Natürlich gehören sie zu den leckersten Lebensmitteln, die Sie essen können, aber Sie essen eine Diät hoch Pommes frites Erwarten Sie regelmäßig nicht die Konsequenzen und langfristig. Im Fall von letzterem sticht mindestens ein Tropfen heraus: Laut einer Studie von fast 4.500 Erwachsenen, die in veröffentlicht werden Das American Journal of Clinical Nutrition , Das Feiern mit Pommes Frites mehr als zweimal pro Woche könnte doppelt Sein Risiko eines frühen Todes. Für die Perspektive wissen sie, dass die Forscher die Öle angaben, in denen die Kartoffeln als treibende Kraft hinter dem verbesserten Gesundheitsrisiko gebraten werden, und weniger die Kartoffeln selbst. Forscher konnten Kartoffeln, die von anderen Medien vorbereitet wurden, mit einem höheren Risiko eines frühen Todes nicht verknüpfen.
Wie auch immer, wenn das nicht ausreicht, um ihn davon zu überzeugen, seinen Verbrauch von Pommes zu reduzieren, lesen Sie weiter, da wir hier nur einige der am stärksten gerührten Nebenwirkungen zusammengestellt haben. Und um mehr von der Wissenschaft unterstützte Berichte zu erhalten, die einen großen Einfluss auf Ihr Leben haben können, stellen Sie sicher, dass Sie laut Mayo Clinic die hässlichen Nebenwirkungen des Alkohols trinken.
Ihr Magen kann anfangen zu verletzen
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Angesichts dessen Fette werden langsamer verdaut Für den Körper, der Kohlenhydrate und Proteine und da sie aufgrund des Kochens mehr Kalorien enthalten, ist es eine gute Wette, dass ihre gebratenen Kartoffeln viel länger in ihrem Magen sitzen, als wenn sie gesündere Lebensmittel füllen. Infolgedessen laut einer in der Zeitschrift veröffentlichten Studie International Open Ultraschall Sie werden eine größere Wahrscheinlichkeit haben, dass Sie Magenschmerzen leiden. Andere verwandte Nebenwirkungen der einzigartigen Verdauung gebratener Lebensmittel Ihres Körpers sind Übelkeit, Durchfall, Schwellungen und Krämpfe. Um mehr Nebenwirkungen beim Essen von Pommes zu erhalten, wissen Sie, was Sie Ihrem Körper frittiert haben.
Messingaffe
Dein Gehirn bekommt Nebel
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Angesichts der Tatsache, dass sie in hydrierten Ölen gebraten werden, sind Pommes voller Transfette, was ihren schlechten Cholesterinspiegel erhöht und ihr gutes Cholesterinspiegel verringert. Die tiefe Wirkung davon ist, dass das Risiko Ihrer Herzerkrankung zunimmt. Nach Eine 10 -jährige Studie Mit 1.600 älteren Menschen in Japan einbezogen und in der Zeitschrift veröffentlicht Neurologie Menschen mit den höchsten industriellen Transfetten im Blut hatten bis zu 75% höhere Wahrscheinlichkeit, dass sie Alzheimer -Krankheit oder Demenz entwickelte. Dies ist einer der vielen Gründe, warum Pommes Frites nicht zu den besten Lebensmitteln für ihr Gehirn gehören.
Ihr Immunsystem könnte einen Schlag erhalten
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Laut einer in der Zeitschrift veröffentlichten Studie Aktuelle Meinung in der klinischen Ernährung Wenn Sie eine fettige Fettdiät in Fett essen (was, wenn Sie viele gebratene Kartoffeln konsumieren, definitiv tun), könnte das Darmmikrobiom durch Erhöhen ungesunder Bakterien und die Verringerung der gesünderen Bakterien Ihres Körpers schädigen. Gegeben Die Darmrolle, um das Immunsystem Ihres Körpers zu informieren Er könnte seinen Körper Krankheiten und Krankheiten aussetzen.
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Sie erhöhen Ihr Risiko für Herzerkrankungen und Schlaganfälle
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A Untersuchung von ungefähr 150.000 Militärveteranen Durchgeführt von Forschern des Ministeriums für Veteranenangelegenheiten der Vereinigten Staaten und des Epidemiology Research and Information Center für Veteranen von Massachusetts, dass das Essen von gebratenen Lebensmitteln dreimal pro Woche ein um 7 Prozent höheres Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall hatte. Wenn die Studienteilnehmer jeden Tag gebratene Lebensmittel konsumierten, ihr Risiko doppeltd 15 Prozent. Unsere Ergebnisse liefern einen dosisabhängigen Zusammenhang zwischen dem Verbrauch gebratener Lebensmittel und der Inzidenz [der Erkrankung der Koronararterien], wie die Forscher schloss.
Cocktailrezepte
Sie werden das Gewicht erhöhen
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Tatsache: Wenn das Essen in Fett gebraten wird, werden sie zu Superkalorienpumpen. Nur ein Beispiel für die Unterstützung von Beweisen für die Verbindung zwischen den Pommes und ihrer Taille zu liefern, und um sicher zu sein, gibt es viele, eine Studie, die in veröffentlicht wurde in Das American Journal of Clinical Nutrition Er entdeckte, dass das Essen gebratener Lebensmittel in direktem Zusammenhang mit Fettleibigkeitsfällen stand. Dies ist einer von mehreren Gründen, warum Pommes Frites einen hohen Platz dazwischen einnehmen 101 gesundste schnelle Mahlzeiten auf dem Planeten .
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