Apfel-Zimt-Haferflocken

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Dieses Apfel-Zimt-Haferbrei ist das beste gemütliche Frühstück! Es ist ganz einfach mit braunem Zucker, Zimt und Piment zuzubereiten.

Machen Sie die Worte Apfel-Zimt-Haferflocken Denken Sie zuerst an eine Packung Instant-Haferflocken? Es stellt sich heraus, dass es selbstgemacht unendlich viel köstlicher ist! Dieses Haferflockenrezept ist gemütlich und wohltuend, hergestellt aus echten frischen Früchten und gewürzt mit braunem Zucker, Zimt und einem Hauch Piment. Wenn es um Gemütlichkeit geht gesundes Frühstück , es ist König! Wir hier sind große Haferflocken-Fans und dieses Rezept ist ideal für dicke Pullover und kühle Morgen.

Zutaten für Apfel-Zimt-Haferflocken

Wir machen jeden Tag eine Schüssel Haferflocken (mit diesem Klassiker). Haferflocken-Rezept , die Mikrowellenversion). Aber wenn wir Zeit haben, fügen wir gerne Äpfel hinzu und verstärken die Gewürze für eine geschmackvolle Note. Als ich aufwuchs, liebte ich die Apfel-Zimt-Haferflocken-Päckchen, aber irgendetwas an ihnen schmeckte, nun ja, künstlich. Diese Version strotzt nur so vor reinem, gesundem Geschmack, sodass diese gemütliche Schüssel überlebensgroß schmeckt. Folgendes benötigen Sie:

• Gesalzene Butter oder Kokosöl
• Altmodische Haferflocken
• Milch
• Apfel
• Brauner Zucker (oder Ahornsirup)
• Zimt und Piment
• Salz
• Vanilleextrakt

Tipps für die Zubereitung von Apfel-Zimt-Haferflocken

Apfel-Zimt-Haferflocken auf dem Herd zuzubereiten ist schnell und einfach! Diese Methode ergibt einen großen Topf cremige, zähe Haferflocken mit 4 Portionen. Hier erfahren Sie, was zu tun ist (bzw Springe zum Rezept unten ):

1. Den Apfel schälen und fein würfeln. Der beste Weg, den Apfel zu verarbeiten, ist geschält, da dies dazu beiträgt, dass die Textur mit dem Haferflocken verschmilzt.
2. Rösten Sie zuerst die Haferflocken. Dadurch entsteht ein nussiger, faszinierender Geschmack! Butter oder Kokosöl in einem Topf schmelzen, dann die Haferflocken dazugeben und unter häufigem Rühren etwa 2 bis 3 Minuten rösten, bis ein Duft entsteht.
3. Gewürze hinzufügen und 7 bis 8 Minuten kochen lassen. Bei schwacher Hitze unter Rühren erhitzen, bis es weich und durchgegart ist.

Topping-Ideen

Wie serviert man dieses Apfel-Zimt-Haferflocken-Rezept? Alles, was Sie brauchen, sind ein paar Toppings, um daraus ein einfaches, einfaches Frühstücksrezept . Hier sind einige Ideen:

• Ahornsirup, Honig oder Agavendicksaft
• Apfelsirup für eine lustige Variante!
• Pekannüsse, Walnüsse oder Mandeln
• Nussbutter ähnlich Mandelbutter , Cashewbutter oder Walnussbutter
• Sahne, halb und halb oder Milch nach Wahl
• Rosinen, getrocknete Preiselbeeren oder getrocknete Kirschen
• Mit Ahornsirup gesüßter griechischer Joghurt
• Kandierte Pekannüsse oder kandierte Walnüsse

Was würden Sie zu Ihrem Apfel-Zimt-Haferflocken hinzufügen? Lass es uns unten in den Kommentaren wissen!

Haferflocken-Ernährung

Haferflocken gehören zu einer gesunden Ernährung: Sie sind gut für die Verdauung und helfen, den ganzen Morgen lang satt zu bleiben! Hier sind einige der wichtigsten ernährungsphysiologischen Vorteile von Hafer ( Quelle ):

• Hafer ist reich an pflanzlichem Protein. Eine Tasse roher Hafer enthält 11 Gramm Protein. Das sind etwa 20 % Ihres täglichen Bedarfs!
• Hafer ist reich an Ballaststoffen. 1 Tasse roher Hafer enthält 8 Gramm Ballaststoffe, was etwa 30 % des Tagesbedarfs entspricht.
• Hafer ist sehr sättigend: Er kann den Appetit reduzieren und Ihnen helfen, weniger Kalorien zu sich zu nehmen.

Weitere Haferflockenrezepte

Für jede Jahreszeit gibt es ein Haferflocken-Rezept! Hier sind noch ein paar weitere Möglichkeiten, dieses gemütliche Frühstück zuzubereiten:

Weihnachts-Martini-Cocktail

• Probieren Sie unseren Klassiker Bestes Haferflockenrezept oder schnell Haferflocken aus der Mikrowelle
• Greifen Einfache Blaubeer-Haferflocken oder Haferflocken mit braunem Ahornzucker
• Backen Sie es mit Bratapfel-Haferflocken, Mit Kürbis gebackenes Haferflockenmehl , oder Einfaches, mit Heidelbeeren gebackenes Haferflockenmehl
• Machen Herzhaftes Haferflockenmehl

Bestes Haferflockenrezept

Einfache Blaubeer-Haferflocken

Haferflocken aus der Mikrowelle (2 Minuten!)

Bratapfel-Haferflocken

Dieses Apfel-Zimt-Haferflocken-Rezept ist…

Vegetarisch und glutenfrei. Für eine vegane, pflanzliche und milchfreie Ernährung verwenden Sie Hafermilch und Kokosöl.

Apfel-Zimt-Haferflocken

• Vorbereitungszeit: 2 Minuten
• Kochzeit: 10 Minuten
• Gesamtzeit: 12 Minuten
• Ertrag: 2 1X

Beschreibung

Dieses Apfel-Zimt-Haferbrei ist das beste gemütliche Frühstück! Es ist ganz einfach mit braunem Zucker, Zimt und Piment zuzubereiten.

Zutaten

• 1 Esslöffelgesalzene Butter oder Kokosöl
• 1 TasseAltmodischer Haferflocken (verwenden Sie keinen Instant-Hafer oder Steel-Cut-Hafer)
• 1 TasseWasser
• 1 TasseMilch nach Wahl
• 1Apfel, geschält und fein gewürfelt
• 3 Esslöffelbrauner Zucker (oder Ahornsirup)
• 1 ½ TeelöffelZimt
• ½ TeelöffelPiment
• ⅛ Teelöffel koscheres Salz
• 1 TeelöffelVanilleextrakt

Anweisungen

1. Butter oder Kokosöl in einem Topf bei mittlerer Hitze schmelzen. Fügen Sie die Haferflocken hinzu und rösten Sie sie unter häufigem Rühren etwa 2 bis 3 Minuten lang, bis sie duften.
2. Stellen Sie die Hitze auf niedrig und gießen Sie unter Rühren vorsichtig Wasser, Milch, Apfel, braunen Zucker, Zimt, Piment, Salz und Vanilleextrakt hinein.
3. Zum Kochen bringen, dann die Hitze auf niedrige Stufe zurückschalten und 7 bis 8 Minuten kochen lassen, bis es weich ist, dann vom Herd nehmen. Mit den gewünschten Toppings belegen und servieren.

• Kategorie: Frühstück
• Verfahren: Herdplatte
• Küche: amerikanisch
• Diät: Vegetarier