Wenn es ein süßes Geschenk gibt, das die meisten Menschen mindestens einmal in ihrem Leben versuchen, dann ist es Twinkie. Es ist ein klassischer amerikanischer Snackkuchen, den jeder erkennen kann und Der Host beschreibt sogar Der goldene Schwammkuchen voller Creme wie Dessert wie die ursprüngliche goldene Erfrischung, die seit Generationen ein Lächeln auf die Gesichter zaubert. Ein Bissen und transportieren Sie sofort, vielleicht zurück zu einem Geliebte Erinnerung an die Kindheit Als er auf der Couch saß und Cartoons beobachtete, einen Twinkie isst und ein Glas Milch trank.
verschiedene Spirituosen
Aber was passiert, wenn Sie sich jetzt für einen Twinkie entscheiden? Nun, Sie wissen vielleicht nicht, was dieser kleine Kuchen mit Ihrem Körper antun könnte. Wir gehen in die Wissenschaft, um herauszufinden, was Sie wirklich dazu bringt, einen Twinkie zu essen. Und für eine weitere nostalgische Reise durch die Memory Lane finden Sie diese 15 klassischen amerikanischen Desserts, die eine Rückkehr verdienen.
Sie könnten am Ende zu viel Zucker konsumieren.
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Schauen Sie sich die Ernährungsumschläge eines Twinkie an und wird überrascht sein, wie viel Zucker voll ist. Beachten Sie, dass die Standard -Portionsgröße für für der Kuchen, aber selbst wenn Sie morgens einen und einen nach dem Abendessen anstatt gleichzeitig essen, werden Sie immer noch verbrauchen 32 Gramm Zucker . Von diesen 32 Gramm süßen Dingen werden 31 Gramm Zucker hinzugefügt.
Das Problem mit dem aggregierten Zucker? Zuerst und main, Die American Heart Association empfiehlt Männer sollten nicht mehr als 36 Gramm Zucker pro Tag konsumieren, und Frauen sollten nicht mehr als 25 Gramm pro Tag haben. Dann werden Sie diese empfohlene Grenze in diesen Kuchen durchlaufen. Sie sind nicht nur Keine Ernährungsvorteile Zucker zu Zucker zu essen, aber übermäßiger Konsum kann viele gesundheitliche Bedenken verursachen, einschließlich Fettleibigkeit, Diabetes und Wie Sie eine Studie gefunden haben Diejenigen, die eine Diät mit hoher Zucker essen, besteht ein höheres Sterbenrisiko aufgrund von Herzerkrankungen.
Sie könnten Gewicht nehmen.
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Eine weitere Unannehmlichkeit von all dem nervigen Zucker, der auf Twinkies kommt? Es kann ihn brauchen, um die Pfunde zu packen. Nicht nur Zucker erscheint als erster Zutat dieser Snacks, sondern erfasst auch nicht weniger als mit hohem Fructose -Maissirup. Eine Studie gefunden dass die Mäuse, die mit hohem Fructose -Maissirup aßen, erheblich gewonnen haben weiter Gewicht, das diejenigen mit Zugang zum Tischzucker und beide Gruppen die gleiche Menge an Kalorien verbrauchten. Sie können nicht unerwünschtes Bauchfett loswerden und hingegen mehr hinzufügen.
Karotten dämpfen
Sie werden immer hungrig sein.
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Etwas mehr, das über den Ernährungsumbruch von Twinkie bemerkt wird, ist, dass es keine Faser enthält. Faser hilft tatsächlich, den Verdauungsprozess zu stoppen und hält sogar den stabilen Blutzuckerspiegel auf. Dies wiederum, wiederum, Helfen Sie, sich länger voll zu fühlen . Wenn Sie also einen Snack genießen, der jeden Tag Glasfaser fehlt, werden Sie nicht lange danach wieder hungrig sein. Darüber hinaus essen Sie am Ende mehr Nahrung und erhöhen Ihre Kalorienaufnahme, was auch zu Gewichtszunahme führen kann, insbesondere wenn Sie mehr zuckerhaltige und Glasfaser -Snacks essen.
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Ihr Blutdruck kann zunehmen.
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wie man Garnelen grillt
Das Hauptproblem bei Twinkies ist, wie wir erklärt haben, die Menge an zugesetztem Zucker. Und die Untersuchung schlägt vor Dieser Zucker könnte für Blutdruck viel schlimmer sein als Salz. Eine Studie in der Er entdeckte, dass diejenigen, die 25% oder mehr ihrer Kalorien aus zugesetztem Zucker erhalten, mehr als die doppelte Wahrscheinlichkeit haben, an Herzerkrankungen zu sterben. Darüber hinaus eine Studie in British Nutrition Magazine Er stellte fest, dass die Teilnehmer für jedes zuckerhaltige Getränk zu einer zunehmenden Entwicklung von Bluthochdruck stieg. Ihre beste Wette? Begrenzen Sie immer die Menge an aggregierten Zucker, die Sie konsumieren, wenn Sie wirklich dazu beitragen möchten, Ihr Ticket überlegen zu halten.
Ihre Stimmung kann sich ändern.
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Es ist möglich, dass er sich zum ersten Mal glücklicher fühlt, als er sich zum ersten Mal nach Twinkie entwickelt, aber sobald er den Teig isst, besteht die Möglichkeit, dass sich seine Stimmung ändert. Eine entdeckte Studie Dieser hohe Verbrauch von verarbeiteten Lebensmitteln kann tatsächlich die Möglichkeiten einer Person erhöhen, Depressionen zu erleben. Daher soll allzu Zucker, den Twinkies packen, eine Rolle in ihrer täglichen Stimmung spielen kann.
