Die 25 salzigsten Fast -Food -Bestellungen in den Vereinigten Staaten

Wenn Fast Food oft in Ihrer Speisekarte steht, besteht die Möglichkeit, dass Sie zu viel Natrium essen. Tatsächlich, Die meisten Amerikaner konsumieren etwa 3.500 Milligramm Natrium pro Tag Und etwa 70% des Natriumes, das wir essen, stammen aus verarbeiteten Lebensmitteln wie Fast Food anstelle von Del Saltador an unseren Küchentischen.

Er American Heart Association (AHA) empfiehlt für die meisten Menschen maximal 2.300 Milligramm Natrium pro Tag mit einer idealen Grenze von 1.500 Milligramm. Um die Dinge ins rechte Licht zu rücken, enthält nur ein Teelöffel Salz 2.300 Milligramm Natrium. Menschen mit hohem Blutdruck und Herzproblemen müssen die Empfehlung von 1.500 Milligramm pro Tag erfüllen. Das Problem? Eine hohe Natrium -Diät kann zu kardiovaskulären Problemen wie Herzerkrankungen, Schlaganfall sowie Nierenerkrankungen, Osteoporose und bestimmtem Krebs beitragen, so die Das .

Um Ihren Salzkonsum aufzunehmen, um einen Deckel aufzunehmen, sollten wir die salzigsten Fast-Food-Bestellungen umgeben, die Sie im Laufe der Durchfahrt vermeiden sollten, und wir klassifizieren sie in der Reihenfolge, beginnend mit zu salzigem und enden mit der salzigsten Fast-Food-Bestellung.

Wenn Sie den Fast -Food -Weg durchlaufen, wählen Sie diese 21 Beste niedrige Fast -Food -Bestellungen in Natrium nach Angaben der Diätassistenten stattdessen.

Pizza Papa Johns Philly Cheesesteak

Papa Johns

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Er Das Listen Sie die Pizza als eine der sechs Einsparungen auf, die auch als sechs höchste Natriumnahrungsmittel bekannt sind, und ist kein Geheimnis, warum. Nur eins Papa Johns Philly Cheese Steak Pizza Pase mehr als einen halben Tag Natrium. Gehen Sie für Sekunden und Sie werden gleichzeitig einen ganzen Tag Natrium erreichen.

McDonald's Wurst McGriddles Comida

MC Donalds

Sie werden vermeiden wollen Mickey d Zu jeder Tageszeit. Die Natriumbeziehung von Kalorien in dieser beliebten Frühstücksordnung ist hoch. Das Sandwich in dieser Mahlzeit verfügt über Griddle Cakes und Wurst und es ist mit knusprigen Hash -Browns für eine Mahlzeit kombiniert, die Ihnen 57% des Natriumwerts Ihres Tages verleiht.

Fünf Jungen Speck Käsefell

Fünf Jungen

Fünf Jungen' Bacon Cheeseburger Es ist mit amerikanischem Käse und geräuchertem Speck mit Apfelholz gestapelt. Diese leckere Basis bietet Ihnen 1.310 Milligramm Natrium, und das ist noch vor dem Hinzufügen einer Abdeckung.

MC Donalds Big Mac Combo Comida

MC Donalds

MC Donalds Big Mac Combo Comida Es kommt mit der Big Mac-Firma der Fast-Food-Kette, einer Ordnung mit mittelgroßen Pommes und einem Coca-Cola. Insgesamt wird es erstaunliche 1.365 Milligramm Natrium erhalten, hauptsächlich vom Hamburger (der Käse und eingelegtes Natrium enthält) und gebratene Kartoffeln.

6 'Metro Metro Chicken Sandwich

Metro

Makronährstoff in Bezug auf Metro's Buffalo Chicken Sandwich Es ist nicht das schlimmste Fast -Food -Mittagessen, das Sie verlangen können. Für weniger als 400 Kalorien erhalten Sie 25 Gramm Protein und 3 Gramm Ballaststoffe. Wenn Sie sich jedoch den Mikronährstoffen nähern, ist Natrium speziell, wenn die Dinge nach Süden gehen. Ein 6 -Zoll -U -Boot liegt etwa 1.000 Milligramm vom gesamten Natriumtag.

Taco Bell Burrito von Grillkäse

Taco Bell

Taco Bell sprinkles a double dose of its three-cheese blend in this Grillkäse , das auch mit Wohnfleisch, Nacho -Käse -Sauce, gewürzter Reis, Partystreifen, cremiger Sauce von Chipotle und Sauerrahm gefüllt ist. Das Ergebnis? Wird die gleiche Menge an Natrium erhalten, in der sich befindet 85 Mini -Kurven Brezel .

