Während Pizza Es präsentiert eine gemischte Tasche, wenn es darum geht, Ernährung zu liefern (vor allem, weil es viele Möglichkeiten gibt, gesunde Pizza zu essen y Gewicht verlieren ), Sie möchten dieses Geschenk auf jeden Fall nicht übermäßig hingeben. Pizza kann eine anständige Ernährung präsentieren, wenn sie richtig serviert wird, aber da die meisten anderen Lebensmittel dieses Junk -Food leicht übertreiben können. Wenn Sie Pizza genießen, aber zu viel essen, können Sie einige hässliche Nebenwirkungen von Pizza ausgesetzt sein, die schwerwiegende Gesundheitsschäden verursachen können.
Wenn Sie es mit Ihrem Körper leicht machen möchten, vermeiden Sie diese zusätzliche Portion Pizza, um diesen 6 schrecklichen hässlichen Nebenwirkungen beim Essen von Pizza auszuweichen. Um noch gesündere Ratschläge zu erhalten, konsultieren Sie diese Liste von 7 gesünderen Lebensmitteln zu diesem Zeitpunkt.
Gewichtszunahme
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Da die Pizza reich an Kohlenhydraten und Fetten ist und keine Tonne Ballaststoffe enthält (es sei denn, sie wird mit einem integrierten Kortex hergestellt und mit Gemüse beladen), ist es wahrscheinlich, dass sie sich nach dem Essen einer Portion immer noch hungrig anfühlt. Eine kürzlich durchgeführte Studie Ich entdeckte, dass unser Körper überraschend gut ist, überschüssiges Essen zu machen, besonders mit etwas so leckerem wie Pizza. Mit nichts in der Pizza, so dass Sie sich voll fühlen, wie das Füllen von Fasern und mageren Proteinen, werden Sie es wahrscheinlich im Voraus hingeben, weil Ihr Körper nicht erkennen wird, dass es voll ist, was die Pizza zu einer Mahlzeit macht, die die Pfund ernsthaft packen kann. Nachdem er sich daran erinnert hat, wie viele leere Kalorien in einem Pizza -Teil enden, kann jeder dem Impuls widerstehen, einen zweiten Teil zu sammeln.
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Ein höheres Risiko für Herzerkrankungen
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Nach Domino,, Sie können jede Pizza -Größe leicht mit ausreichend gesättigten Fettsäuren überwinden, um echte Schäden in Ihren Wurst -Arterien, Pepperoni, zusätzlichem Käse und mehr zu verursachen. Dies sind unangenehme Neuigkeiten für Personen mit Familiengeschichte von Herzinsuffizienz oder jeder Person, die einfach nur eine unnötige Ansammlung der Plakette um ihre Arterien vermeiden möchte. Nach ihm American Heart Association Sie können eine Menge gesättigter Fette in rotem Fleisch und Käse finden. Wenn Sie diese Zutaten lieben, werden Sie nicht schwer mit dem Fleisch (vielleicht wählen Sie einen!) Und fügen Sie etwas Gemüse wie Deckung hinzu, sodass Sie vermeiden können, die Gesundheit Ihres Herzens zu ruinieren.
Nachdem Sie herausgefunden haben, welche Nebenwirkungen Sie Pizza machen können, sehen Sie sich die Hässliche Nebenwirkungen, um Pommes zu essen, so die Wissenschaft noch größere gesundheitliche Konsequenzen zu vermeiden.
beste Sommercocktails
Möglichkeit einer schlechteren Haut
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Eine der hässlichen Nebenwirkungen des Essens von Pizza kann tatsächlich auf unseren Gesichtern auftreten. Obwohl Der Atlantik Er diskreditierte den Mythos, dass Pizza Akne aufgrund seines Fettes gibt, es gibt andere Elemente in diesem Teil, die ihre Dermatologischen Probleme nicht tun. Lebensmittel mit hohem Zuckergehalt und hohen glykämischen Indizes können schwerwiegende Aknefälle verursachen.
In einer Studie in der veröffentlicht Zeitschrift der Akademie für Ernährung und Diätetik Eine Korrelation zwischen dem Essen von Kohlenhydraten und der Entwicklung schlechterer Akne trat auf. Diese Ergebnisse ergänzten a Ähnliche Studie Wenn Sie feststellen, dass eine niedrige Kohlenhydrat -Diät dazu beitragen kann, die Haut zu klären. Riskieren also nicht und sammeln etwas an zusätzliche Akne Nur für das Wohl, um ein paar weitere Pizza -Stücke zu essen.
Krebsanfälligkeit
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Viele Lebensmittel rutschen zusätzliche Karzinogene in unserem Lebensstil, und die Anwesenheit von Pizza in unserem Leben kann echte Schäden verursachen. Eine Vielzahl von Studien, die in vorgestellt wurden Der Wächter Sie stellten fest, dass die Chemikalien, die zum Verarbeiten von Schweinefleisch (wie Peperoni) verwendet wurden, aufgrund des erhöhten Risikos einer Vielzahl von Krebsarten zu einem Inoportuna -Grab führen können. Auch ohne die Hilfe zusätzlicher Chemikalien kann rotes Fleisch echte Krebsschäden verursachen. Eine Studie in der veröffentlicht Magazin Ernährung und Krebs Ich fand einen Zusammenhang zwischen Dickdarmkrebs und zu viel rotes Fleisch, was irgendjemanden mehr Vorsicht machen sollte, wenn Sie eine Fleischliebhaber -Pizza bestellen.
Wenn Sie das Risiko von Karzinogenen vermeiden möchten, bereiten Sie mit Hilfe von 8 gesunden hausgemachten Pizzen einen gesunden Kuchen besser als das Tragen von Lebensmitteln vor.
Größere Schlaganfallmöglichkeiten
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Depressives Natrium sollte für jeden, der gesund sagen möchte, eine wichtige Priorität haben und es in Salz übertreiben möchte, kann einige schreckliche Konsequenzen für die Gesundheit verursachen. Leider ist Pizza mit Natrium beladen. Laut einer Studie, die von veröffentlicht wurde von Sinica Pharmacological Act Die Zunahme der Salzaufnahme führt zu Schlaganfall, was Pizza zu einem wichtigen Risiko macht. Er American Heart Association Es empfiehlt, dass niemand mehr als 1.500 Milligramm Natrium pro Tag konsumiert, um dieses Risiko zu vermeiden. Die durchschnittliche Natriumzahl einer Teil der Pizza -Uhren überall in 600 Milligramm bei 1.500 Milligramm Natrium Durch Slice, anstatt es in mehr Scheiben zu übertreiben, kombinieren Sie es mit einem großen Beilagensalat, um diesen hässlichen Nebeneffekt aufgrund eines hohen Natriumkonsums zu vermeiden.
Bluthochdruck
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gegrillter Mais mit Schale
Essen Zu Natrium Führt nicht nur zu Schlägen. Nach ihm Cleveland Clinic Salzspiegel können direkt zu Bluthochdruck führen, und Sie möchten diesen gefährlichen Nebeneffekt nicht wirklich finden. Nach ihm American Heart Association Diese Erkrankung in seiner extremsten Form kann zum frühen Tod führen. Daher ist es besser, diese zusätzliche Scheibe zu vermeiden und die andere Hälfte Ihres Gerichts mit hohem Fasergemüse zu füllen.
Helfen Sie mit, Ihr Bluthochdruckrisiko zu verringern und 20 gesündere Lebensmittel, die den Blutdruck senken.
