Das Lesen durch das Menü eines Restaurants ist wie das Navigieren eines abgebildeten Feldes voller Katastrophen der Ernährung: Transfette, die die Arterie, Tonnen von Zucker und Blutdrucknatriumspiegel behindern. Obwohl es möglich ist, gesunde Optionen in den beliebten Fast -Food- und Kettenrestaurants zu finden, werden sie in der Regel von all diesen Mäder- und hochkalorischen Menüelementen in den Schatten gestellt.
Das Science Center im öffentlichen Interesse fand das Schlimmste in seiner jährlichen Liste der Xtreme Eating Awards. Die Gewinner (oder sind sie wirklich Verlierer?) Sie werden unten präsentiert; Dies sind keine Trophäentitel, auf die Restaurants stolz sein sollten. Vermeiden Sie beim nächsten Mal Cene, dass Sie diese 50 schlechtesten Restaurants des Jahres 2017 vermeiden, einschließlich ihrer besten 8. Möchten Sie zu Hause essen? Genießen Sie keine der 100 weitere ungesunde Lebensmittel von 2017 .
Die schlimmsten viszeralen Effekte
Combo Ultimate Smokehouse de Chili: 2.440 Kalorien, 41 g gesättigte Fette, 7.610 mg Natrium [/Nutrinfo-Negro]
Der CSPI sagt: Vergiss das Tablett, wie wäre es mit einem Feeder? Mit dieser Kombination können Sie 3 Fleisch aus auswählen und sie neben Rippen und Seiten laden. Wir gingen mit der Wurst, den Krisen (mit Honigsenfsauce) und den getrockneten Rippen von Texas, berichteten die CSPI. 'Mit den Seiten (gerösteter Straßenmais, hausgemachte Pommes, Chili-to-Roas drei Chili Fesh Dinners Sirloin: Es gibt drei 10 Unzen. Lendenramme, die mit Knoblauchbutter bedeckt sind, sowie drei Bestellungen von Püree aus geladenen Kartoffeln und drei gedämpften Brokkoli -Bestellungen. Das Ergebnis hat mehr als vier Tage Natrium.
Iss das stattdessen: Klassiker Solillo de Chili (6 Unzen) mit Zuckermais in Cob, Butter und gedämpftem Brokkoli, 520 Kalorien, 9 g Fett (5,5 g gesättigt), 2.280 mg Natrium
In Chilis, wo der durchschnittliche Hamburger -Plaque mehr als 1.700 Kalorien enthält, ist es die sicherste Möglichkeit, seinen Wunsch nach Fleisch zu erfüllen. Halten Sie sich einfach von den Begleitungen von 400 Kalorien wie Pommes und Püree von geladenen Kartoffeln fern.
Weniger originales Frühstück
Die Hamburger -Tortilla mit Ihop -Käse: 1.990 Kalorien, 45 g gesättigte Fette, 4.580 mg Natrium
Welches Genie in Ihop dachte daran, Eier mit Hamburger, Puppen, Tomaten, Zwiebeln, amerikanischem Käse, Ketchup, Senf und Gurken zu dekorieren? Fragen Sie den CSPI. 'Mit einer Seite von 3 Pfannkuchen Milchserum (mehr Butter und 2 Esslöffel Sirup) ist es wie essen vier McDonald's Wurst Egg McMuffins mit 2 Esslöffeln Sirup besprüht.
Iss das stattdessen: Ihop Tuscan Scrible, 420 Kalorien, 30 g Fett (10 g gesättigt), 720 mg Natrium
Es sind schwammige Rührei mit Basilikum, gerösteten Paprika, Spinat und Tomaten, die den Stoffwechsel fördern: Es ist eine großartige Idee, Ihrem Frühstück, das nicht braun oder beige ist, etwas Farbe zu verleihen.
Die schlechteste angepasste Paste
Die Käsekuchenfabrikpaste wird verdoppelt: 2.310 Kalorien, 79 g gesättigte Fette, 4.370 mg Natrium
Diese Pizza von Fleischliebhabern wurde zu einer Paste italienischer Wurst, Peperoni, Fleischbällchen und Speck in Paste. Es stellt sich heraus, als würde man eine persönliche Prise Pizza -Fleisch essen ... solange es die Pizza mit drei Tassen Nudeln und einer Tasse dicke Creme bedeckt, berichtet der CSPI.
Iss das stattdessen: Glatte Tacos dünn, Ernährung n/a
Sie sind voller Hühnchen- oder würziger Garnelen, Avocado, Tomaten, Zwiebeln, Koriander und Creme und werden mit eingelegtem Gemüse serviert, sagt Stephanie Middleberg, MS, RD, CDN. Sie kommen in einer Reihenfolge von drei, aber nur zwei (und keine Creme aufgrund einer Allergie), wodurch die Food-Uhr in etwa 400-500 Kalorien beobachtet wurde.
Der schlimmste Käse in einer Hauptaufgabe
Búfalo Wild Wings Curd Speck Burger: 1.950 Kalorien, 53 g gesättigte Fette, 4.700 mg Natrium
Tiefkäse oben auf einem fetten Hamburger? Was könnte schief gehen. 'Mit einer Seite französischer Pommes schauen Sie das Äquivalent von ungefähr fünf Burger King Bacon Hamburger mit Doppelkäse, berichtet der CSPI.
Iss das stattdessen: Gegrillte Hühnerbüffel, 240 Kalorien, 10 g Fett (4,5 g gesättigt), 690 mg Natrium
Die meisten Gerichte hier haben eine wilde Menge Natrium: oft 2.000 mg pro Wert. Bestellen Sie einfache Büffel und können zwei Portionen und die Hälfte des Natriums haben.
Die schlimmste ursprüngliche Vorspeise
Dave und Buster Carnivore Pizzadilla: 1.970 Kalorien, 67 g gesättigte Fette, 4.440 mg Natrium
Palaca -Videospiele spielen mit Ihrer Gesundheit und beschreiben dies als 12' -Super -Cheada -Quesadilla im Pizza -Stil in acht Scheiben, voller Manchego und Cheddar, Pepperoni -Käse und italienischen Wurstwürstchen, dann mit mehr Peperoni und Pepperoni und Pepperoni, mehr Baconas, Marinara und Ches de Madarella und Parmean. Der CSPI berichtet: Zu seinen Arterien und Taillen sieht eine fleischfressende Pizzadilla 100 Scheiben Pepperoni in Schichten auf zwei Käsekäse aus Taco oder halb geschmolzene Butter etwa drei Viertel McDonald Pfund mit Käse aus.