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Italienische Fleischpaste von Pizza Cabaña gebacken

Pizza wählte

Pizza wählte's Oven-Baked Italian Meats Pasta Er pedido está lleno de pepperoni, salchichas, un montón de queso y salsa de tomate dulce, además de cinco palitos de pan para una bomba de sodio de una comida. Obtendrá el 71% de todo el día de sodio al bifurcarse en este plato de pasta.

Culvers dreifacher Speck Deluxe

Culver

Dieser dreifache Hamburger Sie stapeln drei hochfleischige Empanadas mit dickem Speck, Wisconsin -Käse, Salat, Tomaten, Gurken, roten Zwiebeln und Mayonnaise von Culver in einem Brötchen mit Butter. Dieser kitschige Hamburger enthält die gleiche Menge Salz wie auf 97 Mini -Kurven Brezel .

Heben Sie Cane's The Sandwich Combo an

Den Stock erhöhen

Diese Hühner -Sandwich -Mahlzeit Aus dem Anheben des Rohrrohrs wird es mit drei gebratenen Hühnerfingern in einem Brötchen mit Zuckerrohrsauce und einer starken Portion Pommes in Falten geliefert. Fritish Food ist notorisch hoch im Natrium, daher ist es nicht überraschend, dass dieses Natrium -Essen voller Natrium.

Big Bacon Classic Triple Burger de Wendy

Wendy's

Dieser dreifache Hamburger Einfügen von 3/4 von einem Speck- und amerikanischen Käse -Rindfleisch für ein Sandwich für insgesamt 1.850 Milligramm Natrium. Noch erstaunlicher ist die Menge an Fett in diesem Hamburger: Er erhält 86 Gramm Gesamtfett, einschließlich 36 Gramm gesättigtes Fett.

Chick-fil-a Huhn, Ei

Chick-fil-a

Chick-fil-a's southern fare-inspired breakfast Bietet 1.870 Milligramm Natrium, das fast beide Natrium ist und 103 Brezelpalit . Sie erhalten eine dreifache Dosis Salz aus der Hühnergewürze sowie im gefalteten amerikanischen Käseei und im Milchserumkekse.

Burger King Egg Burrito

Rey Burger

Rey Burger's breakfast offerings aren't any less salty than many of the burgers and sandwiches on its menu. Take the Eierburrito , Zum Beispiel. Pase 2.055 Milligramm Natrium, was fast ein kompletter Teelöffel Salz ist.

Chipotle-Pfeffer in Adobo-Sauce

MC Donalds Big Breakfast with Hotcakes

MC Donalds

Stellen Sie sich vor, Sie bekommen vor Mittag einen ganzen Tag Natrium. Genau das verhandeln Sie, wenn Sie aufwachen MC Donalds Big Breakfast with Hotcakes . Heute Morgen liefert das Essen 90% seines täglichen Natriumwerts, und das ist einem großen Teil von Hotcaks, Rührei, Pixies, Würstchen, Keksen und Butter zu verdanken.

Wendy's Loaded Nacho Chicken Combo

Wendy's

Stellen Sie sich alle Fixierungen auf Ihrem Lieblings -Nacho -Teller vor, das in ein Sandwich gefüllt ist. Das ist was Wendy Hühnchensandwich geladen IS: Es hat eine gepresste Hühnerbrust, einen amerikanischen Käse, Tortilla -Streifen, Chipotle -würzige Sauce und Poblano -Käse auf einem Jalapeño -Cheddar -Brötchen. Fügen Sie Pommes Frites zur Seite und erhalten Sie insgesamt 2.070 Milligramm Natrium.

Metro Er Beast Sub

Metro

Ernährung (nach Sub):
Kalorien: 730
Gordo: 44 g (Saturated fat: 14 g)
Natrium: 2,080 mg
Kohlenhydrate: 45 g (Fiber: 3 g, Sugar: 7 g)
Protein: 40 g

Wirklich tierische U -Bahn -Subs sechs Natriumbomben In diesem U -Boot . Sie erhalten Natrium im Wert von fast einem ganzen Tag von Pepperoni, Salami, Truthahn, Schinken, Roastbeef und Double Provolone -Käse.

Rey Burger Double Sausage, Egg, & Cheese Croissan'wich

Rey Burger

Zwei dicke Wurstimpanadas, Käse und ein Omelett sind in einem Butter -Croissant gestapelt und bieten eine erstaunliche Anzahl von 882 Kalorien, 66 Gramm Fett und fast einen ganzen Tag Natrium. Wenn Sie zum Frühstück in Burger King sind, unterlassen Sie Este Croissan'wich Das Natrium und das Fett aus dem Herzen retten.

