15 geniale Hüttenkäse-Rezepte

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Diese Rezepte für Hüttenkäse sind die besten Möglichkeiten, diese gesunde Zutat zu essen! Probieren Sie es in Pfannkuchen, Dips, Nudeln und mehr.

Hüttenkäse ist ein Kraftpaket, wenn es um die Ernährung geht, da er reich an Eiweiß und relativ wenig Kalorien ist. Ob Sie es glauben oder nicht, es ist auch eine unglaublich vielseitige Zutat in der Küche! Sie können es in Backwaren, Dips, Nudeln und sogar Pfannkuchen verwenden!

Dieser proteinreiche Inhaltsstoff hat mit Sicherheit seinen Höhepunkt erreicht. Wir waren schon immer Fans, aber als zwei Kochbuchautoren und Rezeptexperten hätten wir nie damit gerechnet, dass das Interesse so groß sein würde! Was zum Hüttenkäse essen? Hier finden Sie die besten Hüttenkäse-Rezepte für die Verwendung dieser gesunden Zutat!

Okay, aber ist Hüttenkäse tatsächlich gesund?

Wie bei jedem Modeessen ist es wichtig, sich die Fakten anzusehen. Entsprechend GesundLinie Hüttenkäse ist eine gute Option, wenn Sie Milchprodukte essen möchten. Hier sind einige der ernährungsphysiologischen Vorteile von Hüttenkäse:

• Es ist ein kalorienarmer Käse. Eine 1-Tasse-Portion hat 163 Kalorien.
• Es ist sehr proteinreich. Eine 1-Tasse-Portion Hüttenkäse enthält 28 Gramm Protein, was mehr als der Hälfte Ihres täglichen Bedarfs entspricht. Beeindruckend ist, dass das Protein über 70 % der Kalorien ausmacht.
• Es ist außerdem reich an Nährstoffen wie Vitamin B, Kalzium, Phosphor und Selen.

Was man mit Hüttenkäse essen kann

Hüttenkäse ist eine unendlich vielseitige Zutat, die Sie in Ihre Küche integrieren können. Was zum Hüttenkäse essen?

• Obst: Fügen Sie frische Beeren, Pfirsiche, Bananen oder Äpfel und Zimt hinzu, um eine zu erhalten Frühstücksschüssel .
• Gemüse: Eine Lunchschüssel mit Kichererbsen, Gurken und Tomaten zubereiten.
• Salat: Probieren Sie einen Klecks in Ihren Salat für zusätzliches Protein.
• Granola: Topping mit Müsli zum Frühstück.
• Smoothies: Einen Klecks dazugeben Smoothie-Rezept Protein hinzufügen, wie a Erdbeer-Smoothie oder Blaubeer-Smoothie .
• Nudeln: Verwenden Sie sie, um ein proteinreiches Gericht zuzubereiten Mac und Käse .
• Lasagne: Verwenden Sie es als Ersatz für Ricotta in Lasagne.
• Toast: Mit herzhaften Belägen belegen Hüttenkäse-Toast .
• Pfannkuchen:Verwenden Sie es in Pfannkuchenteig .
• Muffins: Verwenden Sie es in Muffin-Teig .
• Rührei: Werfen Sie es hinein Rührei um Geschmack hinzuzufügen und die Portionsgröße zu erweitern.

Und jetzt ... die besten Hüttenkäse-Rezepte zum Ausprobieren!

Hüttenkäsepfannkuchen

Hüttenkäsepfannkuchen? Ja, dieses Hüttenkäserezept ist das bestgehütete Geheimnis im Internet! Dieser proteinreiche Pfannkuchen verwendet die Hälfte des Mehls wie ein normales Pfannkuchenrezept und setzt stattdessen auf Eier und Hüttenkäse. Es ist zart, locker und duftet nach Vanille: Tatsächlich schmeckt es wie French Toast! Das ist unser Pfannkuchenrezept ( Wirklich !).

Rührei mit Hüttenkäse

Bereit für den besten Trick für Ihren Morgen? Probieren Sie Rührei mit Hüttenkäse! Dieser gesunde Käse verleiht den Eiern einen unwiderstehlich herzhaften Geschmack und eine lockere Konsistenz. Noch besser ist, dass es einen Schuss Protein hinzufügt und dabei hilft, die Portionsgröße zu erweitern, ohne zusätzliche Eier hinzuzufügen. Durch die Zugabe des Käses kommt man auf 1 Ei pro Portion!

