13 gesündere Energiegetränke nach Angaben eines Ernährungsberaters

Energy Drinks haben sich im Laufe der Jahre einen konfliktiven Ruf erworben, und das liegt daran, dass die meisten Hauptmarken von Energy Drinks sind Aggregierter Zucker , unerwünschte Zutaten und zu viel Koffein. Obwohl es viele ungesunde Energy -Drinks zu berücksichtigen gibt, verändern einige Marken das Spiel langsam, indem sie gesunde und gesunde Energy -Drinks herstellen.

Wenn Sie sich in gesunde Energy Drinks wechseln, werden Sie wahrscheinlich feststellen, dass Sie weniger aggregierte Zucker trinken, zumal viele sauberere Marken Süßungsmittel verwenden, die direkt aus fruchtigem Saft oder Stevia stammen. All dies sind wichtige Dinge, die Sie bei der Auswahl berücksichtigen müssen, welche Getränke ihren anstrengenden Tag ernähren, aber dies kann schwierig sein, wenn Sie durch die Rille des Lebensmittelgeschäfts gehen. Wir haben 13 unserer Lieblingsmarken gesünderer Energy Drinks erhalten, um zu entscheiden, was Sie in Ihren Warenkorb legen und welche für immer im Regal gelassen werden sollen.

Wie wählen wir gesündere Energy Drinks?

Hier sind einige Faktoren, die wir bei der Auswahl gesünderer Energy -Drinks berücksichtigen möchten:

Niedrig oder nicht aggregierter Zucker : Er American Heart Association Es deutet darauf hin, dass Männer pro Tag nicht mehr als 36 Gramm Zucker zugesetzt werden sollten, und Frauen sollten auf maximal 25 Gramm verweisen. Der Verbrauch von zu vielen aggregierten Zuckern hängt mit einem höheren Risiko für Herzgesundheit, Fettleibigkeit und mehr zusammen. Zuckerhaltige Getränke wie Energy Drinks sind die Hauptquelle für Zucker, die in der amerikanischen Ernährung hinzugefügt wurden. Idealerweise ist Ihr Getränk frei von zugesetztem Zucker. Aber wenn nicht, sollte es nicht mit süßen Dingen belastet werden.

Ohne Süßstoffe oder künstliche Farbstoffe : Während die Daten in Bezug darauf gemischt werden, ob der Verbrauch von Süßungsmitteln oder künstlichen Farbstoffen Schaden verursacht, wählen wir aus diesen Ergänzungen kostenlose Getränke, bis mehr Forschung zur Verfügung steht, um uns besser zu verstehen, wie sich diese Additive auf den Körper auswirken. Natürliche Süßstoffe wie Stevia gelten nicht als künstlich.

Moderate Koffeinniveaus : Wenn das ausgewählte Energy Drink Koffein enthält, versuchen wir, die Koffeingrenze auf maximal 150 Milligramm pro Teil zu halten. Die FDA schlägt vor Die meisten Menschen beschränken ihre Koffeinaufnahme auf 400 Milligramm pro Tag, so

Die 13 besten Energy Drinks

Wenn Sie tagsüber einen Energieimpuls benötigen, aber sich an gesündere Entscheidungen halten möchten, sind dies einige unserer besten Optionen. Lesen Sie weiter und konsultieren Sie dann 12 Lebensmittel, die es pro Tag Energie verleihen.

Orange Wild Zoa

Zona

Nicht -faktorisierte Energiebestandteile: B -Vitamine (Raboflavin [B2], Niacina [B3], Pantotensäure [B5], B6, Bolt [B9], B12), Aminosäuren, Kamem

Das vielleicht traditionellste dieser gesünderen Energy -Drinks ist die Null -Null -Sugar -Energy -Getränkelinie. Koffein in Zona Es stammt aus natürlichen Zutaten wie grünem Tee und grünen Kaffeebohnen, die rohe Körner und ohne Café sind.

Ohne künstliche Aromen oder Farben ist dies eine großartige Alternative zu konventionelleren Marken. Darüber hinaus bietet dieses Energy Drink viele Vitamine und Mineralien wie Vitamine B6, B12 und C.

Boost Boost (Black Raspberry)

Ja

Nicht -faktorisierte Energiebestandteile: n / A

Ja Boosts Sie sind eine Ergänzung, die die Energie für die traditionelle Linie von BAI -Antioxidans -Getränken erhöht. Mit so viel Koffein wie einer Tasse Kaffee und in einer Vielzahl von Geschmacksrichtungen stimuliert und feuchtigkeitsspendend.

Ja Boosts offer a variety of antioxidants that fight free radicals. And what are free radicals? Studien have shown that Freie Radikale können DNA schädigen, Dies kann wiederum das Risiko einer Person beeinflussen, bestimmte Krebsarten zu entwickeln.