Windrad-Rezept einfach

Milchkönigin Triple Backyard Bacon Ranch Signature Stackburger

Lechera Queen

Dieser dreifache Hamburger from DQ Es ist mit drei Empanadas zusammen mit Honig -Grillsauce, Zwiebelringen, geräuchertem Apfelspeck und zwei Scheiben strafrechtlicher Cheddar -Käse gestapelt, was zu einem ganzen Tag Natrium führt. Wenn Sie in diesen Hamburger zum Mittagessen beißen, ist es wie ein kompletter Teelöffel Salz: Wenn Sie keinen Esslöffel Salz essen, möchten Sie wahrscheinlich vermeiden, dass dieses Sandwich in der Drive-Thru der Blizzard-Kette gefragt wird.

Lechera Queen Country Platter With Ham

Lechera Queen

Einen Natriumfrühstück zu erwachen, als Sie an einem ganzen Tag essen sollten, ist niemals eine intelligente Idee. DQ -Frühstücksgericht Es ist voller Rührei, Kartoffeln, Schinken und der Auswahl eines Toasts von Keksen oder Texten für 2.350 Milligramm Natrium.

Rey Burger Bacon King

Rey Burger

Mit Speck, Fleisch und Käse -Empanadas gestapelt, Er rey de tocino Es ist einer der salzigsten Hamburger, die Sie in die Drive-Thru erreichen können. Jedes Sandwich packt fast einen Teelöffel Salz.

Arby Roasted Turkey Ranch

Arbys

Er pavo asado es una fuente de proteína magra, pero cuando se combina con tocino, queso cheddar y salsa de rancho de granos de pimienta parmesano, te espera uno de los sándwiches más salados en los menús de comida rápida. Uno Arby Roasted Turkey Ranch Es bringt 10% für seine Natriumgrenze den ganzen Tag über.

Arbys Half Pound Beef 'N Cheddar

Arbys

Arbys sure 'has the meats,' but fast-food chain's meats are loaded with sodium. Sandwiched between an onion bun is a half pound of roast beef plus cheddar cheese sauce and red ranch. No wonder Dieses starke Sandwich Es enthält 110% seines täglichen Natriumwerts.

Arbys Classic French Dip & Swiss

Arbys

Dillsauce für Lachs

Es ist Unterado von Rindfleisch und Käse Das Kalorien -Natrium -Verhältnis ist ziemlich absurd, mit einem Sandwich mit 530 Kalorien und 2.540 Milligramm Natrium. Es macht Sinn: Die Kälteschnitte (einschließlich Rosbif) gehören zu Das's Salty Six foods in unserer Ernährung große Salzdosen.

Den Stock erhöhen Er Caniac Combo

Den Stock erhöhen

Den Stock erhöhen Chicken Combo Meal Es wird mit sechs großen Hühnerfingern, gebratenen Kartoffeln mit Falten, zwei Portionen Cane -Sauce, Texas geröstet, Kohlsalat und einem großen Brunnengetränk geliefert. Und diese große Menge an Lebensmitteln, wie erwartet eine monströse Menge Natrium: 3.160 Milligramm, um genau zu sein. Zu Ihrer Information, das ist die Menge an Natrium, die Sie in fast zwei finden würden Kartoffelbeutel in Familiengröße !

Lechera Queen Honey BBQ Sauced & Toasted Chicken Strip Basket

Lechera Queen

Sechs BBQ -Hühnchen -Streifen DQ Honey Pommes Packen Sie die satten 2.750 Milligramm Natrium. Das regelmäßige Essen während eines ganzen Tages Natrium bei einer Mahlzeit kann zu a beitragen Ein höheres Risiko mit Bluthochdruck und Herzprobleme. Darüber hinaus enthält dieser Hühnerkorb auch 12 Teelöffel Zucker.

Er Saltiest Fast-Food Item is…the Pizza wählte Buffalo Chicken Melt

Pizza wählte

Pizza wählte dubs Deine Schmelzlinie Als Snack oder Essen ist das nicht zu teilen. Aber wenn Sie es selbst tun, werden Sie 66% mehr Natrium konsumieren als das, was Sie an einem ganzen Tag essen sollten! Woher kommt das gesamte Natrium? Der dünne und knusprige Pizza -Kortex, Büffelhähnchen, Käse und Büffel und Ranchsauce.