20 Thunfischrezepte für einfache Mahlzeiten

Dieser Beitrag kann Affiliate-Links enthalten. Einzelheiten finden Sie in unserer Offenlegungsrichtlinie.

beste Appies-Rezepte

Brauchen Sie eine schnelle und preiswerte Mahlzeit? Probieren Sie diese Thunfischrezepte, die jeder lieben wird, und verwenden Sie sowohl frischen Ahi als auch Thunfisch aus der Dose!

Hier ist ein Mahlzeitenzubereiter, der erschwinglich, einfach zuzubereiten und haltbar ist: a Dose Thunfisch . Es klingt vielleicht ein wenig nach den 1960ern, aber diese magische Dose liefert jede Menge Protein und Omega-3-Fettsäuren und schmeckt auf verschiedene Arten zubereitet unglaublich gut. Heutzutage kann man auch finden frischer Ahi-Thunfisch in Ihrem örtlichen Lebensmittelladen, der Mahlzeiten zubereitet, die im Handumdrehen zubereitet werden. Wenn Sie also das nächste Mal nicht wissen, was es zum Mittag- oder Abendessen gibt? Denken Sie an Thunfisch . Hier sind unsere besten Thunfischrezepte von dieser Website sowie eine Auswahl von zwei Top-Rezeptexperten: Imma Adamu von Makellose Bisse und Yumna Jawad von Fühlen Sie sich Food-Feinschmecker .

Und jetzt ... die besten Thunfischrezepte für einfache Mahlzeiten!

Klassischer Thunfisch-Nudelsalat

Eines unserer liebsten Thunfischrezepte? Dieser nostalgische Thunfisch-Nudelsalat! Es ist cremig, aber nicht zu reichhaltig, mit einem Schuss Weißweinessig und einer Prise getrocknetem Dill. Es handelt sich um eine wirklich einfache Speise aus der Vorratskammer, die uns eine gemütliche, nostalgische Atmosphäre verleiht … und sie eignet sich auch als Mittagessen zum Vorbereiten.

Klassischer Thunfischschmelz

Das Thunfischschmelze ist der Stoff, aus dem Träume sind. Zwischen knusprigem Brot liegt eine cremige, herzhafte Mischung aus Thunfisch und knackigem Gemüse, die so perfekt gewürzt ist, dass Sie nicht aufhören können, zu beißen. Klebriger Cheddar-Käse wird mit einer saftigen reifen Tomate eingelegt, die dem Sandwich genau die richtige Höhe und Kraft verleiht. Hier erfahren Sie, wie Sie einen Thunfisch zum Schmelzen bringen, der Sie zum Schmelzen bringt.

Mediterraner Thunfischsalat

Wir sind immer auf der Suche nach Ideen für ein schnelles Mittagessen und ein einfaches Abendessen: und diese ist für beides geeignet. Wir stellen Ihnen den mediterranen Thunfischsalat vor! Kombinieren Sie Thunfisch aus der Dose mit knackigem Gemüse, Feta-Käse, Olivenöl und einer Prise Dijon-Senf für den aromatischsten Salat auf Ihrem Teller! Servieren Sie es mit Crackern als einfaches Mittagessen oder über Gemüse für ein schnelles Abendessen mit Fladenbrot und Oliven.

Thunfisch-Pastetchen (auch bekannt als Thunfisch-Kuchen!)

Brauchen Sie Inspiration zum Essen? Hier ist ein einfaches Thunfischrezept, das bei uns immer ein großer Erfolg ist: Thunfisch-Pastetchen! Diese unscheinbaren Burger aus Thunfischkonserven, auch als Thunfischkuchen bekannt, klingen vielleicht bescheiden. Aber im Gegenteil : Sie sind innen so herzhaft und außen goldbraun, dass Sie einem weiteren Bissen nicht widerstehen können! Dieses Rezept ist mit Old Bay, Petersilie und Dijon-Senf gewürzt und ein absoluter Genuss.

