Einfache Bananen-Haferflocken

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Nacktes und berühmtes Rezept

Dieses Bananen-Haferflockenmehl ist cremig und leicht süß, mit dem besten Bananengeschmack! Es ist ein gesundes Frühstück, das schnell und einfach zuzubereiten ist.

Möchten Sie Ihren Morgen abwechslungsreicher gestalten? Probieren Sie dieses cremige Produkt Bananen-Haferflocken ! Die Zugabe von Banane zu Ihren morgendlichen Haferflocken sorgt für etwas natürliche Süße und eine cremige Textur. Hier wird es mit warmen Gewürzen und Vanille verfeinert, um eine gemütliche Atmosphäre zu schaffen einfaches Frühstück . Wir sind immer auf der Suche nach Möglichkeiten, unsere tägliche Haferflockenaufnahme abzuwechseln: Erdnussbutter-Haferflocken , gebackene Haferflocken , Overnight Oats . Dies ist eine unterhaltsame Variante, die perfekt in die Rotation passt. So machen Sie es!

Zutaten für Bananen-Haferflocken

Dieses Bananen-Haferflocken-Getreide ist eine schnelle Version unseres Gebackene Haferflocken mit Bananen , eines unserer Lieblingsrezepte für Fans. Aber statt einer Stunde dauert die Zubereitung weniger als 10 Minuten! Bei den meisten Zutaten handelt es sich um Grundnahrungsmittel, die leicht zur Hand zu haben sind. Folgendes benötigen Sie:

• Butter oder Kokosöl zum Rösten der Haferflocken
• Altmodische Haferflocken (verwenden Sie keine Instant-Haferflocken oder stahlgeschnittener Hafer )
• Reife Bananen
• Salz
• Zimt und Nelken (oder Piment)
• Vanille
• Wasser

So bereiten Sie Bananen-Haferflocken zu: geröstet und zäh!

Hier gibt es kein schlampiges oder matschiges Haferflockenmehl! Diese Methode macht Haferflocken mit zäher Konsistenz und leicht nussigem Röstgeschmack . Es unterscheidet sich ein wenig von Ihrer Standardschüssel cremiger Haferflocken: und ist viel köstlicher! So bereiten Sie den besten Topf Bananen-Haferflocken zu:

Whiskey-Sour-Rezept

• Rösten Sie die Haferflocken in Butter oder Kokosöl, bis sie duften. Das dauert nur ein oder zwei Minuten, macht aber einen großen Unterschied.
• Fügen Sie Flüssigkeit hinzu und kochen Sie auf niedriger Stufe ohne Rühren. Diese einfache Methode macht den Hafer mit einzelnen Körnern zäh, statt dass er klebrig wird.
• Wer es cremiger mag, fügt zum Schluss Milch hinzu. Fügen Sie so viel Milch hinzu, wie Sie möchten, um diesen Haferflocken eine cremigere Konsistenz zu verleihen.

Variante: Bananen-Haferflocken

Diese Bananen-Haferflocken sind eine schnelle und einfache Variante für den Morgen unter der Woche. Aber möchten Sie eine auffällige Version zum Brunch mit den gleichen Geschmacksrichtungen zubereiten? Probieren Sie unsere gebackenen Haferflocken! Es ist einer unserer Favoriten, weil es voller gemütlichem Geschmack ist. Vergessen Sie nicht das Nussbutter-Topping: Es rundet das Rezept wirklich ab! Hier ist die Gebackene Haferflocken mit Bananen Rezept.

Haferflocken-Toppings

Sobald Sie eine gemütliche Schüssel Bananen-Haferflocken haben, füllen Sie diese nach Herzenslust auf! Es sorgt für eine Idee für ein gesundes Frühstück das ist auch glutenfrei . Unser liebstes Topping für Haferflocken ist Nussbutter, um noch mehr Protein hinzuzufügen und es schön sättigend zu machen. Hier sind einige Ideen:

• Nussbutter: Versuchen Sie es Erdnussbutter , Mandelbutter , Cashewbutter oder Pekannussbutter : alles lecker.
• Honig oder Ahornsirup: Die Banane sorgt für eine gute Süße, Sie können aber auch einen leichten Spritzer Ahornsirup hinzufügen, um den Geschmack etwas zu verstärken.
• Bananenscheiben: Natürlich! Bewahren Sie ein Stück einer Banane auf, um ein paar Scheiben zu haben
• Fruchtsauce: Probieren Sie einen Schluck von unserer Himbeersauce oder Blaubeersauce .
• Pepitas oder Chiasamen: Mit Kürbiskernen oder Chiasamen belegen
• Bienenpollen: Sorgt auch für einen schönen Crunch- und Konfetti-Look

