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Sie fragen sich, wie viele Kalorien ein hartgekochtes Ei hat? Mit jeweils nur 75 Kalorien sind sie voller Nährstoffe und 7 Gramm Protein.
Wie viele Kalorien?
Hartgekochte Eier eignen sich hervorragend als einfacher, sättigender Snack oder als Ergänzung zu einer Mahlzeit. Auch wenn sie diesen Ruf vielleicht nicht haben, gehören Eier zu den nährstoffreichsten Lebensmitteln der Welt. Wie viele Kalorien hat ein hartgekochtes Ei? Ein hartgekochtes Ei hat 75 Kalorien . Eier sind voller Nährstoffe und enthalten jeweils 7 Gramm Protein.
Jüngste Untersuchungen haben ergeben, dass gekochte Eier nicht aus Cholesteringründen gemieden werden, sondern tatsächlich Eier Erhöhen Sie den guten Cholesterinspiegel, den der Körper benötigt . Sie werden als erschwingliche und einfach zu verzehrende Quelle für hochwertiges Protein empfohlen. Eier sind als natürliche B12-Quelle besonders hilfreich für die vegetarische Ernährung.
So bereiten Sie perfekte hartgekochte Eier zu
Da Sie nun wissen, wie viele Kalorien ein hartgekochtes Ei hat, erfahren Sie hier, wie wir es am liebsten zubereiten! Wir verwenden sowohl die Herdmethode als auch den Instant Pot (Schnellkochtopf). Der Instant Pot eignet sich perfekt als praktische Methode: Außerdem lassen sich die hartgekochten Eier ganz einfach schälen! Hier sind unsere Methoden für hartgekochte Eier und einige weitere Ressourcen für Eier.
- So bereiten Sie perfekt gekochte Eier zu
- Hartgekochte Instant-Eier
- Diagramm: Wie lange kocht man Eier?
- Wie lange kocht man Eier für Eiersalat?
Rezepte für hartgekochte Eier
Hartgekochte Eier eignen sich perfekt als Snack zum Mitnehmen oder zum Frühstück am Morgen. Aber wenn Sie Zeit haben, gibt es viele kreative Möglichkeiten, hartgekochte Eier zu verwenden, von Salaten über gefüllte bis hin zu gegrillten Käsefüllungen! Hier ist Was tun mit hartgekochten Eiern? :
- Eiersalat-Sandwich
- Gegrillter Käse mit Mayo und gekochtem Ei
- Einfache Salatbar-Ideen
- Gesunder Eiersalat mit Basilikum
- Gesunder Kartoffelsalat mit hartgekochtem Ei
- Vegetarischer Cobb-Salat
- Einfache Teufelseier mit geräuchertem Paprika
Verwandte Links zu hartgekochten Eiern
Hier sind einige häufig gestellte Fragen zu hartgekochten Eiern! Teilen Sie uns in den Kommentaren unten mit, wenn Sie weitere Fragen haben.