Nicoise-Salat

Nicoise-Salat ist ein legendäres Thunfischrezept: und das aus gutem Grund! Es ist ein wahrer Genuss, ein atemberaubendes, gesundes Mittag- oder Abendessen mit mediterraner Ernährung, von dem Sie nie genug bekommen werden. Gekochte Eier, grüne Bohnen, Oliven, Tomaten und würziger Kartoffelsalat liegen auf knackigem Salat und sind mit einem pikanten Zitronendressing überzogen.

Klassischer Thunfischsalat

Der am besten Thunfischsalat? Dieses hier. Es ist perfekt cremig, hell und würzig und Also unwiderstehlich, man kann nicht aufhören, es zu essen. Ein Bissen hinein, Sie werden es für das Beste erklären! zu. (Versprochen.) Thunfischsalat ist ein so preiswertes und einfaches Mittag- oder Abendessen, dass er Teil Ihres täglichen Repertoires werden wird! Servieren Sie es als Sandwich oder mit glutenfreien Crackern als Dip. Versuchen Sie es auch Thunfischsalat mit Ei .

Thunfischburger

Hier ist eine einzigartige Möglichkeit, eine Dose Thunfisch zu verwenden: Probieren Sie Thunfisch-Burger! Thunfisch ergibt einen unerwartet hervorragenden Burger: dick und herzhaft. Ausgewogen auf einem Brötchen mit Chipotle-Aioli und Gemüse-Toppings ist es eine sättigende Mahlzeit, die jeder genießen wird. Außerdem ist es sparsam und eine tolle Alternative zu rotem Fleisch.

Einfacher Thunfisch-Wrap

Dieses Thunfisch-Wrap-Rezept ist eine unterhaltsame und leckere Möglichkeit, Ihre Mittagsroutine aufzulockern: Kochen ist nicht erforderlich. Es strotzt nur so vor Geschmack, mit einer pikanten Thunfischsalatfüllung und frischem, knackigem Gemüse. Rollen Sie alles zu einer Tortilla zusammen und schon kann es losgehen gesundes Mittagessen oder ein einfaches Abendessen ohne Kochen.

Avocado-Thunfisch-Salat

Hier ist ein gesundes Thunfischrezept, um Ihre Routine aufzupeppen: Avocado-Thunfischsalat! Diese Variante ersetzt die klassische Mayonnaise durch nährstoffreiche Avocado. Der Geschmack ist so frisch und köstlich, dass Sie auf die Mayo-Version vielleicht ganz verzichten können. Die Zubereitung dauert nur eine Handvoll Zutaten und 10 Minuten. Sie können es auch in einer Avocadohälfte servieren!

Knoblauch-Zitronen-Thunfisch-Pasta

Hier ist ein Thunfischrezept im mediterranen Stil, das schick aussieht ... aber nur 10 Minuten dauert! Thunfisch mit Zitrone und salzigen Kapern vermischen und mit Spaghetti servieren. Es ist eine günstige Mahlzeit, um die Familie zu ernähren, wenn man nicht viele frische Zutaten hat. Über Feinschmecker zum Wohlfühlen

Thunfischsalat mit Ei

Wie kann man das klassische Thunfischsalat-Sandwich aufpeppen? Fügen Sie ein hartgekochtes Ei hinzu! Die Zugabe von hartgekochten Eiern zum Thunfischsalat macht ihn noch köstlicher und proteinreicher. Thunfischsalat mit Ei eignet sich perfekt als schnelle und gesunde Mittagsidee oder als Sandwich und ist ein einfaches 10-Minuten-Abendessen.

wie man Minzblätter zerdrückt

Mit Thunfischschmelze gefüllte Paprika

Lieben Sie eine tolle Thunfischschmelze? Dann geben Sie die Füllung doch mal in eine Paprika! Diese gebackenen Paprikaschoten sind mit Thunfischsalat gefüllt und mit Käse belegt für ein leckeres und einfaches Abendessen. Sie sind viel einfacher als ein Standard Rezept für gefüllte Paprika und wird jedem gefallen. Über Feinschmecker zum Wohlfühlen

