Jane Fonda ist seit langem Leidenschaft für Ernährung, Gesundheit und physischen Zustand. Egal, ob sie eine Fan von ihr aus ihren Trainingsvideos der 1980er Jahre oder ihres Jahrzehnteaktivismus war oder dass sie eine neue Fonda -Liebhaberin ist, die sie in Netflixs gesehen hat Grace y Frankie Und er geht diesen Monat in die Kinos, um seinen neuen Film zu sehen , 80 für Brady , Fonda -Fanatiker überall können erkennen, wie unglaublich es ist, dass er sich im Alter von 85 Jahren immer noch so gesund und aktiv fühlt.
Tatsächlich war es um den 85. Geburtstag von Fonda im Dezember 2022, der angekündigt wurde In seinem Blog Dass sein No Hodgkin -Lymphom offiziell in Remission war.
Letzte Woche sagte mir mein Onkologe, dass mein Krebs in Remission ist und dass ich eine Chemotherapie suspendieren kann. Ich fühle mich so gesegnet, so glücklich «, sagte Fonda. »Ich danke euch allen, die gebetet und mir gute Gedanken auf meine Weise geschickt haben. Ich bin sicher, er hat eine Rolle in den guten Nachrichten gespielt.
Der Star feiert auch weiterhin ihre Gesundheit in anderen Facetten des Lebens. Im August 2022 spielte Fonda mit H Zusammen mit Jaquel Knight, dem Choreografen, der für viele der emblematischsten Tanzmomente von Beyoncé bekannt ist.
wie man Thunfischsteak macht
Es geht darum, sich auf eine Weise zu bewegen, die Ihren gesunden und starken Körper beibehält, erklärte Fonda Mode beim Beschreiben des Zwecks und der Bedeutung der Werbekampagne.
Fans lieben Fondas Liebe zu Bewegung und physischem Zustand, aber was ist mit ihren Lebensmitteln und ihren Ernährungsgewohnheiten? Lesen Sie weiter, um weitere Informationen über Jane Fondas Ernährung zu erhalten und wie sie ihr geholfen hat, einen so vollständigen und gesunden Lebensstil beizubehalten.
Sie lehnt Modediäten ab.
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Im Jahr 2012 teilte Fonda 10 seiner bevorzugten Gesundheitsräte für Gewichtsverlust in einem Video für Befit.
Die meisten Diäten konzentrieren sich auf Gewichtsverlust auf der Skala und stellen vorübergehend restriktives Verhalten auf und erläutern Fonda in oft ungesund Das YouTube -Clip -Video . Leider bereitet uns dieses Szenario darauf vor, zu scheitern.
Studien schätzen, dass 80% der Ernährung alles oder den größten Teil des Gewichts, das sie in zwei Jahren verloren haben, wiederherstellen werden. Aus diesem Grund betont Fonda von den 10 Tipps für den Gewichtsverlust, den er mit Befit geteilt hat, wie wichtig es ist, Modediäten als neunte in seiner Liste zu vergessen.
'Modediäten sind solche, die unrealistische Ergebnisse versprechen. Sie sollten nicht versuchen, mehr als zwei bis drei Pfund pro Woche zu verlieren, sagt Max, sagt Fonda, bevor sie ihren achten Rat fortsetzen: Wägen Sie nicht. Ich habe nicht einmal eine Skala! Fonda verkündet stolz.
Sie überspringt nie das Frühstück.
In der Befit with the Fonda Video Top-10 Gewichtsverlust-Tipps weist er auch darauf hin, dass seine viertbeste Gewichtsverlustpraxis einfach für die Praxis ist frühstücken .
„Jeden Morgen verpflichten Sie sich, den Tag mit einem nahrhaften Frühstück zu beginnen. Die Menschen, die in der Regel Gewicht verlieren “, sagt Fonda. Das Frühstück ist übrigens das wichtigste Essen des Tages, und es wird eine gute Option für den Rest des Tages auf den Erfolg vorbereiten.
Wie macht man einen Macchiato?
Tatsächlich unterstützt die Untersuchung sicherlich den Fonda -Punkt und zeigt, dass das Auslass des Frühstücks kann Reduzieren Sie Ihren Stoffwechsel und möglicherweise zu Gewichtszunahme führen .
