Wenn Sie alles möglich tun, um Joes perfekte Tasse zuzubereiten, ist es wahrscheinlich verlangt, was Sie in Ihren Kaffee einsetzen, insbesondere wenn es darum geht, welche Kaffeecreme Sie wählen.
Vor nicht allzu langer Zeit waren Kaffeescremes Staubsorten oder Flüssigkeiten, die weniger als natürlich als natürlich sind als Geben Sie sich in den 1960er Jahren . Anstatt aus natürlichen Milchzutaten hergestellt zu werden, verwendeten Kaffeecremespuren, die Zutaten wie Pflanzenöl, künstliches Aroma, Maissirupfeststoffe und hoch gesättigte Fettöle wie Kokosöl. Zusätzlich zur ursprünglichen Cremeformel waren sie auch in einer Vielzahl von Sirup und überwältigenden Aromen wie Karamell, Haselnuss, MOCA und Vanille erhältlich.
Während die Originalcremes von Ty-Dyes Kleidung und Rollsteinen keine wirklichen Milchzutaten hatten, ist dies bei modernen Optionen nicht mehr der Fall. Jetzt verfügt der Coffee Creamer -Abschnitt über eine Vielzahl von gekühlten und stabilen Optionen sowie Milchprodukte und Nicht -Dairy -Cremes aus Kuhmilch, Kokosnuss, Haferflocken, Sojabohnen und Mandeln. Und die beste Nachricht ist, dass es jetzt viele gesunde Kaffeememoptionen zur Auswahl gibt.
So wählen Sie die gesündeste Kaffeecreme im Laden aus
Der erste Rat ist, sich hauptsächlich auf Cremes in der Abteilung Supermarktmilch zu konzentrieren, da Kuhmilch oder andere milch nicht dairy Milch im Allgemeinen gesünder sind, als Sie in den Regalen finden werden.
Ein weiterer Rat ist, die Portionsgröße im Ernährungsdatenfeld zur Kenntnis zu nehmen. Einige Kaffeemarken beziehen sich auf eine Portion wie 1 Esslöffel, aber die meisten verwenden eine Portion von 2 Tischen wie den Standard für Flüssigkeitscremes. (Cremes Pulver variieren in Portionsgrößen).
Die folgenden Richtlinien gelten für einen Teil von 2 Boards Flüssigcreme:
Die besten gesunden Marken für Kaffee
Um Ihren nächsten essbaren Einkaufsbummel zu erleichtern, wählen wir die besten gesunden Kaffeemarken, die Sie kaufen können. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, was sie sind, und um weitere Informationen darüber zu erhalten 9 gesunde Kaffeecremes in Supermarktregalen .
Bio -Talkopf Mitte
Wie viel kostet der Saft von 2 Zitronen?Um 2 Esslöffel (30 ml): 40 Kalorien, 3,5 g Fett (2 g gesättigtes Fett), 10 mg Natrium, 1 Kohlenhydrate (0 g Faser, 1 g Zucker), <1 g protein
Die Hälfte und halb ist ein Getränk aus Kuhmilch aus Vollmilch und Creme. Ich mag halb und halb in meinem Kaffee für seinen Geschmack und seine Cremigkeit. Nährlicherweise ist die halbe und die Hälfte eine bessere Option für die meisten Cremes, da sie natürlicher ist und keinen aggregierten Zucker hat.
Registrierter Ernährungsberater Carly Knowles, MS, RDN Er ist auch ein Fan von halb und halb. „Wenn meine Nutrition -Kunden wissen möchten, welche Creme besser ist, empfehle ich Bio -Talkopf Mitte Weil es organisch ist und mehr Omega-3-Fettsäuren und CLA enthält, ein vorteilhaftes Fett, sagt Knowles. Diese Hälfte
A Studie Gepostet in Lebensmittel- und Ernährungswissenschaft Er teilte mit, dass Grasmilch im Vergleich zu organischer oder herkömmlicher Milch ein bevorzugtes Fettsäureprofil hat. Laut Forschern können sie das Grasmilch -Gleichgewicht in der Ernährung verbessern und das Risiko für Herz -Kreislauf- und andere Stoffwechselerkrankungen verringern.
Elmhurst ohne knarren Creme
Um 2 Esslöffel (30 ml): 20 Kalorien, 1 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 0 mg Natrium, 2 Kohlenhydrate (0 g Faser, 0 g Zucker), 0 g Protein Diese Creme Milchprodukte Es ist eine gute Option aufgrund der niedrigeren Anzahl von Kalorien und Fetten. Darüber hinaus ist es völlig frei von gesättigten Fetten. Es hat auch niedrigere Kohlenhydrate als viele andere Optionen. Die Zutatenliste enthält Hafermilch, Hanfcreme und einige andere Zutaten. Die Marke verwendet keine Zahnfleisch, Füllungen oder Emulgatoren. Für eine nicht -dairy -Option ist dies eine der natürlichsten Optionen.