Iss das stattdessen: Salat wickelt Caesar Caesar de Dave und Buster, 644 Kalorien, 47 g Fett (11 g gesättigt), 1.982 mg Natrium
Sie finden 'geschnittene Hühnerbrust in römischen Herzen, die mit geriebenem Parmesankäse, Speck, Avocado und Tomaten in Würfel geschnitten sind und mit César Chile -Breiten -Dressing bestreut sind. Er bringt einfach das Dressing zur Seite, um das Natrium zu reduzieren.
Am meisten Schäden an einem Stütz Gemüse
Texas Roadhouse
Texas Roadhouse's 16 oz Prime Rib: 2.820 Kalorien, 72 g gesättigte Fette, 5,330 mg Natrium
Fragen Sie nach dem Steak, einer geladenen Süßkartoffel (mit Marshmallow- und Karamellsauce) und einem César -Salat, und sagt, wie der CSPI ist, als würde man zwei der 12 Unen der Kette essen. Streifen Sie NEW YORK FILET -Abendessen (mit Kartoffelpüree und Gemüse) zusätzlich zu einer Portion Erdbeerkäsekuchen.
Iss das stattdessen: Texas Roadhouse's Texas Red Chili, 280 Kalorien, 20 g Fett (8 g gesättigt), 720 mg Natrium und das Dallas -Filet, 6 oz, *270 Kalorien, 10 g Fett (6 g gesättigt), 720 mg Natrium
Genießen Sie eine Anwendung und einen Auftraggeber mit weniger Natrium als den größten Teil des gesamten Menüs.
Schlimmeres Cocktaildesign
Garnelen-Pesto-Nudeln
CHEILA FLUGS GORILLA GORILLA COTEL KAUSECAKE -FAZT: 950 Kalorien, 26 g gesättigtes Fett, 60 g Zuckerzucker
Dieser Schokoladenbananen -Shake ist voller Alkohol. „Es ist, als würde man Ihr Essen anfangen, 20 Unzen zu gießen. Budweiser auf fünf Esslöffeln von Breyers Schokoladeneis “, sagt der CSPI. (Foto des Instagram -Nutzers SKHS2014, der sagt, er weiß es als Proteingetränk).
Iss das stattdessen: Käsekäse Tecake von Käsekuchen, N/A -Ernährung.
Trinken Sie Ihre Kalorien nicht; Iss sie mit Bedacht. Wenn es um Dessert geht, sind all diese klebrigen und köstlichen Optionen in der Käsekuchenfabrik sehr hoch in Kalorien, sagt Toby Amanidor, MS, RD. Die Käsekuchenfabrik ist ausgezeichnet mit Hundetaschen, daher neige ich dazu, die Extras für meine Kinder mit nach Hause zu nehmen oder in einem späteren Termin zu essen. '' '
Beendet lächerlicher
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Eine Pizzeria 1.740 Kalorien, 32 g gesättigte Fette, 77 mg Natrium, 168 g Zuckerzucker
Iss das stattdessen: Mini -Tasse Schokoladen Erdnussbutter, *360 Kalorien, 36 g Fett (11 g gesättigtes Fett), 28 g Zucker
Nennen wir das richtig beeindruckend, unglaublich rational.
Essen Sie dies, sie sind nicht die schlechtesten Menüelemente auf dem Planeten
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Obwohl der CSPI -Bericht jedes Jahr herauskommt, essen Sie dies, nicht das! Verbringen Sie jeden Tag damit, die besten und schlechteren Menüelemente auf dem Planeten zu untersuchen. Hier ist unsere Liste der 42 schlechtesten der Speisekarte in jedem beliebten Restaurant.
Applebee
Notch Fish 1.520 Kalorien, 102 g Fett (17 g gesättigtes Fett, 1 g Transfett), 2.180 mg Natrium, 106 g Kohlenhydrate (10 g Faser, 13 g Zucker), 45 g Protein
Beige Angriff! Jedes Mal, wenn Ihr Abendessen monochromatisch ist (in diesem Fall der braune Ton des gebratenen Mülls), wissen Sie, dass Sie in Schwierigkeiten sind. Die Auswahl eines solchen Gerichts ist leicht eine der 40 schlechten Gewohnheiten, die krank und fett werden. Beschuldigen Sie keinen Fisch: Meeresfrüchte sind voll von dünnen Proteinen und Muskelkonstruktionen und gesunden Herzen für das Herz. Nein, das Problem fällt hier einem Fisch zu massiven Fetten. Eine knusprige Massenbeschichtung und ein Stapel gebratener Kartoffeln sind keine Möglichkeit, das goldene Nährwert zu behandeln. Wenn es um Meeresfrüchte geht, lassen Sie das Schiff immer in gebratenen Fischen und entscheiden Sie sich für den Grill.
Bob Evans
Field Fried Steak 1.500 Kalorien, 102 g Fett (37 g gesättigtes Fett, 2,5 g Transfett), 2.880 mg Natrium, 105 g Kohlenhydrate (6 g Faser, 4 g Zucker), 42 g Protein
Was hat fast ein Tag Kalorien und zwei Tage gesättigter Fette? Diese listige Ernährungsgericht, die die Diät dauert. Woher all das Fett und das Natrium, das wir nie kennen, kommt, aber wir können Ihnen Folgendes sagen: Dies ist ein Frühstück, das keinen Nutzen für seinen Tag bietet. Bleiben Sie sehr, sehr weit, besonders wenn Sie es versucht haben Reinigen Sie Ihren Körper von Müll!
