Einfacher veganer Taco-Salat

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Brauchen Sie Ideen für ein Abendessen auf pflanzlicher Basis? Probieren Sie dieses Rezept für veganen Taco-Salat! Dazu gehören Walnuss-Taco-Fleisch und ein pikantes Chipotle-Dressing.

Auf der Suche nach pflanzlichen Abendessenideen? Veganer Taco-Salat Zu Hilfe! Dieses geniale Rezept kommt durch die Magie zu Ihnen Walnuss-Taco-Fleisch : eine leckere Art, eine pflanzliche Version von Hackfleisch zuzubereiten. Es stellte sich heraus, dass Walnüsse, Pilze und Gewürze den herzhaften Geschmack von Fleischstreuseln genau imitieren. Fügen Sie dazu frisches Gemüse und eine pikante Sauce hinzu und Sie haben eine herzhafte Mahlzeit, die jeder genießen wird: auch Fleischliebhaber!

Walnuss-Taco-Fleisch schmeckt tatsächlich wie … Fleisch!

Der Schlüssel zu einem veganen Taco-Salat ist das Taco-Fleisch. Ohne ist es einfach kein Taco-Salat, oder? Durch die Verwendung schwarzer Bohnen ähnelt es eher einem Burrito-Schüssel . Dieser vegane Taco-Salat glänzt durch seine Genialität Walnuss-Taco-Fleisch . Als wir dieses Rezept kreierten, waren wir überwältigt von der Art und Weise, wie die Gewürze das Original nachahmten. Hier ist die Grundidee, wie es funktioniert:

• Walnüsse und Pilze hacken sehr fein, so dass die Textur an Hackfleisch erinnert.
• Pikante Gewürze hinzufügen um den Umami-Geschmack dieser Zutaten zu verstärken.
• Die Mischung anbraten, bis sie leicht gebräunt ist. etwa 10 Minuten.
• Etwas Olivenöl einrühren um den Reichtum von Rinderhackfleisch anzunähern.

Sie können in nur 15 Minuten eine Pfanne zubereiten! Es geht schnell und ist einfach, was dieses Rezept zu einem supereinfachen Gericht macht Idee für ein veganes Abendessen .

Bestandteile dieses veganen Taco-Salats

Was rundet dieses vegane Taco-Salat-Rezept noch ab? Folgendes benötigen Sie, um eine Mahlzeit daraus zu machen:

1. Taco-Fleisch: Machen Sie das veganes Walnuss-Taco-Fleisch und lassen Sie sich überraschen.
2. Dressing oder Soße: Wenn Sie faul sind, geben Sie einfach Salsa darüber. Oder mischen Sie unsere Chipotle-Sauce oder Taco-Sauce (siehe unten).
3. Gemüse: Sie müssen Römersalat, Dosenmais und entweder Tomaten oder … haben Pico de Gallo .
4. Optionale Toppings: Bohnen, Käse, Avocado usw. sind alle optional! Hinzufügen Einfache schwarze Bohnen oder Vegane gekühlte Bohnen für einen besonders sättigenden Salat. Probieren Sie doch mal unser Quick aus Schwarzer Bohnen-Mais-Salat .
5. Tortillachips: Chips sind für ein Taco-Salat-Rezept unbedingt erforderlich: sowohl für den Crunch als auch für den Maisgeschmack. Nicht weglassen!

Mit einer veganen Soße oder einem Dressing belegen!

Unser Klassischer Taco-Salat Rezept enthält unsere Taco-Salatdressing , eine geniale Mischung aus Salsa und Sauerrahm, die ein superschnelles Dressing ergibt. Sie könnten dies immer mit veganer Sauerrahm oder Cashewcreme zubereiten, aber hier sind ein paar andere Optionen, die wir bevorzugen!

• Chipotle-Sauce: So schnell und einfach Chipotle-Sauce ist schnell zubereitet und durch Tahini vegan.
• Salsa: Wenn Sie es eilig haben, belegen Sie den Salat einfach mit Salsa. Es erfüllt tatsächlich seinen Zweck und schmeckt großartig!
• Taco-Sauce:Sie können auch gekaufte oder verwenden hausgemachte Taco-Sauce .
• Koriandersauce: Eine unserer Lieblingssaucen ist diese Koriandersauce ! Man muss die Cashewkerne dazu einweichen und lässt sich daher am einfachsten im Voraus zubereiten. Aufgrund des cremigen, würzigen Geschmacks lohnt es sich jedoch auf jeden Fall.

