Auf der Mission, zu ihrem Universitätsgewicht zurückzukehren, leckte meine Freundin Donna ihren Löffel und sprießte: Dieser Erdbeerjoghurt weiß wie Eis!
Wenig sie wusste, es könnte sein.
Ein herzzerreißender Teil von Joghurtmarken behauptet, gesund und gesättigt zu sein; In der Zwischenzeit sind sie mit genügend Zucker kontaminiert, um sich als Bauchdessert zu qualifizieren. Aber wenn Sie die Badewannen mit süßen Dingen weglassen, kann Joghurt wunderbar sein Snack Das nährt Ihren Körper mit Probiotika und hilft dank seines soliden Proteinblass bei der Muskelaufbereitung.
Um ihm zu helfen, die Ernährung zu entschlüsseln und den Code zu entschlüsseln, der der beste Joghurt ist, habe ich 12 verschiedene Arten von einfachem und Vanille und Geschmack ausprobiert, die einige der beliebtesten Marken abdecken und sie basierend auf Ernährung, sauberem Zutaten und Aussehen bewerteten.
Wie wir sie qualifizieren
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Dies sind die vier Metriken, die wir verwenden, um die endgültige Qualifikation jedes Joghurt zu bestimmen.
Ernährung
Die Milchbehandlung hat eine Handvoll Vorteile: Proteine, gesunde Fette, Probiotika, Vitamin D und Calcium. Denken Sie jedoch daran, dass diese einzigartigen Joghurtvorteile nicht von viel Zucker angetrieben werden sollten.
Zutaten sauber
Diese hohe Kühlung in Protein, die Fett erzwingt, wird nicht viel Gutes tun, wenn es voller Süßstoffe, Konservierungsstoffe und anderer seltsamer Zusatzstoffe ist.
Aussehen
Der Joghurt muss kalt und cremig und ohne Cuajas ... das ist der Hüttenkäse.
Wollen
Wenn er einen Geruchstest ausgab, aber es immer noch geschafft hat, seine Zunge nicht zu mögen, ist diese Badewanne im Müll besser!
Das Schlimmste ... um besser zu werden
Yoplait Vanille Francesa Original
Ernährung: 6 oz, 150 Kalorien, 2 g Fett (1 g getestet), 95 mg Natrium, 25 g Kohlenhydrate (0 g Faser, 18 g Zucker), 6 g Protein, 15%Calcium, Vitamin D 20%
Zutaten: Pasteurisierte fettmilch, Zucker, modifizierter Maisstärke, koscheres Gelee, natürlicher Geschmack, Joghurtpflanzen (L. bulgaricus, S. thermophilus, L. acidophilus), Vitamin -A -Acetat, Vitamin D3.
Aussehen: Relativ dünne und sehr konsequente und elegante Textur.
Frisee-Salat
Wollen: Yoplings französischer Vanillejoghurt wusste etwas über die wahre Vanille und war übellich süß, von der erwartet wurde, dass sie von 18 Gramm Zucker erwartet wurde.
Iss das, nicht das! Urteil:
Yoplait glaubt, dass Sie ein Original nicht besiegen können, aber in diesem Fall betteln wir. Obwohl die Marke ihren Zuckergehalt in acht Gramm reduzierte, gelang es diesen sechs - - - -Wing -Behälter immer noch, fast sowohl Zucker als auch ein Kichern zu packen! Noch ein entmutigendes Detail? Der Geschmack von 'französischer Vanille' ist eigentlich eine traurige Mischung aus Zucker und natürlichen Aromen (nein, wir wissen nicht, was sie sind).
Noosa in Vainen
Ernährung: 4 oz, 150 Kalorien, 7 g Fett (3 g gesättigt), 70 mg Natrium, 18 g Kohlenhydrate (0,5 g Faser, 16 g Zucker), 6 g Protein
Zutaten: Pasteurisierte Vollmilch A, Rohrzucker, reiner Vanilleextrakt, Honig, Vanille, koscheres Gelee, Pektin, aktive Kulturen leben (S. thermophilus, L. bulgaricus, L. acidophilus, bifidus und l.case)
Aussehen: Eines der ersten Dinge, die ich an dieser Tasse mit einer exzentrischen Art und Weise neben seinem Diamantbehälter bemerkte, war, dass der Inhalt im Inhalt fackelt und dick war.