Hüttenkäse-Dip

Es gibt nichts, was wir mehr lieben als ein Rezept, das supereinfach ist und einen tollen Geschmack liefert. Lernen Sie diesen Hüttenkäse-Dip mit 5 Zutaten kennen! Es schmeckt wie dieser gute alte Ranch-Dip (Sie wissen schon, Sauerrahm und ein Gewürzpaket?). Aber er wird mit diesem gesunden, kalorienarmen und proteinreichen Käse hergestellt! Alles, was Sie brauchen, sind ein paar Gewürze aus Ihrer Speisekammer, um daraus einen hervorragenden Party-Dip zu machen.

Kaffee-Martini

Hüttenkäse-Makkaroni und Käse

Mit Hüttenkäse können Sie proteinreiche Makkaroni und Käse zubereiten! Der Quark wird zu einer köstlich cremigen Sauce geschlagen, die reich an Proteinen ist und eine seidige Hülle für Nudeln bildet. Es ist so einfach, die Soße im Handumdrehen zuzubereiten Mixer .

Quiche ohne Boden mit Hüttenkäse

Auf der Suche nach einem Rezept für Hüttenkäse zum Brunch? Probieren Sie diese Quiche ohne Kruste! Dieses Konzept ist unser Favorit für die Unterhaltung: Es ist köstlich herzhaft und herzhaft, mit viel Protein, um den Bauch den ganzen Morgen lang satt zu halten. Noch besser: Es ist so einfach zuzubereiten! Sie müssen sich nicht um einen Quiche-Boden kümmern: Einfach die Füllung verquirlen und in den Ofen schieben.

Hüttenkäse-Toast

Brauchen Sie in 5 Minuten ein Mittagessen? Probieren Sie Hüttenkäse-Toast! Diese einfache Art, ein leckeres Mittagessen zuzubereiten, ist kein Hexenwerk, aber sie ist jedes Mal unglaublich befriedigend. Diesen proteinreichen Käse auf ein Stück Toast streichen, mit herzhaften Toppings belegen und genießen! Hier sind ein paar unserer Lieblingsideen für Toppings: Wir mögen sie alle, aber der Toast mit geräuchertem Lachs ist einfach unglaublich lecker.

Hüttenkäse-Frühstücksschalen

Hier ist eine Idee für ein gesundes Frühstück, die etwas unerwartet, aber überraschend sättigend ist: Hüttenkäse-Frühstücksschalen! Klar, Hüttenkäse und Ananas oder Melone wirken ein wenig retro. Lassen Sie uns also das Konzept entstauben und einen modernen Start in den Tag schaffen. Belegen Sie diesen proteinreichen Käse mit frischen Beeren oder Äpfeln, Zimt und einem Schuss Honig. Ein Bissen und Sie werden überzeugt sein (wir versprechen es).

Geschlagener Hüttenkäse

Hüttenkäse ist ein kalorienarmer Käse mit einem sehr hohen Proteingehalt und eignet sich daher hervorragend als gesunder Käse für Ihre Ernährung. Hier ist eine unterhaltsame Art, ihn zu essen: als geschlagener Hüttenkäse! Das macht diese Zutat noch vielseitiger und macht besonders dann Spaß, wenn die klumpige Konsistenz für Sie unerwünscht ist. Schlagen Sie es auf und es ist ein leckerer Brotaufstrich oder Dip zur Unterhaltung! Es hat eine flauschige Textur und verwandelt sich in eine ganz andere Substanz.

Einfache Eiermuffins mit Hüttenkäse

Dieses Frühstücks-Ei-Muffins-Rezept ist die ideale gesunde Mahlzeit oder ein gesunder Snack, und sie sind vollgepackt mit Hüttenkäse und buntem Gemüse! Backen Sie Eier in Muffinförmchen und stellen Sie sie dann für schnelle Mahlzeiten in den Kühlschrank.

Grünkohllasagne mit Hüttenkäse

Verwandeln Sie Hüttenkäse mit Lasagne in ein Abendessen! Dies ist eine der einfachsten Möglichkeiten, Menschen davon zu überzeugen, Hüttenkäse (und Grünkohl) zu essen. Hüttenkäse ist eine Variante der klassischen Ricotta-Füllung. Der erdige Geschmack des Grünkohls wird durch eine würzige, Knoblauch-Tomatensauce ergänzt, sodass man diesem Gericht kaum widerstehen kann.

Zimt-Hüttenkäse-Muffins

Hier ist ein beeindruckendes Hüttenkäse-Rezept, dem niemand widerstehen kann: diese Zimt-Streusel-Muffins! Es ist leicht, locker und saftig und glitzert mit glitzernden Streuseln. Das Geheimnis? Hüttenkäse verleiht diesen kleinen Kuchen genau die richtige Konsistenz! Es fügt etwas mehr Protein hinzu und ersetzt etwas Öl.

