Wenn Sie nur ein schnelles und einfaches Geschenk wollen, entweder nachmittags oder nach dem Abendessen für Nachtisch Manchmal ist eine Eisriegel die perfekte Wahl. Natürlich können Sie den Eiswagen in Ihrer Nachbarschaft verfolgen, um einen zu nehmen, aber am einfachsten ist es, Ihren Lieblingstyp im Lebensmittelgeschäft und der Versorgung zu finden. Bei all den Optionen kann es jedoch überwältigend sein, diejenigen zu finden, die Sie mögen, dass sie ihre Gesundheitsziele nicht vollständig entgleisen. Aus diesem Grund sprechen wir mit Diätassistenten über einige der ungesundsten Eisriegel, die zu diesem Zeitpunkt in den Geschäften erhältlich sind.
Einer der Nährwertvorteile einer Eisbar auf so etwas wie einer Stammgastin zu gehen Eisfarbe Ist es so, dass Sie bereits ein Dessert haben, das von Ihnen stattfindet, also müssen Sie sich keine Sorgen um die Kontrolle von Teilen oder Teilen machen? Beenden Sie ein ganzes Pint . Selbst etwas, das vor der Porta ist, kann zu hoch an Zucker, Fett oder gesättigten Fetten sein.
Lesen Sie weiter, um einige der ungesundsten Eisbalken nach Angaben der Diätassistentin zu kennen, und um essbare Tipps zu erhalten, sollten Sie laut Kunden die schlimmsten Lebensmittelketten für Produkte für Produkte sehen.
Doble Magnum Caramel Bar
Kabeljau in der Pfanne bratenFür die Bar: 270 Kalorien, 17 g Fett (12 g gesättigtes Fett), 70 mg Natrium, 29 g Kohlenhydrate (1 g Faser, 25 g Zucker), 3 g Protein
Nach beiden Lisa Young, PhD, RDN y Melissa Rifkin, MS, RD, CDN Magum -Bars gehören zu den schlimmsten, die Sie im Laden finden können. 'Er Doble Magnum Caramel Bar Es ist mit 17 Gramm Fett und 12 Gramm gesättigtem Fett beladen “, sagt Rifkin.
Obwohl es reich an Geschmack ist, wird es nicht betrogen, da durch das Servieren dieses Eisbalkens einen hohen Fett- und Zuckergehalt enthält, der zu Gewichtszunahme und einem höheren Risiko für Gesundheitsprobleme, einschließlich Karies und Diabetes, beitragen kann, sagt Young. Sie fügt hinzu, dass diese Bar mit hoher Kalorienaufnahme minimale Nährwertvorteile bietet und es fehlen wesentliche Nährstoffe.
Haagen-Dazs Crunch von Erdnussbutter
Für die Bar: 320 Kalorien, 23 g Fett (13 g gesättigtes Fett), 50 mg Natrium, 21 g Kohlenhydrate (1 g Faser, 18 g Zucker), 5 g Protein Wenn Sie sich nach einer schnellen Eisbar sehnen, aber Sie wollen nicht Haagen-Dazs Vanille-Schokoladen-Erdnussbutter-Riegel .
In diesem Eisbalken fehlt der Ernährungswert von Vitaminen, Mineralien und Ballaststoffen und ist hoch an gesättigten Fetten und Zucker, was zu einer ungesunden Ernährung beiträgt und eine hohe Aufnahme das Risiko für Gewichtszunahme und Herzerkrankungen erhöht, sagt Young. Sie kündigt an, dass, wenn Sie können, Bars finden, die kleiner sind und die Aufnahme von Kalorien und Zucker bewältigen können.
Snickers Ice Cream Bar
Für die Bar: 250 Kalorien, 15 g Fett (9 g gesättigtes Fett), 75 mg Natrium, 25 g Kohlenhydrate (<1 g fiber, 21 g sugar), 4 g protein Wir bekommen es, eine Snickers -Karamell -Bar voller Schokolade, Karamell und Erdnüsse, die in eine Eisstange verwandelt werden, ist sehr attraktiv, aber unsere Ernährungsberater warnen, dass dieses Eis zu hoch in gesättigten Fetten und Zucker für ein einzelnes Dessert sein kann.
'Es ist Eisriegel Es hat einen extrem hohen Zuckergehalt im Vergleich zu anderen Optionen aufgrund der Kombination von Erdnüssen, Karamell und Schokoladenbeschichtung “, sagt Young. Der ständige Konsum kann zu Gewichtszunahme und einer ungesunden Ernährung führen, da ihm Vitamine, Mineralien und Ballaststoffe fehlen und von Zeit zu Zeit als nachsichtiger Snack behandelt werden sollte.