Sie ist nicht super starr
Für jemanden, der sich so sehr auf die Gesundheit konzentriert, scheint Fonda auch wirklich zu wissen, wie man Gleichgewicht findet und das Essen genießt, das das Leben zu bieten hat, während sie sich gesund ernähren, wenn es kann. Laut den oben genannten Top-10-Fonda-Gewichtsverlust-Tipps im YouTube Befit-Video folgen Sie einem zu starre Ernährungsplan und letztendlich ist die Grenze nicht praktisch oder nachhaltig.
Sie wollen sich nicht privat fühlen, sagt sie. „Das können Sie nicht langfristig halten. Also, wenn Sie ein Stück Schokolade haben, das ist in Ordnung, essen Sie nicht die gesamte Schachtel oder machen Sie morgen einen längeren Spaziergang.
Mode . „Ich habe auf rotem Fleisch zurückgeschnitten. Ich habe den Fisch zurückgeschnitten, weil die Fischvorräte schwinden. Ich esse Gemüse. Ich esse Salate. Ich esse frisches Essen. Ich bin nur vorsichtig darüber, was ich esse. Ich esse nicht viel Zucker, außer in letzter Zeit habe ich. '
Buchclub, Und er aß jeden Tag Eis und Pasta, während er dort war «, sagte Fonda. Aber ich habe nie zugenommen. Ich würde um sechs Uhr morgens aufstehen, bevor die Hitze eineinhalb Stunden, zwei Stunden in den Tagen, an denen die Arbeit es mir ermöglichte, eineinhalb Stunden, zwei Stunden zu gehen, aufstehe. Ich gehe viel und das hilft mir.
Sie isst nicht viel Fleisch.
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Fonda konzentriert sich darauf, den ganzen Tag über viel gesunde Lebensmittel zu essen, was für sie bedeutet, viele Produkte zu konsumieren und nicht viel Fleisch oder Fisch.
Milchersatz
»Als frisches Obst und Gemüse jeden Tag. Ich habe kaum Fleisch. Und ich habe Fische reduziert «, sagte Fonda GUT In einem Interview 2020. Es gibt Orte auf der Welt, an denen Fische die einzige Quelle für Protein von Menschen sind. In einem Land wie unserem, in dem wir andere Optionen haben, müssen wir unsere Fischfutter reduzieren.
Für Fonda Hardcore -Fans ist dieser Kommentar zur mangelnden Zugänglichkeit zu einer Vielzahl von Protein in anderen Ländern im Vergleich zu der in den USA verfügbaren Sorte. UU. Es sollte nicht überraschen. Die Berühmtheit ist seit Jahrzehnten ein politischer und humanitärer Aktivist und setzte sich im Namen der Zivil-, Frauen- und Umweltrechte ein. Ein Beispiel für seinen Aktivismus ist sein unerbittliches Engagement für Feuer Dimulacro Freitag , eine Manifestation wöchentlicher Proteste zur Bekämpfung der Klimakrise, die von Fonda in Capitol Hill geleitet wird. (Tatsächlich am 3. Februar 2023 um 11 Uhr Pt/14 Uhr Durch virtuelle Live -Übertragung Währenddessen wird er über die Erhaltung des Ozeans mit dem Direktor der Greenpeace Campaign USA Oceans, John Hocevar, diskutieren.
Wie Sie sehen können, ist Jane Fondas Ernährung voller Gleichgewicht, Entschlossenheit und Raum für Unvollkommenheiten. Sie lehnt die Starrheit auf eine Weise ab, die für diejenigen von uns erfrischt, die manchmal das Gefühl haben, dass wir nicht gut abschneiden können, und ihre Jugendvibration bei 85 ist ein lebendiger Test dafür, was passieren kann, wenn die Optionen für Lebensmittel und intelligentes Gesundheitstil Teil ihrer regulären Routine werden.
Wenn er kein Fan dieser leidenschaftlichen, brennenden und Hollywood -Legende war, hat dies hoffentlich näher an seinen Werten und seinem Lebensstil geholfen, eine neue Zuneigung für die Macht zu entdecken, die Jane Fonda ist. Und wenn Sie am nächsten Wochenende nach Lachen suchen, können Sie Jane Fonda in seinem neuesten Film fangen 80 für Brady zusammen mit Lily Tomlin, Sally Field, Rita Moreno und Tom Brady, die am 3. Februar 2023 überall in den Kinos premiere.
SpielenAm 6. Mai 2022 wurde eine frühere Version dieser Geschichte veröffentlicht. Es wurde aktualisiert, um zusätzliche Kopien und Korrekturkorrekturprüfungen, zusätzliche Forschung, neue Medienintegritäten und aktualisierte kontextbezogene Links enthalten.
