Wenn Sie einen Hamburger bedecken oder den perfekten Grillkäse machen müssen, macht nichts den Trick wie ein oder zwei Rebane amerikanischer Käse. Dieses ikonische essentielle Sandwich hat seit Jahrzehnten Mahlzeiten im Freien, Mahlzeiten für Familien und schnelle Snacks geschmückt, hat jedoch aufgrund von weniger gesunden Zutaten seinen fairen Teil des Flacks angezogen.
Erdbeer-Daiquiri-Mocktail
Der amerikanische Käse ist nicht wirklich Käse, sagt Jay Cowin, ASYTEM Registrierter Ernährungsberater und Formulierdirektor. 'Es enthält weniger als 51% des Käsequarks, was es zu einem „Käseprodukt“ macht. Der Rest besteht aus Konservierungsstoffen, Serum und anderen Zusatzstoffen, die ihm eine absurd lange Haltbarkeit verleihen.
Die zusätzliche Menge an Natrium bedeutet, dass das Produkt den Blutdruck erhöht. Daher ist es ein besonders gefährliches Milchprodukt, sich zu gönnen. (Verwandt: 100 mehr unberechenbare Lebensmittel auf dem Planeten )
Es wurde gezeigt, dass die Dinge, die dieses Käseprodukt ausmachen, für Ihre Gesundheit schädlich sind, fuhr Cowin fort. 'Zusätzlich zu einem Teil von etwa 60 Kalorien enthalten sie auch eine große Menge Natrium. All dies kann hohen Blutdruck, Bluthochdruck und Herzerkrankungen verursachen. Das Risiko besteht darin zu glauben, dass Sie etwas essen, das Ihnen zugute kommt, aber in Wirklichkeit verursachen Sie Ihren Körper mehr Schaden. Halten Sie sich von verarbeiteten Lebensmitteln fern. Wenn es zu gut ist, um wahr zu sein, ist es wahrscheinlich.
Diana Gariglio-Clond, Nächster Luxus RD stimmte zu, dass das größte Risiko, das wir beim Essen von amerikanischem Käse finden, in Form eines größeren Blutdrucks durch die Natriumzahl von Nahrung auftritt.
[Amerikanischer Käse] besteht aus echtem Käse, wird aber verarbeitet, um eine cremige Textur und einen niedrigeren Schmelzpunkt zu verleihen, sagt Gariglio-Clalland. 'Verarbeitete Lebensmittel sind die Hauptquellen für überschüssiges Natrium in der typischen amerikanischen Ernährung, und amerikanischer Käse ist keine Ausnahme. Eine Unze amerikanischer Käse enthält 468 Milligramm Natrium oder etwa 19% des Tageswerts. Im Vergleich dazu enthält eine Unze Cheddar -Käse 174 Milligramm Natrium, was nur 7% des täglichen Werts entspricht. '' '
Es wird empfohlen, nicht mehr als 2.300 Milligramm Natrium pro Tag zu konsumieren. Der durchschnittliche Amerikaner konsumiert jedoch mehr als 3.400 Milligramm pro Tag, sagt Gariglio-Clelland. '' Überschüssiges Natrium in der Ernährung kann gemeinsame Gesundheitszustände wie Bluthochdruck, Nierenerkrankungen und Herzerkrankungen verursachen. Wenn überschüssiges Natrium verzehrt wird, klammert sich Wasser an mehr Flüssigkeit, was durch Erhöhung des Blutdrucks mehr Spannung in Herz und Nieren bringt. '' '
Wenn Sie Zweifel haben, wählen Sie den KOSTENLOSEN Käse beim nächsten Mal, wenn Sie den Hamburger mit perfektem Käse oder gegrilltem Käse zubereiten möchten. Ihr Körper wird es Ihnen auf jeden Fall danken. Oder wenn ich das nächste Mal einen Käse -Hamburger mache, probieren Sie diese Zutat, die jeder zu seinen Hamburgern hinzufügt,?
