30 schlimmste Supermarktkekse in den USA

Kekse sind eines der lustigsten Lebensmittel, die Sie essen können: Es gibt einfach eine einzelne Portion süßer, knuspriger (und oft Schokolade) und klebriger Güte.

Und doch werden nicht alle Kekse gleichermaßen erstellt, und obwohl der Mehrheit, die in den Regalen von Lebensmittelgeschäften verkauft wird, fehlt sättigende Faser, Proteine und gesunde Fette, die Ihrem Körper sagen: Ich bin voll, einige sind zweifellos schlechter als andere.

Maitake-Rezept

Während die folgenden beliebten Kekse, die im ganzen Land in Supermärkten verkauft werden, ihre süßen Zahn befriedigen konnten, zeigen die Erforschung ihrer Ernährungsfakten, dass diese Produkte voller alarmierender Menge an Kalorien, Fett, Zucker und/oder schädlichen Zusatzstoffen sind. Wenn Sie also das nächste Mal nach einer Korrektur von Keksen suchen, sollten Sie diese weniger gesunden Optionen vermeiden. Und verpassen Sie dann nicht die beliebtesten Costco -Artikel zu diesem Zeitpunkt.

Chips Ahoy! Kautierkekse voller Brownie

Walmart

Diese Kekse sind allein gefüllt mit Maissirup, Karamellfarbe und künstlichem Geschmack. Wenn Sie nach diesem frischen Geschmack aus dem Auge suchen, suchen Sie nach etwas mit einer Liste von Zutaten, die echte Zutaten enthalten, nicht nach einer Wäscheliste der Angeklagten.

Oreo Mega Stuf

Dieser Keks besteht aus einer gefährlichen Triofecta: Es ist reich an Kalorien, Fetten und Zucker. Darüber hinaus ist es voller verarbeiteter Zutaten, die von Palmöl bis zu künstlichen Aromen reichen. Wenn dies Ihr Keks ist, empfehlen wir Ihnen, ihn so schnell wie möglich zu brechen. Oder beschränken Sie sich zumindest auf nur einen.

Knuspriger BELVITE CUTYARD ORANGE BRÜFKOOKEN KOOKEN

Hier ist ein kleiner Track: Wenn Sie Blueberry und Orange in einem süßen Geschenk zusammen sehen, rennen Sie zu den Hügeln. Bay and Citrus Frruits gehören zu den niedrigsten, wenn es darum geht Obstzucker . Übersetzung: Der größte Teil dieser Zuckerzahl wird vollständig zu Zuckern zugesetzt, anstatt natürlich in der Frucht auftritt. Zum Frühstück konnte und sollte ich es auch in Proteinen und Faserfronten viel besser machen.

Berühmte Kekse mit Schokoladenmeistern

Walmart

Die berühmten Meister sind klein, aber Kalorien und Fette summieren sich schnell. Wir wissen, dass sie eine seiner Lieblingsgenossenschaften der Verkaufsmaschine sind, wird aber geklärt.

Sra. Fields Cookies de Schokolade Triple

Der Geruch eines Keks von Mrs. Fields kann angenehme Erinnerungen an die Tage der Zwischenschule in das Einkaufszentrum bringen, aber es gibt bessere Keksoptionen, die keine ungesunde Dosis teilweise hydriertes Palmkernöl dienen, das als Transfette bekannt ist, die von Menschen hergestellt wurden, die von FDA -Lebensmitteln verboten wurden.

Omas Erdnussbutterkekse

Omas Erdnussbutter-Keksrezept erfordert viel Fett: 15% ihres täglichen Auftrags in einem einzigen Keks (und 30%, wenn sie beide Kekse in der erdenklichen TO-Go-Packung essen). Und die gesunden, einsättigten Fette sind diejenigen, die Sie kennen und lieben, von Nüssen; Sie sind hauptsächlich hydrierte pflanzliche Öle und pflanzliche Verkürzung.

Minz Oreo Fudge Cremes

Wenn Sie das Bauchfett loswerden möchten, finden Sie hier unseren Rat: Halten Sie sich von allem fern, was mit süßem Zucker bedeckt ist. Sie sind Kekse sind weniger mit Fudge bedeckt und mehr mit Pflanzenölen, Zucker und Maisstärke bedeckt.

