Manchmal ist es einfach schwierig, einen gesunden Lebensstil mit seinen ständigen Bauchmuskeln und einem knappen Budget auszugleichen. Fastfood Oft scheint es die einzige Option zu sein, dass wir Nahrung in unseren Bäuchen erhalten und gleichzeitig besetzte Zeitpläne, viele Verpflichtungen und hohe Preise der Lebensmittelhändler verabreichen. Glücklicherweise haben Fast -Food -Ketten im ganzen Land die Wünsche der Verbraucher gehört und eine Vielzahl gesünderer Optionen umgesetzt, damit sie ihre Gesundheitsziele mit jedem köstlichen Biss nicht kompromittieren und die Hinzufügung einiger gesünderer Fast -Food -Hühnchen -Sandwiches enthalten.
Mit der wachsenden Beliebtheit von Hühnchen -Sandwiches im klassischen Waageraum haben wir die Optionen ernsthaft erweitert. Durch Marken wie Ihren Klassiker Chick-fil-a oder Zaxby mit der Präsentation seiner gegrillten Sandwiches zu klassischen Gesundheitsketten wie Metro Sie haben definitiv viel zur Auswahl.
Um diese Reise zu erleichtern, haben wir eine Liste der acht gesündesten Hähnchensandwiches gesammelt, die von ihren normalen gegrillten Hühnerbrusten bis hin zu geschwärzten Optionen und Teriyaki -Geschmack reichen. Und denken Sie daran, dass die Hälfte Ihrer gesunden Entscheidungen an den Seiten gefunden wird. Es ist erwähnenswert, ob diese Ketten Seiten wie frisches Obst oder sogar Col Col am traditionellen Brat anbieten, damit sie auf dem Weg zu ihren Gesundheitszielen besser gehalten werden können.
Metro Grilled Chicken Sandwich
Für Sandwich: 290 Kalorien, 4 g Fett (1 g gesättigtes Fett), 580 mg Natrium, 40 g Kohlenhydrate (5 g Faser, 6 g Zucker), 27 g Protein
Es ist nicht überraschend, dass U -Bahn die Initiative in Bezug auf gesündere Fast -Food -Hühnchen -Sandwiches ergriffen. Metro's Grilled Chicken Sandwich Nehmen Sie den ersten Platz, und da es mit Gemüse wie Spinat voller Eisen, feuchtigkeitsspendenden Gurken und dichten Tomaten in Lycopin beladen ist, können Sie sicher sein, dass Sie Ihre tägliche Dosis von Dosis konsumieren Gemüse Ohne kompromittierende Geschmack. Darüber hinaus können Sie immer traditionelles Weißbrot gegen Vollkornbrot austauschen und noch mehr Gemüse laden, um mehr gesundheitliche Vorteile zu erzielen.
Metro Rotisserie-Style Chicken Sandwich
Für Sandwich: 310 Kalorien, 6 g Fett (1,5 g gesättigtes Fett), 1.930 mg Natrium, 40 g Kohlenhydrate (5 g Faser, 6 g Zucker), 25 g Protein
Nicht alle sind Grid -Hühnerfans, und es ist in Ordnung, dies zu wählen Metro Rotisserie-Style Chicken Sandwich Wenn Sie sich nach diesem Fast -Food -Kick sehnen. Mit nur 310 Kalorien und vollem Gemüse wie dem traditionellen gegrillten Hühnchen -Sandwich können Sie sicherstellen, dass es nicht in unnötigen Fetten und Zucker geladen ist. Dieses Sandwich ist jedoch möglicherweise nicht die beste Option für Sie, wenn Sie Ihre begrenzen Natrium Einnahme, da es aufgrund der Zubereitung von Bratenhuhn eine höhere Natriumzahl als andere Fast -Food -Sandwiches aufweist.
Metro Teriyaki Sandwich aus süßem Zwiebeln Hühnchen
Für Sandwich: 350 Kalorien, 4,5 g Fett (1 g gesättigtes Fett), 850 mg Natrium, 55 g Kohlenhydrate (5 g Faser, 23 g Zucker), 26 g Protein
Metro even takes third place across our healthiest fast-food chicken sandwich search. Their delicious Teriyaki Sandwich aus süßem Zwiebeln Hühnchen Es bietet eine weitere Alternative zu seinem klassischen Grillhähnchen und verfügt immer über alle erdenklichen Gemüsefixierungen. Die Sauce ist wie herkömmliche Teriyaki -Saucen mit einem höheren Zuckergehalt ausgestattet. Subway ermöglicht es Ihnen jedoch, bei der Bestellung sowohl im Geschäft als auch online nach einer weniger Sauce zu fragen.
