Laut einem Ernährungsberater die 9 besten Milchmarken zum Kauf

Es ist leicht, die Gallone Milch in Ihrem Kühlschrank zu geben. Für die meisten von uns ist Milch eine ziemlich hausgemachte und tägliche Mahlzeit. Aber dieses kalte und cremige Getränk, das Müsli oder in aufsetzt geschlagen Es ist eine echte Nährstoffmine. Eine Tasse Kuhmilch enthält die drei Makronährstoffe (hochwertige Proteine, gesunde Fette und Laktosekohlenhydrate), ganz zu schweigen von viel Kalzium und Vitamin D für starke Knochen und ein robustes Immunsystem.

Fast jede Milch, die Sie wählen, hat die gesundheitlichen Vorteile dieser Nährstoffe. Und hier gibt es eine lustige Tatsache: Der größte Teil der Milch in den USA. Es ist eine gute Option, Familienfarmen zu unterstützen. Nach US -Lektionen. Ungefähr 97% aller amerikanischen Milchviehbetriebe sind Familieneigentum und betrieben. Da es im ganzen Land im ganzen Land regional milchiert wird, müssen die meisten Milch nicht Tausende von Meilen reisen, was es viel lokaler macht als andere frische Lebensmittel wie Obst und Gemüse außerhalb der Saison.

Während Milchproduktmilch einen Körperkörper herstellt, bieten einige Marken mehr ökologische landwirtschaftliche Praktiken und sogar eine überlegene Ernährung an. Schauen Sie sich diese neun besten Milchmarken auf dem Markt an und sehen Sie dann Die 10 gesündesten Milchprodukte, um Gewicht zu verlieren .

Wie wir die gesündesten Milchmilchmarken ausgewählt haben:

Tierdiät: Wenn sie Gras essen, sind Kühe (und Ziegen) normalerweise die gesündesten und produzieren die dichte Milch in Nährstoffen. Untersuchung Es zeigt, dass die mit Gras gefütterte Milch von Wiederkäuern höhere Spiegel an gesunden Fetten wie Omega-3-Fettsäuren und konjugierten Linolsäuren (CL) enthält, daher die Menge der mit Gras auf unserer Liste gefütterten Milchmarkierungen.

Umweltauswirkungen: Obwohl Bio -Milchprodukte nicht unbedingt eine bessere Ernährung haben als konventionell produzierte Milchprodukte, sind Bio -Lebensmittel in der Regel besser für den Planeten. Aus diesem Grund haben wir uns meistens für Bio -Melzen entschieden.

Tierethische Behandlung: Wenn möglich, suchen wir nach Marken, die Details darüber teilen, wie sie ihre Kühe behandeln.

Maple Hill Bio -Milch

Arce Hill

Tequila-Ananassaft

Mit Gras gefüttert, organisch und völlig transparent über ihre landwirtschaftlichen Praktiken, Arce Hill Es ist ein klarer Favorit im Wettbewerb für die gesündesten Milks. Die Marke verpflichtet sich, menschliche, ethische und nachvollziehbare Milchprodukte herzustellen. Trotz der Tatsache, dass ihr Preis auf der höchsten Seite ist, kann es das zusätzliche Geld wert sein.

Grassmilk Integral Valley

Arce Hill

Organic Valley bietet eine andere Version von Bio -Milch an, die mit Gras gefüttert mit seinem '' Gras , 'Ein komplettes Milchprodukt von Kühen, die mit 100% Bio -Gras und trockenem Futter gefüttert werden. Ein versteckter Vorteil des Kaufs von Milch aus Valley Organic (zusätzlich zu seinen extra gesunden Fetten): Jedes Los enthält je nach Weidenkühen mit Beweidung subtile saisonale Aromen.

A2 Gras 2% de Lece

A2 Leche

wie man Maiskolben auf dem Grill kocht

A2 Milch könnte das Ticket für ein hohes und frisches Glas für diejenigen sein, die Milch aufgrund von Nahrungsmittelunverträglichkeiten nicht unterstützen können. Die Mehrheit der Kühe Milch enthält zwei Arten von Protein: A1 und A2. Diese einzigartige Milch enthält nur A2 -Proteine, das einige Untersuchung Er hat gezeigt, dass er Magenbeschwerden minimieren kann. Erwähnen wir, dass es auch vollständig mit Gras gefüttert wird?

Horizont Ganzes Bio -Grasmilch

Bio -Horizont

Die Bedingungen für Milchkühe sind nicht immer Sonne und Beweidung ohne Sorgen, sondern wenn Sie es wählen Horizont Ganzes Bio -Grasmilch , kann sicher sein, dass Ihr Kauf mit glücklichen Tieren kompatibel ist. Horizon Milchkühe ernähren sich von organischen Weiden und erhalten mindestens 150 Tage frischer Sonne und frische Luft.

Stonyfield 2% Bio -Milch

Stonyfield

Wenn Sie Milch mit weniger Fett wollen, Stonyfield's Organic 2% reduzierte Fettmilch Er ist ein Gewinner, insbesondere wegen seines Engagements für Nachhaltigkeit. Die Marke ist auf dem Weg, ihre Treibhausgasemissionen bis 2030 um 30% zu reduzieren. Auf der Website bietet die Website einen deutlich detaillierten Nachhaltigkeitsplan mit Informationen zu Energieverbrauch, Logistik, Verpackung und Abfallmanagement.

Bio -Horizont Lactose Free Whole Milk

Horizont

Kabeljau-Tacos

Laktose -introlerante Menschen können die köstliche Cremigkeit von echten Milchprodukten mit genießen Horizont's Organic Lactose-Free Whole Milk . Diese Option hat so viel Eiweiß und Kalzium wie normale Milch, lässt jedoch Kohlenhydrat aus, die Verdauungsbeschwerden verursachen. Und da es sich um ein ganzes fettes Milchprodukt handelt, könnte es Helfen Sie mit dem Schutz vor metabolischem Syndrom , eine Erkrankung, die gesundheitliche Probleme wie Fettleibigkeit, Typ -2 -Diabetes und Herzerkrankungen abdeckt.

Familie Bio-Valley DHA Omega-3 Vollmilch

Bio -Tal

Schnittlauch vs. Frühlingszwiebeln

Alle Milch enthält gesunde Fette, aber die Familie der Omega-3-DHA-3-Familie von Organic Valley trägt die guten Fette für Sie. Mit Omega-3-Fettsäuren könnte dieses Bio-Getränk unterstützen Gehirn y Herzgesundheit . Sowohl Kinder als auch Erwachsene können von dieser Ernährungsbucht profitieren.

Meyenberg ganze Ziegenmilch

Meyenberg

Nicht alle Milchmilch kommt von Kühen! Goatsmilch bietet ein Ernährungsprofil, das der Kuhmilch ähnelt, aber es ist es leichter verdaut Für manche Menschen.

Wenn Sie die Dinge mit dem würzigen Geschmack von Ziegenmilch ändern möchten, versuchen Sie es mit Meyenberg's whole variety . Es ist ein menschliches Zertifikat, enthält etwas weniger Fett als Kühe Milch und wird mit Vitamin D sowie normaler Milch befestigt.

Parmalat Vollmilch

Parmalat

Wenn Sie eine gesunde Milch wollen, die aus dem Kühlschrank herausgehalten wird Parmalat's shelf-stable whole milk . Pasteurisiert bei ultrahocher Temperaturen, erfordert dieses echte Milchgetränk erst, wenn es sich öffnet. Besonders Ihre gesamte Milchoption für seine dicke und cremige Textur.