8 Fast -Food -Eis ungesunder

Es ist wahr, dass es schwierig ist, Fast -Food -Eis nicht zu lieben. Creamy und frisches Eis zu genießen ist ein geliebtes Hobby, und jeder liebt ein süßes Geschenk, während sie sich bewegen. Es wäre jedoch falsch anzunehmen, dass alle Fast Foods Sie werden gleich erstellt, insbesondere wenn Ihre Ernährung berücksichtigt wird. Fast -Food -Ketten können es mit ihren köstlichen Eisoptionen verführen, aber einige dieser gefrorenen Süßigkeiten haben einen großen Kalorienschlag und sind mit beladen Zucker hinzugefügt und ungesunde Fette.

Bei der Bewertung des Ausmaßes, in dem bestimmte Fast -Food -Eis nicht gesund waren, hatten wir einige Faktoren:

Zucker hinzugefügt : Er Täglich empfohlene Aufgabe Für zusätzlichen Zucker beträgt der Zucker 25 Gramm pro Tag. Wenn Sie sich viele der Fast -Food -Eisoptionen ansehen, kann diese Menge doppelt oder dreifach sein! Leere Kalorien : Per Definition stammen leere Kalorien aus Lebensmitteln mit einer großen Menge an Energie, helfen Ihnen jedoch nicht, sich nach dem Essen voll oder zufrieden zu fühlen. Eiscreme ist ein gutes Beispiel, da es leicht zu essen ist und nicht unbedingt zufrieden ist. Gesättigte Fette : Alle Milchprodukte haben eine gewisse Menge an gesättigten Fetten. Einige Fast -Food -Eis werden jedoch mit Palmen- oder Kokosölen gepumpt, die die Gesamtgramm von gesättigten Fetten erhöhen und das Gleichgewicht des Artikels verschlimmern.

Wir werden die Welt des Fast -Food -Eiscremes vertiefen und diätetianische Experten über die hören Mehr ungesunde Optionen draußen. Bereiten Sie sich darauf vor, mehr der acht gefrorenen Zubereitungen zu sehen, die ihr Geschmack Papillen erfreuen können, aber mit einem Nährstoffgebühren geliefert werden. Um mehr Tipps für gesunde Ernährung zu erhalten, um ein Qualitätseis auszuwählen, besuchen Sie unbedingt 9 gesünderes Eis, das wirklich gut weiß, sie sagen Diätassistenten .

Wendy ist frostig

Mit freundlicher Genehmigung von Wendy

'Das wird ein paar Herzen brechen, aber Frosties de Wendy Sie sind eine der schlimmsten Optionen für Fast -Food -Leckereien “, erklärt er Brittany Delaurentis MPH, RD, CSO .

'Der einfache Schokoladenfrost hat eine WHOP von 27 Gramm Zucker in der Junior -Größe. Wenn Sie an einem heißen Tag eine große Größe aktualisieren möchten, erhalten Sie 66 Gramm Zucker und 500 Kalorien. '' '

Delaurentis bietet jedoch eine gesündere Alternative zu dieser Süßigkeiten -Süßigkeit: Die TCBY -Kette verfügt über hervorragende Soft -Service -Optionen, die köstlich wissen und bei der exklusiven Getränk von Wendy, Aktien, köstlich sind.

McDonald's m

MC Donalds

'Er McFlurry Es ist eines der weniger gesunden Fast -Food -Eis. [It] kombiniert weiches Service -Eis mit verschiedenen Gemischen wie Keksen, Süßigkeiten oder Schokolade, [und] hat einen hohen Gehalt an Kalorien, Zucker und gesättigten Fetten “, Notizen“ Einer ist in Nan, STPL, CPER, CPPN . 'Im Durchschnitt hat jede McFlurry mehr als 60-70 Gramm Zucker zu Zucker und 17 bis 20 Gramm Gesamtfett. Gefrorener Joghurt oder Sorbet sind gesündere Alternativen zu traditionellem Eis. Diese Optionen haben im Allgemeinen einen niedrigeren Fettgehalt und können Kalorien niedriger sein.

Ein weiterer gesunder Vorschlag, sich dafür zu entscheiden, wann Sie Ihren Gaumen mit etwas Süßem reinigen möchten, ist frisches Obst, das Sie, wie Sie glauben oder nicht, tatsächlich in McDonald's finden können! Anstelle einer McFlurry überlegen Mickey D Apple Slices . Chun schlägt auch vor, die Leckereien mit Nüssen oder schwarzen Schokoladenchips anstelle von zuckerhaltigen Sirupen, Süßigkeiten oder Keksen zu genießen, die als Eiscremezutaten auseinanderfallen.