O'Charley
Mit freundlicher Genehmigung von O'Charley
Combola Abejo Apeperizer von komplett mit Käsesegmenten mit würzigen Katze, Hühnerschiffen und überlasteten Kartoffelschalen: 1.880 Kalorien, 132 g Fett (48 g gesättigtes Fett, 0 g Transfett), 3.300 mg Natrium, 74 g Kohlenhydrate (4 g Faser, 9 g Zucker), 88 g Protein
Wenn es darum geht, in ständiger Ausweitung unserer Nation, O'Charley, der vom Süden inspirierten freien Mittwochs -Wohnung, zur kollektiven Taille beizutragen, leistet es sicherlich seinen Teil. Und dieses Gericht ist keine Ausnahme. Wenn Sie mit Nährstoffen, Hühnerschiffen und überlasteten Kartoffelschalen mit einem riesigen Käsekeilschale sitzen, ist es ein Rezept für eine Katastrophe, wenn Sie versuchen, Ihre Gesundheit zu verbessern, auch wenn Sie es als einen Ihrer wöchentlichen Tricks der Tricks betrachten.
Wilde Büffelflügel
Große Flügel von Thai Curry: aufrichtige Flügel: 2.040 Kalorien, 133 g Fett (40 g gesättigtes Fett, 4 g Transfett), 7.050 mg Natrium, 134 g Kohlenhydrate (12 g Faser, 9 g Zucker), 78 g Protein
Selbst wenn Sie diese 24 -Stück -Platte in zwei Portionen unterteilen, verbraucht sie immer noch mehr als 1.000 Kalorien und mehr als die empfohlene tägliche Natriumaufnahme! Die Flügel können lecker sein, aber es gibt viel bessere Möglichkeiten, ihre Salzzuweisung auszugeben.
California Pizza Kitchen
Dünne jamaikanische Hühnchenrinde Pizza: 1.320 Kalorien, 42 g Fett (18 g gesättigtes Fett, 0 g Transfett), 3.930 mg Natrium, 162 g Kohlenhydrate (6 g Faser, 36 g Zucker), 72 g Protein
Denken Sie, dass der dünne Kortex immer als gesunde Option übersetzt wird? Denken Sie noch einmal darüber nach. Diese dünneren Scheiben haben so viele Kohlenhydrate wie ein traditionelles Stück, aber viel mehr Natrium. Tatsächlich hat es mehr Natrium als 22 Scheiben geräucherter Hartholzspeck von Oscar Mayer! Fürchte Dinge, richtig?
Gegraben
Gegraben
Fettuccine Weeesie: 1.460 Kalorien, 90 g Fett (57 g gesättigtes Fett, 2 g Transfett), 3.330 mg Natrium, 96 g Kohlenhydrate (8 g Faser, 6 g Zucker), 58 g Protein
Garnele! Pilz! Frisches Basilikum! Wenn Sie die Liste der Zutaten lesen, die in dieses Gericht eintreten, ist es schwer vorstellbar, dass es sich um einen Albtraum der Ernährung handelt. Aber dies ist die Restaurantbranche, über die wir hier sprechen. Würden Sie etwas weniger erwarten? Wenn Sie nach Kohlenhydraten suchen, die Ihren Fortschritt des Gewichtsverlusts nicht entgleisen, finden Sie diese gesunden Kohlenhydrate.
Käsekuchenfabrik
Carbonara Pasta mit Hühnchen: 2,291 Kalorien, Fett N/a G (81 g gesättigtes Fett, Trans -Fett), 1.628 mg Natrium, 144 g Kohlenhydrate (Faser -N/a g, Zucker N/a G), N/A -Protein
Wir geben dem Käse -Kuchen -Factory -Zubehör in jüngster Zeit einige leichtere Optionen, aber in der Speisekarte stehen einige der kalorienreichsten Kollektoren des Landes. Was noch schlimmer ist, die Fabrik besteht darauf, ihre Ernährungsinformationen unter Lock and Key aufrechtzuerhalten. Versuchen Sie, etwas zu verbergen, wenn es um die Frage geht? Die Antwort auf dieses Restaurant lautet: Ja. Eine Million Mal ja. Diese cremige Paste, die mit Erbsen, Speck und Hühnchen bedeckt ist, hat mehr als einen Tag Kalorien und mehr gesättigte Fette als 50 Eier! Und das ist nur nach den Ernährungsdaten, die wir wirklich in unseren Händen haben könnten. Die Fabrik weigerte sich, die letzten Statistiken zu verteilen, wenn wir fragen. Nehmen Sie es von uns: Shady Business ist niemals Gute Nachrichten für Ihren Körper.
Chilis
Mit freundlicher Genehmigung von Chilis
Bacon Ranch -Kalbfauer Quesadilla: 1.850 Kalorien, 140 g Fett (48 g gesättigtes Fett, 2 g Transfett), 3.990 mg Natrium, 69 g Kohlenhydrate (4 g Faser, 10 g Zucker), 82 g Protein
Mit fast einem Tag mit Kalorien und mehr Fett als 10 Hot Dogs wird dieser Käse mit Steak und inspirierenden Speck im Südwesten gefüllt, der Knopf seiner Skinny -Jeans wird herauskommen! Selbst wenn ich es mit einem Freund teilen würde, würde es das 2,8 -fache der empfohlenen täglichen Aufnahme von gesättigten Fetten der American Heart Association dauern. Machen Sie es zur Regel, etwas mit dem Wort Quesadilla im Titel zu vermeiden, wenn es in Chilis (ja, sogar Salaten) ist, keine der Optionen hat weniger als 1.400 Kalorien pro Teil. Es ist nicht das, was Sie essen sollten, wenn Ihr Ziel es ist, das Bauchfett zu verlieren.
Denny's
Mit freundlicher Genehmigung von Denny
Der Grand Slamich mit Hash Browns: 1.390 Kalorien, 96 g Fett (28 g gesättigtes Fett, 1 g Transfett), 3.320 mg Natrium, 82 g Kohlenhydrate (4 g Faser, 9 g Zucker), 47 g Protein
Es ist nur ein Frühstücks -Sandwich, wie schlimm könnte es sein? Fragen. Ziemlich schlecht. Wir sagen. Mit mehr als einem Tag Kalorien, gesättigten Fetten und Salz sowie der Hälfte des Transfetts des Tages sollte dieses Essen für einen wirklich in Drittel oder Räume unterteilt werden. Essen Sie auf eigenes Risiko!