Chick-fil-a Grilled Chicken Sandwich
Für Sandwich: 390 Kalorien, 12 g Fett (2 g gesättigtes Fett), 770 mg Natrium, 44 g Kohlenhydrate (Faser 3 g, 12 g Zucker), 28 g Protein
Hier betreten wir mit traditionelleren Fast -Food -Gelenken mit Küken fil ein Grill Hühnchen -Sandwich . Dieses Sandwich in einem Multigrano-Brötchen ist eine der besten Optionen für Sie in Chick-fil-A. Mit 28 Gramm Eiweiß bleibt es sicherlich voll und zufrieden, bis Ihre nächste Mahlzeit kommt. Wenn Sie wirklich versuchen, Ihre Kalorienaufnahme zu reduzieren, bietet Chick-fil-a sogar eine Version, die in Salat dieses Sandwichs eingewickelt ist.
Königin Meclaras gegrilltes Hühnchen -Sandwich
Mit freundlicher Genehmigung der Milchkönigin
Für Sandwich: 420 Kalorien, 15 g Fett (2,5 g gesättigtes Fett), 1080 mg Natrium, 44 g Kohlenhydrate (3 g Faser, 3 g Zucker), 24 g Protein
Milchkönigin ist nicht nur für seinen köstlichen Weich bekannt gefroren - Sie bieten auch einen der gesündesten an Gegrilltes Hühnchen -Sandwich Optionen auf dem Fast -Food -Markt! Dieses Sandwich ist das ganze weiße Fleisch, das auf dem Grill war und gewürzt ist (also gibt es hier kein gegrilltes Huhn) und kommt mit seiner klassischen Salat- und Tomatenabdeckung aus.
Zaxbys gegrilltes Hühnchen -Sandwich
Für Sandwich: 470 Kalorien, 20 g Fett (3,5 g gesättigtes Fett), 1440 mg Natrium, 35 g Kohlenhydrate (3 g Faser, 8 g Zucker), 38 g Protein
heiß trinken
Wir alle wissen, wie zufrieden der Geruch von Zaxbys gebratener Luft. Er ist verlockend, aber wir empfehlen das Zaxbys gegrilltes Hühnchen -Sandwich Wenn Sie sich darauf konzentrieren, Ihre Gesundheit zu unterstützen. Dieses marinierte und gegrillte Hühnchenfilet wird mit seiner klassischen Salat- und Tomatenabdeckung geliefert. Wir empfehlen weniger zu fragen Rancho und erwägen Sie, Ihre gebratenen Kartoffeln gegen den Choleslaw auszutauschen, damit sie sich wirklich auf die gesündesten Optionen lehnt.
Chick-fil-a Gegrilltes Hühnchenclub -Sandwich
Chick-fil-a
Für Sandwich: 520 Kalorien, 22 g Fett (8 g gesättigtes Fett), 1130 mg Natrium, 45 g Kohlenhydrate (Faser 3 g, 12 g Zucker), 38 g Protein
Wir kehren zu Chick-fil-A zurück, wo wir Ihre finden Gegrilltes Hühnchenclub -Sandwich . Dies ist sicherlich nicht Ihr durchschnittliches gegrilltes Hühnchen -Sandwich. Mit Colby-Jack-Käse, Ahumado Apfel, Salat und Tomatenspeck bedeckt, erhalten Sie wirklich das gesamte Geschmackserlebnis.
Obwohl es in Chick-fil-A gesündere Optionen gibt, hat dieses Sandwich immer noch weniger als 550 Kalorien, und das Hinzufügen auf einer Seite der Früchte kann Ihnen wirklich helfen, Ihre Gesundheitsziele zu erreichen. Weglassen Speck Es wird dieses Sandwich zu einer besseren Option für ein Health -Sandwich -Konsumenten -Huhn machen.
Popeyes Chicken Sandwich
Für Sandwich: 550 Kalorien, 29 g Fett (5 g gesättigtes Fett), 1900 mg Natrium, 41 g Kohlenhydrate (2 g Faser, 8 g Zucker), 32 g Protein
Wir alle kennen die Kontroverse zum Chick-fil-a gegen Hühnchen-Sandwich. Popeyes, also konnten wir nicht gehen Popeyes Draußen in der Kälte! Sein Geschwärztes Hühnchen -Sandwich Es wird mit einem Filet hergestellt, das ohne das Empanado perfekt gebraten ist. Daher ist dieses Sandwich nicht technisch gesehen auf dem Grill, sondern mit einer großen Anzahl von Gewürzen geschwärzt und mit knusprigen und Mayonnaise -Gurken serviert. Wie das Chicken -Sandwich im Subway Rotisserie -Stil im Rotisserie -Stil verfügt über eine höhere Natriumzahl als andere verfügbare Optionen, was zu berücksichtigen ist.
