Cholesterin hat einen schlechten Ruf, aber unser Körper braucht tatsächlich bestimmte Werte, um Hormone und Zellmembranen zu erzeugen. Der Grund, warum diese Fettsubstanz eine einheitliche negative Konnotation hat, ist, dass viele Menschen in den USA. Cholesterinspiegel, die zu hoch sind, was zu Herzerkrankungen, Herzinfarkten oder Schlägen führen kann.
Nach ihm American Heart Association , hoher Cholesterinspiegel kann von ungesunden Lebensstilentscheidungen, einschließlich unserer täglichen Ernährung. Während es normal ist anzunehmen, dass Lebensmittel in unseren Körper die Hauptursachen für hohe Cholesterinspiegel sind, haben Lebensmittel mit hohen gesättigten Fetten, Zucker und Natrium mehr Verantwortung für die Verantwortung für Erhöhung des LDL -Cholesterinspiegels (schlechtes Cholesterinspiegel) im Körper .
Aus diesem Grund wird oft vermutet, dass diejenigen, die versuchen, ihr Cholesterinspiegel zu reduzieren Rotes Fleisch verarbeitet Wie Würstchen, Delikatessen oder Speckfleisch, aber gibt es Alternativen zu diesen roten Fleischprodukten, die für diejenigen mit hohem Cholesterinspiegel gesünder sind?
Rezept für Glühwein
Für weitere Informationen fragen wir Lauren Manaker, MS, RDN , Autor von Das erste Mal, dass Mamas Schwangerschaftskochbuch y Füttern der männlichen Fruchtbarkeit , über eine Art Speck, der für diejenigen empfiehlt, die Ihr Cholesterinspiegel kontrollieren müssen.
'Ich empfehle Applegate Naturals Speck der Türkei ohne Heilung Da es frei von gesättigten Fetten ist, frei von aggregierten Zuckern und nur 150 Milligramm Natrium pro Teil enthält, was viel kleiner als die Grenze von 1.500 Milligramm Natrium ist, was auf die American Heart Association hindeutet. '' '
Nach ihm National Health Society Das Reduzieren von gesättigten Fetten und das Essen gesünderer und ungesättigterer Fette kann dazu beitragen, Ihren Cholesterinspiegel erheblich zu verbessern. Die meisten regelmäßigen Schweinefleischspeckprodukte sind sehr hoch in gesättigten Fetten. Daher ist es nützlich, sich von seinen typischen Specktypen fernzuhalten, wenn Sie können. Dieser Truthahnspeck hat jedoch nur 1,5 Gramm Gesamtfett und Nullgramm gesättigtes Fett.
Zu viel Zucker ist ein weiterer häufiger schuldig für höhere Cholesterinspiegel, und einige Menschen erkennen nicht, dass viele Speckoptionen Zucker haben, die sie hinzufügen. Glücklicherweise hat diese Applegate -Option null Zucker hinzugefügt.
Der Speck von Applegate Turkey wird auch mit Null -Antibiotika hergestellt, Tiere werden menschlich angehoben und enthält keine Füllungen, sagt Manier, sodass der Speck als Teil einer Ernährung im Allgemeinen für das Herz für das Herz konsumiert wird, einschließlich dieser Sorte ist ihre beste Speckoption für gesundes Cholesterin.
