gefroren . Aber für diejenigen, die auch die Sommersaison nutzen, um in einigen ihrer Gesundheitsziele wieder zu beginnen, haben sie möglicherweise das Gefühl, dem besten Dilemma ausgesetzt zu sein: entweder das Eis von großem Geschmack und opfert ihre gesunden Absichten oder entscheiden Sie sich für die „gesünderen“ Optionen, von denen sie wissen, dass sie in einem Pint -Behälter gefüllt sind. Glücklicherweise muss diese Wahl nicht mehr getroffen werden, da viele Marken ihre Zeit für die Herstellung eines gesunden Eiscremes widmen, das wirklich köstlich kennt.
Das gesündeste Eismalerei für Sie hängt von Ihren persönlichen Gesundheitszielen und -bedürfnissen ab. In allen Bereichen empfehlen Experten Marken, die hochwertige Zutaten mit einigermaßen geringen Mengen an Kalorien, Fetten und Zucker pro Portion verwenden. Sie werden auch feststellen, dass ein gesundes Eis ohne Milchprodukte oder Veganer ist, was für diejenigen, die versuchen, ihre Milchaufnahme zu sehen, angenehm sein kann.
Lesen Sie weiter, um zu sehen, welche Ernährungsberater das gesündeste Eis sind, das Sie kaufen können, das Sie wirklich gerne essen werden. Dann sehen Sie das, um gesunde Einkaufstipps zu erhalten 7 Beste niedrig -Karbohydrat -Brot in den Regalen der Lebensmittelgeschäfte .
wie man Karottensaft macht
Halo -Top -Schokoladen -Eiscreme -Kuchen
Für 2/3 Tasse: 120 Kalorien, 3,5 g Fett (2 g gesättigtes Fett), 100 mg Natrium, 23 g Kohlenhydrate (6 g Faser, 10 g Zucker), 6 g Protein Für die meisten von uns kann es zu einfach sein, alle Eis -Looks vor uns zu essen. Und mit Marken wie Halo Top können wir dies tun und weniger als 400 Kalorien bleiben.
Wir lieben Halo Top, und unsere Kunden sind von ihm besessen, weil er reich, nachsichtig und voller Geschmack ist, aber nicht von Kalorien. Er hat also das Gefühl, dass er verschwenderisch ist, während er seine Gesundheits- und Gewichtsverlustziele erreicht. Tammy Lakatos Shames, RDN, CDN, CFT , Und Lyssie Lakatos, RDN, CDN, CFT auch bekannt als als Die Ernährung Zwillinge . 'Unser jüngster Favorit ist sein neuer Schokolade Geschmack: Der beste Traum vom Schokoladenliebhaber! Dieses untere Zuckereis in niedrigeren Kalorien enthält 120 Kalorien und nur 6 Gramm Zucker, der durch Portion (360 Kalorien pro Pint und 18 Gramm Eiweiß) hinzugefügt wird und eine reichhaltige weiße Glasur, cremiges Schokoladeneis und diesen Eiscreme -Kuchengeschmack hat.
Noosa Schokoladenzucker Gelato
Für 2/3 Tasse: 290 Kalorien, 14 g Fett (9 g gesättigtes Fett), 90 mg Natrium, 36 g Kohlenhydrate (2 g Faser, 32 g Zucker), 5 g Protein Hafer während der Nacht Noosa ist bedeckt, wenn Sie auch nach einem gesunden Eismalerei suchen.
' Noosa Chocolate Fudge Es ist eine cremige Option, die dank der Verwendung von Joghurt als Zutat einen Live -Probiotika -Impuls bietet, sagt er Lauren Manaker, MS, RDN , Registrierter Ernährungsberater und Autor von Das erste Mal, dass Mamas Schwangerschaftskochbuch y Füttern der männlichen Fruchtbarkeit . Es besteht aus natürlichen Zutaten und ist frei von Farben oder künstlichen Aromen.
Yasso Griechische Joghurtstangen
Yasso
Für die Bar: 100 Kalorien, 2 g Fett (1,5 g gesättigtes Fett), 55 mg Natrium, 16 g Kohlenhydrate (2 g Faser, 13 g Zucker), 5 g ProteinEine Möglichkeit, um sicherzustellen, dass Ihr Eis auf der gesünderen Seite ist, besteht darin, sich für Produkte zu entscheiden, die mit griechischem Joghurt als Basis hergestellt werden, wie z. Yasso Griechische Joghurtstangen .
Diese Joghurt -Pops sind ein kalorienarmes Dessert, was es zur perfekten gesunden Alternative zu hoher Kalorieneis macht, sagt er Lisa Young, PhD, RDN , Registrierter Ernährungsberater und Autor von Diätitiautor von Endlich voll, endlich dünn . Sie fügt hinzu, dass der Proteingehalt der Stange hoch ist, weil sie mit griechischem Joghurt hergestellt werden, und Sie satt hält.
Caramelo salzig von Null Arktis
Für 2/3 Tasse: 50 Kalorien, 0 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 140 mg Natrium, 11 g Kohlenhydrate (3 g Faser, 8 g Zucker), 2 g Protein Eine weitere Option, die ideal für die Eisliebhaber ist. Caramelo salzig von Null Arktis , was unter Kalorien und Zucker zählt.