Thunfisch-Nudel-Auflauf

Was ist ein klassischeres Thunfischrezept als ein Thunfisch-Nudel-Auflauf? Dieser preisgünstige Auflauf besteht aus Thunfischflocken, Nudeln, Erbsen und Käse aus der Dose und wird dann mit Buttersemmelbröseln belegt, um eine wunderbare Konsistenz zu erzielen. Wirklich ein Familienessen, das für geschäftige Abende unter der Woche gedacht ist! Über Makellose Bisse

Avocado-Thunfischsalat mit weißen Bohnen

Kombinieren Sie Thunfisch aus der Dose mit ballaststoffreichen weißen Bohnen für eine gesunde Mittag- oder Abendessenidee! Dieser Salat ist hell und gesund, umhüllt von einem Kräuterdressing. Servieren Sie es auf Salatblättern oder löffeln Sie es zum Servieren in eine Avocado! Über Makellose Bisse

Weihnachts-Bourbon-Cocktails

Thunfisch-Makkaroni-Salat

Hier ist ein Thunfischrezept, das alles zum Wohlfühlen bietet: Thunfisch-Makkaroni-Salat! Das cremige Dressing auf Mayo-Basis ist süß, würzig und herzhaft mit Gurkenrelish und Senf. Fügen Sie Erbsen und hartgekochte Eier hinzu und es ist ein großartiges Thunfischrezept für Picknicks, Mittag- und Abendessen! Über Makellose Bisse

Gebratenes Ahi-Thunfischsteak

Kommen wir zum Ahi-Thunfisch! Diese frische Thunfischsorte ist ideal für schnelle Abendessen und hat die beste reichhaltige, butterartige Textur und den herzhaften Geschmack. Es gibt nichts Schöneres als gebratenen Thunfisch als einfache Idee für ein Abendessen! Es ist unwiderstehlich lecker und in weniger als 5 Minuten zubereitet. Mischen Sie es mit übrig gebliebenem Gemüse oder Reis und schon haben Sie ein schnelles Abendessen.

Thunfisch-Tacos mit Koriander-Limetten-Krautsalat

Hier ist eine Tacos-Variante, die Sie lieben werden: Ahi Tuna Tacos! Fleischiges Thunfischsteak ist im Kontrast zu frischem die ideale Füllung für einen Taco Koriander-Limetten-Krautsalat . Krönen Sie das Ganze mit Chipotle-Sauce und noch eine Prise Koriander, und es ist von allem etwas dabei: herzhaft, würzig, frisch, kühl und cremig.

Thunfisch-Tartar

Haben Sie ein tolles Stück Ahi-Thunfisch? Machen wir Thunfischtatar! Die Kombination der kräftigen Aromen von Sojasauce, Limette und geröstetem Sesamöl macht diesen Fisch in Sushi-Qualität magisch. Es ist der ideale Aufstrich für Cracker oder Toast: Essen Sie es als Vorspeise oder als Teil eines einfachen Abendessens mit Salat.

Gegrilltes Thunfischsteak

Sind Sie es leid, Burger und Lachs zu grillen? Gut, denn hier ist ein unglaublich Idee für ein Grillabendessen: gegrillte Thunfischsteaks! Ahi-Thunfisch ist reichhaltig und butterartig. Von außen perfekt angebraten, schmeckt es eher nach Hühnchen oder Steak als nach Fisch! An diesem Thunfisch ist nichts Fischiges. Noch besser: Es ist eines der schnellsten Dinge, die man kochen kann. Nur 1 bis 2 Minuten und Sie haben das Abendessen.

Poke Bowls

Diese hawaiianische Schüssel mit gewürztem rohem Fisch, Reis und knackigem Gemüse hat sich hier auf dem Festland durchgesetzt, und jeder macht sie! Denn Poke ist so gut . Und wissen Sie was? Sie können Poke Bowls ganz einfach bequem zu Hause zubereiten. So zaubern Sie eine einfache Poke Bowl.