Wollen: Der gefleckte Joghurt war eine großartige Textur und einen Vanillegeschmack ohne Verfälschung vor, aber ich habe so etwas nicht bekommen. Natürlich waren die Dinge cremig und dick, aber sein Geschmack begann sauer zu sein und machte dann den Übergang zu süß ... wie ein Kind saurer Patch.
Iss das, nicht das! Urteil:
Australien kann mit seinen Stränden, Riffen und Poke -Schalen gewinnen, aber definitiv nicht mit seinem Joghurt. Angesichts der ungläubigen Menge Zucker in einer kleinen Tasse von vier Unzen schüttelte Noosa unsere hohen Erwartungen für diesen australischen Joghurt ohne Spannung.
Activia Vains
Ernährung: 4 oz, 90 Kalorien, 1,5 g Fett (1 g gesättigt), 55 mg Natrium, 16 g Kohlenhydrate (0 g Faser, 13 g Zucker), 4 g Protein. 15% Kalzium, 20% Vitamin D.
Zutaten: Reduziertes Fett A Milch, Rohrzucker, Wasser, modifizierter Nahrungsmittelstärke enthält weniger als 1% Milchproteinkonzentrat, koscheres Gelee, natürliche Aromen, Agar -Agar, Milchsäure, Vitamin D3, Milchcalcium.
Falafel-Sandwich
Aussehen: Delgado, weich und erfordert keine Rührgeschäfte.
Wollen: Die zweite Zutat dieser Dinge ist Rohrzucker, und wir könnten es definitiv versuchen. Der Vanillegeschmack war weich und der allgemeine Geschmack nur durchschnittlich.
Iss das, nicht das! Urteil:
Activia ist nicht die Art von Joghurt, die es bis zur Mittagszeit behält. Und was die Ernährung betrifft, sollten Sie auch nicht wollen. Weil? Schauen Sie sich einfach Ihr überwältigendes Zucker / Proteinverhältnis und den Mangel an natürlicher Vanille an! Ganz zu schweigen davon, dass Activia die Milliarden aktiver Kulturen ausübt, die in ihrer Tasse lauern, aber diese freundlichen Fehler sind nicht zu vorteilhaft, wenn sie mit Zucker kontaminiert sind.
Bio -Talgrasjoghurt, schlicht
Ernährung: 6 oz, 130 Kalorien, 6 g Fett (3,5 g gesättigtes Fett), 115 mg Natrium, 11 g Kohlenhydrate (0 g Faser, 11 g Zucker), 7 g Protein, Calcium 30%
Zutaten: Grad Milch zur Fertigstellung des organischen kultivierten organischen Milch ohne Fett, aktive Kulturen leben (L. acidophilus, bifidus, L. casei).
Aussehen: Das Angebot von Organic Valley hatte das seltsamste Aussehen von allen. Die zufällig pfirsichfarbenen Gruppen verteilten sich um den Umfang des Bechers, und die schwere Wassertrennung hält uns ab, um dies zu erwarten. Trotz der Aufregung blieb die granulierte Textur verbleiben.
Wollen: Diese Auswahl besteht aus 100 Prozent mit Gras gefüttertem Milch und wird definitiv den Unterschied kennen. Obwohl der Geschmack nicht völlig wenig appetitlich war, war er definitiv anders.
Iss das, nicht das! Urteil:
Wenn es möglich wäre, die intensiv granulierte Konsistenz zu überwinden, würden wir dies aufgrund seines von Natur aus einzigartigen Geschmacks ein wenig höher klassifizieren. Da dieser Gurt aus mit Getreide gefütterten Kühen besteht, geben Snacks seinem Körper eine zusätzliche Dosis Fettsäuren, die häufig Fette wie Omega-3 und CLA. Kurz gesagt: In Bezug auf die Ernährung geben wir dieses eine A, aber abhängig von ihren Geschmackspräferenzen ist diese Wahl unvorhersehbar.