Speicherinformationen

Diese Bananen-Haferflocken schmecken frisch am besten: Sie können aber auch Reste im Kühlschrank aufbewahren! Lagern Sie sie bis zu 3 Tage im Kühlschrank. Wenn Sie zum Verzehr bereit sind, können Sie sie am besten noch einmal aufwärmen und ein wenig Milch (Milchmilch oder Nichtmilch) unterrühren, um die Konsistenz aufzulockern. Sie können es auf dem Herd oder in der Mikrowelle aufwärmen.

Weitere Bananenrezepte … mit Haferflocken!

Hast du reife Bananen? Es gibt so viele Möglichkeiten, sie in Kombination mit Hafer für die Zubereitung leckerer Mahlzeiten zu verwenden. Hier sind einige unserer Favoriten Bananenrezepte Das sind auch Star-Haferflocken:

Linsengerichte

• Machen Sie unseren Fanfavoriten Gesunde Bananenbrot-Muffins : mit Bananen und Haferflocken vermischt und perfekt fluffig!
• Eine Portion davon aufschlagen Bananen-Haferflocken-Pfannkuchen , Vegane Bananenpfannkuchen oder Go-To-Bananenpfannkuchen .
• Mischen Sie ein Haferflocken-Smoothie , das genau wie Haferflocken schmeckt.
• Probieren Sie unser Blaubeer-Bananenbrot , Sauerrahm-Bananenbrot , oder Schokoladensplitter-Bananenbrot .

Gesunde Bananenmuffins

Einfache Bananen-Haferflocken

Bananen-Haferflocken-Pfannkuchen

11 Bananen-Frühstücksrezepte

Dieses Bananen-Haferflocken-Rezept ist…

Vegetarisch, vegan, pflanzlich, milchfrei und glutenfrei.

Einfache Bananen-Haferflocken

• Vorbereitungszeit: 2 Minuten
• Kochzeit: 8 Minuten
• Gesamtzeit: 10 Minuten
• Ertrag: 2Zu3Portionen1X

Beschreibung

Dieses Bananen-Haferflockenmehl ist cremig und leicht süß, mit dem besten Bananengeschmack! Es ist ein gesundes Frühstück, das schnell und einfach zuzubereiten ist.

Zutaten

• 1 Esslöffelgesalzene Butter oder Kokosöl
• 2 TassenAltmodischer Haferflocken (verwenden Sie keinen Instant-Hafer oder Steel-Cut-Hafer)
• 2zerdrückte reife Bananen (oder die Hälfte davon sparen).einsBanane zum Garnieren)
• ¼ Teelöffel koscheres Salz
• 1 TeelöffelZimt
• ⅛ TeelöffelNelken bzw¼ TeelöffelPiment
• ½ EsslöffelVanilleextrakt
• 2 TassenWasser
• Milch, Hafermilch oder Mandelmilch zum Servieren (optional)
• Ahornsirup oder Honig zum Servieren (optional)

Anweisungen

1. Butter oder Kokosöl in einem Topf bei mittlerer Hitze schmelzen. Fügen Sie die Haferflocken hinzu und rösten Sie sie unter häufigem Rühren etwa 2 bis 3 Minuten lang, bis sie duften.
2. Salz, Zimt und Nelken hinzufügen. Stellen Sie die Hitze auf niedrig und gießen Sie unter Rühren vorsichtig Wasser, Milch, Vanille und Banane hinein. Abdecken und 5 Minuten kochen lassen, bis es weich ist, dann vom Herd nehmen. Abschmecken und noch 2 Prisen Salz hinzufügen. Für eine stückige Konsistenz sofort servieren oder für einen cremigeren Körper ½ Tasse Milch unterrühren. Die Konsistenz ist absichtlich zäh (nicht matschig oder matschig!). Für einen etwas süßeren Geschmack können Sie auch 1 Esslöffel Ahornsirup in den Topf rühren oder einfach einen Schuss darüber geben. Mit den gewünschten Toppings belegen und servieren.

• Kategorie: Frühstück
• Verfahren: Herdplatte
• Küche: Haferflocken
• Diät: Vegan