Hinweise zum Kauf von Thunfisch

Kaufen Sie Thunfisch für diese Rezepte? Hier sind ein paar Hinweise, wie Sie guten Thunfisch in Dosen oder frischen Ahi-Thunfisch finden:

• Achten Sie bei Thunfischkonserven auf leichten Thunfisch, der mit der Angelrute gefangen wurde, da dies die nachhaltigste Wahl ist. Heller Thunfisch, der vom Bonito stammt, weist von allen Thunfischarten den niedrigsten Quecksilbergehalt auf. (Mehr lesen Hier .)
• Suchen Sie nach Ahi-Thunfisch mit der Aufschrift Sushi-Qualität oder Sashimi-Qualität . Zwar gibt es keine spezifischen Vorschriften für die Kennzeichnung der Sushi-Qualität, doch bedeutet dies, dass es sich um hochwertigen Fisch handelt, der unbedenklich roh verzehrt werden kann. (Mehr lesen Hier .) Schauen Sie in Ihrer örtlichen Fischtheke nach einem Thunfischsteak mit fester Konsistenz und leuchtend roter Farbe.
• In einigen Lebensmittelgeschäften finden Sie auch gefrorenen Ahi-Thunfisch in Sashimi-Qualität. Es wird in einer kleinen Schachtel verkauft und ist für die Zubereitung von Sushi oder Sashimi gedacht, funktioniert aber auch Sack Und Tatar Thunfisch Zu! Wenn Sie es gefroren kaufen, nehmen Sie es aus dem Kühlschrank und lassen Sie es am Tag des Servierens im Kühlschrank auftauen.

20 Thunfischrezepte für einfache Mahlzeiten

• Vorbereitungszeit: 10 Minuten
• Kochzeit: 10 Minuten
• Gesamtzeit: 20 Minuten
• Ertrag: 8 1X

Beschreibung

Dieses Thunfisch-Nudelsalat-Rezept ist cremig und sättigend! Es ist ein proteinreiches, schnelles und einfaches Abendessen oder ein vorgefertigtes Mittagessen.

Zutaten

• 8 UnzenNudeln: Muscheln oder Fliegen (Farfalle)
• 1 Tassegefrorene Erbsen
• 3Frühlingszwiebeln (oder¼ TeelöffelZwiebelpulver)
• ¼ Tassegehackte rote Zwiebel
• 25-Unzen-Dosen Thunfisch
• ½ TasseMayonnaise*
• 1 ½ EsslöffelWeißweinessig
• ½ Teelöffelgetrockneter Dill
• ½ Teelöffel koscheres Salz
• Optional: ½ Tasse Feta-Käse-Streusel

Anweisungen

1. Nudeln (und Erbsen) kochen: Einen Topf mit Salzwasser zum Kochen bringen. Kochen Sie die Nudeln, bis sie gerade al dente sind. Beginnen Sie ein paar Minuten vor der Packungsempfehlung mit der Verkostung: Sie möchten, dass es zart, aber innen noch etwas fest ist. normalerweise etwa 7 bis 8 Minuten. In der letzten 1 Minute die Erbsen hinzufügen. Nudeln und Erbsen abtropfen lassen und mit kaltem Wasser abspülen.
2. Bereiten Sie die restlichen Zutaten vor: Mittlerweile dünn Die Frühlingszwiebeln in Scheiben schneiden . Die rote Zwiebel fein hacken . Den Thunfisch abtropfen lassen und mit einer Gabel zerkleinern. Geben Sie sie mit Mayonnaise, weißem Essig, Dill usw. in eine große Schüssel koscheres Salz .
3. Mischen: Sobald die Nudeln und Erbsen gar sind, geben Sie sie in die Schüssel und vermischen Sie sie. Abschmecken und bei Bedarf anpassen, ggf. schwarzen Pfeffer hinzufügen. Sofort servieren. Reste bis zu 3 Tage im Kühlschrank aufbewahren: vor dem Verzehr auf Zimmertemperatur kommen lassen. Möglicherweise möchten Sie einen Schuss Mayonnaise oder Sauerrahm und eine Prise Salz hinzufügen, um die Konsistenz und den Geschmack aufzufrischen.

• Kategorie: Hauptgericht
• Verfahren: Herdplatte
• Küche: Pasta