Freundlich
Cattlers Teller: 1.550 Kalorien, 90 g Fett (20 g gesättigtes Fett, Transfett), 2.710 mg Natrium, 160 g Kohlenhydrate (10 g Faser, 10 g Zucker), 40 g Protein
Sofern es im Winter nicht den Winterschlaf versorgt, gibt es keinen Grund, ein Menüelement mit dem Wort 'Gericht' anzufordern. Meistens ist es Code für zu viele Kalorien, Kohlenhydrate und Fette. Glaubst du nicht? Bedenken Sie: Diese weiche beige Schüssel serviert mehr Kohlenhydrate als 19 Kekse mit Schokoladenfunken und mehr Kalorien als 122 kleine Muscheln. Gehen Sie mit Vorsicht im Restaurant nicht so freundlich und vermeiden Sie diese 23 Restaurantmahlzeiten mit Mengen an verrückten Zucker. Alle werden alle mutigen Bemühungen des Gewichtsverlusts rückgängig machen.
Zusammen
Probe von Honig -Senf -Dressing: 1.650 Kalorien, 92 g Fett (21 g gesättigtes Fett, 1 g Transfett), 3.580 mg Natrium, 148 g Kohlenhydrate (10 g Faser, 23 g Zucker), 60 g Protein
Schauen Sie sich einfach das Gericht mit unangenehmem braunen Braun an! Monster 'Palos de Mozzarella, Zwiebelringe und Hühnerstreifen auf einem Teller? Dieses Gericht ist eine riesige Riesenpumpe, die mit Transfetten und hohem Salzspiegel am Himmel kontaminiert ist. Selbst wenn Sie es mit einem Freund teilen, würden Sie einen ganzen Tag mit intelligentem Essen kompensieren! Fragen Sie sich, welche anderen Lebensmittel Sie vermeiden sollten, um zu trimmen? All diese 150 schlechtesten Lebensmittel in den USA passen in die Rechnung.
Maggiano
Rustikales Huhn 1.810 Kalorien, 93 g Fett (41 g gesättigtes Fett, 2,5 g Transfett), 4.800 mg Natrium, 131 g Kohlenhydrate (5 g Faser, 23 g Zucker), 115 g Protein
Ziti, Prosciutto, Asiago -Käse und Pfeffercreme -Sauce kommen zusammen, um diese Katastrophe zum Abendessen zu kreieren, die die Arterie mit mehr als einem Tag Transfett hat. Sind Sie nicht davon überzeugt, dass Sie es Ihrer Liste Nicht essen hinzufügen sollten? Bedenken Sie Folgendes: Eine 150 -Pationen -Frau müsste fast drei Stunden lang laufen, um sie zu verbrennen. Und das ist nur das Hauptgericht! Fügen Sie seine Vorspeise, sein Dessert und ein Getränk hinzu und es ist einfach, halbwöchige Kalorien in einer Mahlzeit in Maggiano zu sammeln. Wenn Sie sich nach einer Stärke mit Stärke sehnen, genießen Sie diese 25 besten Kohlenhydrate, um Gewicht zu verlieren.
Knochenfischgrill
Muscheln Grandes Josephine: 1.698 Kalorien, 120 g Fett (58 g gesättigtes Fett, 3 g Transfett), 4.418 mg Natrium, 43 g Kohlenhydrate (2 g Faser, 6 g Zucker), 83 g Protein
In seiner reinsten Form sind Muscheln eines der niedrigsten Kalorienproteine im Meer. Trotz seines unschuldigen Aussehens sind dies nicht seine durchschnittliche Muschel. Nachdem die Köche von Bonefish diese Jungs in eine fette Zitronenweinsauce besprüht hatten, wurde die Vorspeise zum schlimmsten Albtraum seines Körpers und servierte mehr als ein Trans -Fett -Tag! Aber das ist noch nicht alles: Selbst wenn Sie die ganze Menge mit einem Freund teilen, würden Sie immer noch fast einen ganzen Tag Salz genießen, und das ist, bevor Ihr Hauptgericht eintrifft! Es gibt viel klügere Möglichkeiten, um Ihr freies Geld auszugeben.
An der Grenze
DOS XX FISH TACOS mit Reis 2.520 Kalorien, 127 g Fett (29 g gesättigtes Fett, Transfett), 4.700 mg Natrium, 270 g Kohlenhydrate (16 g Faser, N/a g Zucker), 77 g Protein
Für $ 12,29 gibt es an der Grenze eine volle Kalorienaufnahme, fast zwei Tage Salz und drei Tage Fett in Form Ihres von Bier getroffenen gebratenen Fischtacos. Denken Sie, dass es eine bessere Wahl ist, nach einem Gitterfisch -Taco aus der Restaurantkette zu fragen? Denken Sie noch einmal nach. Sein gegrillter Mahi Tacos packt auch mehr als 1.000 Kalorien! Oh! Erinnerst du dich, als der Fisch wirklich gesund war? Wir auch! Und in Ihrer Küche ist es immer noch, wenn Sie den richtigen Kerl wählen. Verwenden Sie unsere exklusive Liste von 40 beliebtesten Fischen, die für Ernährung eingestuft werden! Um herauszufinden, welcher Fisch besser zu essen ist.
P.F. Changs
Pad Thai Shrimp: 1.080 Kalorien, 20 g Fett (3,5 g gesättigtes Fett, 0 g Transfett), 5.250 mg Natrium, 166 g Kohlenhydrate (9 g Faser, 50 g Zucker), 45 g Protein
Garnelen sind die gesündeste Wahl für Hühnchen, oder? Falsch. Dieser scheinbar unschuldige Austausch fügt einem salzigen Gericht bereits absurd 280 Milligramm Natrium hinzu. Tatsächlich enthält diese thailändische Garnelen zwei Werttage plus 650 Milligramm, Natrium. Dieses Gericht enthält auch den Wert von zugesetztem Zucker. Es scheint, dass Sie doch ein Dessert haben müssen.