Chick-Fil-A-Kekse und Cremeschütteln

Chick-fil-a

'Er Chick-fil-a Cookies & Cream Milkshake Es ist eine der höchsten Kalorien -Eis -Optionen , erklärt Haley Bishoff, Rdn . 'Mit 630 Kalorien, [90] Gramm Kohlenhydraten und 15 Gramm gesättigten Fetten trifft dies nur 100% der täglichen Aufnahme von gesättigten Fetten. Ganz zu schweigen davon, dass Sie 21 aggregierte Zuckerpakete trinken. ''

Es ist besser, Süßigkeiten nur für Anlässe und nicht als Grundelement der Ernährung zu halten, rät er.

Soundxplosion mit m

Schall

Bereiten Sie sich darauf vor, erstaunt zu werden, denn unsere Auswahl an mehr Fast -Food -Eis im Sonic -Menü steht im wahrsten Sinne des Wortes, wenn Sie Ihren Verstand fliegen. Sein charakteristisches Eis - Die Explosion - als Fan von Fans, insbesondere der mit M gemischt

Reese's Schokoladen Erdnussbutter Dream Shake de Cold Stone Creamery

Mit freundlicher Genehmigung von Cold Stone Creamery

'Eregir el Reese's Erdnussbutter -Traumschütteln Von Cold Stone Creamery ist einer der schlimmsten Artikel für Ihre Gesundheit in der Speisekarte. Ein 20 -unermilchshake enthält 1.610 Kalorien, 118 Gramm Zucker und 110 Gramm Fett. Die Größe des Teils macht den Unterschied [damit] wirklich aus, sagt er Sheri Berger, RDN, CDCES . Wählen Sie stattdessen ein [kleineres] Größe Eis als Größe für ungefähr 80% weniger Kalorien , schließen vor. [Sind] 300 bis 400 Kalorien für die meisten Geschmacksrichtungen.

Milchkönigin Royal Ultimate Choco Brownie Blizzard Con Fudge

'Wenn es um Ernährung geht, die Milchkönigin Royal Ultimate Choco Brownie Blizzard Fudge Füllung Es fällt in die Kategorie des schlimmsten Fast -Food -Eiss “, sagt er Jessie Hulsey Rd , ein Diätberater, der in Atlanta Headquarters registriert ist. 'Dieses dekadente Geschenk enthält viele Kalorien mit einem großen Teil, der ungefähr 1.340 Kalorien und 60 Gramm Fett enthält. Dieser Schneesturm ist mit aggregierten Zuckern beladen und bietet etwa 148 Gramm pro großer Teil.

Übermäßiger Verbrauch von aggregierten Zuckern kann zur Gewichtszunahme beitragen, das Risiko chronischer Krankheiten erhöhen und die allgemeine Gesundheit negativ beeinflussen, warnt Hulsey. „Obwohl es in Ordnung ist, gelegentlich Genuss zu genießen, ist es wichtig, den Ernährungsgehalt zu berücksichtigen. Die Auswahl kleinerer Portionen, die Auswahl einer leichteren Abdeckung oder das Erforschen alternativer Dessertoptionen kann dazu beitragen, eine ausgewogene Ernährung aufrechtzuerhalten und gleichzeitig Ihre Süße zu befriedigen. '' '

Culvers Schokoladenbeton Betonkonsum

Mit freundlicher Genehmigung von Culver

Er Betonmischer Im Culver -Menü hat es viele Follower, aber bemerkt ein wiederkehrendes Muster? Es scheint, dass wenn m

Burger King Schokoladeneis

Höflichkeit von Burger King

Unter den geschätzten Fast -Food -Einrichtungen, Burger King -Eis Das Aufmerksamkeitszentrum stiehlt nicht. (Diese Ehre geht an Whopper!) Es ist jedoch immer noch erwähnenswert, dass ein einzelner Teil ungefähr 41 Gramm Zucker enthält, was die empfohlene tägliche Aufnahme zusätzlicher Süße überschreitet. Es kann ratsam sein, diese besondere Freude im Übertragungsfenster zu belassen, anstatt sie Ihrer Bestellung hinzuzufügen.