Es gibt viele verschiedene Gründe, warum jemand seine Zuckeraufnahme reduzieren kann. Du könntest sein Diabetiker oder Vor-Diabetiker, könnte eine Herzkrankheit haben oder ein höheres Risiko haben, es könnte versuchen, seine Gewichtsverlustziele zu erreichen, oder Sie möchten vielleicht sehen, wie Sie sich täglich weniger Zucker fühlen.
Unabhängig von Ihrer Argumentation bedeutet die Reduzierung der Zuckermenge, die Sie essen, nicht, dass Sie das Dessert aufgeben müssen! Tatsächlich gibt es viele köstliche, gesunde Rezepte, die zu Zucker (und manchmal ohne Zucker) Rezepte versuchen, es zu versuchen, wenn dies Ihr Ziel ist.
Lesen Sie weiter für 7 köstliche Rezepte mit niedrigem Zuckerdessert, dann sehen Sie sich dann 15 beste Joghurt mit niedrigem Zucker nach Angaben der Diätassistenten .
3 Zutat Kokosnussbalken
Mit freundlicher Genehmigung der Welt des großen Mannes
Diese Kokos -Bars sind eines der einfachsten Rezepte mit niedrigem Zucker, die Sie tun können! Sie benötigen nur geriebene Kokosnuss-, Kokosöl- und Arce -Sirup -gesüßte Mönch. Einfach diese Zutaten mischen, einfrieren oder kühlen und genießen!
Kokosgetränke
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Helles Mandelschütteln
Yum's Pints mit freundlicher Genehmigung
Ja, Sie können trotzdem einen süßen und cremigen Shake genießen, ohne zu Zucker zu versehen ist. Dieses Rezept verwendet Zutaten wie Süßkartoffel, Blumenkohl, Mandelmilch ohne Zucker und pulverisiertes Eiweiß für einen köstlichen Proteinimpuls, der nur zu Zucker ist und es länger hält als die meisten Shakes.
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wie man Karotten dünstet
Gesunde Erdnussbutterstangen und Gelatine
Mit freundlicher Genehmigung von Desserts mit Leistungen
Wer liebt kein klassisches Erdnussbutter- und Gelatine -Sandwich? Leider sind die meisten Gelatine -Sorten voller Zucker ohne Nährstoffe. Diese Bars werden das nostalgische Verlangen befriedigen und gleichzeitig ihre viel niedrigere Zuckerzählung beibehalten, wenn sie lyophilisierte Himbeeren anstelle von Gelee oder Marmelade tragen.
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Der beste blonde Keto
Mit freundlicher Genehmigung der Welt des großen Mannes
Rum-Toddy-Cocktail
Dies ist das klebrige Rezept, Schokoladen- und niedrige Zuckerdesserts, die zu diesem Zeitpunkt versuchen müssen. Verwenden Sie Mönchs -Süßstoffe und Schokoladenchips Keto zur Süße mit geringem Zucker, und Sie haben die Möglichkeit, Butter zu verwenden, wenn Sie es vorziehen. Decken Sie mit Ihrer Lieblingsmutter und Sie werden die perfekten Blondinen haben.
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Zuckerkekse
Mit freundlicher Genehmigung der Welt des großen Mannes
gesunde Bananenmuffins
Dies ist das Rezept für diejenigen, die es lieben, es schnell und einfach zu halten. Alles was du brauchst ist Mandelbutter Oder Ihre Wahl Nussbutter, ein Zuckerersatz und ein Ei. Voila, ein Keks ohne Zucker!
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Schokoladenkuchenstangen mit Honig
Mit freundlicher Genehmigung von Haferflocken mit einer Gabel
Dieses köstliche Schokoladenrezept verwendet immer noch etwas Zucker durch Dinge wie Honig, schwarze Schokoladenfunken und Apfelpüree. Aber im Vergleich zu anderen Arten von Schokoladenbalken -Rezepten hat es viel weniger Zucker und kann Schokoladenchips und Apfelsauce -Sorten auswählen.
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1 Minute Protein Brownie
Mit freundlicher Genehmigung der Welt des großen Mannes
Manchmal ist alles, was Sie wollen, schnell einzigartiges Dessert Sie können alleine genießen. Dieses Brownie -Rezept ist voller Eiweiß und hat nur sehr wenig Zucker, so dass er immer noch seinen süßen Verlangen befriedigen und gleichzeitig mehr Zeit in voller Zeit fühlen.
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Die Tatsache, dass Sie Zucker und Süßigkeiten reduzieren, bedeutet nicht, dass Sie ein Dessert vollständig vermeiden müssen. Swaps niedriger Zucker wie Apfelpüree oder Daten anstelle von raffiniertem Rohrzucker können Ihnen helfen, die Zuckermenge in den von Ihnen backenden Produkten zu reduzieren. Die Entscheidung für kleinere Portionengrößen wie einen Kuchen oder einen Brownie in einer Tasse kann Ihnen auch helfen, Zucker und Kalorien zu reduzieren. Und schließlich schlag dich nicht zum Nachtisch! Es ist gut, Süßigkeiten als Teil Ihrer gesunden Ernährung zu haben, solange sie nicht übertreffen.
verschiedene Arten von Alkohol3,5/5 (12 Bewertungen)
