12 Beste Desserts mit niedrigem Zucker in essbaren Regalen

In der Vergangenheit fanden Desserts mit niedrigem Zucker, die wirklich wussten, dass es fast unmöglich war. Aber heute finden Sie Eis, Süßigkeiten, Kekse und sogar Kuchenmischungen, die nur gering sind, ohne den Geschmack zu beeinträchtigen. Unabhängig davon, ob es sich um eine Neujahrslösung handelt, um weniger Zucker zu essen, versuchen Sie, Gewicht zu verlieren oder weniger Zucker für gesundheitliche Komplikationen wie Diabetes zu essen. Finden Sie Ihre bevorzugten Marken dieser Desserts können Sie gleichzeitig genießen und Ihre Gesundheitsziele verfolgen.

Es gibt verschiedene Arten von Desserts mit niedrigem Zucker, die in seinem lokalen Supermarkt bemerken werden. Einige Produkte enthalten natürliche Zucker aus umfassenden Nahrungsquellen wie Obst, werden jedoch mit Nullgramm von Gesamtzucker hergestellt. Diese eignen sich hervorragend für Menschen, die ihre Gesamtzuckeraufnahme beobachten, aber dennoch natürliche Zucker konsumieren können. Einige Produkte enthalten niedrigen Zucker oder ohne natürlichen Zucker und sind oft mit Zuckeralkoholen gesüßt. Diese eignen sich hervorragend für Menschen, die ihre Aufnahme zusätzlicher Zucker verringern möchten, sowie für diejenigen, die nicht viele natürliche Zucker haben können. Wenn Sie Ihre persönlichen Ziele auf Ihrer Lebensmittelreise kennen, können Sie entscheiden, welche Jungs die besten für Sie sind.

Lesen Sie weiter, um einige Desserts mit niedrigem Zucker mit dem Ernährungsberater zu kennen, der in seiner nächsten Serie von Lebensmitteln kaufen kann. Weitere Inspirationen für gesunde Lebensmittel zum Kauf finden Sie unter 50 gesündere Snacks, um in Supermarktregalen Gewicht zu verlieren .

Lilys Mandeln mit schwarzer Schokolade bedeckt

Lily's

gegrillter Kohl

Mandeln der Schokoladenbedeckung von Lilien Sie gelten als gesündere Dessertoption, da sie 0 Gramm aggregierter Zucker, Cholesterin und Natrium enthält, sagt es Lisa Young, PhD, RDN .

Laut Young ist ein weiterer Vorteil für diesen Mandel -Snack, dass Mandeln auch eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen bieten und dazu beitragen niedrigere Cholesterinspiegel Nährstoffe als Vitamin E und Magnesium . ''

Griechischer Yasso -Schokoladenbar gefroren

Yasso

Nachts sehnen Sie sich nach Eis, aber Sie wollen nicht über den Zucker gehen. Yasso Greek Yogurt Bars Sie sind die perfekte Wahl.

Diese Balken enthält 8 Gramm Zucker zu Zucker und ist auch relativ geringe Kalorien (80 Kalorien pro Teil), sagt Young. Es enthält auch einen höheren Proteingehalt als andere (5 Gramm) und ist eine gute Alternative für diejenigen, die versuchen, ohne übermäßige Kalorienaufnahme Eis zu genießen.

Halo Vainilla Top

Hallo Top

Eine weitere köstliche Option mit niedrigem Zucker -Eis ist alles von der Oberseite des Halo. Sie bieten mehr als 20 Geschmacksrichtungen von Eismalerei sowie Eiscreme -Pop- und Obst -Sorbet. Ihre Produkte sind dafür bekannt, dass sie in Kalorien, Zucker und Kohlenhydraten niedriger sind als das typische Eis, das im Laden gekauft wurde, ohne den Geschmack zu beeinträchtigen.

'Er Vanillegeschmack Es enthält 3 Gramm Zucker und 6 Gramm Eiweiß pro Portion, und es ist eine gute Alternative für diejenigen, die Eis genießen möchten, ohne übermäßige Kalorien und Zucker zu konsumieren, sagt Young.

Das ist alles! Higuera -Trüffel

Das ist alles.

Für Schokoladen- und Feigenfans sind diese Trüffel, die alle sind. Sie können Ihr süßes Verlangen ohne eine Menge aggregierter Zucker befriedigen.

'Erse all-organic, juicy fig and chocolate truffles have less than 1/3 grams of added sugar per truffle and no artificial sweeteners,' say Tammy Lakatos Shames, RDN, CDN, CFT , Und Lyssie Lakatos, RDN, CDN, CFT auch bekannt als als Die Ernährung Zwillinge .

Darüber hinaus fügen die Ernährung hinzu, dass Sie dieses süße Geschenk für nur 23 Kalorien und einen Impuls von 4 Gramm Ballaststoffen pro Trüffel genießen können.

Ziegenomelett

Wenn Sie nach dem perfekten gesunden Dessert suchen, werden Sie diese süßen und zufriedenstellenden Bisse nicht überschüssig, aber sie können Ihnen helfen, Karamellstangen mit hoher Kalorien zu vermeiden.

Pillsbury Zero Feuchtzucker und höchste gelbe Mischung aus Premium -Kuchen

Pillsbury

Sie können immer noch einen köstlich gebackenen Kuchen genießen, auch wenn Sie sich Ihren Zuckerverbrauch ansehen.

Nach Lauren Manaker, MS, RDN , Er ' Pillsbury Zero Sugar Classic Yellow Cake Mix Es hat den ganzen Geschmack einer köstlich klassischen gelben Kuchenmischung, aber ohne Zucker!