Getränke mit blauem Curaçao
ELMHURSST PISTAZIA HAGEMELSKREME
Um 2 Esslöffel (30 ml): 30 Kalorien, 1 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 0 mg Natrium, 4 Kohlenhydrate (0 g Faser, 2 g Zucker), 0 g Protein Diese Elmhurst -Nichtdairy -Option Es hat eine reichhaltige und cremige Textur, dank der Kombination von Hafermilch und Pistazien, die die Zutaten des ersten und zweiten sind. Es hat einen Hauch von süßem Rohrzucker und Hanfsamen für eine größere Ernährung.
Zuckerfreie Bio -Hafercreme
Um 2 Esslöffel (30 ml): 40 Kalorien, 2 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 20 mg Natrium, 4 Kohlenhydrate (0 g Faser, 0 g Zucker), 0 g Protein Diese Creme Milchprodukte Es wird aus Bio -Hafermilch und Wasser hergestellt. Es hat ein gutes Ernährungsprofil ohne aggregierte Zucker, gesättigtes Fett oder niedriges Natrium und dank des Guar -Gummi, der hinzugefügt wird, um die Textur zu verbessern, eine reichhaltige und cremige Textur.
Nutpods Avena Französische Vanillecreme
Nutpod
Um 2 Esslöffel (30 ml): 20 Kalorien, 1 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 0 mg Natrium, 4 Kohlenhydrate (0 g Faser, 0 g Zucker), 0 g ProteinDie meisten aromatisierten Cremes sind dank des Gesamtzuckers, den sie enthalten, erheblich höher. Nutpod Haben Sie eine Vielzahl von Cremes ohne Milchprodukte, die kalorienreicher sind, weil sie ohne Zucker sind, sodass es keinen zugesetzten Zucker gibt.
Die Hauptzutaten darin Französische Vanille -Hafercreme Sie sind Hafermilch und natürliche Aromen. Sie enthalten Gualan Gums für Textur. Trotz des Zahnfleischs, das einige vermeiden können, erstellt diese Creme unsere Liste besserer Werte für ihre anderen positiven Attribute. Die Produkte werden auch durch das NOGM -Projekt überprüft.
Händler Joe's Coconut Creamer
Trader Joe
Um 2 Esslöffel (30 ml): 10 Kalorien, 0 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 20 mg Natrium, <1 carbs (0 g fiber, <1 g sugar), 0 g proteinDiese Creme wurde in der Kühlmilchabteilung in seinem örtlichen Händler Joe von Kühlmolkerei verkauft und erstellte unsere gesündere Liste aufgrund ihrer geringen Kalorien-, Fette- und Zuckergehalt. Die Creme hält diese Zutaten unter Kontrolle, da der erste Zutat Wasser ist und mit Kokoscreme und einigen Den Zucker gemischt wird. Beinhaltet Gellan Gum, um die Textur aufrechtzuerhalten. Wenn Sie den Geschmack und die Textur von Cremes auf Kokosmilchbasis mögen, ist dies eine gute Option.
Farm Farifia Beste Halbkokoszuckercreme
LinsengewürzUm 2 Esslöffel (30 ml): 15 Kalorien 1 g Fett (0,5 g gesättigtes Fett), 15 mg Natrium, 0 Kohlenhydrate (0 g Faser, 0 g Zucker), 0 g Protein
Diese Option ohne Milchprodukte Es ist eine der besten Optionen, da die Kalorien kontrolliert werden und der Fettgehalt niedriger ist als die meisten anderen Cremes, die Kokosnuss enthalten. Um jedoch eine Textur und ein Gefühl im Mund einer Creme aufrechtzuerhalten, enthält diese Option Gums Guar und Gellan.
Kakao von Prymailkaffee (Staub)
Von 4 Teelöffeln (10 g): 45 Kalorien, 4,5 g Fett (4 g gesättigtes Fett), 75 mg Natrium, 4 Kohlenhydrate (0 g Faser, 0 g Zucker), 0 g Protein Ursprünglich Es verfügt über eine Vielzahl von köstlichen und aromatisierten Cremes aus stabilen und pulvergünstigen Einsätzen, die nicht Milchprodukte und ohne Zucker sind und aus einer Mischung aus Kokosöl, MCTöl und Kokosmilch hergestellt werden. Für einen Süßstoff verwendet die Marke Erythrit, basierend auf Pflanzen, Mönch Frucht und Stevia -Extrakt.
