Khloé Kardashian ist Königin, wenn es darum geht, eine großartige körperliche Inspiration zu dienen. Der 38 -jährige Reality -Fernsehstar, der Unternehmer und der Socialite haben die Fans im Laufe der Jahre durch ihre Ausbildung und ihre gesunde Ernährung geführt, und wir leben für alles. Untersuchungen der körperlichen Konditionierungsressource online Gesamtform Er untersuchte die Übungsgewohnheiten und Diäten einiger der wichtigsten Prominenten, und wir haben die Kugel auf Kardashian.
Nach Gesamtform , Kardashian arbeitete mit Joel Bouraima (auch bekannt als Coach Joe und Dr. Philip Gogglia, um einen Lebensmittelplan zu erstellen, der von Wissenschaft und künstlicher körperlicher Konditionierung auf der Grundlage von HIIT unterstützt wurde, um seinen Geist und körperlich zu erneuern. Lesen Sie weiter, um mehr über das Diät- und Trainingsregime dieser Berühmtheit zu erfahren. Und dann, verpassen Sie nicht, dass Kourtney Kardashian ein 10 -minütiges Waffentraining mit Ultra geteilt hat.
Khloé Kardashian Diät:
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Es gibt einige wichtige Faktoren, die in die Ernährung von Khloé Kardashians in die Ernährung eingegangen sind Gesamtform . Einerseits sind Diäten, die von der Wissenschaft unterstützt werden, der Name des Spiels. Zweitens sind Mahlzeiten in Tricks von Zeit zu Zeit völlig akzeptabel. Und schließlich ist es unerlässlich, hydratisiert zu bleiben. Nach MENSCHEN Das Trinken viel H2O ist tatsächlich einer der besten empfohlenen Ratschläge von Dr. Goglias, um sich zu verbeugen.
Kardashians regelmäßige Ernährung ist voller Eiweiß und niedrigen Kohlenhydraten. Gesamtform Information. Eines Tages in Kardashians Leben kann vor dem Training mit Mandelbutter und Marmelade beginnen. Das Frühstück kann Eier und Hafer mit Beeren und Leinenstaub sein.
Dr. Goglia zuvor enthüllte Gesundheit Dass Khloé Kardashian einen Schütteln aus einem Esslöffel Mandelbutter, einem Esslöffel Serumprotein in Staub, Obst, Wasser und Eis, genießt, um den Tag zu beginnen. Er erzählte auch The Outlet: Wenn es um Ernährung und Gewichtsverlust geht, sind es 80 Prozent in der Küche und zwanzig Prozent im Fitnessstudio.
Spins den ganzen Tag können Nüsse, Obst, Gemüse, Beeren und Mandeln gehören. Das Mittagessen besteht aus Fisch oder Hühnchen in Kombination mit einer Brokkoli -Seite, einer Rübe oder Spinat und Salat. Um Ihre Mahlzeiten für diesen Tag zu beenden, ist das Khloé K -Fischessen mit mehr Gemüse und Salaten.
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Khloé Kardashian Trainingsroutine:
Wenn es um Fitness geht, enthält die Trainingsroutine von Khloé K. Form . Zuvor hatte er in seiner Instagram -Geschichte enthüllt: »Er wärmt mich immer vor [meinem Training]. Ich mache Cardio vor [meinem Training] ca. 20 bis 30 Minuten. Sie ist auch ein großer Fan von Pilates.
Khloé K kommt fünf Tage pro Woche im Fitnessstudio an und absolviert das Training und Übungen wie Flexible, Bergaufgaben, Trizeps -Saucen, seitliche Bretter, Hochknie -Sprünge und Bauchmuskeln mit dem Fahrrad. Sein letztes Spiel ist es, seine Gewichtsreduktionsanstrengungen zu stärken und optimal zu machen, so Gesamtform . Und Gott sei Dank an den Wochenenden, denn dann erholt sich Kardashian aus seinen intensiven Sitzungen!