Roter Hummer
Bar Harbor Lobster Bake: 1.680 Kalorien, 93 g Fett (35 g gesättigtes Fett, 1 g Transfett), 3,280 mg Natrium, 117 g Kohlenhydrate (9 g Faser, 5 g Zucker), 87 g Protein
Es ist schwierig, einen gerösteten Hummerschwanz, Garnelen, Meeresbarsch und Muscheln zu ruinieren, aber beim Hinzufügen von Linguini und einer weißen Knoblauch- und Weißweinsauce schafft es der rote Hummer, ein reiches Gericht in Meeresfrüchte in ein Protein zu verwandeln, das ihm einen sofortigen Angriff geben kann. Sagen Sie Nein zu dieser ekelhaften Diät für tiefe Wasser. Um bessere Optionen in Ihrer bevorzugten Meeresfrüchtekette zu erhalten, verpassen Sie nicht unseren Sonderbericht 12 Dinge, die ich über Red Lobster nicht wusste.
Romano
Mit freundlicher Genehmigung des römischen Macarrone -Netzes
MACARONI GRILL HICES PARMESAN: 1.610 Kalorien, 92 g Fett (17 g gesättigtes Fett, 0,5 g Transfett), 1.890 mg Natrium, 120 g Kohlenhydrate (10 g Faser, 13 g Zucker), 79 g Protein
Care: Dies ist nicht der Bubby Parm Chicken Classic! Der riesige Teil von Capellini unter dem Geflügel von Corral ergibt sich in einer dicken Sauce, und das Milanés -Hähnchen ist mit Mozzarella -Fett gestapelt. Und selbst wenn Sie dieses Gericht mit einem Freund teilen, würden Sie die Hälfte der Kalorien, Salz und gesättigte Fette des Tages nehmen. Aber jede Hoffnung ist nicht verloren, Pasta -Fans; Um Ihre Lieblings -italienischen Nudeln zu essen, ohne Ihre Figur zu verlieren, schauen Sie sich diese 40 definitiven Tipps zur Paste an, um dünn zu bleiben!
Ruby Martes
Mit freundlicher Genehmigung von Ruby Tuesday
Knuspriger Mac 'n Käse: 1.577 Kalorien, 84 g Fett (3 g gesättigte Fett
Dieser erwachsene Makkaroni -Spin mit Käse ist eines der schlimmsten Nudelgerichte, die Sie beim Abendessen fragen können, bedeckt mit knusprigem Hühnchen, Speck und Schichten auf Käseschichten. In der Tat haben alle Nudelgerichte im Ruby Desag mehr als 900 Kalorien! Bleiben Sie weg, wenn Sie dünn bleiben möchten.
Restaurants TGI Freitags
BBQ'N Burger: 1.160 Kalorien, 74 g Fett (32 g gesättigtes Fett, 2 g Transfett), 3.560 mg Natrium, 77 g Kohlenhydrate (4 g Ballaststoffe, 31 g Zucker), 49 g Zucker
Drei Wörter fassen diesen T.G.I. Freitagsgericht: Salada Fat Last -Katastrophe. Nur ein kurzes Lesen der Zutaten sollte es markieren: Klassische und weiße Grillsaucen, würziger Katzenkäse, geräucherte Walnussspeck und Zwiebelstrings mit Gewürzen von Cajún. (P.S. Ernährungsinformationen beinhalten nicht einmal die Auswahl der von ihr angebotenen Seite). Es wäre besser, zwei McDonald's Big Macs als diese Monstrosität zu haben. Es ist schwer vorstellbar, wir wissen es, aber in Wirklichkeit würden Sie weniger Kalorien, Fette, Kohlenhydrate, Zucker und Salz einnehmen, die den Blutdruck beschleunigen. Weitere Kalorienspartricks finden Sie unter diesen 25 Lebensmittelaustausch senken 2.500 Kalorien pro Woche !
Olive
Huhn 1.590 Kalorien, 114 g Fett (61 g gesättigtes Fett, 2 g Transfett), 2.410 mg Natrium, 78 g Kohlenhydrate (4 g Faser, 12 g Zucker), 66 g Protein
Olive's menu is in desperate need of a makeover. The seafood is swimming in sodium, the cocktails are packed with Sindgar, and the average dinner-size plate of pasta packs a staggering 976 calories — thanks in part to the soggy plate of carbs pictured above. Not only does it pack nearly a day's worth of sodium, but it also serves up a day's worth of trans fat), an artificial fat that's been linked heart disease. All of this is before you tack on the breadsticks and salad.
Und jetzt für Fast -Food -Ketten ...
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Die zweite Hälfte unserer Liste besteht aus beliebten Fast -Food -Gelenke. Er schwingt wahrscheinlich durch den Drive-Thru oder verzweifelt nach einer Mahlzeit auf Reisen und weiß, dass er keine sehr gesunde Mahlzeit zu sich nehmen wird. Es kann etwas einfacher sein, zu entziffern, als es ferngehalten werden sollte. Alles, was in Ihrem Namen dreifach ist, ist wahrscheinlich gefährlich, aber es gibt immer noch einige Optionen, die unschuldig genug klingen. Nicht getäuscht werden; Entdecken Sie, welcher Artikel in jedem dieser 20 beliebten Fast -Food -Orte springt.
Rey Burger
Keakhouse King: 1.100 Kalorien, 74 g Fett (24 g gesättigtes Fett, 1 g Transfett), 1.620 mg Natrium, 59 g Kohlenhydrate (1 g Faser, 13 g Zucker), 50 g Protein
Dieses zwei -Snack -Sandwich ist mit viel den schlimmsten Hamburger im Burger King -Menü, der alle anderen in den Zutaten der Taille übertrifft. Die Empanadas eines Pfundraums, der Speck und die Mayonnaise bieten nur 55 Gramm Fett, schlimmer als fünf der klassischen Hamburger des Königs, die mehr als einen Tag haben. Eek!
MC Donalds
Grand Mac: 860 Kalorien, 52 g Fett (18 g gesättigtes Fett, 2 g Transfett), 1.470 mg Natrium, 62 g Kohlenhydrate (5 g Faser, 13 g Zucker), 41 g Protein
Dieses Sandwich ist ein Rest der Tage, an denen Super -Dimensioning großartig war. Er hat einen perfekt feinen Hamburger und multipliziert es mit zwei. Es gibt keinen Grund, ein halbes Pfund Rindfleisch zum Mittagessen zu essen, es sei denn, es sei natürlich 2004 und erstellt einen Dokumentarfilm über Gewicht. Um zu sehen, wie seine Lieblings -McDonald's -Menüelemente mit diesem teuflischen Gericht komponiert werden, nähert sich unser exklusiver Bericht, jedes Menüelement in McDonald's, nähert sich! !
