Das mag kitschig klingen, aber Käse ist köstlich. Es gibt so viele Typen zur Auswahl und unterschiedliche Sorten. Sie können es Ihren Gerichten hinzufügen, Rezepte damit machen oder einfach neben der Portion essen. Leider müssen Sie wie die meisten köstlichen Lebensmittel Iss Käse in Maßen, Oder sonst könnten einige Konsequenzen an Ihrem Körper leiden, wie z. B. Bauchfett.
Neben dem Essen von Käse mit Selbstkontroll sind bestimmte Käse für Sie schlechter als andere. Wenn Sie Ihr Gewicht beobachten, kann Käse eine wichtige Rolle in Ihrer Ernährung spielen. Es hängt jedoch von den Käsesorten ab, die Sie essen. Die Auswahl von Typen zum Essen klingt möglicherweise kompliziert, wenn Sie ein Liebhaber von allem sind, was mit Käse zu tun hat, woher wissen Sie, welche Käse wegbleiben? Wenn Sie versuchen, Bauchfett zu vermeiden, Experten Vorschlagen von verarbeiteten Käse weg .
Nach Medizinische Nachricht heute , Verarbeiteter Käse sind Käse aus natürlichen Dingen. Sie werden jedoch zerquetscht und auf a erhitzt Verflüssige Substanz von Proteinen, Wasser und Öl. Dann wird es mit Emulgatorsalzen gemischt, den Pflanzen, die normalerweise im verarbeiteten Käse enthalten sind, um eine resistente Mischung aus Ölflüssigkeiten in Wasser zu erzeugen. Diese Mischungen werden verwendet, um Käse zu schaffen, die festlegen und im Wesentlichen eine längere Nutzungsdauer haben.
Nach the American Heart Association Es wird vermutet, dass Sie drei Portionen pro Tag Käse pro Tag essen. Ein Teil beträgt 1,5 Unzen, sodass Sie rund 4,5 Portionen pro Tag essen können. Eine Menge verarbeiteter Käse zu essen, kann bis zur Grenze für den Tag Platz machen. Dies liegt daran, dass verarbeitete Käse mit Tonnen von zusätzlichem Natrium ausgestattet sein und reich an Fett und Kalorien ist, was zu Gewichtszunahme führt und im Wesentlichen Bauchfett verursacht.
Gemüserezepte
Um Ihnen zu helfen, herauszufinden, was Käse bei Ihren Einkäufen am nächsten Tag auswählen, haben wir einige Käse geschaffen, die hoch verarbeitet werden. Weitere Informationen zur Gewichtszunahme finden Sie in den besten Kaffeememakeln für Bauchfett, klassifiziert!
Cheez Whiz
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Rezept für Grünkohl auf dem Herd
Nach an article posted by Die Huffington Post Es gab eine Zeit, in der die Leute versuchten, Cheez Whiz als gesunden künstlichen Käse zu fördern. Dies liegt daran, dass Whiz einen Zutaten enthält, der als konjugierte Linolsäure (CLA) bezeichnet wird und natürlich in Fleisch- und Milchprodukten auftritt. Es wurde gezeigt, dass es hilft, Fett zu verbrennen und Muskeln zu entwickeln.
Der Artikel zeigt, dass CLA in Cheez Whiz wahrscheinlich von seinen Zutaten stammt, die Käseanbau, Rapsöl und Proteinkonzentrat sind. Dies kompensiert jedoch nicht die ungesunden Zutaten, zu denen modifizierte Lebensmittelstärke, Maissirup, Sorbinsäure und zusätzliche Farbe gehören.
Wenn Sie Ihren Verbrauch von CLA erhalten möchten, versuchen Sie, Rindfleisch zu konsumieren und/oder Komplette Fat -Milchprodukte, die natürlich und nicht durch verarbeiteten Käse sind.
Amerikanische Käsescheiben
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Wir sprechen von Käse -Singles, die einzeln verpackt sind, die Sie wahrscheinlich monatelang am Boden Ihres Kühlschranks halten können, ohne sich zu verwickeln.
Er FDA Klassifizieren Sie das Etikett Käse zu verarbeiteten Käse, wenn das Produkt mit mindestens 51% echten Käse hergestellt wird. Daher wahr Vorgespannter individueller Käse Ich könnte in dieser Kategorie überwinden. Das Produkt wird nicht aus echtem Käse hergestellt, wenn Sie das als Käsefutter oder Käseprodukt gekennzeichnete Paket sehen.
Um den Käse zu entschlüsseln, den Käse kaufen, im Vergleich zu einem anderen, finden Sie unbedingt einen echten Käse anstelle eines Käseprodukts. Sie müssen auch sicherstellen, dass die Zutatenliste kurz und süß ist. Je mehr Zutaten Sie sehen werden, desto mehr Produkt und Antinatural sind Käse.
In ähnlicher Weise sollten Sie auch sicherstellen, dass diese Käseschnitte niedrige Fett- und Natriumspiegel enthalten. Wenn eine Käse -Single sagt, dass es ist Kleines Fett Überprüfen Sie die Zutaten zweimal. Wenn Sie Dinge wie Feststoffe aus Maissirup und Gelatine haben, kaufen Sie es nicht.
Nacho -Käse
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frischer Estragon
Obwohl es buchstäblich im Titel ist, gibt es keine wirkliche Sache wie Nacho -Käse. Nach Bloomberg Das USDA definiert Nacho -Käse nicht, daher klassifiziert sie ihn nicht als Käse. Jede Firma, die Nacho -Käse -Saucen und/oder Snacks mit einer anderen Kombination aus Rezept und Käse kreiert. Es können Mischungen aus Cheddar -Käse, Römisch, Blauschimmelkäse sein ... was auch immer Ihr Rezept erfordert.
Ist Ihre beste Option ein mysteriöser Käse? Nein. Wenn Sie die Flaschen und Dosen sehen, die in nicht refrigerierten Regalen geliefert werden, scheint es, dass es gegen echten Käse verstößt. Obwohl köstliche und großartige Abdeckung für Chips mit all den verarbeiteten Zutaten, die in sie eintreten, stecken Sie große Mengen Fett und Natrium in Ihren Körper.
Käse sprühen
Mit freundlicher Genehmigung von Shuttersock
Denken Sie an die Schlagsahne auf einer Dose, aber machen Sie es Käse. Ein lustiges Produkt, das leicht Kekse (oder direkt in den Mund) werfen können, ist eine einfache Möglichkeit, einen köstlichen Geschmackskäse zu essen. Einfacher Käse ist die beliebteste Marke, obwohl nur wenige Marken Käse auf einer Dose machen. Tatsächlich ist es einfach, geht aber mit den Folgen von verarbeiteten Käse um.
Cola und Bourbon
Dieser Käse ist mit viel Natrium mit viel verbunden unnatürliche Zutaten Um Ihre Nutzungsdauer zu bewahren. Der Käse wird pasteurisiert, was bedeutet, dass er keine Kühlung erfordert (auch nach dem Öffnen). Wenn Sie abdominales Fett verlieren möchten, halten Sie sich von der Dose fern und gehen Sie zum Käsekorridor im gekühlten Abschnitt.
