Um ihr leckeres Verlangen mit einer Schüssel Makkaroni mit gemütlichem Käse und hausgemachter Heißhunger zu befriedigen, ist es unübertroffen, insbesondere wenn es eine Handvoll seiner Lieblingstypen von Käse, Butter und Nudeln wirft, um die perfekte Mischung zu kreieren. Es ist großartig, wenn Sie Zeit und Geduld haben, um Ihren eigenen Mac von Grund auf neu zu machen, aber manchmal traf das Verlangen und Sie können mit all diesen Komponenten nicht etwas kochen. Wenn dies der Fall ist, ist der Massiv und der Käse in einer einfachen Kiste eine einfache und sogar köstliche Lösung.
Es verbindet wahrscheinlich nicht oft Macarrone mit Käse in der Box mit den gesunden oder nahrhaften Worten, aber jetzt gibt es eine Handvoll von Handvoll gesündere Optionen Sie finden in den meisten essbaren Geschäften. Aber was macht diese Kisten gesund und was macht andere gesund? Bei der Auswahl der besten Makkaroni mit Käse in der Box möchten Sie diejenigen sehen, bei denen Kalorien, Fett, gesättigtes Fett und Natrium Die Zählungen sind niedriger, da diese Elemente in günstigeren Produkten, die im Geschäft gekauft werden, häufig höher sein können. Eine andere Komponente, die Sie suchen sollten, ist, ob die Nudeln mit raffiniertem Mehl hergestellt werden oder nicht, was bedeutet, dass es kaum Ballaststoffe oder verbleibende Nährstoffe gibt oder ob sie mit dichtesten Zutaten in Nährstoffen wie Kichererbsenmehl oder Vollkornprodukten hergestellt werden.
Um Ihnen zu helfen, mehr über Macaronut -Marken mit Käse zu erfahren, um sie zu kaufen, und um zu vermeiden, sprechen wir mit erfahrenen Ernährungsbereichen, um Ihre Entscheidungen zu erhalten. Ohne weiteres sind dies einige der besten und schlechtesten Makkaroni -Marken mit Käse in Lebensmittelgeschäften. Lesen Sie weiter und verpassen Sie es nicht 6 weitere ungesunde Fast -Food -Mac .
Die besten Macarrone mit Käse in Box
MAC basierend auf Stachelpflanzen mit Kichererbsenpaste
Durch Teil: 260 Kalorien, 7 g Fett (3 g gesättigtes Fett), 640 mg Natrium, 38 g Kohlenhydrate (5 g Faser, 4 g Zucker), 15 g Protein Banza und Banza -Käse werden nicht nur aus Kichererbsen hergestellt, für diejenigen, die kein Gluten essen können, sondern auch eine gesündere Alternative zu denjenigen, die mit raffinierten Mehls hergestellt wurden.
'Anstatt raffinierte weiße Mehlpaste zu verwenden, Dieser Mac Es besteht aus Kichererbsen und Stärke von Erbsen, und Untersuchung Es zeigt, dass solche Impulse voller Ballaststoffe, Phytonährstoffen sind und Krebs- und Blutzuckerstabilisierungsvorteile enthalten. Tammy Lakatos Shames, RDN, CDN, CFT , Und Lyssie Lakatos, RDN, CDN, CFT auch bekannt als als Die Ernährung Zwillinge . Dies ist das Gegenteil von Makkaroni mit raffiniertem, das aus weißem Mehl hergestellt wird und keine dieser Vorteile hat.
Lauren Manaker, MS, RDN Er stimmt zu und sagt: Banza ist eine Quelle für Protein, Faser und Antioxidantien und ist so einfach wie der Mac Classic und die Käse in bar, aber mit einer Berührung mehr in der Ernährungsabteilung zu tun.
Annies Bio -Klassiker Makkaroni und Käseklassiker
Tequila mischen
Mit freundlicher Genehmigung von Annies
Durch Teil: 260 Kalorien, 3 g Fett (1,5 g gesättigtes Fett), 460 mg Natrium, 50 g Kohlenhydrate (3 g Faser, 6 g Zucker), 9 g ProteinBoxprodukte sind hervorragend für die Bequemlichkeit, aber viele von ihnen sind voll von unerwünschten Zusatzstoffen und Zutaten, sodass Ernährung von Annie als Marke geschworen wurde.