Kleine Debbie Haferflocken Creme Pies

Kleines Debbie

Snackwell's Devil's Food Cookie Cakes

Diese Kekse enthalten keinen Maissirup mit hohem Fructose, sondern sind mit 14 Gramm Zucker beladen. Seien Sie vorsichtig mit den Modewörtern gesunder Lebensmittel, die wirklich nach einem besseren Körper suchen können. Probieren Sie eine gesündere Option nach Angaben der Ernährungswissenschaftler eines dieser 9 besten Proteinkekse für das Muskelwachstum.

Keebler E.L. Doppelfüllung Fudge

Leider sind Ernährungskräfte von Keeblers Elfen nicht so magisch. Diese Kekse E.L. Fudge der Doppelfüllung ist voller Zucker, Fette und Kalorien, die die Ernährung zerstören.

Milanos Kekse fühlen sich wie ein exklusives Geschenk an, aber eine Portion dieser Milchschokoladenkekse serviert mehr als ein Viertel ihrer empfohlenen täglichen Aufnahme zusätzlicher Zucker. Nein danke!

Lance Choc-O Lunch Cookie Sandwiches

Jede Möglichkeit, dass diese Kekse für ein gesünderes Ernährungsprofil Oreos überschreiten, waren durch ihre Verpackung frustriert. Sie sind als Snack zur Mittagszeit qualifiziert, aber es bedeutet, dass ihre Kinder fast 55% ihrer empfohlenen täglichen Aufnahme von Zucker und mehr als 20% ihrer täglichen Fettaufnahme betrunken haben. Seien Sie zusammen mit dieser Diätkatastrophe vorsichtig mit diesen listigen Lebensmitteln mit falschen Portionsgrößen.

Bauducco Sugar Chocolate Wafers

Sie können frei von Zucker sein, aber das bedeutet nicht, dass sie gut für ihren Bauch sind. Diese Wafer sind mit Maltitol gesüßt, einem pflanzlichen Süßstoff als eine Studie in der International Dentistry Magazine Es wurde mit Magenschmerzen und Bauch sowie übermäßigem innerem Gas und Blähungen in Verbindung gebracht. Sie enthalten auch zwei unserer schlimmsten Süßstoffe für den Gewichtsverlust: den künstlichen Zucker des Sukcraldarms und das Kalium des Asulfamens.

Oreos

Oreos—both milk's y Der Lieblingskeks Ihrer Darmbakterien. Dies liegt daran, dass einfache Kohlenhydrate und Zuckermoleküle (von denen Sie 14 für den Oreo -Service finden) die Hauptbrennstoffquelle für pathogene Bakterien, Pilze und Hefe sind, die gute Bakterien erobern und töten können, die dazu beitragen, den Streifen Ihrer Hungerhormone zu halten und eine Entzündung der Liebe zu entzünden.

neapolitanische Pizza

Doppelstuf Oreo

Wenn Sie sich an einen Teil halten können, ist Double Stuf im Vergleich zur Originalversion tatsächlich eine etwas bessere Option für Ihren Körper. Aber Sie bekommen einen Keks, der weniger in der Größe dieses Teils ist, also müssen Sie gegen diesen noch einen weiteren Impuls kämpfen. Ruhet diese kleine Stimme in Ihrem Kopf mit unseren 14 einfachen Schritten, um das Verlangen zu vernichten.

Lorna Doone Cookies Shortbreadbread

Obwohl das Butterrezept von Lorna Doone ursprünglich von einem schottischen Mitarbeiter von Pittsburgh an Nabisco gegeben wurde, bezweifeln wir, dass die Version seiner Mutter um einen hohen Maissirup mit hohem Fructose, teilweise hydrierte Öle und künstliches Geschmack gebeten hat.

Nilla Wafers

Ich bin Lecithin , was Sie wirklich nicht brauchen sollten, es sei denn, es ist ein Schokoladengeschenk.

Cocktails mit Wodka

Chips Ahoy! Süßigkeiten sprengt Schokoladenschokolade

Diese mit Süßigkeiten überzogenen Mündern können brillant sein, aber es ist wahrscheinlich, dass der Geist hergestellt wird, dank der Tatsache, dass sie mit teilweise hydrierten Ölen bedeckt sind. Wissenschaftler haben entdeckt, dass Transfette dazu neigen, solide zu werden, sobald sie in ihrem Körper sind, wo sie ihre Arterien, einschließlich derjenigen ihres Gehirns, kämpfen. Mehrere Studien haben ergeben, dass diejenigen mit dem größten Transfett im Blut eine signifikant schlechtere kognitive Leistung, physisch kleinere Gehirne und das verschlechterte Gedächtnis im Vergleich zu denen, die weniger Transfette konsumieren, verschlechtert haben.

