! Es ist voller süßer Aromen von grünem Apfel und Banane, und die Art und Weise, wie Sellerie und frischer Ingwer verschmelzen, verleiht ihm eine faszinierende Helligkeit.

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6 köstliche angereicherte Wässer

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8 DIY-Kräutertee-Rezepte

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Top 10 der gesunden Getränke: Infused Water und mehr!

• Vorbereitungszeit: 5 Minuten
• Kochzeit: 0 Minuten
• Gesamtzeit: 5 Minuten
• Ertrag: 8 Tassen 1X

Beschreibung

Hier sind die besten gesunden Getränke, die köstliche und einfache Alternativen zu Limonade sind! Probieren Sie angereichertes Wasser, Säfte, Tees und mehr.

Ingwerbier-Cocktails

Zutaten

Für Gurkenwasser

• 1/2mittelgroße Gurke
• 8 Tassen(64 Unzen) kaltes Wasser
• Zitronenscheiben zum Servieren (falls gewünscht)
• Frische Minze (optional)

Für Erdbeerwasser

• 1frische Erdbeeren zerstoßen
• 1 EsslöffelLimettensaft
• 1Zu2Esslöffel Zucker, nach Geschmack (oder Honig, Ahornsirup oder Agavendicksaft)
• 7 Tassen(64 Unzen) kaltes Wasser, geteilt
• Mineralwasser zum Servieren (optional)

Anweisungen

1. Für das Gurkenwasser: Gurke waschen und in dünne Scheiben schneiden. Geben Sie die Gurkenscheiben auf den Boden eines Kruges. Verwenden Sie einen Holzlöffel, um sie mehrmals leicht zu zerdrücken (zerstampfen), um den Saft freizusetzen. Fügen Sie das kalte Wasser hinzu. Vor dem Servieren mindestens 1 Stunde in den Kühlschrank stellen (bei Bedarf können Sie frische Minzzweige hinzufügen). Der Geschmack ist innerhalb eines Tages am besten, Sie können ihn jedoch bis zu drei Tage lang gekühlt aufbewahren. Nach Belieben mit Zitronenscheiben servieren. Oder fügen Sie einen Spritzer Mineralwasser hinzu.
2. Für das Erdbeerwasser: Die Erdbeeren mit Erdbeeren, 1 Tasse Wasser, Limettensaft und Zucker in einen Mixer geben und auf hoher Stufe mixen, bis alles gut vermischt ist. Fügen Sie die restlichen 6 Tassen kaltes Wasser hinzu. Probieren Sie den Zucker oder Limettensaft ab und passen Sie ihn nach Bedarf an (der Geschmack wird mit der Zeit milder). Sofort servieren oder bis zu 3 Tage im Kühlschrank lagern. Nach Belieben mit Mineralwasser aufgefüllt servieren.

• Kategorie: Trinken
• Verfahren: Wasser
• Küche: Trinken
• Diät: Vegan

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