'In einer Welt von Makkaroni mit Käse in Kiste voller Farbe und künstlicher Geschmack und verarbeiteter Käse, Dieser Mac and cheese Es bietet seinen käsigen Käse aus echtem Bio -Käse mit angehobenen Kühen ohne Antibiotika oder synthetische Hormone “, sagen die Zwillinge. „Mit allen von der USDA zertifizierten organischen Zutaten gibt es im Gegensatz zu einem Großteil des Wettbewerbs keine künstlichen Aromen oder synthetischen Farben. Obwohl die 9 Gramm Portionsprotein etwas höher sein könnten, sind die 260 Kalorien, 3 Gramm Fett (nur 1,5 von gesättigten Fetten) und insbesondere die 460 Milligramm Natrium pro Teil im Vergleich zu den meisten Marken niedriger.
Perfekter Mac Keto
Durch Teil: 210 Kalorien, 8 g Fett (2,5 g gesättigtes Fett), 610 mg Natrium, 26 g Kohlenhydrate (20 g Faser, 3 g Zucker), 23 g Protein Wenn Sie wissen, welche Marken wählen, können Sie sicherstellen, dass Sie viele Ballaststoffe und Proteine erhalten, wenn Sie Makkaroni mit Käse essen. Dies gilt insbesondere für Marken wie Perfect Keto, die es selbst in der Keto -Diät eine kitschige Paste -Güte ermöglichen.
'Mit 24 Gramm zufriedenstellendem Protein in Kombination mit 20 Gramm Faserfaser nach Anteil. Dieser Mac and cheese Es enthält die gewinnende Kombination für alle, die sich nach einer Mahlzeit gerne sehr glücklich fühlen. 'Außerdem wird es aus Lupinenmehl hergestellt und Untersuchung Er hat festgestellt, dass Lupin im Vergleich zu Weizenbrot und anderen gebackenen Produkten chronische Erkrankungen reduziert, möglicherweise aufgrund der höchsten Verbindungen von Lupinenprotein, Faser und Bioaktiven.
Sohn des Sohnes
Sommer-Wodka-GetränkDurch Teil: 260 Kalorien, 3,5 g Fett (1,5 g gesättigtes Fett), 590 mg Natrium, 47 g Kohlenhydrate (6 g Faser, 5 g Zucker), 14 g Protein
Für die gesündesten Marken von Makkaroni mit Käse kümmert sich die Hersteller Sohn des Sohnes . Goodles ist eine neue chemische Option mit Käse, die dieses klassische Gericht betrifft, und eine Portion hat 14 Gramm Proteine, Präbiotika mit Unterstützung der Darmgesundheit und nichts Künstliches Einbeziehung, sagt er.
Die Ernährung Zwillinge agree, saying, 'We like to think of Cheddy Mac as the Mac Daddy that appeals to anyone in search of a healthy mac and cheese. It has a low glycemic index, 15 grams of protein, Und 6 grams of fiber to keep you feeling satisfied, Und Dieser Mac and cheese is also low in fat and has only 1.5 grams of saturated fat.' They add that on top of being 'made with nutrient-packed ingredients like chickpea protein and nutrients extracted from antioxidant powerhouses like broccoli, spinach, kale, pumpkin, chlorella, Und maitake mushrooms, one of our favorite things about Dieser Mac and cheese is that it won the Clean Label Project Purity Award, which means it was rigorously tested for over 400 contaminants including chemicals, plastics, pesticides and other toxins and received the Clean Label Certification.'
Gourmet -Mac -Faser und Käse
Durch Teil: 140 Kalorien, 1 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 660 mg Natrium, 49 g Kohlenhydrate (24 g Faser, 6 g Zucker), 8 g Protein „Einige Leute vermeiden Makkaroni mit Käse, weil es in Kalorien dicht ist und befürchten, dass es zur Gewichtszunahme beiträgt, aber das ist nicht der Fall von Dieser Mac and cheese , mit 57% weniger Kalorien als herkömmliche Optionen und nur 150 Kalorien pro Teil, sagen Nährwert. Selbst wenn ich zwei Portionen hätte, würde ich weniger Kalorien konsumieren, als es in einem Teil vieler anderer Marken tun würde.