Joghurt der ganzen Bio -Milch von Stonyfield, französischer Vanille
Ernährung: 5,3 oz, 140 Kalorien, 5 g Fett (3 g gesättigt), 75 mg Natrium, 18 g Kohlenhydrate (0 g Faser, 15 g Zucker), 5 g Protein
Zutaten: Kultivierter pasteurisierter Bio -Milch, Bio -Zuckerzucker, biologisches natürliches Vanillegeschmack, Pektin, Vitamin D3. Aktive Kulturen leben: S. theophilus, L. bulgaricus, L. acidophilus, bifidus, L. paracasei und L. rhamnosus.
Aussehen: Er hatte eine bemerkenswerte Menge an Wassertrennung und ich konnte sie als Jell-O schneiden. Selbst nach dem Rühren von Dingen etwa 20 Sekunden lang konnte ich keine samtige Textur erreichen. Es war dünn und flüssig.
Wollen: Obwohl die Stonyfield Yogurt Foundation mit ganzer Bio -Milch beginnt, führte sie nicht zu diesem reichhaltigen Geschmack, den wir erwartet hatten. Für 15 Gramm Zucker (die fast 4 Teelöffel granulierter Dinge sind) war die Süße sehr weich.
Iss das, nicht das! Urteil:
Die wässrige und klumpige Textur, die sich trotz kontinuierlich nicht verbesserte, mochte uns nicht. Und unter Berücksichtigung, dass dies aus Vollmilch besteht, erwarteten wir ein cremigeres und nachsichtigeres Erlebnis. Was noch schlimmer ist, diese Wahl hat in der Gruppe die geringste Menge an Unzenprotein.
Nicht -griechischer griechischer Joghurt -Chobani
Ernährung: 5,3 oz, 80 Kalorien, 0 g Fett, 55 mg Natrium, 6 g Kohlenhydrate (0 g Faser, 4 g Zucker), 15 g Protein, Calcium 15%
Zutaten: Joghurt ohne Fett (kultivierte pasteurisierte Milch). Es enthält lebende und aktive Pflanzen: S. thermophilus, L. bulgaricus, L. acidophilus, bifidus und L. casei.
Jameson-Cocktails
Aussehen: Diese Chobani -Wahl führte nach einiger Zeit zu einer seidigen Textur und war als einige griechische Joghurt nicht super dicht.
Wollen: Etwas daran (vielleicht den Geschmack und anhaltenden Nachgeschmack) erinnerte mich an den Orangensaft. Und ich weiß nichts über dich, aber eine Ähnlichkeit für OJ ist nichts, wonach ich in einem Joghurt suche.
Iss das, nicht das! Urteil:
Das war, gelinde gesagt, seltsam. Während es für seine Dichte und Säure in die griechische Joghurtrechnung passt, war dieser Chobani auch etwas bitter. Obwohl ich ein Fan der griechischen gemischten Joghurt von Chobani bin, war diese einfache Wahl nicht in meiner Gasse.
Chobani weiche Vanille
Ernährung: 5,3 oz, 120 Kalorien, 2 g Fett (1,5 g gesättigt), 55 mg Natrium, 15 g Kohlenhydrate (1 g Faser, 14 g Zucker), 11 g Protein
Zutaten: Joghurt mit niedrigem Fett (kultivierte pasteurisierte Milch, Creme), Wasser, verdampfter Rohrzucker, natürliche Aromen, Fruchtpektin, Gummi, Hummergummi, Vanilleextrakt, Zitronensaftkonzentrat. Enthält Milch. Es enthält lebende und aktive Pflanzen: S. thermophilus, L. bulgaricus, L. acidophilus, bifidus und L. casei.
Aussehen: Dünn und seidig, wie traditioneller Joghurt. Die dicken Joghurtgruppen, die das Innere des Behälters grenzen, ließ mich nach einem dichtesten Joghurt sehnen.