Moes Südwestgrill
Mit freundlicher Genehmigung des Grills von Southwest Moe
Der Burrito von NaIPs mit Filete (12 -Zoll -Mehl -Tortilla mit gewürztem Reis, Bohnen, geriebenem Käse, Pico de Rooster und Guacamole): 900 Kalorien, 31 g Fett (14 g gesättigt, 0 g Transfett), 1,810 mg Natrium, 119 g Kohlenhydrate (16 g Faser, 5 g Zucker), 49 g Protein
Wohnungswiederherstellung? Eher wie ein AB -Kratzer! Dieser Burrito verfügt nicht über ein oder zwei, sondern drei Hauptquellen für Kohlenhydrate (Tortilla, Reis und Bohnen) und drei Hauptquellen für Fett (Käse, Sauere und Guacamanada -Creme). Es ist also wirklich nicht überraschend, dass er ein so schreckliches Nährwertprofil hat.
Chick-fil-a
Chick-fil-a Cobb Salad with Avocado Lime Ranch Dressing: 740 Kalorien, 54 g Fett (12 g gesättigtes Fett), 1.890 mg Natrium, 25 g Kohlenhydrate (5 g Faser, 8 g Zucker), 40 g Protein
Es mag nicht zu gefährlich erscheinen, aber dies ist der schlimmste absolute Artikel, den ich in Chick-fil-A verlangen könnte. Die Natriumzahl ist nur lächerlich! Das einzige, was den Platz dieses Salats in der schlechteren Liste konsolidierte? Das Dressing des Lima Avocado Rancho. Mit entzündlichem Sojabohnenöl als führender Mittel können Sie wetten, dass die 32 Gramm Fett, die diesen Verband enthalten, der Grund dafür sind, warum das kleine Paket auf 310 Kalorien steigt. (Und das sind übrigens so viele Kalorien wie ein gegrilltes Hühnchen -Sandwich!) Um zu sehen, wie andere Gerichte im Hühnerbrett gestapelt sind, siehe unser exklusiver Bericht, Das gesamte Chick-fil-a-Menü, Ranche! .
Arbys
Mit freundlicher Genehmigung von Arbys
Röstete Truthahnranch 800 Kalorien, 34 g Fett (10 g gesättigtes Fett, 0,5 g Transfett), 2.420 mg Natrium, 79 g Kohlenhydrate (5 g Faser, 16 g Zucker), 45 g Protein
Wenn es mit der Sicherheit einer eigenen Küche fertig ist, ist ein Truthahn -Sandwich bei der halben Kaste keine Mittagessen -Option, sondern das mit Sorgfalt im Land des Essens des fettigen Löffels. Dieses Sandwich ist voller Kohlenhydrate, Fette und Zucker. Ja, Zucker! Woher kommen alle süßen Dinge? Höchstwahrscheinlich ist Honigweizenbrot, der nur der Müll ist, der Blutzucker verschleiert. Und wenn Sie versuchen, von bösen, granulierten Dingen zu reduzieren, schauen Sie sich diese 30 einfachen Möglichkeiten an, um so viel Zucker nicht mehr zu essen.
Chipotle
Chorizo -Burrito mit weißem Reis, schwarzen Bohnen, Fajita -Gemüse, Braten -Chilisauce, Romanin, Sauerrahm, Käse und Guacammmed: 1.515 Kalorien, 73 g Fett (25,5 g gesättigtes Fett, 0 g Transfett), 3.040 mg Natrium, 147 g Kohlenhydrate (23 g Faser, 11 g Zucker), 66 g Protein
Dieser vollständig mit Chipotle beladene Tag mit Salz und mehr als einen Tag mit gesättigten Fetten. Ja, im Ernst. Aber das ist noch nicht alles: Diese Katastrophe für das Abendessen serviert mehr Kohlenhydrate, als Sie in fast sechs Abendkörnern finden würden! Obwohl fast alles in diesem Burrito in Kohlenhydraten schwer ist, neigen die Tortilla (46 Gramm) und der weiße Reis (40 Gramm) das Gleichgewicht.
Taco Bell
XXL Stuft Burrito-Beef: 870 Kalorien, 41 g Fett (14 g gesättigtes Fett, 1 g Transfett), 2.130 mg Natrium, 96 g Kohlenhydrate (13 g Faser, 6 g Zucker), 32 g Protein
Seien Sie vorsichtig mit Begriffen wie XXL und Stupt, beide sind in Code, um weit davon entfernt zu sein, der Ernährung zu sein. Dieser besondere Meathead -Burrito kann 32 Gramm Protein bieten, enthält aber auch 96 Gramm Kohlenhydrate (über das, was Sie in 6 Scheiben Hesekielbrot finden würden), und Sie haben auch einen ganzen Tag Salz in einer Hand. Dies sind nur zwei der vielen Faktoren, die dieses Gericht machen, es ist nicht so! Ah, und denken Sie nicht einmal daran, es mit einem von diesen zu waschen 70 Getränke, die Ihnen einen Erfrischungsbauch verleihen !
Pizza wählte
Pizza wählte/Facebook
14 'Pizza des Fleisches von Fleischliebhabern: 1 Scheibe: 450 Kalorien, 26 g Fett (9 g gesättigtes Fett, 0,5 g Transfett), 960 mg Natrium, 36 g Kohlenhydrate (2 g Faser, 1 g Zucker), 18 g Protein
Sie können das Fleisch lieben, ohne beim halben Tag gesättigtes Fett mit einer Scheibe Pizza zu trinken. Spezialisierte Kuchen sind eine Ausrede, um mit einer Menge fettreicher Zutaten verrückt zu werden, die praktisch nichts für den Geschmack tun und ihre Wärmebelastung erheblich erhöhen. Sei in Pizza Hut kein Liebhaber, sei ein Kämpfer mit weniger kalorischen Peperoni -Scheiben. Oder noch besser, machen Sie stattdessen einen dieser gesunden hausgemachten Pizzen.