Was man zum veganen Taco-Salat servieren sollte

Eine sättigende vegane Mahlzeit zuzubereiten kann schwierig sein. Dieser vegane Taco-Salat ist allein ziemlich sättigend, aber mit einer Beilage noch mehr! Hier sind einige Ideen:

• Maisbrot: Das Einfaches veganes Maisbrot lässt sich leicht wunderbar fluffig und lecker zubereiten. Es ist ein Fanfavorit!
• Chips & Salsa oder Guacamole: Geben Sie weniger Chips in Ihren Salat, damit Sie ihn mit Salsa oder Guacamole genießen können hausgemachte Guacamole auf der Seite.
• Margaritas: All das Beste Margarita-Rezepte sind vegan! Probieren Sie alles aus Klassiker , Cremige Kokosnuss , oder Feigenkaktus und mehr.

Weitere vegane Abendessenrezepte

Es kann schwierig sein, es zu finden Rezepte für veganes Abendessen die sättigend und befriedigend sind. (Wir wissen es aus Erfahrung!) Dieser vegane Taco-Salat ist einer unserer absoluten Favoriten! Hier sind ein paar weitere Lieblingsrezepte, die Ihnen gefallen könnten:

• Probieren Sie unseren Fanfavoriten Schnelles veganes Curry oder im thailändischen Stil Kokos-Tofu-Curry
• Schlagen Sie einen auf Veganer Burrito mit schwarzen Bohnen
• Probieren Sie diese leckeren Vegane Fajitas aus der Blechpfanne
• Gehen Sie Pasta mit Vegane Pasta Primavera oder Vegane Fettuccine Alfredo
• Greifen Einfache Tofu-Tacos
• Versuchen Sie es mit einem Pfannengericht Blumenkohl unter Rühren anbraten oder Go-To-Tofu-Pfanne
• Wählen Sie eines davon aus 8 tolle vegane Sandwiches

Dieses vegane Taco-Salat-Rezept ist…

Vegetarisch, vegan, pflanzlich, milchfrei und glutenfrei.

Einfacher veganer Taco-Salat

• Vorbereitungszeit: 15 Minuten
• Kochzeit: 10 Minuten
• Gesamtzeit: 25 Minuten
• Ertrag: 4 1X

Beschreibung

Brauchen Sie Ideen für ein Abendessen auf pflanzlicher Basis? Probieren Sie dieses Rezept für veganen Taco-Salat! Dazu gehören Walnuss-Taco-Fleisch und ein pikantes Chipotle-Dressing.

Zutaten

• 1Rezept Veganes Walnuss-Taco-Fleisch
• 3Römersalatherzen (genug für8 Tassengehackt)
• 1 TasseDosenmais, abgetropft
• 1Handvoll reife Kirschtomaten oder Pico de Gallo (gekauft oder hausgemacht )
• 1reife Avocado oder1 TasseGuacamole
• 2Handvoll fein gehackte rote Zwiebeln oder dünn geschnittene Frühlingszwiebeln oder beides
• Zerkleinerte Tortillachips (ca. 1 Handvoll pro Portion)
• Für das Dressing:Salsa, Chipotle-Sauce , Taco-Sauce , oder Koriandersauce
• Optionale Toppings: einfache schwarze Bohnen oder gekühlte Bohnen, schwarzer Bohnen-Mais-Salat , eingelegte Jalapenos oder eingelegte Zwiebeln

Anweisungen

1. Machen Sie das Walnuss-Taco-Fleisch .
2. Den Römersalat hacken, den Mais abtropfen lassen, die Hälfte der Tomaten und sagt die Avocado . Dünn die Zwiebel in Scheiben schneiden . Bereiten Sie weitere Beläge vor.
3. Bereiten Sie das Taco-Salatdressing zu, indem Sie alle Zutaten verrühren.
4. Zum Servieren Romaine in eine Schüssel oder auf einen Teller geben. Mit Gemüse, Taco-Fleisch und zerkleinerten Tortillachips belegen und mit Salsa oder ähnlichem beträufeln Chipotle-Sauce , Taco-Sauce oder Koriandersauce .

• Kategorie: Hauptgericht
• Verfahren: Herdplatte
• Küche: Tex-Mex
• Diät: Vegan