Wollen: Obwohl ich einen guten Vanillejoghurt schätze, hätte dies sein können, wenn es etwas weniger süß wäre.
Iss das, nicht das! Urteil:
Erinnern Sie sich an die guten Gurts, die Sie früher gekauft haben, die Sie vor denen gekauft haben, die von der internationalen (ähm, griechischen) Gentrifizierung der Joghurthalle inspiriert wurden? Nun, dieser klassische Joghurt ist wie sie. Es ist weich, wie die Heilungsbriefe auf dem Etikett beinhalten: (auch) süß und so nostalgisch, wie sie gestellt werden.
Dannon Oikos Triple Zero Griechischer Joghurt, Vanille
Ernährung: 5,3 oz, 120 Kalorien, 0 g Fett, 65 mg Natrium, 14 g Kohlenhydrate (6 g Faser, 6 g Zucker), 15 g Protein, 15%Calcium, Vitamin D 15%
Zutaten: Nicht -fettreiche Milch A, Chicorée Wurzelfaser, Wasser enthält weniger als 1% der natürlichen Aromen, Stevia -Blattextrakt, Radsäure, Natriumcitrat, Fruchtsaft und Beta -Carotin (Farbe), Meersalz, Vitamin D3.
Aussehen: Nach nur wenigen Sekunden Agitation erreichte ich die gewünschte Konsistenz. Diese griechische Wahl war nicht zu dick oder dünn und super weich.
Wollen: Oikos Triple Zero hatte dank der Stevia einen Vanillegeschmack aus einem leichten Süßstoff -Süßstoff. Und im Gegensatz zum traditionellen griechischen Gurt war dies überhaupt nicht sauer.
Iss das, nicht das! Urteil:
Dieses Angebot macht unsere Top 5 aufgrund seiner herausragenden Ernährung. Dannon hat nicht nur 15 Gramm Muskelaufrechterhaltungsprotein gepackt, sondern warf auch die Wurzelfaser der Chicorée für zusätzlichen Sättigungs -Kick. Es ist nicht verwunderlich, dass es der offizielle Joghurt der NFL ist! Wenn diese Marke Vollmilch anstelle von Fett ohne Fett (für gesunde Fette) verwendete, wäre Oikos Triple Zero ein perfekt ausgewogener Snack oder Lebensmittel gewesen. Wenn dieser Typ jedoch einen Fußballspieler füttern kann, kann er seinen Sturz um 14 Uhr vollständig überwinden.
Maple Hill Creamery Vollmilch griechischer Joghurt, schlicht
Ernährung: 5,3 oz, 130 Kalorien, 6 g Fett (3,5 g gesättigtes Fett), 55 mg Natrium, 6 g Kohlenhydrate (0 g Faser, 5 g Zucker), 12 g Protein, Calcium 20%
Zutaten: Vollmilch mit 100% Bio -Gras, lebende Joghurtpflanzen (L. Delbueki Subp. Bulgaricus, S. theophilus).
Aussehen: Ich musste das umrühren, bevor ich mich in ihn eintauchte, und glücklicherweise erreichte ich cremige Konsistenz.
Wollen: Die griechische Sorte von Maple Hill Creamery war außerordentlich reichhaltig und hatte diesen sündigen Geschmack. Es waren keine süßen, sauren oder dichten, ungewöhnlichen Eigenschaften für griechischen Joghurt. Er hatte einen guten, ausgewogenen Geschmack, obwohl ein Gras -Nachgeschmack.
Iss das, nicht das! Urteil:
Trotz dieser unverkennbaren Milch am schnellsten am schnellsten (Hinweis: Es kann eher ein erworbener Geschmack sein), war diese Wahl am köstlichsten. Darüber hinaus war der Geschmack und seine Textur der sauren Sahne so ähnlich, dass wir dies nicht bestehen konnten! (Psst, deckt dies in einem gebackenen Papst ab, der für eine gesunde Wendung im Snack beladen ist).