Rezepte zum Kochen von Kohl

Warum also nicht Ihre tägliche Lösung von Antioxidantien erhalten, während Sie für den nächsten Tag anfällt?

Saubere Melonenmaté -Fokus -Energie

Leben des Lebens

Nicht -faktorisierte Energiebestandteile: Vitamine B (Thiamin [B1], Riboflavin [B2], Niacin [B3], Pantotensäure [B5], B6, B12), Acetyl-L-Carnitin-Carnitin-Hydroclorid, grünes Teextrakt-Glearlcholin (α-GPC), Rogodiola-Wurzel-Extrakt, Rosenstraße (Gaba) (Gaba) yerba mine, Rosenstraße (Gaba), Rosenstraße (Gaba), Rosenstraße (Gaba), Rosenstraße (Gaba), Rosenstraße (Gaba), Rose Road (Gaba), Rose Road (Gaba)

Der Ansatz in diesem Titel ist kein Witz, mit einer Kombination aus Yerba Maté und grüner Tee. Dieses Getränk Es hat 100 Milligramm Koffein, die Sie nicht in eine ängstliche Spirale schicken (wir waren alle dort, oder?).

Focusad bietet eine Menge anderer Vitamine und Mineralien, die zusätzlich zu vielen mehr Vitaminen C, D3 (essentiell für Knochengesundheit), B12 (zur Unterstützung des Energieniveaus) und Biotin!

Hergestellt aus Stevia anstelle von künstlichen Süßungsmitteln können Sie sich sicher fühlen, dass es keine ungesunden Zutaten lädt, die es langsam machen, sobald das Koffein verschwindet.

Gorgie

Gorgie

Nicht -faktorisierte Energiebestandteile: L-Teanina, Vitaminas B (B3, B6 Y B12)

Gorgie Er ist vegan, glutenfrei und frei von künstlichen Konservierungsstoffen, Süßungsmitteln, Farben und Aromen. Verwenden Sie grünes Tee -Koffein mit Antioxidantien, Stevia, natürlichen Aromen und Obst und Gemüse zur Farbe. Jedes kann null Gramm Zucker sowie L-Teaanin, Biotin und Vitamine B6 und B12 enthalten.

Guayakí Yerba Maté Peach Revival

Guayakí

Nicht -faktorisierte Energiebestandteile: n / A

Yerba Maté ist ein traditioneller südamerikanischer Tee, der die Welt durch Angriff genommen hat.

Dieser hat , von den Blättern und Stielen von Ilex paraguariensis, es ist voller verschiedener gesundheitliche Vorteile , einschließlich des Angebots von entzündungshemmenden Vorteilen. Der Renaissance -Pfirsichgeschmack enthält nur 3 Gramm Zucker und satte 150 Milligramm Koffein.

Als zusätzlicher Vorteil kann Yerba Maté ihm sogar helfen, ein gesundes Gewicht aufrechtzuerhalten, da dieser Tee vor dem Training getrunken wird kann Ihnen helfen, zusätzliches Fett zu verbrennen .

Nuun Energy Berry Explosion

Uns

Nicht -faktorisierte Energiebestandteile: Willkommen bei Panax (20 m), Vitaminas (B12

Nicht alle Energiegetränke müssen in einer verschwenderischen Plastikflasche kommen. Unternehmen wie Nuun verkaufen Sprudel -Tablets, die im März mit nur 2 Gramm zusätzlichen Zucker in ihrem Lieblingsbecher leicht aufgelöst werden.

In einer Vielzahl von Geschmacksrichtungen, Diese Tablets Nicht nur mit Koffein zur Verjüngung geliefert, sondern liefert auch 20 Milligramm Panax Ginseng, was den Energieniveau unterstützen kann. In den Laien bedeutet dies, dass Nuun -Energie Fördert ruhig und ein regulierteres Nervensystem . Daher bekommt man die Koffeinwachung ohne Nervennerven.

Ich lebe das Elixier von Pilzen

Gt

Nicht -faktorisierte Energiebestandteile: Adaptenische Mantas (Reishi, Chaga, Türkiye -Schwanz)

Das legt fest Gt Alive Zusätzlich zu anderen Energy -Drinks fühlt sich Ihr Geist wachsamer und konzentrierter, während Sie Ihren Körper füttern. Dieses alte Pilzelixier wurde mit funktionellen Pilzen wie Reishi entwickelt, um die Müdigkeit zu bekämpfen. Darüber hinaus wird es aus losen Blatttee hergestellt, um diesem Getränk 75 Milligramm natürliches Koffein zu verleihen.

Die Zugabe von Apfelessig ist ein guter Vorteil für diejenigen, die diese Zutat in ihre Routine einbeziehen möchten. Mit nur 5 Gramm Zucker pro Flasche ist es eine gute Alternative zu superzuckerhaften Erfrischungsgetränken und anderen Energieverstärkungsoptionen.

