5-Minuten-Pesto-Frühstückssandwich

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Fügen Sie dies zu Ihren 5-Minuten-Rezepten hinzu! Dieses mit Pesto bestrichene gesunde Frühstückssandwich kann in wenigen Minuten zubereitet werden und bietet eine köstliche Variante des Frühstücks.

In den fast 8 Jahren von Yumpulse haben wir noch nie etwas erschaffen 5-Minuten-Rezepte . Denn wenn man etwas als 5-Minuten-Rezept bezeichnet, kann es einerseits abgedroschen und trivial erscheinen, genau das Gegenteil davon unsere ziemlich einfache Philosophie . Kochen braucht Zeit und es lohnt sich, sich Zeit dafür zu nehmen. Andererseits verdient dieses Frühstückssandwich den Spitznamen „5-Minuten-Rezept“ absolut, weil es wirklich schnell geht. Dies ist kaum ein Rezept, aber wir veröffentlichen es, denn wenn Sie so sind wie wir, Sie brauchen immer kreative Ideen in der Küche . Vor diesem Hintergrund haben wir ein 5-minütiges – ja, wirklich 5-minütiges – gesundes Frühstückssandwich für Sie für die Tage, an denen Sie eine schnelle Lösung brauchen.

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Ich mache dieses Frühstückssandwich

Dieses 5-Minuten-Frühstückssandwich dauert wirklich 5 Minuten. Das heißt, Sie können es einrühren weniger Zeit, als man braucht, um durch den Fast-Food-Drive-in zu laufen. Und wenn Sie in Not sind, hilft Ihnen Brinner! Es kann doppelt so gut wie ein schnelles Abendessen für Nächte, in denen Sie keine Zeit zum Nachdenken haben. Es gefällt Kindern und ist auch für Kochanfänger einfach genug College-Studenten . Grundsätzlich gilt: Es gefällt jedem!

Noch besser: Das gesunde Frühstückssandwich ist wirklich köstlich. Der Geschmack ist unglaublich, obwohl die Zubereitungszeit superschnell ist. Was macht dieses gesunde Frühstückssandwich so besonders?

• Hinzufügen Basilikumpesto sorgt für einen tollen Geschmack in kürzester Zeit. Achten Sie darauf, eine hochwertige Pesto-Marke zu kaufen, die Sie lieben.
• Es ist eine Drehung auf einem gesundes Frühstückssandwich ; Es gibt keinen Speck, keine Wurst oder Hollandaise, nur 1 Ei und einige echte, frische Aromen.
• Sie können jedes verwenden Babygrün ; Werfen Sie eine Handvoll Gemüse vom Bauernmarkt hinein.
• Apropos: Der Bauernmarkt ist ein toller Ort zum Einkaufen Eier aus der Region ; Eier von glücklichen Hühnern schmecken immer besser!

Verfeinern Sie es mit Keksen

Natürlich, wenn Sie dies tun möchten vegetarisches Frühstück Sandwich noch besser, servieren Sie es auf unserem Blätterteige Buttermilchkekse ! Ziemlich nicht von dieser Welt, wenn wir das selbst sagen dürfen. (Natürlich sind es dann nicht 5 Minuten, aber Sie können sie im Voraus zubereiten!)

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Auf der Suche nach gesunden Frühstücksrezepten?

Außer diesem Frühstückssandwich finden Sie hier einige unserer Lieblingsrezepte für ein gesundes Frühstück und Brunch:

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• DIY Instant-Haferflocken
• Acai-Bowl-Rezept
• Gesundes Bananenbrot
• Zimt-Pekannuss-Müsli
• Gesunde Bananenbrot-Muffins
• Vegane Blaubeermuffins mit Kurkuma
• Birnen-Walnuss-Fruchtsandwich
• Karottenkuchen-Frühstückskekse
• Der BESTE Kaffee: Chemex , Aeropress , & Kaltes Gebräu
• Hausgemachte Acai-Bowl
• Glutenfreie Apfel-Haferflocken-Muffins
• Gesundes Müsli

Dieses Rezept ist…

Dieses 5-Minuten-Frühstückssandwich ist vegetarisch. Für glutenfreie Produkte ersetzen Sie glutenfreies Brot oder Muffins.

5-Minuten-Pesto-Frühstückssandwich

• Vorbereitungszeit: 2 Minuten
• Kochzeit: 3 Minuten
• Gesamtzeit: 5 Minuten
• Ertrag: 1 1X

Beschreibung

Fügen Sie dies zu Ihren 5-Minuten-Rezepten hinzu! Dieses mit Pesto bestrichene gesunde Frühstückssandwich kann in wenigen Minuten zubereitet werden und bietet eine köstliche Variante des Frühstücks.

Zutaten

• 1 TeelöffelOlivenöl
• 1Ei
• 1Englischer Mehrkorn-Muffin
• 2Zu3Esslöffel hochwertiges Basilikumpesto, gekauft oder hausgemacht wenn in der Saison (oder Nutzung). veganes Cashewpesto )
• 1eine Handvoll Baby-Rucola (oder anderes Baby-Grün)
• Koscheres Salz

Anweisungen

1. 1 Teelöffel Olivenöl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Schlagen Sie das Ei in die Pfanne und bestreuen Sie es mit ein paar Prisen koscheres Salz . Wenn das Eiweiß nach ein oder zwei Minuten größtenteils gar ist, wenden Sie es um und kochen Sie es weitere 30 Sekunden lang, dann nehmen Sie es vom Herd.
2. In der Zwischenzeit den englischen Muffin toasten. Beide Seiten großzügig mit Pesto bestreichen. Wenn das Ei fertig ist, schieben Sie es auf eine Hälfte des englischen Muffins.
3. Eine Handvoll Rucola in die noch heiße Pfanne geben und auf mittlere Hitze erhitzen; eine Prise hinzufügen koscheres Salz und einige Sekunden kochen, bis es zusammenfällt. Vom Herd nehmen und den Rucola auf das Ei legen.
4. Belegen Sie das Sandwich mit der anderen Hälfte des englischen Muffins und servieren Sie es sofort.

• Kategorie: Hauptgericht
• Verfahren: Herdplatte
• Küche: amerikanisch