Isländischer Stil Skyr 0% Spannung von Siggi, schlicht
Ernährung: 5,3 oz, 100 Kalorien, 0 g Fett, 55 mg Natrium, 6 g Kohlenhydrate (0 g Faser, 3 g Zucker), 17 g Protein, Calcium 15%
Zutaten: Basteurisierte Magermilch, aktive Pflanzen leben S. thermophilus, L. delbueckii subp. Bulgaricus, B. Lactis, L. Acidophilus, L. Delbrueckii Sub. Laktis
Aussehen: Siggi's war extrem dicht und samtig, wir waren überrascht, dass seine erste Zutat Magermilch ist!
Wollen: Wunderbar dick und sauer, wie z. B. griechischer Joghurt.
Iss das, nicht das! Urteil:
Die meisten Menschen können den sauren Geschmack des einfachen griechischen Joghurt nicht ertragen, aber dies ist definitiv eine Ausnahme. Schlammness gab diesem Joghurt ohne Fett einen zufriedenstellenden Geschmack und Gefühl. Und mit nur drei Gramm Zucker, 100 Kalorien und beeindruckenden 17 Gramm Protein erhalten Sie definitiv eine solide Explosion für Ihr Geld.
Gesamtphage 2% griechischer Joghurt, klar
Spaghetti mit weißer Soße
Ernährung: 7 Unzen, 150 Kalorien, 4 g Fett (3 g gesättigtes Fett), 65 mg Natrium, 8 g Kohlenhydrate (0 g Faser, 8 g Zucker), 20 g Protein, 20% Calcium -DV
Zutaten: Milch und Grad de pasteurisiert, aktive Joghurtpflanzen leben (L. bulgaricus, S. theophilus, L. acidophilus, bifidus, L. casei)
Aussehen: Im Gegensatz zu jedem anderen Joghurt auf dieser Liste wurde die fage griechische Oberfläche mit einem dünnen Stück Bildlaufpapier (um überschüssiges Serum weiter zu straffen) geschmückt, was zu einer extra dicken Milchbehandlung führte.
Wollen: Diese leckere Option ist genau das, was Ihnen in den Sinn kommt, wenn Sie an griechischen Joghurt denken: Es ist sowohl scharf als auch glücklich reich. Sie können dies alleine genießen oder in Milchshakes, hausgemachten Salatenverbänden in einem Parfait gemischt.
Iss das, nicht das! Urteil:
Fage (ausgesprochen fa-yeh, falls Sie sich fragen) stammt aus dem Jahr 1926 Athen und ist der
Isländische Vorräte Vanille Skyr
Ernährung: 5,3 oz, 120 Kalorien, 2 g Fett (1 g gesättigtes Fett), 60 mg Natrium, 12 g Kohlenhydrate (0 g Faser, 11 g Zucker), 15 g Protein, Calcium 15%
Zutaten: Skyr (pasteurisierte Milch niedrig in Fett, lebende und aktive Pflanzen), Rohrzucker, Vanilleextrakt, Pektin, Hummer -Colgram -Gummi, Vanillesamen. Skyr -Kulturen der Erbschaft (S. theophilus Island ™), L. bulgaricus, Bifidobacterium.
Aussehen: Dieser Skyr ist mit Vanillesamen angereichert und riecht sogar nach seinem Geschmack! (Schließlich die wahre Vanille!) Isländische Vorräte erhielten eine A, um die beeindruckende Seide dieses Joghurt zu befriedigen.
Wollen: Absolut lecker. Diese Wahl ist nicht zu süß, sie ist nicht würzig wie griechischer Joghurt, aber es ist ebenso nachsichtig.
Iss das, nicht das! Urteil:
PSA: Cloud Nine existiert und ich wurde dort durch diesen Joghurt transportiert. Isländische Vorräte nagelten den Geschmack und die Textur, indem sie ihr Geschenk mit natürlicher Vanille und einem leichten Knirschen mit Vanillesamen einklingen. Sobald Sie eine Badewanne abgeholt haben, garantiere ich, dass Sie nie zurückblicken werden.