Klondike Bar
Beilagen zu HühnchenFür die Bar: 250 Kalorien, 14 g Fett (11 g gesättigtes Fett), 65 mg Natrium, 29 g Kohlenhydrate (<1 g fiber, 23 g sugar), 3 g protein
Nach unseren Ernährungsbereichen. 'Er Klondike Bar Es ist klein, aber es wird mit einer leistungsstarken Zuckerlast geliefert: 23 Gramm, um genau zu sein, plus 14 Gramm Fett mit 11 g gesättigt!
Auf den ersten Blick scheinen 11 Gramm gesättigtes Fett nicht so schlimm, aber die American Heart Association Es empfiehlt, den täglichen Verbrauch auf nicht mehr als 13 Gramm zu beschränken, was bedeutet, dass diese Bar sie näher an ihre tägliche Grenze bringen würde.
Creme Pop
Für die Bar: 110 Kalorien, 2 g Fett (1 g gesättigtes Fett), 30 mg Natrium, 20 g Kohlenhydrate (0 g Faser, 12 g Zucker), 1 g Protein Rifkin legt auch Creme -Stößen auf die Eisenstangenliste ungesund, obwohl es weniger Zucker und Fett hat als die meisten anderen Bars auf der Liste. Obwohl 12 Gramm Zucker zu Beginn nicht viel zu sein scheinen, hat diese Stange auch keine Gramm Faser und nur ein Gramm Protein, was bedeutet, dass sie eher zu einem Anstieg des Blutzuckers führt.
Cremige Kokosfruchtbar
Für die Bar: 100 Kalorien, 2,5 g Fett (2,5 g gesättigtes Fett), 40 mg Natrium, 17 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 16 g Zucker), 3 g Eiweiß, wenn es um Eisbalken geht, fallen keine Opfer aufgrund der geringen Größe oder der Tatsache, dass es auf Obst basiert, sagt Rifkin. 'Er Cremige Kokosfruchtbar Es hat nur 100 Kalorien, aber es kommt mit satten 16 Gramm Zucker “, sagt sie. Ähnlich wie die oben genannten cremefarbenen Balken können 16 Gramm Null -Faserzucker Ihren Blutzucker erhöhen und später mit einem Energiemall und mehr Zuckerereigerungen nachlassen. Guter Humor Reese's Bar
Für die Bar: 180 Kalorien, 11 g Fett (4,5 g gesättigtes Fett), 115 mg Natrium, 20 g Kohlenhydrate (<1 g fiber, 11 g sugar), 3 g protein Es gibt nicht viel da draußen, dass es verlockender ist als die Kombination von Reese's Tassen und Eis. Aber wenn Sie das versuchen wollen Guter Humor Reese's Eisbars Sie lassen es besser als einzigartiges Geschenk anstelle eines täglichen Desserts.
Wenn Sie die Aromen von Schokolade und Erdnussbutter in Form einer gesünderen Option haben möchten, können Sie so etwas wie das ausprobieren Schwarze Schokoladenbar aus gefrorener Erdnussbutter , mit 4 Gramm Protein, 8 Gramm Zucker und 7 Gramm Ballaststoffen, um die Blutzuckerspeaks zu kontrollieren.
Nussbalken
Für die Bar: 210 Kalorien, 13 g Fett (9 g gesättigtes Fett), 55 mg Natrium, 19 g Kohlenhydrate (1 g Faser, 15 g Zucker), 3 g Protein Es ist nicht überraschend, dass es ein köstliches Geschenk ist, das leider reich an gesättigten Fetten und Zucker ist, wenn Sie eine kleine detace Nussbar machen und sie zu einer Eisstange machen.
gute Whiskey-Cocktails
Er Nussbalken Ice Cream Bar Es verfügt über 9 Gramm Fett, die mit einem Balken gesättigt sind, was zu nahe an der von der AHA empfohlenen Limit von 13 Gramm liegt. Es wird auch nur ein Gramm Ballaststoffe erhalten, was nicht ausreicht, um den 15 Gramm Zucker pro Teil entgegenzuwirken.
Blanco -Schokoladenbar aus Biscooff
Für die Bar: 300 Kalorien, 20 g Fett (9 g gesättigtes Fett), 115 mg Natrium, 29 g Kohlenhydrate (0 g Faser, 24 g Zucker), 2 g Protein Biscoff -Keksbutter ist ein Geschenk, das von vielen geliebt wird, und es ist nicht viel besser als wenn es es mit Weiß und Eis kombiniert. Aber obwohl sie ein zufriedenstellendes Vergnügen sind, die Biscoff -Eisbalken Sie sind hohe Fette, gesättigte Fette und Zucker und liefern nur 2 Gramm Protein und Nullfaser.