Diese Mischung aus Kuchen in der Schachtel reicht für einen Kuchen von 13 x 9 Zoll, zwei 8 -Zoll Pillsbury Zero Sugar Chocolate Fudge Frosting Es ermöglicht Ihnen, sich zu genießen, während Sie sich an die Ernährungsbedürfnisse halten.

Halbe Tagen Fuer -Eltern Yah Brownie Teig

Halb -Tag

Salsa mit grünen Tomaten

Sie können selbst das stärkste Verlangen auf Schokolade befriedigen, während sie ihre Gesundheitsziele mit niedrigen Dessertprodukten wie dem festhalten Halb -Tag Brownie Batter Bars .

Mit nur 3 Gramm Gesamtzucker und 160 Kalorien, einschließlich 6 Gramm Proteinen und 4 Gramm Ballaststoffen, um sie zufrieden zu halten, ist dies die perfekte Schokoladenlösung, die sich nicht schuldig fühlen muss, sagen die Ernährungszwillinge.

Diese Balken sind nicht nur gering, sondern enthalten auch nahrhafte Zutaten wie „Fava -Bohnen, Erbsenprotein, gut für Artischockenstaub Jerusalem und Olivenöl“, fügt Haferflocken, Reisbran -Extrakt, Apfelwein, Kirschsaftkonzentrat und Olivenöl hinzu.

Missionen Proteinkekse

Suchen

Möchten Sie Ihr Protein erhöhen, Zucker reduzieren und gleichzeitig ein Dessert genießen? Das ist was Suchen Cookies Es kann Ihnen helfen, zu erreichen.

'Erir Chocolate Chip Cookie contains 0 grams of added sugar and a significant amount of protein and fiber, which helps with satiety and reduces the likelihood of overeating,' says Young. ''Consume in moderation to prevent weight gain and excess calorie intake,' as these are a bit higher in calories than some of the other desserts on the list.

Einfache Mühlennutz -Butterfüllung mit Kakao -Sandwich -Keksen.

Einfache Mühlen

Manchmal ist alles, was Sie brauchen, ein oder zwei Kekse, um Ihr Verlangen zu zerquetschen. Mit diesen Kekse mit Nussbutter gefüllt Aus einfachen Fabriken kamen zwei dieser knusprigen und cremigen Sandwich -Kekse mit nur 120 Kalorien und nur 6 Gramm Zucker an den Ort, sagen die Ernährungszwillinge.

Wählen Sie diese Köche für ein ausgezeichnetes niedriges Dessert in Zucker aufgrund der „hervorragenden Zutaten wie Nährstoff -reichen Anakard -Butcardos und Anacardos -Mehl sowie Bio -Weizenmehl aus Sarracenweizen, dem Bio -Apfelwein -Essig und der Karottenfaser“. Sie fügen hinzu: Wir mögen auch diese Kekse, keine Gluten zu sein und sind keine GVO.

Clio Zero Sugar Vanille Joghurtbar

Clio

Für ein kaltes und cremiges Dessert mit 0 Gramm Zucker empfehlen Ernährung Twins die Clio Vanille -Joghurtstangen .

Diese mit Schokolade überzogene Vanille -Joghurt -Bar ist reichhaltig und dekadent, aber sie hat nur 100 Kalorien, sie ist völlig frei von Zucker und ist auch frei von künstlichen Süßsteinen, sagen die Zwillinge.

Diese Balken sind nicht nur Zucker, jeder Balken hat 7 Gramm Eiweiß, damit Sie ihn zufrieden halten und gleichzeitig den Blutzuckerspiegel stabilisieren. Daher sehnt sie sich aufgrund eines Blutzuckerstoßes nicht mehr zu Zucker, fügen die Ernährungszwum hinzu. Diese Balken enthalten auch lebende und aktive Kulturen, die für ihren Instinkt gut sind.

Malvados Minor Cinnamon Sugar Stardust Bälle Raum

Teuflisch

Er weiß, wie ein knuspriger Churro, aber mit viel weniger Zucker, sagt Manier. Diese Weltraumzucker Zimtkugeln mit Zucker Aus dem kleinen Bösen ist es eine große niedrige Kühlung in Zucker, ein geringes Fett und kalorienarme, die Sie als Dessert genießen können.

Mit nur 2 Gramm Zucker pro Teil werden diese Bio -Leckereien aus Avocadoöl hergestellt und für den Vegan 100% freundlich, sagt Manier. Sie können sie selbst essen oder sie können als köstliche Abdeckung dienen, wenn sie zerbröckeln und auf ein niedriges Vanilleeis in Zucker sprühen.

Chloes No Sugar Fügte Pops hinzugefügt

Chloe's

Gedankenlöscher-Cocktail

Wenn Sie in Humor für etwas Licht, Erfrischendes und Fruchtiges sind, sind diese Erdbeer -Pops Von Chloes können Sie den Ort geben und Ihr Verlangen ohne zu viel Zucker befriedigen.

'Erse bars are sweetened with allulose, a rare sugar that doesn't elevate blood sugars like regular table sugar,' says Manaker. ''Ely are gluten-free, non-GMO, Und have only 40 calories per pop. ''

Samenkekse

Der Samen

Für einen Keks mit niedrigem Zucker, der auch ein wenig gesunde Ballaststoffe enthält, schlägt der Hersteller vor Samenkekse . Diese Kekse sind weiche Kekse und ohne Getreide, die nur ein Gramm Totalzucker und 0 Gramm aggregierter Zucker haben, sagt Manier. Diese Kekse bestehen aus Samenmehl, enthalten kein Gluten und liefern 2 Gramm Darmgesundheitsunterstützungsfaser auch nach Anteil.