KFC
Hühnerpastete: 790 Kalorien, 46 g Fett (37 g gesättigtes Fett, 0 g Transfett), 2.120 mg Natrium, 66 g Kohlenhydrate (3 g Faser, 7 g Zucker), 29 g Protein
Hühnerpastete: el plato que Sind madre hace para Sind papá en Sind cumpleaños y la comida a Sind abuela le encantaba preparar a Sind madre cuando era niña. Palabra de advertencia: esto no es como la variedad casera que conoces y amas. A pesar de que este es uno de los únicos platos en KFC que está lleno de verduras y niemals toca la freidora, sigue siendo la peor opción en el menú. El principal culpable de calorías es Sind cáscara mantecosa, pero la salsa cremosa que une el relleno ciertamente tampoco ayuda. Para ahorrar 250 calorías, solicite una pechuga de pollo de receta original con puré de papas, salsa y maíz dulce del grano. O si prefiere disfrutar de las aves de corral en casa, prepare una de estas increíbles recetas de pollo saludables.
Papa Johns
Johns extra großer zusätzlicher Pizza ist Johns Favorit: 1 Scheibe: 410 Kalorien, 21 g Fett (9 g gesättigtes Fett, 0 g Transfett), 950 mg Natrium, 40 g Kohlenhydrate (1 g Faser, 3 g Zucker), 16 g Protein
Mit Pepperoni, Würstchen und sechs verschiedenen Arten von Fettkäse wird gesagt, dass dieser Kuchen der Favorit des Gründers von Papst John, John Schnatter, ist, aber ehrlich gesagt kaufen wir es nicht. Geben Sie ein paar Momente weiter und suchen Sie nach Google an Mr. Schnatter und werden feststellen, dass es überraschenderweise in Form ist. Es gibt keine Möglichkeit, dass ein Teil von 410 Kalorien seine Säule ist. Apropos Supermünzen, stehlen Ihr dünnes Wissen für das Leben in unserem exklusiven Bericht 25 Gewichtsverlust -Tipps der passendsten Männer der Welt.
Wendy's
Dave Triple: 1.090 Kalorien, 72 g Fett (30 g gesättigtes Fett, 4 g Transfett), 2.000 mg Natrium, 40 g Kohlenhydrate (3 g Faser, 9 g Zucker), 71 g Protein
Dreifach Dave ist ein dreifaches Problem! Beginnen Sie mit drei Fleisch empanadas und skaten bereits mit dünnem Ernährungseis. Um die Dinge zu verschlimmern, hat dieses Gericht drei Stücke verarbeiteter Käse und fettige Mayonnaise. Das Ergebnis? Ein Hamburger, der zwei transfettbewegte Tage und so viel Fett hat wie fast fünf Bestellungen gebratener Kartoffeln kleiner gebratener Kartoffeln von Wendy's menu .
Jack in der Box
Speck 887 Kalorien, 59 g Fett (25 g gesättigtes Fett, 2 g Transfett), 1.346 mg Natrium, 48 g Kohlenhydrate (3 g Faser, 11 g Zucker), 42 g Protein
Jack im Boxmenü hat in den letzten Jahren einen langen Weg zurückgelegt, aber es müssen noch einige wichtige Änderungen vorgenommen werden, einschließlich der Banker dieses Fleischhamburgers mit Speck. Wenn die doppelte Hilfe des Fleisches nicht schlimm genug war, verleiht Jack Butter aus Knoblauchkräutern, Schweizer Käse und Speck -Mayonnaise -Luftballons zu seinem typischen Brötchen, und Sind Die Brötchen bezahlen es, wenn es geliefert wird. Sagen Sie Nein zu dieser Heckausdehnung. Versuchen Sie, Gewicht zu verlieren und Fett zu schneiden? Schauen Sie sich diese 50 besten Gewichtsverlust -Tipps an!
Schall
Toller Schlagserdnusszucker: 1.940 Kalorien, 122 g Fett (62 g gesättigtes Fett, 2 g Transfett), 1.080 mg Natrium, 193 g Kohlenhydrate (2 g Faser, 165 g Zucker), 30 g Protein
Ein ehemaliger Schallangestellter hat der Reddit -Community vielleicht gesagt, er solle niemals das Steak- oder gegrillte Hühnchen bestellen, aber wir finden mehr als Sie zurückkehren sollten. Dieser große Schluck hat mehr Kalorien als 24 Kekse mit Schokoladenfunken, mehr Fett als 36 gebratene Speckstreifen und mehr Zucker als 6 Kichern! Benötigen Sie weitere Erläuterungen, warum diese Liste erstellt wurde? Er hat nicht darüber nachgedacht. Bleiben Sie weg, wenn Sie Ihren flachen Bauch mit so viel Aufwand schützen möchten!
Popeyes
Po 'Boy Shrimp: 690 Kalorien, 42 g Fett (13 g gesättigtes Fett, 1 g Transfett), 2.165 mg Natrium, 66 g Kohlenhydrate (5 g Faser, 3 g Zucker), 42 g Protein
Wenn Sie etwas Frittiertes und Stärke in Popeyes wollen, gehen Sie mit der Hühnerpackung geladen und lassen Sie diese Kalorienpumpe voller Krebstiere aus. Mit einem Tag Salz und dem halben Tag Salz, dem gefährlichsten Fett auf der ganzen Erde, ist dies ein Kind von nahrhaft arm.
Bostoner Markt
1/2 Grillrippen St. Louis -Stil mit frischem Dampfgemüse, Kartoffelpüree, würziger Grillsauce und Maisbrot: 1.490 Kalorien, 92 g Fett (31 g gesättigtes Fett, 0 g Transfett), 3,290 mg Natrium, 102 g Kohlenhydrate (7 g Faser, 46 g Zucker), 59 g Protein
Wussten Sie, dass die Rippen nicht gerade gesund waren, aber haben Sie festgestellt, dass sie voller Fett und Zucker sind? Um 400 Kalorien und 73 Gramm aufrechtzuerhalten (!!! Würden Sie es nicht vorziehen, ein großes Abwechslung anstelle eines lahmen Rippenregals zu genießen? Wir wissen, dass wir es tun würden! Für weitere interne Informationen über alle Ihre Lieblingsrestaurants finden Sie diese 25 Dinge, die Fast -Food -Ketten nicht wollen, dass Sie es wissen!