Bester vegetarischer Hackbraten

Hier ist ein Hüttenkäse-Rezept, das ein absoluter Triumph ist: Vegetarischer Hackbraten! Irgendwie verschmelzen die Zutaten zu einem Aussehen und einer Textur wie bei einem Hackbraten: und es schmeckt TOLL . Das heißt: besser als die Fleischvariante! Es ist perfekt für Dinnerpartys, wenn Sie beeindrucken möchten.

Proteinreiches Hüttenkäse-Haferflockenmehl

Versuchen Sie, Ihren Haferflocken Hüttenkäse hinzuzufügen. Es macht sie besonders cremig und sorgt für einen enormen Proteinschub! Wir wissen, was Sie denken: Hüttenkäse in Haferflocken? Es verändert zwar den Geschmack leicht, macht die Haferflocken aber auch besonders cremig. über Vogelfutter essen

Sellerie-Ersatz

Hüttenkäsesalat

Dieser Hüttenkäsesalat kombiniert frisches Gemüse und Kräuter mit Hüttenkäse für einen einfachen, aber geschmackvollen Salat, der kalorienarm, aber voller 29 Gramm Protein ist. Dieser Salat basiert auf proteinreichem Hüttenkäse und wird mit frischem Gemüse und Kräutern garniert. über Vogelfutter essen

Hüttenkäse-Eis

Sie benötigen nur 4 einfache Zutaten, um dieses virale Hüttenkäse-Eis zuzubereiten! Es ist super cremig, dickflüssig und voller über 20 Gramm Protein! Die Basis bilden nur zwei einfache Zutaten: Hüttenkäse und Honig. Sie können Erdnussbutter, Schokolade oder was auch immer Sie möchten hinzufügen! über Vogelfutter essen

Suchen Sie nach weiteren Essensideen? Probieren Sie unsere 25 besten vegetarischen Mahlzeiten mit hohem Proteingehalt.

Hüttenkäsepfannkuchen (& weitere Rezepte!)

• Vorbereitungszeit: 10 Minuten
• Kochzeit: 10 Minuten
• Gesamtzeit: 20 Minuten
• Ertrag: 104-Zoll-Pfannkuchen1X

Beschreibung

Dieses Rezept für Hüttenkäse-Pfannkuchen ist der beste geniale Trick! Es ergibt einen proteinreichen Pfannkuchen, der wie French Toast schmeckt.

Zutaten

• 4Eier
• 1 ½ Tassenkleiner Quark* Hüttenkäse
• 3 Esslöffelreiner Ahornsirup und mehr zum Servieren
• 1 TeelöffelVanilleextrakt
• ¾ TasseAllzweckmehl
• ½ EsslöffelBackpulver
• ¼ Teelöffel koscheres Salz

Anweisungen

1. In einer mittelgroßen Schüssel Eier, Hüttenkäse, Ahornsirup und Vanille verquirlen (wenn Sie sehr große Hüttenkäseklumpen sehen, versuchen Sie, sie aufzubrechen oder mit einer Gabel zu zerdrücken).
2. In einer anderen Schüssel Mehl, Backpulver und Salz verquirlen. Geben Sie es mit den feuchten Zutaten in die Schüssel und verrühren Sie es, bis ein glatter Teig entsteht.
3. Erhitzen Sie eine beschichtete Pfanne oder Grillplatte bei mittlerer Hitze und geben Sie dann etwas Butter zum Überziehen hinzu. Nehmen Sie ¼ Tasse Teig heraus und backen Sie die Pfannkuchen, bis sie auf einer Seite goldbraun sind. Stellen Sie dabei die Hitze so ein, dass sie nicht zu schnell braun werden. Wenden und kochen, bis der Teig durchgegart ist und an den Rändern nicht mehr klebrig ist (der Teig läuft an den Seiten etwas heraus; kochen Sie einfach weiter, bis er vollständig gekocht ist, und passen Sie die Hitze nach Bedarf an, damit er nicht zu schnell braun wird). Legen Sie die Pfannkuchen in einem Stapel unter eine umgedrehte Schüssel und backen Sie die zweite Charge Pfannkuchen.
4. Sofort servieren, garniert mit reinem Ahornsirup.

Notizen

*Kleinquark-Hüttenkäse ist wichtig, um die richtige Konsistenz zu erhalten, bei der der Käse mit dem Pfannkuchen verschmilzt. Einige Marken, die als kleiner Quark gekennzeichnet sind, haben ziemlich große Quarksorten, daher variiert die Größe je nach Marke. Experimentieren Sie und finden Sie eine Marke, die zu Ihnen passt! Aber machen Sie sich nicht zu viele Gedanken: Sie können dieses Rezept mit Quark jeder Größe zubereiten, es kann jedoch sein, dass am Ende ein paar weiße Flecken entstehen.

• Kategorie: Frühstück
• Verfahren: Herdplatte
• Küche: amerikanisch
• Diät: Vegetarier