Ist es nicht überraschend, wie der einfache Akt des Essens eine erste essen? gefroren Kannst du auf deinem Gesicht lächeln? Es spielt keine Rolle, ob es sich um den süßen Geschmack, die cremige Textur oder die allgemeine nostalgische Umgebung handelt, die Sie zum Lächeln bringt. Es wird sicher sagen, dass die meisten Menschen gerne eine Tasse oder einen Kegel des Favoriten der Welt der gefrorenen Desserts annehmen, wenn sie angeboten wird.
Zucker Aroma und Gemische, die gefroren serviert werden, wird von Menschen aus allen Altersgruppen geliebt und hat sich dem Test der Zeit widersetzt. Und für manche ist es eine Gewohnheit, jeden Tag ein Gericht oder Kegel zu genießen, die nicht daran interessiert ist, aufzugeben.
Wenn Sie ein Eisfan sind und sich jemals gefragt haben, was passiert, wenn Sie jeden Tag eine Kugel (oder zwei!) Essen, dann haben Sie Glück! In diesem Artikel graben wir alle potenziellen Effekte aus, die Sie erleben können, wenn Sie regelmäßig Eis genießen.
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Ein von sechs Paaren erlebt weltweit Fruchtbarkeitsprobleme, so die Weltgesundheitsorganisation . Im Jahr 2008, Epidemiologen von der Harvard University Bestimmte diätetische Faktoren, die Menschen helfen können, mit ovulatorischer Unfruchtbarkeit zu kämpfen, haben bessere Fruchtbarkeitsergebnisse. Und ob Sie es glauben oder nicht, sie stellten fest, dass die Molkereiaufnahme mit hohem Fettgehalt dazu beitragen kann, diese Bevölkerung zu unterstützen. Ja, ein Glas Vollmilch oder eine Portion Käsekonto als hohe Milchprobe im Fett. Sie schaffen es jedoch oder nicht, die Forscher teilten ausdrücklich mit, dass eine Eiscreme -Portion auch als Auswahl mit hoher Milchprodukte in Fett verwendet werden kann.
2. Sie können Hohlräume entwickeln
Wenn Sie Ihre Zähne nicht sofort nach dem Verzehr Ihres Löffels putzen und sich nicht für zuckerfreie Optionen entscheiden, kann Ihre Eisgewohnheit Ihre Chancen auf die Entwicklung von Hohlräumen erhöhen.
Der Verzehr von Lebensmitteln, die Zucker enthalten, ohne ihre Zähne zu putzen, kann dann negative Auswirkungen auf ihre Mundgesundheit haben. Jack Hirschfeld , DDS, oraler Chirurg und Mitglied der Fakultät an der Fakultät für osteopathische Medizin des Erie -Lake College für Osteopathische Medizinschule für Zahnmedizin.
Insbesondere teilte Hirschfeld mit, dass der Zuckerkonsum den Zahnverfall fördern kann. Und da viele Eis mit Zucker hergestellt werden, kann es eindeutig keine Kombination aus gesunden Zähnen sein.
Bitter-Alternative
3. Sie können nicht gut schlafen
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Einige Leute glauben, dass eine Nachtbecher eines Eisgerichts dazu beiträgt, ihren Geist zu beruhigen, damit sie schneller einschlafen können. Eine grundlegende Studie in der jedoch Schlafmedizinmagazin Er zeigte, dass das Essen von niedriger Faser und hohen Fettsäuren mit einem leichteren Traum und mehr Nachtanregungen verbunden ist. Der Verzehr von mehr Zucker, insbesondere nachts, reduziert die Menge an tiefem Schlaf mit einer langsamen und restaurativen Welle, die von Ihrem Körper profitieren kann.
4. Es kann Gewicht zunehmen
Eiseis kann große Mengen an Kalorien enthalten. Das ist ein Faktor Das kann den Menschen möglicherweise nicht helfen, ihre Ziele zu erreichen, wenn sie auf einer Gewichtsverlustreise sind. Wenn das Essen von Eis Sie mehr Kalorien essen lässt, als Ihr Körper benötigt, dient Ihnen die tägliche Angewohnheit möglicherweise nicht, wenn Sie nicht zunehmen möchten.
5. Es kann ein höheres Risiko für nicht -alkoholisches Fett auf Lebererkrankungen haben
Etwas Eis werden mit Fruktose gesüßt. Und es wurde gezeigt, dass das Essen von mindestens eine Portion täglich Fructose -Lebensmittel, wie z. B. bestimmtes Eis, mit einem erhöhten Risiko der Entwicklung verbunden ist Nicht -alkoholische Fettlebererkrankung , oder eine Erkrankung, in der sich überschüssiges Fett in seiner Leber ansammelt.
6. Es kann gesunde Knochen haben
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Kalzium ist ein wichtiger Nährstoff, der die Knochengesundheit unterstützt. Eine halbe Tasse Eis enthält mehr als 80 Milligramm Kalzium. , hilft, Ihren Körper mit diesem wichtigen Mineral zu ernähren. Das Eis enthält auch Magnesium und Zink, zwei weitere Nährstoffe, die die Knochengesundheit unterstützen.
7. Es kann negative Gesundheitsergebnisse des Herzens haben
Der Verzehr von zu vielen Gesamtzucker kann negative Auswirkungen auf die Gesundheit Ihres Herzens haben. Die American Heart Association empfiehlt die Begrenzung von Zucker zugegeben Nicht mehr als 6% der Kalorien pro Tag .
8. Sie können Schwellungen erleben
Wenn Sie einer der der Viele Menschen, die Laktosunverträglichkeiten haben Das Konsumieren von Eis kann Magenschmerzen, Durchfall, Schwellungen oder andere unangenehme Magen -Darm -Symptome experimentieren lassen. Die gute Nachricht ist, dass es heutzutage viele Eisoptionen ohne Milchprodukte gibt, die eine Lösung für diejenigen bieten, die keine Milchprodukte tolerieren können.
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