Nussbutter

Mit freundlicher Genehmigung von Nussbutter

Wenn Sie von Erdnussbutter besessen sind, sind die Möglichkeiten gut, dass Sie ein- oder zweimal Nüsse gewidmet sind. Wer kann dir die Schuld geben? Nabisco hat die süße und knusprige Kombination wirklich genagelt. Ernährungsberechtigte sind jedoch keine erste Kategorie. Mentar in einer Packung dieser Kekse in Form von Erdnüssen verzögert es dort, wo es weh tut, dank seiner leeren Kalorien, hydriertes Ölfett, Natrium, das Appetit und Zucker in Blutzucker aufweist.

Pepperidge Farm Salat Karamell Milano Galletas

Es gibt neun Gramm Zucker pro Teil von zwei Köchen aus diesen Milano -Keksen, und wir haben real, es besteht eine gute Möglichkeit, dass mehr als zwei. Nein danke!

Faser mit Schokoladenkeksen mit weichem Ofen

Obwohl die Idee von weichen und kaubaren Keksen uns an zu Hause erinnert, revolzen sie Nostalgie nicht. Diese Cookies können technisch als gute Faserquelle klassifizieren, aber das bedeutet nicht, dass sie eine solide Ernährungswahl sind. Sie werden aus chemisch gebleichtem Mehl, entzündlichen Pflanzenölen, künstlichem Geschmack und TBHQ hergestellt, einem im biodieselhaltigen Brennstoff verwendeten Korrosionsinhibitor. Probieren Sie stattdessen einige dieser hochfaser -Lebensmittel.

Chips Ahoy! Mit Reese's Erdnussbutterbechern

Die Kombination aus Schokoladenfunken und Tasse Erdnussbutter ist eine effiziente Möglichkeit, Ihre Ernährung in weniger als einer Minute zu entgleisen. Kehren Sie mit diesen 15 Möglichkeiten zur Strecke zurück, um Ihre schlechten Essgewohnheiten zu brechen.

Keebler Chinete Kokosnussträume

Wir werden es noch einmal sagen: Seien Sie vorsichtig mit jedem Keks, der als Zuckerbonbondecke in Rechnung gestellt wird. In jedem Teil dieser Keebler -Kekse sind 12 Gramm Zucker hinzugefügt.

Pepperidge Farm Bruselas Kekse

Diese Kekse können dünner sein als die Milanos, lassen Sie dies jedoch nicht verwirren, um zu glauben, dass sie eine intelligente Wahl sind.

Oreo -Schokoladen -Malvavisco -Kekse

Es gibt einen Grund, warum mehrere Oreo -Produkte in unsere Liste gehen. Sie sind voll von künstlichen Aromen.

Und wenn Sie zu Hause Kekse machen, verpassen Sie nicht die 30 schlimmsten Fehler, die Sie beim Backen von Keksen machen.

Keebler Wiener Finger

Mit Maissirup mit hohem Fruktose als Zutat sollten diese Kekse nicht auf ihrer Einkaufsliste stehen.

Original Chips Ahoy!

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Diese Kekse sind nicht voller Brownies oder mit zusätzlichen Zuckerzutaten bedeckt, aber das bedeutet nicht, dass sie gut für Sie sind. Die ursprünglichen Chips Ahoy! Die Kekse enthalten immer noch 11 Gramm Zucker pro Portion und enthalten einen Maissirup mit hohem Fruktose -Mais als Zutat.

einfache, schnelle Abendessen

Pepperidge Farm Montauk Chocolate Con Leche de Montauk

Bauernhof

Mit 3,5 Gramm gesättigtem Fett in jedem Keks ist es besser, dass sie sich im Regal befinden.

Newtons

ALP Aksoy/Shutterstock

Früher als Feigen Newtons bekannt und sind jetzt in Aromen wie Erdbeer und dreifacher Beeren in Aromen erhältlich. Zusätzlich zu Abb. Haben diese Kekse weniger Kalorien und Fette als einige der anderen auf dieser Liste, aber 12 Gramm Zucker in jedem Keks verwandelt sie kaum in ein gesundes Essen.

Walkers Cookies Shortbread

Mit nur vier Gramm Zucker pro Portion sind diese Kekse besser als viele andere auf dieser Liste. Aber sie haben immer noch fünf Gramm gesättigtes Fett in jedem Paket einzeln, also machen Sie mit Vorsicht weiter.

Um mehr Tipps für gesunde Ernährung zu erhalten, sehen Sie diese 14 gesunde Snacks, bei denen Sie sich wirklich voll fühlen .