Wenn Sie wenig Zeit haben, sich aber sehnen Mexikanisches Essen , gefrorene Burritos sind a sehr lecker Option für schnelle Mahlzeiten. Sie haben leicht mit Mikrowellen und perfekt tragbar eingenommen und haben viele Frühstücks, Mittag- und Abendessen beschäftigt. Das einzige Problem ist, dass diese Haupt- und autonomen Gerichte nicht immer hervorragend für Sie sind. Wie die Burritos des Restaurants kommen die gefrorenen in einem Gesundheitsspektrum. Einige füllen ihre Tortillas mit hohen gesättigten, fettreichen Lebensmitteln und gesättigten Hochschulen oder Listen von Zutaten, die von Meilen hergestellt werden. Andere sind jedoch tatsächlich anständig gesund und beladen Sie mit Ballaststoffen, mageren Proteinen und Vollkornprodukten.
Natürlich können Sie immer Ihren eigenen Burrito machen oder nach einem fragen Gesunde Option in einem Restaurant Aber wenn Sie mit der Mikrowelle der Bequemlichkeit des Verzehrs fortfahren möchten, finden Sie hier eine Zusammenfassung der besten und schlechtesten gefrorenen Optionen auf dem Markt.
So wählen Sie den gesündesten gefrorenen Burrito
Lesen Sie weiter, um gesunde gefrorene Burritos zu entdecken, um zu kaufen und welche weglassen. Und für mehr, verpassen Sie nicht Ich habe 7 gefrorene Burritos ausprobiert .
Die 4 besten gefrorenen Burritos
Das Beste: Reds Bio -Chickn, Koriander und Lime Burrito
270 Kalorien, 10 g Fett (3 g gesättigtes Fett), 520 mg Natrium, 35 g Kohlenhydrate (2 g Faser, 2 g Zucker), 12 g Protein Dieser Burrito Es hat eine faire Mischung aus all Ihren Lieblingsaromen: Hühnchen, integraler Reis, schwarze Bohnen, Cheddar, Zuckermais und geröstete Paprika. Und trotz aller leckeren Zutaten ist es nicht zu schwer, was nur 270 Kalorien und 10 Gramm Fett erreicht. Probieren Sie es in der Luft Fritteuse, die bevorzugte Küchenmethode, für ein Mittagessen oder ein knuspriges Abendessen im Restaurant im Restaurant im Stil von Restaurants in weniger als 20 Minuten.
Das Beste: Amys Küche Cheddar -Käse, Bohnen und Reisburrito
340 Kalorien, 11 g Fett (2,5 g gesättigtes Fett), 620 mg Natrium, 47 g Kohlenhydrate (6 g Faser, 2 g Zucker), 12 g Protein Die Berufung von Amy Küche's cheesy bean and rice burrito Es ist leicht zu erkennen: Es hat viel Ballaststoffe und Protein und eine Liste köstlich entschlüsserter Zutaten. Alles in seiner Liste ist lesbar und erkennbar, weit entfernt von vielen viel mehr verarbeiteten gefrorenen Burritos.
Lo Mejor: Whole Foods Market 365 Bohne
260 Kalorien, 7 g Fett (1 g gesättigtes Fett), 490 mg Natrium, 43 g Kohlenhydrate (4 g Faser, 0 g Zucker), 8 g Protein
Umfassende Lebensmittel' Besitzermarke 365 Es ist oft eine zuverlässige Option für gesunde und gesunde Lebensmittel. Es ist keine Ausnahme. It is the lowest calorie option and lower on our list, and also maintains the relatively low sodium, 21% of the daily value. Just keep in mind that this option is not very high in protein, providing only 8 grams per burrito.
Das Beste: Evol Burrito de Pco, Brids und Reis
340 Kalorien, 10 g Fett (3 g gesättigtes Fett), 320 mg Natrium, 47 g Kohlenhydrate (4 g Faser, 2 g Zucker), 16 g Protein Evol offers four burrito flavors, but we're partial to its Hühnchen-, Bohnen- und Reisoption . Seine 16 Gramm Protein, 4 Gramm Ballaststoffe und nur 14% des täglichen Wertes des Natriumes erzeugen eine ausgewogene Mahlzeit, für die Sie sich gut fühlen können. Fügen Sie etwas mexikanisches Reis und sautiertes Gemüse hinzu und haben Sie ein leichtes Abendessen aus dem Süden der Grenze.
Die 4 schlimmsten gefrorenen Burritos
Das Schlimmste: das große heiße Fleisch von Tina Burrito Red Hot
840 Kalorien, 39 g Fett (12 g gesättigtes Fett), 1.320 mg Natrium, 97 g Kohlenhydrate (7 g Faser, 5 g Zucker), 23 g Protein Wir werden es gewähren Der epische Burrito der roten Rindfleischrote Wanne Es ist extrem mit 840 Kalorien und 23 Gramm Protein gefüllt. Sein Sättigungsfaktor hat jedoch einen Preis von 60% des täglichen Werts von Gesamt- und gesättigten Fetten und 55% des täglichen Wertes des Natriums. Das ist eine Menge, um einen einzigen Artikel bei einer Mahlzeit zu genießen. Wenn Sie nach einem gefrorenen Burrito suchen, haben Sie andere gesündere Optionen.
Schlimmer: Monterey xxl Burrito von Rindfleisch und Bohnen
550 Kalorien, 22 g Fett (7 g gesättigtes Fett), 620 mg Natrium, 70 g Kohlenhydrate (5 g Faser, 1 g Zucker), 16 g Protein Nennen Sie es nicht xxl für irgendetwas! Der Burrito von Rindfleisch und zusätzlichen Bohnen groß von El Monterey Es hat eine XXL -Größe und auch in Kalorien, Kohlenhydraten und Natrium. Lassen Sie dies im Falle des Gefrierschrank 20 Rezepte freundlicher Burritos mit Gewichtsverlust .
Das schlimmste: bade burrito fleisch
740 Kalorien, 35 g Fett (13 g gesättigtes Fett), 1.030 mg Natrium, 86 g Kohlenhydrate (4 g Faser, 3 g Zucker), 19 g Protein Tina hat einen anderen Ort, der weniger als in unserer Liste mit ihr illustriert ist Großer gefrorener Burrito von Rindfleisch und Bohnen . Dieser Mega-Rrito zeichnet 65% seines täglichen Werts von gesättigten Fetten und 740 Gesamtkalorien auf. Wenn Sie nach einer Diät von 2.000 Kalorien pro Tag streben, ist es ein wesentlicher Teil, für einen einzelnen Artikel auszugeben.
Schlimmer: Jimmy Dean Fleischliebes Burrito Frühstück
340 Kalorien, 19 g Fett (7 g gesättigtes Fett), 920 mg Natrium, G -Kohlenhydrate (1 g Faser, 2 g Zucker), 12 g Protein Burritos sind nicht nur zum Mittag- und Abendessen. Mit den richtigen Zutaten können sie a machen gesundes Frühstück , Auch. Bedauerlicherweise, Jimmy Dean's Meat Lovers Breakfast Burrito Es ist keine bessere Wahl für die Gesundheit. Diese mit Würstchen gefüllte Natriumpumpe enthält eine Liste von Zutaten von einer langen Meile, die hydriertes Baumwollöl, Tonnen von Konservierungsstoffen, Farben und künstliche Butter umfasst. Zum Frühstückszeit ist es viel besser, ein paar Eier zu spielen und sie in ein Omelett zu werfen.
neutrales Speiseöl