Mit nur 160 Kalorien für den gesamten Behälter fühlen Sie sich nicht zu schuldig, insbesondere weil Sie auch 6 Gramm Proteine und 8 Gramm Ballaststoffe erhalten, sagen die Ernährung Zwillinge. Der Trick, den Geschmack wirklich zu verbessern, besteht darin, dass er sich vor dem Essen an der Theke anfühlen lässt. Es macht einen dramatischen Unterschied!
Guter Creme Humor
Für die Bar: 100 Kalorien, 2 g Fett (1,5 g gesättigtes Fett), 30 mg Natrium, 20 g Kohlenhydrate (0 g Faser, 12 g Zucker), 1 g Protein Sie können den guten Humor einiger Ihrer alten Favoriten wie den King Vainilla -Kegel oder die Erdbeer -Shortcake -Bar erkennen. Ihre Creme glänzt jedoch in der Kategorie gesunder Eiscreme.
' Guter Creme Humor Es ist eine weitere großartige gesunde Alternative zu Eiscreme , sagt Young. BESE-Riegel haben fettarm, enthalten etwa 100 Anrufe, haben Vanillearoma und sind mit Sherbet mit Orangengeschmack bedeckt. Außerdem enthält dieser Stange einige Vitamine und Mineralien wie Vitamin D, Calcium, Eisen, Kalium und Vitamin A.
So köstlicher salziger Karamellcluster
Chilipulver ersetzenFür 2/3 Tasse: 250 Kalorien, 13 g Fett (7 g gesättigtes Fett), 300 mg Natrium, 32 g Kohlenhydrate (<1 g fiber, 23 g sugar), 3 g protein
So lecker specializes in a variety of dairy-free products, including dairy-free milks, creamers , cheese, Undogurt, Und—you guessed it—gefroren.
'Es ist gefroren sin lácteos Es ist die perfekte Option zum Kauf bei der Suche nach einem nicht dairy und gesunden Dessert. Sie werden mit Ancardo -Milch hergestellt und sind vegan, ohne Gluten und ohne Soja “, sagt Young. 'Anacardos Milchbasis ist ebenfalls gering in Kohlenhydraten und Kalorien. Sie kommen in verschiedenen Geschmacksrichtungen wie Snickerdoodle, salzigem Karamell -Cluster und Schokoladenkeksen.
Nicht -dairy -Dessert des Planeten
Für 2/3 Tasse: 280 Kalorien, 16 g Fett (9 g gesättigtes Fett), 160 mg Natrium, 30 g Kohlenhydrate (3 g Faser, 16 g Zucker), 5 g Protein Wenn Sie eine gesündere Eisoption benötigen, die ebenfalls vegan und ohne Soja ist, ist Planet Hafer eine köstliche Option.
'Diese Nicht -dairy -Eisalternativen Sie werden mit Hafermilch und Kokosöl angeboten, was dies zu einem sehr cremigen und reichhaltigen Dessert macht. Während einige ihrer Geschmacksrichtungen Gluten enthalten, bieten sie einigen, die auch glutenfrei sind “, sagt Young.
Gone Wild Sandwiches Skinny Vaca Rod gegangen
Flaca Vaca
Für Sandwich: 150 Kalorien, 3 g Fett (2 g gesättigtes Fett), 115 mg Natrium, 28 g Kohlenhydrate (0 g Faser, 14 g Zucker), 3 g ProteinEin klassisches Eiscremesandwich ist eine nostalgische Option für den Sommer, und mit einer dünnen Kuh können Sie diese Entscheidung immer wieder treffen, ohne sich um Ihre Gesundheitsziele zu sorgen.
Knoblauchtoast backen
'Diese decadent gefroren sywiches Sie sind so lecker, dass Sie keine Ahnung haben, dass sie aus leichtem Eis hergestellt werden. Das Eis ist cremig und zwischen zwei Schokoladenwafer -Keksen bedeckt. Für nur 150 Kalorien ist es das ideale Dessert für die Taille.
'Diese gefroren sywiches are rBST free, so they don't use cows that are injected with the genetically engineered hormone to increase milk production,' The Twins add.
Hallo Top Mango Fruit Sorbet
Für 2/3 Tasse: 100 Kalorien, 0 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 30 mg Natrium, 33 g Kohlenhydrate (10 g Faser, 17 g Zucker), 0 g Protein Schließlich, wenn Sie an einem heißen Sommertag Fans eines Falten -Sorbets sind, Hallo Top Es hat dich auch dort abgedeckt.
Im Gegensatz zu den meisten Sorbets wird dies mit viel weniger Zucker und mit einem echten Obstgeschmack (Mango in diesem Fall) hergestellt, sagt Manier. Jedes Pint hat 56% weniger Zucker pro Teil als führende Früchte Sorbets und ist ohne vegane und gluten zertifiziert.
Nehmen Sie dies zu Ihrem nächsten Picknick, aber denken Sie daran, dass jeder einen Bissen wünschen wird.