Jr de Carl
1/2 lb. Dicke Jalapeño: 1.020 Kalorien, 72 g Fett (24 g gesättigtes Fett, 3 g Transfett), 2.060 mg Natrium, 49 g Kohlenhydrate (5 g Faser, 11 g Zucker), 45 g Protein
Im Allgemeinen befinden wir uns an Bord eines würzigen Nahrungsmittels, vor allem, weil Capsaicin, die Verbindung, die die Zunge so gut schmerzt, ein bekannter Stoffwechsel ist. Aber dieser Hamburger mit Jalapeño-Käse, Pepper-Jack und Habañero ist definitiv eine Ausnahme von der Regel. Füllt nicht nur seinen Bauch mit halben Tageskalorien, sondern hat auch mehr Salz als 27 salzige Kekse, was mehr als einen ganzen Tag ist! Wenn Sie das nächste Mal in Carl sind, bestellen Sie den völlig natürlichen Hamburger ohne Mayonnaise und erhöhen Sie die Hitze mit der Zugabe von Jalapeño -Münzen.
Panera
Rindfleisch 940 Kalorien, 48 g Fett (18 g gesättigtes Fett, 1 g Transfett), 1.520 mg Natrium, 79 g Kohlenhydrate (5 g Faser, 8 g Zucker), 37 g Zucker
Panera's Steak & White Cheddar Panini contains 1,000 fewer miligrams of sodium than their Italian sandwich, but it earned our worst spot because it's higher in calories, fat, saturated fat, trans fat, carbs, and Sindgar. If you can't bear to part with this sad excuse for a lunchtime classic, at least order the half-portion and pair it with a house salad—Sind waistline and blood presSindre with thank you. For even more ways to slim down and get fit, check out these 42 Ways to Lose 5 Inches of Belly Fat .
Jimmy Johns
Jimmy Johns
Der J.J. Gigantisch: 1.135 Kalorien, 53,5 g Fett (15 g gesättigtes Fett, Transfett), 3.905 mg Natrium, 83 g Kohlenhydrate (6 g Faser, N/a g Zucker), 78 g Protein
Jimmy sagt, dass dieses Sandwich groß genug ist, um die hungrigsten aller Menschen zu füttern! Und wir glauben, dass er den Nagel getroffen hat: 1.135 Kalorien sind in einer einzigen Sitzung viel unten. Dank Salami, dem geräucherten Schinken in Scheiben, dem Capicola, dem Rosbif, dem Truthahn und dem Combo -Provolone erhalten Sie auch eineinhalb Tage Fett, welche Behandlung! (Wenn Sie nicht sagen können, sind wir sarkastisch).
Lange John Silvers
Niedriger Fisch Taco: 2 Tacos: 820 Kalorien, 42 g Fett (8 g gesättigtes Fett, 0 g Transfett), 2.580 mg Natrium, 80 g Kohlenhydrate (6 g Faser, 14 g Zucker), 26 g Protein
Fett in der Fortpflanzung, Fett in der Sauce, Fett in den Tortillas, und nichts davon ist vom gesunden Typ. Alles fügt zusätzlich zu einer Aufgabe eines ganzen Tages Salz einen halben Tag der Dinge hinzu. Während Long John Silver in den letzten Jahren einen langen Weg zurückgelegt hat, gibt es immer noch viele gebratene Gerichte, die sein Schlachtschiff versenken könnten.
Lechera Queen
1/2 lb. Grillburger der Flammenwerfer: 970 Kalorien, 68 g Fett (25 g gesättigtes Fett, 2 g Transfett), 1.580 mg Natrium, 39 g Kohlenhydrate (2 g Faser, 9 g Zucker), 51 g Protein
Es war ziemlich schwierig, das schlechteste Gericht auf DQ zu wählen. Obwohl ein Hamburger von fast 1.000 Kalorien nicht ethisch ist, ist dies nichts im Vergleich zum Hühnerkorb von 1.250 Kalorien von sechs Kettenstücken. Am Ende des Tages brachte ihm jedoch die riesige Trans -Fett -Anzahl des Hamburgers einen Platz in unserer schrecklichen Liste von 40 ein. Während das Huhn nur einen halben Gramm von Dingen hat, hat dieser böse Hamburger einen ganzen Tag. Um jeden Preis weglassen. Nachdem sie einige der schlechtesten Kinder in der Fast -Food Lane getroffen haben, ist es mit Hilfe unseres exklusiven Berichts, 25 Restaurantmahlzeiten mit weniger als 500 Kalorien, mit einigen der Besten verbunden!
Hardee
2/3 lb. Dickes Monster: 1.300 Kalorien, 90 g Fett (33 g gesättigtes Fett), 3.140 mg Natrium, 53 g Kohlenhydrate (2 g Faser, 13 g Zucker), 76 g Protein
Wenn das Fett in 2/3 lb. Monster Grayburger Sie fragt, fragen Sie sich, welche Hardee -Batterien in dieser Sache die dicke Speck -Batterie unter seinen Brötchen erschienen. Aber was wirklich brennt, ist, wie viel Natrium zu einer Mahlzeit zurückkehrt, die mit ihren Händen essen kann: 136 Prozent dessen, was es essen sollte, an einem ganzen Tag! Entdecken Sie, was Sie mit unserem exklusiven Bericht wählen sollten: das Beste
Keksfassplatte
Huhn para el hogar: 1.350 Kalorien, 92 g Fett (19 g gesättigtes Fett), 3.200 mg Natrium, 65 g Kohlenhydrate (6 g Faser, 2 g Zucker), 66 g Protein
Herzlichen Glückwunsch, Cracker Barrel. Sie haben es geschafft, einen ganzen Tag Natrium (und etwas anderes) mit nur einem Teller aus Kuchen und gebratenem Hühnchen auszuschalten. Jeder, der dies bestellt, muss sich nicht nur von beiden Seiten und dem mit ihm gelieferten Keks fernhalten, sondern auch das Getränkemenü. Nehmen Sie anstelle von Eistee und Limonade so viel Wasser wie möglich, um diese Menge Salz zu bekämpfen.