Odyssey Pilzelixier

Odyssee

Nicht -faktorisierte Energiebestandteile: Pilzadaptogene (Löwenmähne und Cordyceps), L-Teanina, Panax Ginseng Wurzelextrakt

Odyssey Pilzelixiers Sie werden mit Nootropika hergestellt, die als kognitive Potentare wie Löwenmähne und Cordyceps bezeichnet werden, um den Fokus zu fördern und gleichzeitig auf Koffein zu stützen, um einen Energieimpuls zu erzielen. Diese Getränke enthalten auch L-Teanina, eine Art Aminosäure, die dafür bekannt ist, Stress und Angstzustände zu reduzieren, was dazu beitragen kann, die energetisierenden Wirkungen von Koffein auszugleichen.

Toteros der wilden Reinigungsenergie den ganzen Tag über

Angemessen wild

Nicht -faktorisierte Energiebestandteile: L-Teanina

Schüsse? Nein, nicht dieser Typ, Energieaufnahmen! Anstatt fünf Stunde Energy Shots zu induzieren, Jitter zu induzieren, Angemessen wild Clean Energy Shots Sie enthalten keine Farben oder künstlichen Süßstoffe.

Darüber hinaus enthalten diese kleinen Schüsse keinen zugesetzten Zucker, wobei die 9 Gramm Zucker nur aus Fruchtsäften stammen. Laut der richtigen Wild-Website enthalten diese kleinen Aufnahmen 15-mal mehr L-Theanin als eine Tasse grüner Tee, was dabei hilft Stress und Angstkontrolle während gleichzeitig anregend und Förderung des Ansatzes und der Wachsamkeit In Kombination mit natürlichem Koffein.

Thronsportkaffee

Thronsport

Nicht -faktorisierte Energiebestandteile: B Vitaminas (B2, B3, B6

Thronsportkaffee Es ist ein Eis, das zu trinken ist und natürliches Koffein, natürliche Aromen und natürliche Süßstoffe mit B -Vitaminen, Elektrolyten und BCAA kombiniert. Dieses Getränk bietet 150 Milligramm Naturkoffein nichts Künstliches. Thronsportkaffee Schwarz hat nur 1 Gramm natürlicher Zucker und 25 Kalorien pro Dose.

Alle Phänomene motivieren

Alle Phänomene

Alles Alkohol

Nicht -faktorisierte Energiebestandteile: B Vitaminas, L-Theanin, Löwenmähne

Mit 78 Milligramm Koffein, dies Funktionelle Wasserfunken Es ist organisch, vegan, gluten ohne künstliche Sache. Dieses gesunde Energiegetränk enthält auch Pre- und Probiotika, um die Gesundheit des Darms und Ergänzungen wie B-Vitamine, L-Teanin- und Löwenhaare zur Unterstützung des Energieniveaus zu unterstützen.

Happypop! Funktionelle Energie

Happy Pop

Nicht -faktorisierte Energiebestandteile: n / A

¡Happypop! Es ist ein brillantes Getränk mit funktionalen und adaptiven Zutaten, die Energie und eine glücklichere Stimmung verbessern können. Einige Zutaten umfassen Bio -Kaffeebohnen mit Bio -Kaffee, Apfelessig und Mcununa Pruriens (Dopabean) Adaptogen, auch bekannt als Magic Velvet Bean. Studien Sie haben gezeigt, dass Mcununa Pruriens-Extrakte mehrere pharmakologische Wirkungen ausüben können, einschließlich anti-diabetischer, entzündungshemmender, neuroprotektiver und antioxidativer Eigenschaften. Forscher glauben, dass dies wahrscheinlich auf das Vorhandensein von L-Dopa zurückzuführen ist, einem Vorläufer des Neurotransmitters Dopamin. Es sind jedoch weitere Untersuchungen erforderlich, um die zugrunde liegenden Mechanismen dieser Aktivitäten zu verstehen.

HappyPop ist in drei Geschmacksrichtungen erhältlich: Regenbogen tropf, Zitronenzing und Mandarine -Schlaf.

Rebbl: Awake Maca Cold Brew

Rebbl

Nicht -faktorisierte Energiebestandteile: MACA -Wurzelextrakt (750 mg)

Vielleicht ist dies nicht das traditionellste Energiegetränk, aber wir wollten einbeziehen Rebbl's Awake Maca Cold Brew Da dieses kalte Bier in unserer Liste Maca enthält, ist es ein Adaptogen, das dem Körper hilft, sich an Stress anzupassen, und einen zusätzlichen Nutzen für das Trinken alter Kaffee bietet. Dieses kalte Bier ist vegan und gluten ohne und ist ohne OGM vollständig gemacht.

Diese Geschichte wurde aktualisiert, um neue Informationen, Überprüfung von Fakten und Kopien zu berücksichtigen.