Zusätzlich zu der kalorienarmen Zählung und einer schönen 24 Gramm Portionsfaser ist ein weiterer zusätzlicher Gourmetfaservorteil, der mit vielen beliebten Makkaroni -Markierungen mit Käse in der Schachtel nicht erhalten wird, da es aufgrund seiner Mischung aus Käsesauce, die auf Serumprotein basiert, null Gramm gesättigte Fette enthält “, heißt es in den Zwillingen.
Rezept für sautiertes Gemüse
Schlimmere Makkaroni mit Käse in der Schachtel
Samtschalen
Durch Teil: 370 Kalorien, 12 g Fett (3 g gesättigtes Fett), 860 mg Natrium, 49 g Kohlenhydrate (1 g Faser, 4 g Zucker), 13 g Protein Obwohl dieser klassische Geliebte eine cremige und köstliche Freude für jedes letzte Abendessen oder Snack in der Nacht ist, ist es Samtschalen Es ist einer von denen, die sich fernhalten können, wenn Sie Ihre Ernährungsaufnahme sehen.
Velveeta hat fast 50% Natrium -DV und 3 Gramm gesättigtes Fett, was es weniger ideal für diejenigen macht, die die Gesundheit ihres Herzens unterstützen, sagt Manier. Es wird auch aus künstlichen Farben hergestellt, was eine Zutat ist, die viele Menschen heutzutage vermeiden wollen.
Cheddar Blanca Kraftpasteschalen
Durch Teil: 320 Kalorien, 3,5 g Fett (1,5 g gesättigtes Fett), 670 mg Natrium, 59 g Kohlenhydrate (2 g Faser, 8 g Zucker), 12 g Protein Man könnte sagen, dass die Marke Macarrones mit besser bekanntem Käse, Kraft sicherlich einen Namen für sich gemacht hat. Kraft kann beliebt sein, aber es Cheddar Blancas -Muscheln Sie sind nicht die beste Option, wenn Sie nach einem gesünderen Mac suchen. Kalorien-, Fett- und Natriumzahlen scheinen am Anfang nicht besorgniserregend zu sein, aber was für diese Box nicht ideal ist, ist das Fehlen von Ballaststoffen, um Ihrem Körper zu helfen, alle Kohlenhydrate zu verarbeiten, die sie konsumiert.
Velvet Broccoli Rombin
Durch Teil: 400 Kalorien, 16 g Fett (3,5 g gesättigtes Fett), 1.130 mg Natrium, 49 g Kohlenhydrate (2 g Faser, 6 g Zucker), 15 g Protein Nachdem Sie über Velveeta -Shells gelesen haben, überraschen Sie wahrscheinlich nicht, dass der Geschmack für Brokkoli auch auf der Liste steht. Samtschalen Broccoli Es hat 400 Kalorien pro Teil und satte 1.130 Milligramm Natrium, was die Hälfte der ist Empfohlener Tageswert . Die 15 Gramm Protein können angenehm sein, aber mit so viel Natrium ist es besser, eines der gesündesten Kisten auf unserer Liste zu wählen.
Originalkraft
Mit freundlicher Genehmigung von Kraft
Für 1 Tasse: 250 Kalorien, 2 g Fett (1 g gesättigtes Fett), 570 mg Natrium, 47 g Kohlenhydrate (2 g Faser, 9 g Zucker), 9 g ProteinEhrlich, Originalkraft Macaroni & Cheese Es ist nicht das Schlimmste, wenn es um Box -Sorten geht. Die Kalorien befinden sich am unteren Ende sowie in Fett und Natrium, aber was nicht ideal ist, ist das Fehlen von Ballaststoffen, was das gleiche Problem mit seinen weißen Cheddar -Käseschalen darstellt. Durch die Auswahl einer der meisten Faseroptionen auf unserer Liste können Sie Blutzuckerspitzen vermeiden und dennoch den Geschmack und den Komfort erhalten, auf den Sie sich auf eine Makkaronschale mit Käse freuen.
