Schokoladen-Erdbeer-Smoothie

Dieser Beitrag kann Affiliate-Links enthalten. Einzelheiten finden Sie in unserer Offenlegungsrichtlinie.

Dieser Schokoladen-Erdbeer-Smoothie schmeckt wie ein Leckerbissen, besteht aber aus gesunden Zutaten! Mischen Sie dieses leckere Püree in 5 Minuten.

Cranberry-Mule-Drink

Hier ist ein Smoothie für den Fall, dass Sie Lust auf Schokolade haben: der Schokoladen-Erdbeer-Smoothie ! Denn was macht mehr Spaß als Erdbeeren mit Schokoladenüberzug , in trinkbarer Form? Dieses leckere Rezept besteht aus Erdbeeren, Bananen, Mandelbutter und Kakaopulver, die zu einem köstlich cremigen Püree vermischt werden. Sein reichhaltiger, fruchtiger Geschmack machte ihn hier sofort zum Hit und wir haben ihn wie einen Milchshake verschlungen. Der ideale gesunde Genuss!

Zutaten für diesen Schokoladen-Erdbeer-Smoothie

Dieser Schokoladen-Erdbeer-Smoothie besteht aus nur wenigen natürlichen Zutaten, die Sie möglicherweise bereits zur Hand haben. Es ist milchfrei, wenn Sie milchfreie Milch verwenden. Aufgrund der cremigen Konsistenz und des neutralen Geschmacks empfehlen wir Hafermilch für Smoothies. Folgendes benötigen Sie für diesen Smoothie (oder schauen Sie sich für die Mengenangaben das Rezept unten an):

• Gefrorene Erdbeeren
• Banane
• Altmodischer Hafer: optional, fügt aber eine kräftige Portion Vollkorn hinzu
• Kakaopulver
• Mandelbutter
• Milch nach Wahl: Milchprodukte, Hafermilch oder Mandelmilch
• Reiner Ahornsirup oder Honig oder Agavensirup
• Eis

Mischen Sie es und probieren Sie es: Sie können einen Schuss mehr Milch hinzufügen, um es zu vermischen. Der fruchtige, reichhaltige Schokoladengeschmack war hier ein großer Erfolg.

Verfeinern Sie das Ganze mit einer Beilage

Dieser Schokoladen-Erdbeer-Smoothie schmeckt so wie er ist unglaublich, aber hier ist ein kleiner Trick, um ihn zu verstärken, wenn Sie ihn als Leckerbissen zubereiten. Mit einer Prise dunkler Schokolade bestreuen! Sie benötigen nur etwa 1 Esslöffel, und wenn Sie ihn einrühren, ergeben sich leckere gelegentliche Schokoladenstückchen. Es ist optional, aber eine unterhaltsame Möglichkeit, noch einen Schritt weiter zu gehen!

Möglichkeiten, Protein hinzuzufügen

Mandelbutter verleiht diesem Schokoladen-Erdbeer-Smoothie Protein, ohne den Geschmack zu überfordern! Sie können jedoch mehr Protein hinzufügen, insbesondere wenn Sie es als Mahlzeitenersatz verwenden. Hier sind einige Optionen:

• Chiasamen. Mit Chiasamen können Sie pflanzliches Protein und Ballaststoffe hinzufügen: 2 Esslöffel Chiasamen liefern 4 Gramm Protein und 11 Gramm Ballaststoffe.
• Mehr Mandelbutter. Fügen Sie einen weiteren Esslöffel Nussbutter hinzu, um weitere 4 Gramm Protein hinzuzufügen.
• Vanille oder Schokolade Proteinpulver : Proteinpulver Funktioniert hier gut: Wir verwenden dieses Proteinpulver mit natürlichen Inhaltsstoffen und einem nicht zu künstlichen Geschmack.

Variationen eines Schoko-Erdbeer-Smoothies

Sobald Sie das Rezept für den Schokoladen-Erdbeer-Smoothie unten zubereitet haben, probieren Sie es mit ein paar Variationen aus! Hier sind einige Ideen:

• Ersetzen Sie Erdbeeren durch gefrorene Himbeeren. Sofortiger Schokoladen-Himbeer-Smoothie!
• Verwenden Sie dunkles Schokoladenkakaopulver. Ersetzen Sie das normale Kakaopulver durch holländisches Kakaopulver für einen dunklen Schokoladengeschmack! Sie sollten es in Ihrem örtlichen Lebensmittelgeschäft finden können. Wenn Sie es nicht finden können, Sie können es online kaufen: Probieren Sie es aus Hersheys spezielles dunkles Kakaopulver oder Ghiradelli Dutch Process Kakaopulver .

Weitere gesunde Schokoladenrezepte

Sie haben Lust auf Schokolade, möchten diese aber mit etwas Gesundem stillen? Probieren Sie diese leckeren Rezepte:

• Machen Sie einen Schokoladen-Bananen-Smoothie , Schokoladen-Erdnussbutter-Smoothie oder Schokoladen-Blaubeer-Smoothie
• Machen Erdbeeren mit Schokoladenüberzug stattdessen (sie sind auch gesund!)
• Versuchen Bananen mit Schokoladenüberzug
• Machen Sie es zum Liebling der Fans Gesunder Schokoladenpudding-Snack

Schokoladen-Bananen-Smoothie

Gesunder Schokoladenpudding-Snack

Erdbeeren mit Schokoladenüberzug

Schokoladen-Erdnussbutter-Smoothie

Dieses Schokoladen-Erdbeer-Smoothie-Rezept ist…

Vegetarisch, vegan, pflanzlich, milchfrei und glutenfrei.

Rezept für Fisch-Taco-Gewürz

Schokoladen-Erdbeer-Smoothie

• Vorbereitungszeit: 5 Minuten
• Kochzeit: 0 Minuten
• Gesamtzeit: 5 Minuten
• Ertrag: 2kleine Smoothies1X

Beschreibung

Dieser Schokoladen-Erdbeer-Smoothie schmeckt wie ein Leckerbissen, besteht aber aus gesunden Zutaten! Mischen Sie dieses leckere Püree in 5 Minuten.

Zutaten

• 1 Tassegefrorene Erdbeeren
• 1Banane (Zimmertemperatur)
• ½ TasseOld Fashioned Haferflocken (optional)
• ¼ TasseKakaopulver
• 1 EsslöffelMandelbutter
• ¾ TasseMilch nach Wahl (Milchmilch, Hafermilch oder Mandelmilch)
• 2 EsslöffelAhornsirup oder Honig
• 1 TasseEis
• Zum Garnieren: 1 Streusel gehackte dunkle Schokolade (optional)

Anweisungen

1. Alle Zutaten in einen Mixer geben und die Banane in Stücke brechen. Mixen, bis eine cremige und schaumige Masse entsteht, dabei anhalten und bei Bedarf die Ränder abkratzen und bei Bedarf noch einen Spritzer Milch hinzufügen.
2. Nach Wunsch mit 1 Esslöffel gehackter dunkler Schokolade belegen (das ergibt eine schöne Mischung, ist aber völlig optional). Sofort servieren oder in einem verschlossenen Glas im Kühlschrank zwei Tage lang aufbewahren.

• Kategorie: Trinken
• Verfahren: Vermischt
• Küche: Smoothie
• Diät: Vegan